우리몸을 만드는 단식

독소를 비우는 몸 - 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
제이슨 펑.지미 무어 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수 / 라이팅하우스 / 2018년 6월

단식

우리 몸의 독소를 빼는데 중요한것이 무엇일까? 디톡스 음식? 운동? 하지만 책에서 말하는 것은 바로 단식이다

물론 우리에게 잘 알려진 1일 1식이라는 것이 잇지만 이렇게 과하적으로 말해주는 이야기는 없었다

저자는 2제형 당뇨에 대해 연구를 하면서 단식의 효능을 알게 되었다고 한다.

솔직히 우리들은 단식을 하면 안좋은 소리들을 많이 들었다.

단식후 많이 먹을수 박에 없다. 힘이 없다. 등등 하지만 저자는 그렇지 않다라고 말한다.

우리가 생각했던 모든것들이 단식으로써 성공한 이들의 인터뷰를 보면서 이것은 어떻게 보면  다른이들의 그저 아무것도 모르는 말이라는 것이 느껴진다. 나 역시도 몇일간 단식을 해보았다. 물론 배에서 꼬르륵 소리도 났지만 조금 시간이 지난뒤에는 아무런 느낌이 없었다. 그리고 힘이 없을것 같았지만 욓려 그 반대였다 힘이 넘치는 생활을 했던 것이다.

이렇게 우리들은 단식이라는 것이 안좋다라는 인식을 많이 가지고 있었지만 오히려 그 반대라는 것을 깨닫게 되었다.

사실 옛날을 생각ㅎ보면 인간들이 동물을 사냥하던 시기 그때는 어떻게 보면 배 고프날이 더 많았을것이다.

그 시대를 생각하면 단식이라는 것이 우리가 생각하던 데로 힘이 빠지는 거였다면 그 시대의 인간들은 다 죽었지 않았을까?

참으로 쉬운 생각이지만 이런 생각을 하지 못했던 것이다.

우리가 당연히 여기던 삼시세끼 그것이 어쩌면 우리의 몸을 망치고 있던 것이 아닐까?

많은 이들이 단식으로써 대사증후군 제2형 당뇨등을 치료하고 있다. 물론 비만을 치료하는 목적이라면

한번쯤 도전해보고 그것에 대해서 생각해보는 것도 좋을것 같다.

하지만 아직 잘라는 아이들이나 임신부들에게는 좋지 않다고 한다.

그렇기에 이제는 우리자신을 위해 건강을 위해 단식을 해야하지 않을까?

풍족한 지금에 들어서 우리가 해야하는 것은 바로 때로는 단식으로써

우리들의 몸에 있는 독소를 빼줄 시간을 만들어 주는 것이 아닐까?

나 역시도 처음 단식을 할때는 긴가민가 했지만 내가 하면서 이것이 정말로 해볼만하다는 것이였다

꼭 삼시세끼를 먹어야 한다는 강박에서 빠져나와 우리들의 진짜 건강을 찾을수 있다는 것.

그것이 바로 단식이 아닐까?지미 무어가 밝힌 단식의 장점

그것을 위해 우리들은 다시 한버 단식을 준비해 본다.

국가가 만든 위험들

국가가 조장하는 위험들 - 위기에 내몰린 개인의 생존법은 무엇인가?
브래드 에반스.줄리언 리드 지음, 김승진 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 6월

국가가 조장하는 위험들이라는 것을보면서 어떤 생각이 들까

현재 우리들은 국가가 우리들을 위험으로부터 멀어지게 해준다고 믿고 잇었지만 그게 아니라는 말인까?

읽으면 읽을수록 더욱더 아리송하게 만드는 이야기이지만 확실한건 어떻게 보면 국가가 우리들을 위험하게 함으로써 우리들이 더 국가에 대해 의존하기 때문에 우리들은 회복력이라느 것을 키워야 한다고 말하고 있다.

우리들은 위험하게 살기 때문에 더욱더 그런것이 아닐까 싶다. 우리들의 주위는 너무나 위험한 것들이 있다.

예전과는 다르게 어느 누구도 믿지 못하는 지금 과연 어떻게 해야할까?라는 생각이 든다.

책에서는 우리들에게 국가가 조장하는 위험들에 대해서 이야기를 하지만 그것을 어떻게 해야 막을수 있다

아니면 회피할수 있다라는 말은 하지 않는다. 그냥 이렇게 하기 위험하다라는 말로써 하지만

그렇다면 우리는 어떻게 해야할까?라는 것이 이 책을 읽고 나서의 또 다른 의문이다.

저자는 다양하게 국가가 만드는 위험들을 말하지만 그것이 과연 국가 혼자만으로 해결할수 있을까라는 생각이 든다.

우리들이 위험한 지금 과연 국가는 어떻게 해야할까? 단순히 막아주면 될까? 그 원인이 무엇이고 왜 그런지

다양한 이야기와 전문가들의 도움이 필요하고 그리고 그것을 해결해야 하지 않을까?

특히나 현재의 시점에서 우리들은 다양한 많은 안좋은 일들을 겪었다.

메르스 세월호 뿐만아니라 다양한 곳에서의 테러까지.  이것으로 우리들은 과연 국가가 이런 위험을 조장하게 해서

자국민들의 의존을 만들어내지 않는가?라는 생각마져도 들게 된다.

물론 국가로써는 이 위험한 상황을 빨리 타계하고 더 나아가 국가의 발전을 위해 해야할게 너무나 많다.

그 속에서 발생하는 많은 일들에 신경을 쓸수가 없다. 오히려 그것이 우리들에게 또 다른 위험이 되지 않을까?

사실 책을 읽으면서 아수 쉽게 읽을려고 했지만 저자가 말할려는 많은 의도를 아직 이해하지 못한것 같다.

하지만 지금의 우리 한국과 같이 많은 위험이 발생하고 있을때 한번쯤 우리가 어떻게 이런 일이 일어나고

그것을 위해 어떻게 생각해야 할지에 대해 한번쯤  읽어보면서 생각해볼만한 책이 되는 것 같다.

많은 일들이 생길때마다 국민들이 보는 것은 바로 국가다

지금도 우리들은 국가를 믿고 많은 일들을 한다.

이제 국가는 그들이 해야 할일을 빨리 해야하지 않을까?

그가 만든 상상

데니스 홍, 상상을 현실로 만드는 법 - 긍정의 힘으로 인간을 위한 로봇을 만들다
데니스 홍 지음 / 인플루엔셜(주) / 2018년 6월

데니스 홍

언제부터인가 우리들에게 로보송학자로 이름을 알리게 되었다

솔직히 나는 알지 못했지만 TV에서 나오는 그를 보면서 왜 그가 이렇게 열광을 받을만할까?라는 생각을 했다.

하지만 그는 자신의 상상을 현실로 만들기 위해 노력하고 그것을 만든 사람이였기 때문이다.

솔직히 제일놀라 웠던 것이 바로 시각장애인을 위한 차를 만들었을때이다.

어느 누구에게나 질문을 해도 제일 어려운것이 운전이라고 한다. 그래서 미국시각장애인협회에서 시각장애인도 운전을 할수 있게 대회를 만들었지만 아무도 하지 않았다. 단지 데니스홍만 도전햇을뿐이다. 누구는 돈이 안되서 누구는 할필요도 없는것을 왜 하느냐고 했지만 데니스홍은 도전했다. 그리고  그는 시각장애인들의 웃음을 보았다.

자신이 만든 것으로 인해 그들의 웃음을 보고 즐거워 하는 이들을 보고 그는 또 도전한것이다.

물론 이것을 한다고 했을때 반대 이야기도 많았다. 눈이 보이지 않는 이들이 타면 위험하다.

눈이 보이는 이들도 위험한데 어떻게 할거냐등 어떻게 보면 힘이 빠지는 소리를 많이 들었지만 오히려 그는

그들에게 대답을 해주면서 해야하는 이유를 설명했다.

그리고 마침내 다 만들어진 것을 타고 생애 처음으로 자신의 가족을 태우는 시각장애인을 보았을때 그는 어땠을까?

한장의 사진이 책 내용에 있는데 그 사진으로 만봐도 그 시각장애인이 느꼈던 감정을 느낄수 있다.

벅차오름 감사함 그리고 말못할 감정들 까지. 내가 여때까지 할수 없다고 생각했던것을 가능하게 해줫던 데니스홍

모두가 왜 하느냐 할수 없다라고 했던 것을 그는 도전하고 성공했다.

그는 참으로 재미있는 생각을 많이 한다. 로봇이 왜 꼭 인간을 닮아야 할까? 아메바처럼 움직이는 로봇

거미처럼 움직이는 로봇 구태연하게 생각하지 않고 많은 생각을 하는 데니스홍

그래서 인지 더욱더 정감이 간다. 오히려 사회에 도움이 되기위해 발로 뛰는 데니스홍 그래서 많은 이들이 좋아하지 않을까?

예전부터 그는 과학에 관심이 많았다.  그리고 그것을 키우게 만든 부모님에 의해 그는 더욱더 자신의 상상력을 즐기고

그것을 현실로 만들수 있지 않았을까?

그는 우리와 다르지 않다. 그렇기에 우리도 가능하다. 그가 만드는 상상은 실로 놀랍지만

그것을 우리도 할수 있다는 것을 알수 있었다. 그가 있었기에 우리는 상상을 현실로 만드는 재미를 느꼈다.

이제 우리가 해야할 시간이 아닐까?

책을 계속읽는다는 것

죽을 때까지 책읽기 - 즐거운 인생을 위한, 살아 있는 독서의 기술
니와 우이치로 지음, 이영미 옮김 / 소소의책 / 2018년 5월

책을 읽는다는 것.

이렇게 독서라는 취미를 가지고 있다보면 많은 이들이 물어온다

책 읽는게 재미있어? 어떻게 읽게 되었어등. 잘 생각해보면 그 물음에 대한 답은 너무나 쉽다.

재미있고 처음에는 좋아하지 않았지만 지금은 더 재미있기 때문에 읽는것이 아닐까?

이 책의 저자 역시 어느날 신문에서  꼭 책을 읽어야 하는가?라는 대학생의 사설을 보았다고 한다.

그 대학생의 말도 일리가 있다 책 읽을 시간에 다른 공부 또는 아르바이트를 할수 있으니까

저자 역시도 꼭 책을 읽어야 하지 않아도 된다고 한다. 하지만 책이 읽음으로써 우리들에게 주어지는 또 다른 매력을 알아야 한다는 것이다.

많은 리더들이 책을 읽기 때문에 책을 읽어야 한다 솔직히 나 역시도 그렇다고 생각하지 않는다.

하지만 그 책읽기가 그들에게 주는 또 다른 생각이 있기 때문에 그들도 읽는것이 아닐까?

우리는 살아가면서 많은 지식을 섭렵 한다. 하지만 그것이 정말 모든것일까? 경제 경영 과학 수학등 이렇게 많은 것에 대하여

지식을 쌓을수 있는 곳이 과연 어딜까? 바로 책인것이다. 저자는 이것을 말하고 싶어한다.

책을 읽음으로써 우리들이 아무것도 모른다는 자각을 할수 있게 만든다고 한다.

이것이 얼마나 중요한가? 아무것도 모르는 지식으로 말을 한다면 그것만큼 초라하고 비루한것이 어디 있을까?

책을 읽음으로써 우리들은 아무것도 모른다라는 자각을 할수 있으며 그것을 채우기 위해 또 다른 책을 읽는것이다.

이것마으로도 책을 읽을만한 것이 충분하지 않을까?

한번쯤  물어보는것중에 책을 소개해달라는 말이 많다. 너는 많이 읽었으니까.

하지만 나는 아직도 모른다. 저자 역시도 이런일이 많았지만 자신은 소개 시켜주지 않는다라고 한다.

예전에 읽었던 글이 나이가 들어서 보니 예전과는 또 다른 느낌 그전과 같은 느낌을 못받았다라고 말한다.

이것은 무엇일까? 시간이 갈수록 자시이 겪은 일과 상황으로 인해 그 책이 주는 느낌이 다르다는 것이다

그렇기에 내가 아무리 좋고 많은 이들이 아무리 좋다고 말해도 나에게는 안좋을수 있다는 것이다.

그렇기에 나는 항상 그냥 책방에 가서 아무거나 읽어보라고 그중에서 자신도 모르게 10페이지 20페이지를 읽는것이 있을거라고

그것을 사서 읽다보면 자신도 모르게 책을 읽고 있을지 모른다고 말한다.

죽을때까지 읽을수 있지 않을까? 한번쯤 자신이 보고 싶은 책을 읽는다면 더욱더 좋아하지 않을까?

꼭 책을 읽어야 하는 것은 아니지만 죽을때까지 책읽는다는 것은

죽을때까지 자신의 즐거움이 남아있다는 것이 아닐까?

알수없는 성공법칙

세상에서 가장 발칙한 성공법칙 - 나만의 방식으로 기회를 만든 사람들
에릭 바커 지음, 조성숙 옮김 / 갤리온 / 2018년 6월

성공

누구나 성공을 하기 위해 다른 이들의 성공법칙을 따라한다.

우리가 알고 있는 1만 시간의 법칙 아침명 인간 등 과연 그것이 우리에게 맞을까?

아니 그것이 정석일까?라는 생각이다. 그렇다면 모두가 성공하는 시대가 되어야 하지 않을까?

이 책은 참으로 재미있는 책이다 우리가 생각하던 것에 대해서 다시금 생각해보면서 그것에 대해서 이야기를 하고 있다

우리가 읽고 있던 1만 법칙이나 아침형인간이나 이런것이 과연 진짜로 된 성공 법칙인가?

나에게도 맞는가?라는 생각이 들지 않는가?

쉽게 생각해보자 모범생과 반항아 누가 성공을 할까? 아니 우리만 생각해도 우리는 모범생이 되기 위해

계속해서 끊임없이 공부를 하고 있다. 하지만 성공한 사람이 많을까?

참 특이하지 않는가? 그렇다면 반항아는 ? 일반적인 모범생보다 더욱더 많았다.

모범생들은 그틀안에 갇혀 생활하고 하는것에 잘 맞았지만 뭔가 다른 생각을 하는 일에 하지 못했다.

어떻게 보면 교육이 그 아이들을 그렇게 만들엇던 것이다.

그 반대로 반항아 들은 그렇지 않았다 자신이 하고 싶은것 생각하던것을 하면서 자신만의 개성이라는 것을 키워나갔다

이런 괴짜들이 모인 곳이 바로 픽사 였다 그들은 애니메이션계에서 괴짜들만 모았다

그리고 그들과 통하여 최우수 애니메이션을 만들었던 것이다. 우리들은 우리들도 몰게 창의력이 높은 이들을 배척해왔다

그들은 다르기 때문에 선생님들까지 힘들어 하는 학생들이다

오히려 모범생인 아이들을 다루는것이 더 수월 할지도 모른다 그렇기 때문에 우리들은 우리들도 모르게

창의성이 높은 이들을 배척했던 것이 아닐까?

이렇게 우리가 쉽게 생각하는 이런것에서부터 뭔가 다르게 행동되고 있었던 것이다.

항상 우리들에게 자신감이 충문하라고 하는 책들이 많다.

하지만 자신감이 충만하면 될까? 또 그렇지도 않다는 것이다. 물론 이것은 어느 한쪽에 치우치라는 것이 아니라

우리가 생각하던 것에 대한 또 다른 생각을 말해주는 것이다.

단순히 모범생이 최고고 반항아는 좋지 않다. 자신감이 있는 것이 좋다.라는 것이 아니라

우리가 생각했던 것에 대한 또 다른 의견일뿐이다. 우리가 생각하던 것이 정답이 아니라는 것이다.

모두가 성공을 꿈꾸지만 성공을 할수 없던것은 이렇게 우리가 생각했던 것과는 달라서가 아닐까?

여러분들이 생각하던 성공은 어떤것입니까?