우리몸을 만드는 단식

독소를 비우는 몸 - 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
제이슨 펑.지미 무어 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수 / 라이팅하우스 / 2018년 6월

단식

우리 몸의 독소를 빼는데 중요한것이 무엇일까? 디톡스 음식? 운동? 하지만 책에서 말하는 것은 바로 단식이다

물론 우리에게 잘 알려진 1일 1식이라는 것이 잇지만 이렇게 과하적으로 말해주는 이야기는 없었다

저자는 2제형 당뇨에 대해 연구를 하면서 단식의 효능을 알게 되었다고 한다.

솔직히 우리들은 단식을 하면 안좋은 소리들을 많이 들었다.

단식후 많이 먹을수 박에 없다. 힘이 없다. 등등 하지만 저자는 그렇지 않다라고 말한다.

우리가 생각했던 모든것들이 단식으로써 성공한 이들의 인터뷰를 보면서 이것은 어떻게 보면  다른이들의 그저 아무것도 모르는 말이라는 것이 느껴진다. 나 역시도 몇일간 단식을 해보았다. 물론 배에서 꼬르륵 소리도 났지만 조금 시간이 지난뒤에는 아무런 느낌이 없었다. 그리고 힘이 없을것 같았지만 욓려 그 반대였다 힘이 넘치는 생활을 했던 것이다.

이렇게 우리들은 단식이라는 것이 안좋다라는 인식을 많이 가지고 있었지만 오히려 그 반대라는 것을 깨닫게 되었다.

사실 옛날을 생각ㅎ보면 인간들이 동물을 사냥하던 시기 그때는 어떻게 보면 배 고프날이 더 많았을것이다.

그 시대를 생각하면 단식이라는 것이 우리가 생각하던 데로 힘이 빠지는 거였다면 그 시대의 인간들은 다 죽었지 않았을까?

참으로 쉬운 생각이지만 이런 생각을 하지 못했던 것이다.

우리가 당연히 여기던 삼시세끼 그것이 어쩌면 우리의 몸을 망치고 있던 것이 아닐까?

많은 이들이 단식으로써 대사증후군 제2형 당뇨등을 치료하고 있다. 물론 비만을 치료하는 목적이라면

한번쯤 도전해보고 그것에 대해서 생각해보는 것도 좋을것 같다.

하지만 아직 잘라는 아이들이나 임신부들에게는 좋지 않다고 한다.

그렇기에 이제는 우리자신을 위해 건강을 위해 단식을 해야하지 않을까?

풍족한 지금에 들어서 우리가 해야하는 것은 바로 때로는 단식으로써

우리들의 몸에 있는 독소를 빼줄 시간을 만들어 주는 것이 아닐까?

나 역시도 처음 단식을 할때는 긴가민가 했지만 내가 하면서 이것이 정말로 해볼만하다는 것이였다

꼭 삼시세끼를 먹어야 한다는 강박에서 빠져나와 우리들의 진짜 건강을 찾을수 있다는 것.

그것이 바로 단식이 아닐까?지미 무어가 밝힌 단식의 장점

그것을 위해 우리들은 다시 한버 단식을 준비해 본다.