병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까

병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
정가영 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 7월

평소 주기적으로 병원에 가는편이다. 나이가 들어가며 고혈압, 고지혈증에 관한 진단을 받았기 때문에 처방 겸 혈액검사를 꾸준하게 하고 있다. 아울러 알콜을 즐기는편이라 감마지티피도 높은편이기 때문에 병행해서 체크를 한다. 곰곰히 생각해보면 이 모든일들이 술만 끊으면 간단하게 해결될것 같은데, 언제나 그런 경지에 오를지 모를일이다. 아무튼 알콜을 줄여나가는건 나에겐 필수과제다.

그나마 다행인건 딱히 몸이 아프거나 불편한곳이 없다는 사실이다. 목디스크가 살짝 있기는 하지만 그외 다른 몸 상태는 괜찮은편이다. 감기도 별로 걸리지 않을뿐더러 피로감이나 특별하게 아팠던적을 별로 없다. 하지만 내 나이 또래의 주변인을 보면 뭔가 불편함을 호소하며 병원을 찾았지만 딱히 증상이 없는 경우를 종종 볼 수 있다.

대부분 스트레스에 의한 신경성으로 치부되지만 과연 그럴까라는 의문을 가지고 있었다. 아직도 인류는 자신의 신체를 완전히 파악하지 못했다는 사실이 정설이기에 몸에 불편함을 느낀다면 뭔가 분명한 신호가 오고 있다는 사실을 반증해준다. 그런 부분을 체크하며 좀더 근원적인 치료에 다가가는 방식을 기능의학이라고 칭한다.

이 책은 다소 생소한 기능의학에 관해 전문의가 자신의 임상경험을 바탕으로 펴낸 대중 건강의학서다. 저자는 가정의학과 전문의이자 히포크라타의원 원장으로 진료활동에 매진하고 있는 현직 의사다. 2009년, 불치병, 난치병 환자들에게 희망을 주는 학문인 기능의학에 매료되었고 이에 기능의학에 관해 매진하며 많은 환자들의 알 수 없는 병에 대해 근원적인 치료를 하고 있는 중이다.

자신의 병명을 몰라 여기저기 병원을 헤매는 환자들의 병인을 밝혀내, 약이나 수술이 아닌 환자의 영양과 생활 습관의 개선을 통해 스스로 병을 낫게 할 방법을 찾도록 돕는 기능의학은 점차 그 효용성으로 인해 많은 관심을 받고 있는 의학분야이기도 하다.

우리는 살아가며 만성피로, 편두통, 불면증, 과민성대장증후군 등 원인 모를 병으로 아플때가 있다. 여러모로 증상이 발현됨에 따라 일반 병원에서 아무리 검사를 해봐도 정상이라는데, 병명을 알 수 없어 오랜 시간 아픔을 호소하게 된다. 하지만 이런 환자들을 치료할 수 있는 방법이 있다면 어떨까?

책에서는 그 답을 원인을 찾아주는 진료에 있다고 말한다. 저자는 치료하기 전, 한 사람 한 사람 꼼꼼히 환자의 히스토리를 진단한다. 환자들이 자라온 환경은 어땠는지, 과거에 어떤 병이 있었는지, 어떤 어려움이 있었는지, 가족들 직장동료 혹은 학우들과 관계는 어떤지, 현재 식습관과 운동, 수면 습관 등 여러 가지를 묻고 파악한다. 이를 바탕으로 치료를 한다면 보다 근원적인 해결방법이 될 수 있을것이다.

저자는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상은 무엇이며, 건강을 위해 어떤 습관을 개선해야 하는지를 알려준다. 또한 셀프 건강관리의 법칙을 수록하여 자신의 건강을 직접 돌볼 수 있는 해결책도 제시한다. 아울러 궁극적으로 면역, 영양, 수면, 스트레스, 질병 치료법등을 잘 다스려갈 수 있다면 우리는 원인을 알 수 없는 질병에서 해방될것이다. 제목과 같은 상황에 놓여있는분이라면 한번쯤 읽어볼것을 권해드린다.

나는 나답게 나이 들기로 했다

[전자책] 나는 나답게 나이 들기로 했다 - 인생에 처음 찾아온 나이 듦에 관하여
이현수 지음 / 수카 / 2021년 3월

노년의 삶에 대해 비교적 관심이 많다. 사실 십여년전부터 연금을 중심으로 은퇴 후의 금전적인 문제를 준비해오고 있다. 30대 시절에는 인플레이션이나 물가로 인해 연금의 효용가치가 없을것이라고 생각했지만, 일본의 저성장 상황을 고려해보면 연금이 가지는 의미가 다를것이라는 확신하에 그쪽으로 방향을 틀었다.

아울러 평균 수명이 길어짐에 따라 판단이 희미해지는 노년에 목돈을 쥐고 있다는건 오히려 리스크가 될것이라는 판단이다. 공부를 하면 할수록 노년의 리스크중 가장 어려운건 바로 자식 리스크이기 때문이다. 물론 애들을 사랑하고 뭐든 해주고 싶지만 그건 그거고 내 남은 삶까지 가져다 바칠 필욘 없다는 생각이다. 만약 늙어서 자식에게 돈을 주고 둘다 폭망한다면? 끔찍하다.

아무튼 관련 서적들을 꾸준하게 읽어오고 있는 상황인데, 은퇴후의 삶은 금전적인 토대를 기반으로 건강과 함께 무엇을 해야될것인가에 대해 마음의 준비도 지속적으로 해나가야 한다. 매월 관련 서적들을 두어권씩 읽어가며 정리하고 있다. 혹시 나중에 책을 쓸 기회가 주어진다면 한번쯤 알찬 내용의 텍스트를 만들고 싶다. 

주로 종이책으로 읽어줬지만, 이 책은 윌라에서 발견하고 반가운 마음으로 들어줬다. 저자는 심리학과를 졸업하고 임상심리학 박사과정을 밟고, 고대 구로병원에서 20년 이상 임상현장에서 상담을 해온 임상심리전문가 이현수 박사다.

이 책은 자신도 오십의 나이에 도달하며 임상경험을 바탕으로 어떻게 나답게 나이들어갈 수 있는지에 관한 조언을 담고 있다.저자는 자신이 늙었다는 것을 처음으로 자각한 시기에 심리학 박사임에도 불구하고 마음의 혼란을 크게 경험한 뒤로, 나이 듦에 대한 준비를 미리 시작하면 좀더 알찬 삶을 보낼 수 있을것이라는 생각을 가지고 책을 쓰게 됐다.

이 책은 나답고 평온하게 나이 듦을 맞이하는 방법을 구체적으로 안내한다. ‘첫 늙음’의 혼란과 불안에 유연하게 대처하는 법부터, 후천적 소인과 생활 환경에 따라 수명이 좌우된다는 후성유전학적 관점에 따른 건강 관리법, 내면의 평화를 유지하는 마음 관리법,

삶의 우선순위를 정하고 좀 더 심플하게 정리해보는 방법, 나아가 치매를 예방하는 일상적 습관과 세상에서 가장 아름답고 평안하게 죽음을 맞이하는 법까지, 불안하고 두렵기만 한 나이 듦을 어떻게 받아들이고 현명하게 대처해나갈지 심리 전문가의 따뜻하면서도 실용적인 정보들이 듬뿍 담겨있다.

외국에는 이런 종류의 책이 많이 나왔지만 이 책은 국내에서 나이 듦에 관한 최초 안내서라고 한다. 첫 늙음을 겪을, 혹은 직전에 겪었을, 혹은 먼 훗날 겪을 분이라면 한번쯤 읽어보기를 권해드린다. 특히 오십 언저리에 읽기 딱 좋다는 생각이다. 

숨은 신을 찾아서

숨은 신을 찾아서 - 신념 체계와 삶의 방식에 관한 성찰 ㅣ 성찰 시리즈
강유원 지음 / 라티오 / 2016년 12월

브런치 북 출판프로젝트에서 대상을 수상한 에세이다. 브런치북은 카카오에서 운영하는 출판플랫폼으로 작가가 되는 등용문으로 점차 입지를 넓혀가고 있다. 전업작가를 꿈꾸는 많은 예비작가들이 자신의 글을 지속적으로 올리고, 독자들에게 인정받은 글은 이렇게 책으로 나와 널리 읽히게 되는 좋은 시스템으로 보인다. 이 책도 상을 수상했을만큼 작가의 필력이 예사롭지 않은 에세이다.

에세의 주를 이루는 이야기는 자신의 바로 아랫 동생이 자살로 삶을 마감함에 따라 남겨진 가족들이 어떻게 이를 극복해나가는지에 대한 과정이 솔직하고 아주 섬세하게 그려지고 있다.

작가는 불행 울타리를 벗어나 밝은 내일로 걸어가기로 했다라고 말하며 자신에게 어느 날 갑자기 찾아온 불행한 일을 어떻게 받아들이고 이를 삶은 부분으로 받아들일것인가에 대해 담담한 서술을 해내간다. 자살이라는 어떻게 보면 감추고 싶은 죽음 뒤에 가려진 남겨진 이의 상처와 회복에 대한 담담한 서술을 통해 작가의 고통을 세밀하게 느낄 수 있었다. 비슷한 경험을 가지고 있는지라 글이 더욱 다가왔던것 같다.

일단 자살로 먼저 가족을 보낸 유족들에게 보건복지부는 '얘기함'이라는 비대면 프로그램을 통해 도움을 주고 있다고 한다. 아울러 한국생명존중희망재단에서는 '자살유족 치료비 지원 사업'으로 유가족의 심리 치료 비용을 지원하며 서로의 얘기를 나누는 자조 모임을 운영하고 있다고 한다.

뿐만 아니라 포털 사이트 다음에는 '미안하다 고맙다 사랑한다'라는 이름의 자살 유족 카페가 운영되고 있다. 저자도 이런 공간을 통해 도움과 격려를 받았음에 따라 어느 날 갑자기 황망한 일을 겪게 된다면 참여해볼것을 권유한다.

전 세계 자살률 1위에 달하는 한국에서는 상실의 고통을 겪으며 절망하고 무력해지는 가족들도 더불어 많이 생겨나고 있다. 이에 저자는 애도의 시간을 통과하며 숨겨진 생의 욕구를 발견하고 다른 사람들에게도 도움을 주고자 한다. 아울러 작은 선의를 통해 닿음이 귀해진 사회에서 연결이 가져다주는 치유의 힘을, 불행 울타리를 벗어나면서 발견한 삶에 대한 애착과 희망을 전한다.

아프지만 가슴에 와닿는 작가의 진심이 느껴지는 에세이다.“당신은 잘 살고 있을까. 잘 사는 게 어떤 것인지는 모르겠지만 덜 아프게 살면 좋겠다. 그저 당신이 나와 함께 살았으면.”

나를 살리고 사랑하고

나를 살리고 사랑하고
현요아 지음 / 허밍버드 / 2022년 7월

브런치 북 출판프로젝트에서 대상을 수상한 에세이다. 브런치북은 카카오에서 운영하는 출판플랫폼으로 작가가 되는 등용문으로 점차 입지를 넓혀가고 있다. 전업작가를 꿈꾸는 많은 예비작가들이 자신의 글을 지속적으로 올리고, 독자들에게 인정받은 글은 이렇게 책으로 나와 널리 읽히게 되는 좋은 시스템으로 보인다. 이 책도 상을 수상했을만큼 작가의 필력이 예사롭지 않은 에세이다.

에세의 주를 이루는 이야기는 자신의 바로 아랫 동생이 자살로 삶을 마감함에 따라 남겨진 가족들이 어떻게 이를 극복해나가는지에 대한 과정이 솔직하고 아주 섬세하게 그려지고 있다.

작가는 불행 울타리를 벗어나 밝은 내일로 걸어가기로 했다라고 말하며 자신에게 어느 날 갑자기 찾아온 불행한 일을 어떻게 받아들이고 이를 삶은 부분으로 받아들일것인가에 대해 담담한 서술을 해내간다. 자살이라는 어떻게 보면 감추고 싶은 죽음 뒤에 가려진 남겨진 이의 상처와 회복에 대한 담담한 서술을 통해 작가의 고통을 세밀하게 느낄 수 있었다. 비슷한 경험을 가지고 있는지라 글이 더욱 다가왔던것 같다.

일단 자살로 먼저 가족을 보낸 유족들에게 보건복지부는 '얘기함'이라는 비대면 프로그램을 통해 도움을 주고 있다고 한다. 아울러 한국생명존중희망재단에서는 '자살유족 치료비 지원 사업'으로 유가족의 심리 치료 비용을 지원하며 서로의 얘기를 나누는 자조 모임을 운영하고 있다고 한다.

뿐만 아니라 포털 사이트 다음에는 '미안하다 고맙다 사랑한다'라는 이름의 자살 유족 카페가 운영되고 있다. 저자도 이런 공간을 통해 도움과 격려를 받았음에 따라 어느 날 갑자기 황망한 일을 겪게 된다면 참여해볼것을 권유한다.

전 세계 자살률 1위에 달하는 한국에서는 상실의 고통을 겪으며 절망하고 무력해지는 가족들도 더불어 많이 생겨나고 있다. 이에 저자는 애도의 시간을 통과하며 숨겨진 생의 욕구를 발견하고 다른 사람들에게도 도움을 주고자 한다. 아울러 작은 선의를 통해 닿음이 귀해진 사회에서 연결이 가져다주는 치유의 힘을, 불행 울타리를 벗어나면서 발견한 삶에 대한 애착과 희망을 전한다.

아프지만 가슴에 와닿는 작가의 진심이 느껴지는 에세이다.“당신은 잘 살고 있을까. 잘 사는 게 어떤 것인지는 모르겠지만 덜 아프게 살면 좋겠다. 그저 당신이 나와 함께 살았으면.”

마지막 소년

마지막 소년
레이먼드 조 지음 / 엘릭시르 / 2021년 8월

엘릭시르에서 출간하는 격월간 잡지 미스테리아를 몇년전부터 계속 구독중이다. 정기구독이 끝날때쯤이면 다음 구독을 이어갈시 사은행사로 여러가지 특전이 제공된다. 이 책은 그런 행사의 경로로 받았다. 엘릭시르 미스터리 대상을 수상한 작품으로 페이지가 500페이지가 넘을 정도로 비교적 방대한 양이고 군데 군데 아쉽지만 가독성이 좋아 읽는데 재미있게 읽을 수 있다.

저자는 레이몬드조라는 작가인데, 예전에 둘째와 같이 읽었던 [바보빅터]라는 일종의 동화를 쓰신분이다. 이후 자기계발 서적을 한 권 더 내시고 방향을 틀어 장르소설에 도전한 이색적인 경력을 가지고 있는 작가다. 어떻게 보면 데뷔작으로 볼 수 있는 [마지막 소년]을 볼때 충분히 내러티브는 입증했으니, 장르적인 요소를 좀도 갖추어 좋은 소설을 내주시길 기대해본다.

한국식 누아르의 재해석, 탁월한 스토리텔링의 하드보일드 성장소설이라는 카피문구에서 알 수 있듯이 장르적인 부분은 조금 약한편이다. 하지만 작가의 이야기를 끌고 나가는 솜씨가 좋아 몰입도가 좋아 잘 읽힌다. 소설의 줄거리를 간단하게 살펴보자면, 

"다른 조직원들이 주머니칼부터 전기톱까지 휘두르는 도시의 어둠 속에서, 주인공 ‘바람’은 뭉툭한 공업용 줄로 상대를 꼼짝 못 하게 만드는 것에 만족한다. 담배도, 술도, 욕도 하지 않는 바른 생활 소년 조직원 바람은 장차 군대에 들어가서 ‘말뚝을 박는 것’이 꿈의 전부. 하지만 잔인한 세상은 바람이 소박한 어른으로 성장하도록 가만두지 않는다. 사랑하는 사람들의 죽음과 행방불명에 얽힌 비밀을 풀고 쓰디쓴 진실을 마주하면, 소년은 어떤 어른이 될까?(소개글 발췌)"

한때 유행했던 조폭물의 플롯을 기본으로 하고, 살짝 하드보일드의 향취도 느낄 수 있다. 비정한 남자들의 세계에 뛰어든 천부적인 싸움꾼 고딩이 사랑을 하게 되고, 배신을 당하며 결국 자신만의 캐릭터를 정립한다는 그런 구조다. 살짝 유치한 지점도 곳곳에서 볼 수 있지만 퍼스트스텝에 이 정도면 그 다음을 충분히 기대해볼만하다. 한국 장르소설의 발전을 기원해본다.