[오늘의 한문장] 자기계발을 위한 몸부림

데이먼 자하리아데스는 《모닝 메이크오버 Morning Makeover 라는 책에서 아침이 하루 중 가장 중요한 시간이라고 말했다. 일찍 일어나소중한 아침 시간을 활용해야 한다고 역설한 것은 비단 이 책뿐만아니다. 칼은 《아침 5시의 기적》이라는 듣기만 해도 불길한 기운을가진 제목의 책을 권했다. 팀 페리스는 아침 습관을 다섯 단계로 나누라고 했는데, 그 첫 단계가 일어나 침대 정리를 하며 마르쿠스 아우렐리우스의 격언을 반복해 외치는 것이었다.

[오늘의 한문장] The Blue Day Book 누구에게나 우울한 날은 있다

Bradley Trevor Greive

브래들리 트레버 그리브는 스물아홉 살100 이 되기까지 8년 동안 무려 90번의 거절을 당한 끝에 2000년 첫 책 《블루 데이 북》을 출간하게 되었다. 그리고 《블루 데이 북으로 그는 그해 최고의 베스트셀러 작가라는 영광을 안았다. 그후 후속작 《디어 맘> <내일은 더 멋질거야》 《인생의 의미》 《엄마의 길》 《남과 여> 등 8권의 시리즈를 출간하였다. 그의 책은 전 세계적으로 900만 부 이상 팔려나갔고, <블루 데이 북은 우리나라 초등학교 교과서에 수록되었고, 일본에서 영어교재로 채택되기도 했다. 그는 타롱가 재단을 설립해 멸종 위기에 처한 야생동물과 환경을 살리는 활동을 하고 있으며 전 세계 환경과 관련한 프로젝트를 후원하고 있다. 현재 시드니에서 자신의 토끼 비프와 함께살면서, 영감 가득한 사진에 자신만의 독특한 감성을 표현해내는 작업을 계속하고 있다.

이 책은 놀랍도록 호소력 있는 동물 사진들이 우울한 마음을 달래 주고 기분을 고양시켜 주는 책이다. 가슴에는 용기를, 입가에는 미소를 간직케 한다.
미국과 일본에선 엄청난 공감과 유머를 불러일으켜서 수주간 베스트셀러 1위를 기록하며 사람들의 사랑을 받고 있다.
이 책에 담긴 매력적인 동물 사진들은 신기할 만큼 인간적이며, 과장이나허식이 전혀 없다. 쉬운 글과 깔끔하고 아름다운 이미지를 통해 독자는 우울한닐의 감정 변화, 그 모든 과징을 공감할 것이다. 우울한 날의 기분과 무엇 때문에 우울함을 느끼며 어떻게 우울함을 극복하는지에 대하여.
우울함은 모든 인간이 본질적으로 가지고 있는 감정이다. 특히 요즘처럼 경제 불황 속에서의 우리의 삶이란 메마르고 삭막해지기 십상이어서 우울함이그림자처럼 따라다닐 수 있다.

[오늘의 한문장] 자기계발을 위한 몸부림

야에서 제안하는 모든 것을 시험해보고, 이에 대한 책을 쓰기로 한겁니다. 그 결과물이 바로 지금 여러분이 보고 계시는 책이죠. 우리는 일관성 있게 프로젝트를 진행하기 위해, 자기계발 분야를 12개부문으로 분류하여 매월 한 가지씩 시험하기로 했습니다. 1월 생산성으로 시작해서 신체, 두뇌활동, 관계, 영성을 차례로 다루고, 여름에는 섹스, 쾌락, 창의성에 집중했죠. 가을에는 돈, 도덕성, 주목받기를 다루었고, 마지막 달은 의미 찾기에 몰입했습니다. 이 프로젝트 이면의 깊은 동기를 이해할 수 있기를 바라면서 말이죠.

[오늘의 한문장] 누군가

인생에 부족함이 없거나, 또는 행복한 삶을 사는 탐정은 미스터리의 세계에는 무척 드문 것 같다는 생각을 늘 하고 있습니다.
평범하고 이렇다 할 장점도 없지만 일상생활이 안정되어 있어 포근한 행복 속에 사는 탐정.
이 작품은 그런 인물이 주인공입니다.
그 결과 그가 추적하는 사건은 아주 사소한 것이 되었습니다.
그 사소함 속에 독자 여러분의 마음에 남는 것이 있다면 좋겠습니다.

[오늘의 한문장] 1일 2식

"아침식사를 하면 혈액은 위장으로 돌고 신장은 머물게 되어, 그만큼 노폐물을 배설할 수 없게 됩니다. 결국 숙변을 쌓아두게 되는 것이지

"대부분의 사람들은 지금까지도 고기와 동물성 식품의 우유, 달걀 등의 효용을 적극적으로 말하고 있습니다. 동물성 식품은 물론, 어떤 종류의 식품이든지 과식은 건강을 해치는 원인이 된다고 하는 인식이 결여되어 있는 것이 현대의학의 맹점입니다. 다시 강조하지만, 아무리 몸에좋은 식품이라 해도 일단 과식하게 되면 몸에 해롭습니다. 몸에 좋은 식품을 대표적으로 꼽아보자면 우선 야채가 있습니다. 그래서 야채는 많이 먹을수록 몸에 좋다든지, 아무리 많이 먹어도 해가 없다고 생각하는사람이 많은 것 같습니다. 그러나 그것은 잘못된 인식입니다. 생야채를많이 먹으면 위벽이 헐게 되는 결과를 초래할 수 있습니다."

"세상에는 건강법이 참으로 많습니다. 사실, 그 가운데서 어느 한 가지 효용만을 선택하면 건강에 도움이 됩니다. 음식물만 해도 기본적으로 몸에 나쁜 것은 없습니다. 반드시 뭔가 하나쯤은 좋은 작용을 갖고 있지요. ‘소주‘에는 혈액을 좋게 하는 작용이 있으며, ‘붉은 와인‘ 에는 동맥경화를 예방하는 작용이, 코코아‘에는 지방질을 억제하는 작용이 있습니다. 그러나 이들을 적당히 골라 가지고 이용해도 건강을 얻을 수 있는것은 아닙니다. 오히려 특정의 것을 너무 섭취함으로써 오히려 해를 입는 경우가 많다고 할 수 있습니다. 모든 것은 전체적으로 보지 않으면 안됩니다. 그러한 능력을 키우기 위해서라도 지식과 견식, 그리고 판단력이 필요합니다."