데이먼 자하리아데스는 《모닝 메이크오버 Morning Makeover 라는 책에서 아침이 하루 중 가장 중요한 시간이라고 말했다. 일찍 일어나소중한 아침 시간을 활용해야 한다고 역설한 것은 비단 이 책뿐만아니다. 칼은 《아침 5시의 기적》이라는 듣기만 해도 불길한 기운을가진 제목의 책을 권했다. 팀 페리스는 아침 습관을 다섯 단계로 나누라고 했는데, 그 첫 단계가 일어나 침대 정리를 하며 마르쿠스 아우렐리우스의 격언을 반복해 외치는 것이었다.