[오늘의 한문장] 태어난 게 범죄

살며 골프를 치려고 한다면 백인들은 "괜찮아. 나는 얼뜨기를 좋아해.
그는 안전한 사람이야"라고 말할 것이다. 하지만 흑인이 백인 문화에따르면서도 여전히 흑인들 사이에서 산다면? 백인이 흑인 문화를 과시하면서도 여전히 백인들 사이에서 산다면? 헤아릴 수조차 없는 증오와조롱과 외면을 받게 될 것이다. 사람들은 자신들의 세계에 동화되고자하는 외부자는 기꺼이 받아들이려 한다. 하지만 자신과 같은 동류로보이는 사람이 자신과 같은 부류임을 부정한다면, 그런 사람은 결코용서하지 않는다. 이것이 에덴 파크에서 내가 겪었던 현상이었다.

"아."
"견인차가 필요한가요?"
당신이라면 뭐라고 하겠는가? 사실대로 말해? "고맙습니다만, 우리는 너무 가난해서 엄마가 자기 자식보고 뒤에서 차를 밀라고 하는 겁니다" 라고?
무슨 고인돌 가족도 아니고 학교까지 차를 밀어야 하다니, 인생에서 가장 창피한 순간이었다. 그 도로로 다른 애들도 등교하고 있었으니까. 나는 다른 사람들이 내가 어느학교에 다니는지 모르도록 교복 상의를 벗고 머리를 푹 처박은 채 차를 밀었다. 제발 날알아보는 사람이 없길 바라면서.

[오늘의 한문장] 내장비만

림프는 혈액과 달리 ‘펌프‘ 역할을 해줄 기관이 따로 없는 데다가, 림프액 자체에도 지방이 많이 함유되기 때문에 자칫 흐름이 원활하게 이루어지지 않는 경우가 많다. 림프액이 제대로 흐르지 않으면 지방이 몸 속에 축적되어 배가 나온다는 점은 말할 필요도 없다. 따라서 틈 나는 대로 마사지를 통해 림프관에 자극을 주면 림프액의 원활한 흐름에 큰 도움이 된다.

LBD (Liver, Bowel Detoxi / Diet) 프로그램이란 간의 해독 분해⇒ 합성 기능을 높이고, 장의 소화 ⇒ 흡수 ² 배출 작용을 활성화함으로써 몸에 필요한 물질은 취하고(In), 불필요한 물질을 내보내며(Out), 또한 유해 요소는 차단(Cut)하는 In & Out & Cut 해독조율 건강 이론을 말한다.

[오늘의 한문장] 뷔페처럼 골라서 투자하는 해외 ETF 백과사전

투자자들이 흔히 범하게 되는 오류 중에 ‘홈 바이어스 Home Blas, 자국편향‘가 있다. 자신이 살고 있는 나라의 주식을 잘 알고 있다고 착각하는 데서 오는 편견이다.
예를 들면 이렇다. 세계 경제 상황을 종합해보면 콜롬비아 주식은매우 위험하다. 그런데 콜롬비아 사람들은 대부분 콜롬비아 주식에

그런 흐름 때문인지 국내뿐만 아니라 해외 주식시장에서도 ETF를통한 거래가 급증하고 있다. 초보 투자자부터 고수에 이르기까지, 한국인이 가장 많이 투자한 해외 주식의 절반이 바로 ETF다. ETF는 소액으로도 다양한 종목에 분산 투자할 수 있고, 일반 펀드보다 운용보수가 저렴하다는 점에서 주로 개인 투자자들에게 인기가 높다.
엄청난 성장세를 보이고 있는 ETF는 낮은 비용으로도 포트폴리오를 다양하게 할 수 있고, 새롭고 획기적인 분야에 투자할 수 있다는장점이 있다. 이처럼 폭넓고 깊이 있는 투자 트렌드는 전 세계적으로기소되 저마orl

[오늘의 한문장] 태어난 게 범죄

아직 의부父도, 밤을 새워 우는 아기 동생도 없을 때였다. 나와엄마뿐이었다. 우리 둘이 위대한 모험에 나선 듯한 기분이 들었다. 엄마는 내게 말하곤 했다. "세상에는 너와 나 둘뿐이다." 아주 어렸을 때부터 나는 우리가 그냥 엄마와 아들이 아니라는 걸 이해했다. 우리는한 팀이었다.

가톨릭 사립 학교와 아파르트헤이트의 공통점은 무지비한 권위주의적 논리를 펼친다는 점, 또 그 권위가 말도 안 되는 규칙들 위에놓여 있다는 점이다. 그런 규칙들 속에서 자란 엄마는 그것에 대해 의문을 가졌다. 말이 안 됐기에 엄마는 그냥 그 규칙들을 무시하고 우회했다. 엄마가 인정하는 단 하나의 권위는 하느님이었다. 신은 사랑이고 성경은 진실이지만, 그 외의 모든 것은 다 따질 수 있는 대상이었다. 엄마는 내게 권위에 도전하고 체제를 의심하라고 가르쳤다. 다만그로 인해 내가 끊임없이 엄마의 권위에 도전하고 의심하게 되는 역풍을 맞았지만,

[오늘의 한문장] 바다가 준 건강음식

달콤하면서도 상큼한 향이 나며 입맛을 살리는 멍게의 본명은 우렁이다. 해삼, 해파리와 함께 바다의 저칼로리 3대 해산물로 꼽힐 정도로 저지방, 저칼로리 식품이다. 그러나 해삼, 해파리와 달리 다량의 글리코겐이 들어있어 강장작용을 하며 비타민과 칼륨, 아연, 엽산, 철분 등 미네랄과 질 좋은 단백질이 들어 있다.
멍게의 독특한 향은 씬티올이라는 불포화지방 성분으로 각종 미네랄과 어우러지면서 특유의 맛과 향을 낸다. 또한 타우린과 글루탐산, 글리신, 글루코겐 등이 다량 함유돼 있어 독특한 단맛을 내며 이 성분은 강장작용을 하며 스태미나에 도움이 된다.
멍게를 먹으면 식욕이 증진되는 것은 멍게 안의 요오드 성분 때문이다. 요오드는 식욕을 증진시켜주고 갑상선 부종을 막아주며 아연은 머리카락을 부드럽게 해주는 기능이 있다. 또한 오징어나 문어 등은 강한 산성을 나타내는 데 비하여 멍게는 칼륨 성분이 풍부한 알칼리성 식품이다.

껍데기 모양이 특이한 소라는 미역이나 다시마와 같은 해초류를 먹고 살며 쫄깃한 질감이 일품이다. 단백질의 함량은류와 비슷하나 콜라겐의 함량이 높아 육질이 단단해서 씹으면 꼬들꼬들하다. 《동의보감》에는 소라눈에 좋으며 술 해독 작용이 뛰어나다고 설명하고 있다. 이는 소라에 풍부한 비타민 A가 눈의 피로막아주기 때문이다. 소라는 해산물 중 타우린의 함랑이 가장 높아 피로 회복과 간장의 기능을 강화-기 때문에 숙취 해소에도 매우 효과적이다. 소라의 타우린은 담즙산 분비를 촉진하여 콜레스테롤치를 낮추고 혈전 생성을 억제한다. 또한 기관지 천식에도 좋다고 알려졌는데 타우린이 기도의 수을 억제하는 효과가 있기 때문이다.
라의 살을 빼려면 냄비에 물을 약간 담고 소라를 넣어 잠깐 불에 올려 살짝 쪄낸 다음 젓가락이나치로 잡아 빼면 쭉 빠져나온다. 소라를 삶은 국물에는 타우린과 비타민, 무기질, 소라 특유의 감칠성분들이 많으므로 국물을 버리지 말고 각종 음식에 육수로 이용하는 것이 좋다.