[100자평] 저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다

저는 이 독서법으로 연봉 3억이 되었습니다
내성적인 건물주 지음 / 메이트북스 / 2023년 3월

책을 읽고 얻은 진리를 실행으로 옮기는 것이 중요하다는 것을 알 수 있네요.

에세이 - 오늘은 이렇게 보냈습니다.

오늘은 이렇게 보냈습니다 - 소소하지만 의미 있게, 외롭지 않고 담담하게
무레 요코 지음, 손민수 옮김 / 리스컴 / 2023년 3월

매일 반복되는 일상이 지루할 수도 있지만 어쩌면 그것이 우리에게 주는 소소한 행복이 삶을 살아가는데 큰 힘이 된다는 것을 새삼 생각하게 되는 요즘인데요. 너무나 평범하여 지나가면 잊어 버리는 일상 생활을 기록하는 것만으로도 충분히 그 시간을 되돌아 볼 수 있는 소중하고 의미있는 행동이 아닐까 싶어요. 일상에서 느끼는 소소한 즐거움을 담고 있는 무레 요코의 에세이 ' 오늘을 이렇게 보냈습니다' 를 읽어 보면서 평범한 일상이지만 의미있게 살아가는 모습을 엿볼 수 있어서 편하게 읽어 볼 수 있었어요.

익숙한 공간에서 반복되는 일상이 지루하다 생각이 든다면 저자처럼 일상 속에서 즐거움과 기쁨을 발견해보면 좋을 것 같다는 생각이 들어요. 저자는 특히나 쓰레기 문제에 대한 고민을 많이 하는 것 같아요. 생활을 하다 보면 필요한 것도 많고 그래서 구입하는 물건이나 식재료들이 많은데요. 아무리 신경 써도 플라스틱 사용이나 과잉포장을 피할 수 없다는 저자의 고민에 다시금 쓰레기 문제에 대해 생각해보게 되더라구요. 환경을 위해 함께 고민하고 실천해야 하는 부분임을 알고 좀 더 노력해야겠다 다짐을 하게 되네요.

저자는 온라인 중고서점을 둘러보다가 뜨개질 책을 발견하여 뜨개질을 다시 시작하거나 코로나 19로 인해 손바느질로 마스크를 만들어요. 20년이 넘게 함께 산 고양이 시이를 떠나 보내기도 하고 30년 만에 신문을 구독하고 필요하지 않는 물건을 정리하면서 이사를 준비하는 일 등은 너무나 평범한 일상이지요. 저자의 일상을 들여다보고 공감하면서 평범하지만 의미있게 삶을 살아가는 모습을 보면서 나의 앞으로의 삶 또한 그러했음 좋겠다는 바램을 가져보았답니다. 나른한 오후 일상 속 소소한 행복을 찾아보고 싶은 분들께 추천드리는 에세이예요.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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[100자평] 오늘은 이렇게 보냈습니다

오늘은 이렇게 보냈습니다 - 소소하지만 의미 있게, 외롭지 않고 담담하게
무레 요코 지음, 손민수 옮김 / 리스컴 / 2023년 3월

일상 속 소소한 행복을 찾아가는 작가의 모습을 만날 수 있어요.

맨발걷기의 첫걸음

맨발걷기의 첫걸음 - 자연으로 돌아가라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 3월

걷기 운동이 건강에 좋다는 말을 자주 듣곤 하는데요. 그래서 되도록이면 매일 걷으려고 노력을 하고 있어요. 현대 생활에서 신발을 신는 것은 당연한 생각이라 맨발 걷기를 해볼 생각은 한번도 해보지 못했던 것 같아요. 그런데 이번에 국일미디어 '맨발 걷기의 첫걸음' 책을 만나 보면서 맨발 걷기가 건강을 되찾는데 많은 도움이 된다는 것을 새삼 느끼게 되었답니다. 신발과 양말 속에 갇혀 있던 발을 세상으로 꺼내 대지와 접촉함으로써 느꼈던 한없는 즐거움 그리고 자신이 겪은 맨발걷기의 효과를 널리 알리고 싶은 마음에 책을 출간하였다고 해요. 맨발걷기 이론과 치유의 메커니즘에 대한 연구로 2006년 출간된 책의 개정판인 이 책은 맨발걷기에 관한 최초의 이론서이자 실무서가 되었답니다.

저자는 맨발로 청계산을 오르내리는 노인의 이야기를 우연히 접하게 되었고 맨발 걷기로 건강을 회복하였다는 사실을 통해 자신의 삶에 적용을 하자고 결심을 하여 맨발걷기를 시작하였다고 해요. 어떤 일이든 처음은 낯설고 어려운 법. 신발을 신고 다니는 것이 당연하게 여겨지는 현대인의 삶에서 신발을 벗고 맨발로 걷는다는 것은 어쩌면 하나의 도전이 아니였을까 하는 생각이 드는데요. 아기가 걸음마를 하듯 숲 속으로, 자연으로, 생명의 모태 안으로 걸어 들어 갔고 그 과정에서 느끼는 싱그러운 기운이 발걸음을 가볍게 했다고 해요.

반복적인 맨발걷기를 하면서의 자연과의 교감 그리고 그 속에서 느꼈던 즐거움과 다양한 경험들을 편하게 풀어내고 있는 이 책을 읽으면서 당장 맨발걷기 습관을 들이면 좋겠다는 생각이 들었어요. 사계절의 변화를 느끼면서 맨발로 걷는 저자의 모습을 통해 자연의 순환과 위대함을 느끼기도 했는데요. 기독교, 불교, 철학자, 예술가들의 모습을 통해 맨발의 기원과 역사도 만나 보게 되었답니다.

맨발로 땅을 걸으면 땅 위의 흙과 그 표면에 돌출되어 있는 작은 조약돌, 나뭇가지, 솔발울 등이 맨발바닥에 지압.반사효과를 줘서 혈액순환을 활성화시켜주고 모든 내장과 장기의 활동을 활발하게 해준다고 해요. 맨발걷기의 즐거움을 오롯이 느끼는 과정은 물론 그 것을 통해 되찾았던 건강한 삶! 이처럼 건강을 되찾는데 도움이 되는 맨발걷기는 아무런 비용을 수반하지 않기에 이 시대 최적의 웰빙 수단이라니 안 할 이유가 없지 않을까 싶어요.

지속적인 맨발걷기를 통해 우리가 얻을 수 있는 효과는 무엇일까? 행복한 잠으로의 초대는 물론 면역력 강화와 감기로부터의 해방 그리고 무좀과 발냄새로부터의 구출..그리고 콜레스테롤, 간 기능의 개선, 비만의 예방과 해소 등 체질개선과 성인병 치유 효과가 있다는 것을 알 수 있어요. 맨발걷기를 꾸준하게 하기만 했을 뿐인데 이렇게 많은 효과를 얻을 수 있다니 당장이라도 시작을 해야겠다며 책을 읽는 내내 다짐을 했답니다.

그런데 이렇게 좋은 맨발걷기는 그냥 걸으면 되는 걸까?? 저자는 자신의 행했던 맨발걷기의 일곱 가지 걸음걸이를 알려주고 있어요. 두꺼비처럼 천천히 걷기, 황새와 같이 날렵하게 걷기 등 여러 걸음걸이는 어떻게 하는건지 효과는 어떤지에 대해서도 담고 있으니 처음 시작하는 초보자들도 편하게 따라해 볼 수 있을 것 같아요.

맨발로 숲길, 흙길을 걷는 것이 좋다는 것을 알지만 현실적으로 그럴 수 없는 환경에 살고 있는지라 어떻게 시작을 해야할지 막막하다는 생각을 하는 분들이 많을텐데요. 하루 얼마나 걸어야 하는지 맨발걷기를 위해 지켜야 할 안전수칙은 무엇인지 만약 맨발걷기의 공간을 찾지 못한다면 주변에서 할 수 있는 맨발걷기의 대안은 어떤 것인지 알려주고 있어 도움 받을 수 있어요. 맨발선생 박동창 님의 맨발 걷기 이야기를 통해 맨발걷기에 대한 더 많은 관심과 실천하는 사람이 많아졌으면 좋겠다는 생각을 해보네요. 맨발걷기 효과에 대한 연구와 더불어 함께 실천할 수 있는 환경이 조성되기를 바래봅니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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청소년 도서 십 대를 위한 SW 인문학

십 대를 위한 SW 인문학 - 인공지능 시대를 선도하는 청소년의 필수 융합 교양
두일철.오세종 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 3월

디지털 교육이 중요시 되고 있는 요즘 우리 아이들의 꼭 알아야 할 IT 기초 지식을 담고 있는 청소년 도서 '십 대를 위한 SW 인문학'을 읽어 보았어요. 이 책은 인문학.소프트웨어 융합 인기 강의의 교재인 '인공지는 시대의 문화기술'을 청소년 눈높이에 맞게 고쳐 쓴 책이라고 해요. 코딩 교육과 인문학을 연결해 주는 IT 지식을 먼저 교육해야 한다고 하는데 이 책을 통해 하나씩 알아가면 좋을 것 같아요.

이 책은 메타버스 시대에서 인공지능을 학습하고 적용해 나가는 데 필요한 기초 IT지식을 담고 있는데요. 어렵게 느껴지는 IT 지식에 쉽게 다가가고 이해할 수 있도록 우짱이라는 청소년과 닥터봇이라는 AI의 로봇의 대화로 이끌어 나가고 있어요. 두 캐릭터간의 대화를 통해 하나씩 지식을 쌓아가는 재미를 느낄 수 있답니다. 메타버스, VR, AR기술, 빅테이터, 인공지능, 모바일 애플리케이션, 스마트 TV는 한번쯤 들어봤을 기술에 대해 캐릭터들이 알기 쉽게 이야기를 풀어 나가고 있네요.

각각의 디지털 기술이 실생활에서는 어떻게 활용되고 있는지 다양한 사례를 들어 설명해주고 있어서 흥미를 가지고 집중해서 IT 지식을 쌓아갈 수 있답니다. 또한 틱톡, 메타, 애플 등의 문화콘텐츠 기업의 조직문화를 알 수 있어서 미래 직업 선택에 있어서 도움을 받을 수도 있겠네요. 과거와 현재의 정보 통신 기술과 미래 기술의 트렌드에 대해 알 수 있으니 청소년들이라면 꼭 읽어보면 좋을 책이라 생각이 드네요.

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

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