다니엘은 "하느님,당신께서 저를 기억해 주셨습니다. 당신을 사랑하는 이들을 저버리지 않으셨습니다." 하고 말하였다. - P-1
바로 펩 토크의 다섯 가지 규칙이다.1. 긍정적인 말을 사용한다.2. 짧은 말을 사용한다.3. 알기 쉬운 말을 사용한다.4. 상대방이 가장 듣고 싶어 하는 말을 사용한다.5. 상대방과 진심 어린 관계를 맺는다. - P97
1000여 가지 이상의 펩 토크를 분석했더니 격려하는 방법마다 공통적인 패턴이 있었다. 그것이 바로 ‘수용, 승인, 행동, 격려‘라는 4단계다. 앞으로 자세히 설명하겠지만 이 4단계는 상대방의 마음상태를 딱 1분이라는 짧은 시간 안에 적극적으로 바꾸는 특별한 구조라 할 수 있다. - P109
"샷이 자신이 의도한 대로 되지 않고 빗나갔을 때 타이거 우즈는 2초 동안만 화를 내고, 바로 다음 샷에 집중했습니다. 나도 예전에는 그랬었지요."장시간 집중 상태를 유지하는 것은 그리 쉬운 일이 아니다. 그런데 뜻밖에 의식적으로 화를 내거나 기분을 전환함으로써 집중력을 유지할 수 있다. 중요한 순간에 집중력이 떨어지면 치명작이다. 그러므로 챔피언은 의도적으로 집중 상태에서 벗어나 긴장을 풀어주는 심리기술을 익힌 것이다. - P24
"한 알의 토마토 씨앗에는 토마토가 되는 단 한 가지 가능성밖에 없다. 장미 씨앗은 장미 이외의 어떤 것도 될 수 없다. 그 운명은 단 하나의 현실에 갇혀 있다. 하지만 당신에게는 무한한 가능성이있다. ‘되고 싶은 나의 씨앗은 모두 당신 자신 안에 있다." - P43