감정을 완전히 느끼게끔 자신을 허용하고 모든느낌, 생각, 감정에서 얻는 사소한 이득을 놓아 버리면 자유를 얻는다. 우울한 ‘무엇‘에서 벗어나기 위해 ‘왜‘ 우울한지 캐낼 필요가 없다. - P281