‘안 돼도 돼‘는 긍정이며 ‘안 되면 안 돼‘는 부정이다. 그러니까안 풀리고 무능력한 자기에게 있는 그대로 괜찮다고, ‘허락‘해주자. 혹시 자기를 몰아세우는 버릇이 있다면 ‘안 돼도 돼‘라는 말을 늘 곁에 두도록 하자. - P63
자기를 소중히 한다는 것은 곧 ‘자기감정에 긍정하기‘이다. - P68