그러나 알아차림에 대한 알아차림, 즉 알아차림이 자기 자신을 알아차리는 것은 애쓰지 않아도 되는 유일한 경험입니다. 그밖에 다른 모든 것들, 심지어 숨 쉬는 것과 생각하는 것까지도 에너지가 필요하지요. - P118
그러나 순수한 알아차림이라는 우리의 진정한 본질이 드러난다면, 알아차림으로 돌아가거나 알아차림에 머물기 위해서어떠한 애를 쓸 필요도 없다는 것을 깨닫게 됩니다. 또한 개별적이고 독립적인 자아라는 환상을 유지하기 위해서 마음이 거의 쉬지 않고 미묘하게 애를 쓰며 작용하는 것도 느낄수 있게 됩니다. - P126