긴장과 휴식이 적절히 배분된 균형 잡힌 삶에서 우리의영혼과 육체도 조화를 이룰 수 있다. 도전과 긍정적인 스트레스가 우리 삶에 꼭 필요하며 중요한 것처럼, 조용히 쉬며삶을 즐기는 것 또한 인생에서 꼭 필요하고 중요하다. - P54
꼭 지켜야 한다고 세워놓은 규칙들에 매이면 우리 머릿속에는 정작 중요한 것을 생각할 여유가 없어진다. 그러면생각은 과거에 머물거나(내가 뭘 잘못할 뻔했지?), 이미 미래에 묶여서 (다음에는 어떤 것에 주의해야 할까?), 현재를잃어버리고 삶의 기쁨을 상실하게 된다. - P57
완벽주의자는 다음의 두가지 점을 못 보는 경우가 많다. 첫째는 자기 인생의 그늘진 면인 자신의 약점이고, 둘째는 밝은 면인 자신의 멋진 재능이다. 자기의 완벽주의 체계에 너무 매여 있으면 삶을 제대로 펼칠 수 없고, 그러면 눈이 가리워지게 된다. - P78
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