중요한 것은 ‘토대‘ 입니다. 토대가 튼튼하지 않으면 아무리 멋지게 만들더라도 망가져버립니다.도망치지 말 것.눈앞의 일부터 처리할 것.초조해하지 말 것.자신을 믿을 것.이렇게 살아가는 토대를 만들어갑시다. - P37
① 하루에 몇 번이나 거울을 보십니까?② 남과 악수를 할 때, 손을 힘껏 잡습니까?③ 상대와의 대화에서, 잠깐의 침묵에 잘 견디십니까?④ 말 없이 상대의 눈을 바라볼 수 있습니까?⑤ 지금 무슨 이야기를 하는지 정확히 이해하고 있습니까?~불안이 있을 때, 걱정이 있을 때는 이상과 같은 다섯 가지 행위를 할 수 없습니다. 당장 자신의 심리상태를 유지시키는 것만도 힘겨울 테니까요. - P42