NLP를 사용하는 커뮤니케이션, 문제 해결, 자기 개선의 과정은자신이 정말로 원하는 것, 그리고 그것의 실현을 가로막는 것을 발견하도록 돕는 동시에 본인에게 이미 내재된 해결 능력, 그리고 바람직한 상태를 실현하게 하는 힘을 이끌어 내도록 도와준다. - P113
‘앵커(Anchor)‘ 란 닻을 의미하는데, NLP에서 앵커링이란 바다밑에 닻을 내려 배를 일정한 위치에 머물게 하는 것처럼 자신의리소스풀한 상태의 감각을 신체의 일정한 부위에 머물게 하는 방법을 말한다. - P115
앵커링은 이런 체감각 외에도 어떤 상징을 보거나 어떤 말을 읊조리는 등 다양한 방법을 활용하기도 한다. 예를 들어 ‘무서울 땐손바닥에 사람 인(人)자를 써서 마셔라‘ 라는 등의 다소 황당한 방법이나 스포츠 선수들의 다양한 징크스들도 일종의 앵커링이라고할 수 있다. - P117