티모시 윌슨과 아리스토텔레스가 말했듯이, 선한 일을 하면선해진다. 먼저 행동을 바꿔야 한다. 행동을 바꾸면 자신에 대한인식도 변한다. 케이트는 5초의 법칙을 통해 그 사실을 알게 되었다. 마케팅 전문가인 케이트는 회의실의 동료들이 자신을 주시하며 부족하고 경험이 없다고 생각할까 걱정하면서 조용히 자리를지키는 유형이었다. 하지만 직장에서 자신의 행동을 바꾸는 용기를 얻게 되자 예상치도 못했던 일이 벌어졌다. 창의력이 폭발했다. - P141
사소하지만 용감한 행동하나가 쌓이고 쌓여서 자신감이 된다. - P143
댄 애리얼리 교수의 말처럼, 일어나서 처음 2~3시간이 뇌가내 개인적인 목표나 직업적인 목표를 성취하는 일에 집중하는 데최적의 시간이라는 점을 기억하자. 그 시간을 중요하지 않을 일들로 채우는 것은 어리석은 짓이다. - P183