나는 지금까지 내게 효과가 있었던 세 단계를 제안했다. 우선, 하루에적어도 한 번 고맙다고 말할 이유를 찾는다. 그리고 문제보다는 긍정적인 면에 초점을 맞춘다. 마지막으로, 배우자에게 왜 고마운지 말한다.