억제는 분노 감정을 표현하지 않고 가라앉히려 하거나, 분노로 인식되는 것 자체를 막으려고 노력하는 방식을 말합니다. 분노가 유발될 수 있는 상황을 가능한 회피하며, 상대와의 단절을 시도하거나 반대로 완전히 수용하는 태도를 보이며 자신을 보호합니다.
적극적으로 공격하면서 자신을 방어하는 형태입니다.이 과정에서 신체적, 언어적 폭력이 가미될 수도 있죠. 이 방법은 주로 자신이 상대방보다 사회적 위치가 높거나 심리적으로 우위에 있을 때 주로 사용됩니다.