이제 당신은 두려움에 대한 반응을 유발하는 두려움의 감각을 파악할 수 있다. 두려움 또는 자기회의를 인지하는 순간 몸에 집중하는 훈련을 통해 속도를 늦춘 후에는 이제 용기 습관의 두 번째단계인 ‘감정 없이 듣기‘로 넘어갈 차례다. 이번 장에서는 내면의 비평가를 피하거나 맞서 싸우는 대신 보다 효과적으로 대응하는 방법을 익히게 된다. 비평가와의 관계를 새롭게 바꿈으로써 원대한 꿈을좇거나 가장 용기 있는 자아를 발견하는 과정에서 당신을 위협하는비평가의 능력을 마비시킬 수 있다.