러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

러닝은 달리기? 빨리 뛰어가는 것. 특별히 기술적인 조건 없이 가볍게 맨몸으로 빨리 뛰면 되는 것이다. 요즘 러닝이 유행인 듯하다. 러닝 크루 얘기가 많이 들린다. 예절을 지켜달라는 내용이 주로 들린다.

2년 전 와이프와 운동을 하면서 오랜만에 달리기를 했다. 무릎이 아파 운동장 한바퀴 400m도 못 뛰고 걷기 운동으로 바꿨다. 나이 듦의 현상일 수 있고 비만으로 인한 과부하가 원인일 수 있다. 그 뒤론 50m이상은 뛰지 않았다. 이 책을 다 읽고 난 지금은 어떨까? 저자가 가르쳐 준 방식으로 무리가 되지 않게 타인과 비교가 아닌 나 스스로의 리듬에 맞춰 다시 러닝을 시작해보려고 결심한다. 준비해야 할 것? 가벼운 몸둥이 하나만 있으면 오케이?  아니다. 몸의 무게를 땅에 디딘 발이 버텨줄 쿠션이 적당한 운동화는 하나 장만하려고 한다. 처남은 러닝에 진심이라 러닝화 2켤레에 양말의 중요성을 알려준다. 그럼 양말 추가~

달리는 이유와 달리면서 얻고 싶은 목표가 확실하면 이불을 박차고 일어나 밖으로 나갈 확률이 아주 높아진다고 한다. 그런 나는? 일단 몸의 건강과 뛰는 동안 잡념을 버리는 데 집중하고 온전한 나를 느끼는 것을 목표로 해보자. 쉬지 않고 달리려는 욕심은 부담으로 작용하게 되어 운동의 즐거움을 잃게 만들거나 피로로 인한 부상의 가능성도 높인다고 한다. 격일 달리기를 권한다.

“500m만 더”, “1분만 더” 같은 ‘작은’ 목표를 설정하고 거기에 집중해 달리다 보면 덜 부담스럽고 작은 성공은 큰 성공을 이룰 수 있는 밑거름이 된다. ‘천리길도 한걸음 부터’ 시작이 중요하고 너무 큰 목표보단 이룰 수 있는 목표가 더 중요하다.

달리는 순간에는 달리는 동작에만 집중하자. 현재에 집중. 과거에 연연하거나 오지 않 미래를 걱정하는 데 소중한 시간을 낭비하지 말자. 마음, 머리가 복잡할 때 달리자~

열번씩의 러닝으로 나누어 각각의 단계에 독자에게 도움이 될 이야기를 기본으로 경험, 다른 러너들의 경험을 이야기해준다. 실천을 이끄는 친절함으로 체크리스트(?)도 있다.

“100번의 달리기가 끝날 즈음, 당신은 매일을 움직이며 살아가는 사람, 스스로를 믿고 아끼는 사람, 무엇보다 멈추지 않고 나아가는 사람이 되어 있을 거예요.” (p07) 이 글이 책을 관통해서 우리에게 해주고 싶은 이야기이고 100번 달리기를 하고 나면 변한 우리를 맞서게 될 것이다. 100은 수로 100일 수 있고 모자라지도 넘치지도 않는 적당히 딱 맞는 숫자일 수 있다.

이 리뷰는 서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

게소리

게소리 - 지독한 현실주의 스토리텔러가 들려주는 내가 이미 괜찮은 이유
정현석 지음 / 밀알 / 2025년 9월

스스로를 지독한 현실주의 스토리 텔러라고 말하는 저자의 Insight가 담겨있다. 이런 글들을 통해 스스로 생각하고 insight를 갖기 위해 노력해야 할 것이다.

야구엔 희생번트라는 작전, 축구에는 골을 넣은 선수를 도와준 어시스트라는 공격 포인트가 있는데~ 누구도 깊이 생각하지 않았고 별 의견이나 이견 없이 받아들이던 용어를 게소리는 다르게 이야기한다. ‘나를 죽여 팀을 살린다.’는 희생번트(희생플라이도 있다) 내가 도움을 준 선수가 반드시 공을 넣는다는 전제로 ’너와 내가 함께 빛나야 팀이 이긴다.’는 의미의 건강한 협력의 언어라고 썼다. 더 좋은 조건의 동료에게 팀의 승리를 위해 하는 양보이면서 나의 공격포인트고 올라간다. 책임 전가는 아닌가?

타인의 평가에서 좋은 평가를 받기 위해, 관계의 평화를 유지하기 위해, 미래의 불이익을 피하기 위해 눈치를 보면서 살고 있다. 눈치를 보지 않고 살았을 때 어떤 모습일까? 과연 폭망한 인생을 살고 있을까? 아니면 잘 먹고 잘 살고 있을까? 갈림길에서 고민한다. 양쪽 다 가볼 수 없기 때문에~ 비굴모드를 작동하는데 자기 기준을 가지고 살면된다. 강한자가 살아남는다는 건 과거에 해당하는 말이고 현재는 살아남는 자가 강한 사람이다가 옳다. 휘어지지 않고 부러진다던 대쪽도 열을 가하면 휘어진다.

쾰른의 암묵지. 키스 재럿과 같은 상황에 처한다면? 그와 같은 선택을 할 수 있는 사람은 몇 명일까? 아마 많은 수는 아닐 것이다. 자신의 명예에 해를 끼칠 수도 있는 선택에 용기를 낼 사람이어야 한다. 들어주는 사람이 없는 명품 피아노 연주, 객석을 가득 채운 관객에게 들려줄 수 없는 연주, 키스 재럿의 암묵지는 비교 불가이고 선택을 어렵다. 센스 있다? 수많은 연습을 통해 몸에 벤 지혜로움.

조각은 창조가 아니라 돌 안에 이미 있는 것을 밖으로 끄집어 내는 거라는 말도 담고 있다.

이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 재공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

미친 성장

미친 성장 - 토스 제1호 조직문화 담당자가 전하는 생존을 넘어 성공하는 조직의 비밀
김형진 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

책을 읽으면서 누군가에게 이 책 읽기를 꼭 권해주고 싶다는 생각이 뇌리에 박혀 지워지지 않았다. 리더, 팀장. 가장 높은 곳에 있는 분, 대표이사. 그 분이 책을 읽을 시간이 있으면 그 시간에 읽으시라고 권해드리고 없다면 시간을 내서라도 읽으시라고 권해드리고 싶다. 그 뒤론 top-down으로 전 사원이 읽었으면 하는 바람이다.

핵심가치? 그 필요성? 우리회사에도 핵심 가치가 곳곳에 붙어있지만 누구도 관심을 가지지 않고 연결하려고 노력하지 않는 추상적인 표어이다. 숨을 불어넣자. 누가?

조직에 대한 배신? 조직에 해를 끼치는 경우에는 남은 신뢰자원을 지키기 위해 문관용의 태도를 갖추라는 조언을 한다. 어렵지만 썩은 사과는 상자에서 빼 버려야 한다. 처음은 처음으로 이미 결정된 수준으로 징계를 하는 게 옳다. 처음은 본보기 감는다는 개념은 역차별로 옳지 않다고 생각한다.

권고사직이 두려운 회사. 옳은 건가? 노동부에 고발하고 노동부의 조사를 받은 경험으로 조직에 도움이 되지 않는 인원, 악영향을 끼치는 인원에 대한 조치를 두려워한다. 바로 서지 못할 것 이다. 머리 검은 짐승은 거두는 게 아니라는 말도 있고 사람은 고쳐 쓰는 거 아니라는 말도 있다. 바로 세우고 정상적으로 경영하며 신뢰 자원을 지키기 위해 노략해야 한다.

동기 부여. 외부의 동기 부여에는 한계가 있다. 보상, 인정욕구를 채워주는 수준이다. 더 나은 더 갚진 보상이 있을 경우 배신하게 된다. 내적 동기는? 외부에서 심어줄 수는 없다. 그렇다고 포기할 건가? 똑부_똑게-멍부-멍게라는 말을 들어봤을 것이다. 멍게는 버려야 하고 멍부는 가르쳐야 하고 똑게는 시간관리와 동기부여로 함께하고 똑부는 새로운 프로젝트의 매니징 등 책임과 권한을 부여한다. 가장 큰 사고를 치는 인재는 멍부다.

조직 문화도 트랜드가 있다. 세대의 성향이 다르고 어떤 세대가 주축이냐에 따라 조직 문하도 다르다. 유행하는 조직 문화를 따르기 보다 고유한 문화를 만들기를 권장한다. 조직문화를 개념을 이해하고 우리 조직을 잘 이해하는 것이 그 출발이다. 조직은 이해하는 것은 조직 구성원을 이해하는 것이다. 핵심가치, 조직의 특징에 맞는 인재의 채용이 중요하다.  

퇴사 인터뷰. 퇴사자의 토사이유에 대한 논의와 철회를 위한 조건들을 제시하는 인터뷰가 대한민국에서 내가 경험한 회사에서 진행되고 있는 수준이다. 퇴사의 사를 처음 밝혔을 때 진행하는 것이 바람직하고 제시된 파타고니아에서 인터뷰에 활용되는 네가지 질문에 대해 심도 깊게 허심탄회한 논의가 된다면 훌륭한 퇴사 인터뷰가 될 것이다.

생소한 조직문화에 대해 경험을 바탕으로 쉽게 설명해주는 책입니다. 인재경영과 조직관리는 성장의 필수요소이고 리더가 직접 관리해야 할 부분도 있으니 이미 리더인 분들을 빠른 시간안에 읽으시고 누구나 다 리더가 될 수 있으니 미리 읽으시 길 권해드립니다.

이 리뷰는 서평단 자격으로 출파사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

숨길리 생추어리

숨길리 생추어리
장윤미 지음 / 아미가 / 2025년 9월

공장식 농장에서 인간의 음식이 되기 위해 키워지는 돼지들과 자연에서 자연스럽게 돌아다니면서 살고 있는 새벽이를 비롯한 동물들. 그 동물들을 위해 동찬이 만든 생추어리. 그런 동물들에게 우린 어떤 감정을 가질까? 동물약품 제조사에서 일하는 수의사로 농장 실습도 했지만 생명으로 인정하거나 자연의 일부라고 생각해보지 못했던 자신이 부끄럽기도 하다.

“생추어리에 들어온 이상 안전해요. 걱정 마요.” 이 말을 곧 생추어리의 의미이다. 성역, 동물보호 구역. 품은리 돼지 농장 옆에 있는 숨길리~ 그 안에 생추어리는 만들고 살고 있던 동찬. 돼지 농장에서 일하던 인진. 둘의 첫 만남은 임신한 어미개를 도축할 수 없어 동찬에게 가져다 주라는 최주임의 말에서 비롯된다.

동찬은 부인이 죽고 난 뒤 딸 해유와는 서먹한(?) 사이가 되었다. 해유는 동찬을 이해하지 못하고 독립해서 지하 상가에서 옷 장사를 하면서 지내다가 동찬의 본인 부고를 보고 장례를 치르러 숨길리로 내려왔고 한산한 장례식장에서 인진을 만난다. 인진과 동물들과 함께 하면서 아빠인 동찬을 이해(?)하게 된다.

외노자인 꿍과 두리안(본명은 동찬만 불러줬다고 하는데), 된장(인진의 별명)이라는 별명을 서로 부르면서 지내는 농장 식구 삼인방. 빌런인 최주임. 생추어리를 만들고 사라져가는 것들을 사라지지 않게 지키다 죽어간 동찬, 동찬의 딸 해유, 해유와 같이 옷 장사를 하던 미우가 함께 생추어리에서 지내는 이야기.

동물들은 순수하다. 인간이 자연스러움을 빼앗고 인간이 목숨도 빼앗고 있다. 사람끼리 도 자신의 이익을 위해 타인에게 피해를 주거나 괴롭히면서 살아간다. 사람을 포함한 자연이 자연스럽게 돌아가는 세상은 이젠 불가능할 것이다. 그렇더라도 그 안에서 서로 존중하면서 살아가길 바란다.

이 리뷰는 서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

사실은 의견일 뿐이다

사실은 의견일 뿐이다 - 불확실한 지식으로 가득한 이 세상에서 진짜를 판별하는 과학의 여정
옌스 포엘 지음, 이덕임 옮김 / 흐름출판 / 2025년 9월

사실? 진실? Fact는 입증될 수 있는 사실이라고 정의되고 있으며 VIEW는 개인적인 견해로 정의되고 있다. 보통 사람인 내가 살면서 사실이라고 믿고 있던 것들은 여전히 사실이고 다른 사실에 의해 과거의 의견으로 한 걸음 밀려나 있다.

의견은 관찰을 통해 발견한 것을 가설로 주장하고 그 가설을 증명하기 위해 계속 관찰하고 측정하고 기록한다. 정반합

우리 인간은 관찰이 본질적으로 중요하다는 것을 알고 있지만 제대로 관찰하는 데 서투르다. 왜? 세상을 있는 그대로 인식하기란 어려운 것이다. 과학적으로 타당한 관찰을 하는 능력이 노력으로 얻어지는 것이기 때문이다. 그리고 환경, 선입견 등의 영향으로 주관이 개입되어 왜곡시킬 수 있다.

과학계에도 가짜 뉴스가 존재한다. 미국 과학자의 혈액에 대한 거짓말, 한국 과학자의 복제, 초전도체에 대한 거짓말.... 증명되지 않은 하나의 의견일 뿐 사실은 아니다. 외부인들에게는 대체로 진짜처럼 보이지만, 현재 학계에는 이를 막을 수 있는 실제적인 방법이 없다는 점이 문제다. 대학원에서 실험을 통해 논문을 작성한 경험이 있는 나는 참고 문헌으로 수 많은 논문을 읽고 정리하고 가설을 세우고 그 가설을 증명하기 위한 실험을 디자인 했다. 실험을 반복하여 가설의 입증에 적합한 데이터를 취사선택했다. 그 행위의 비율이 문제일까? 행위 자채가 문제일까? 논문 표절도 문제로 대두되는데 역시 의견과 사실의 문제에서 타인의 의견을 나의 의견인 양 거짓말을 하는 것이다. Originality와 증명이라는 두 가지가 모두 과학에선 중요하다고 생각한다.

의견이 사실에 가깝다고 해도 우리는 무언가를 주장하거나 수용할 때, 사실 그 자체보다는 자의적 신념에 의존하거나 우리 안의 정치적, 사회적, 문화적 입장에 근거해 사실을 받아들일지 여부를 결정하는 경향이 크다고 한다. 같은 사실(상황)을 받아들이거나 반박하거나 이해하는 상태를 보면 놀라울 뿐이다. 광신적이라고 느끼기도 하고 무뇌(無腦)아닌가 하는 의심이 들기도 한다. 주장하다가 아니면 말고라고 자세를 바꾸는 것도 흔하다.

우리 인식의 한계를 인정하고 받아들일 때, 비로소 더 나은 사실을 발견하고 더욱 탁월한 의사결정을 할 수 있는 단계로 나아갈 수 있다고 한다. 인간인 나의 한계를 극복하기위해 노력하겠지만 더욱 객관적인 시선이 관여되게 된다.

이 책은 과학적인 사고를 갖추고자 노력하는 모든 분들에게 권하고 싶다. 30여년 전 이 책을 읽을 기회가 있었다면 제어된 환경이 아닌 언제 어디서 어떤 상황에서나 증명되는 조금 더 과학적인 사실을 담은 논문을 쓸 수 있지 않았을까?하는 생각이 깊어진다.

이 리뷰는 서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관저그로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.