마음을 사로잡는 말센스의 비밀

마음을 사로잡는 말센스의 비밀 - 모르니까 서툴 수밖에 없는 이들을 위한 대화의 기술
장차오 지음, 하은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 5월

저자 장차오님은 커뮤니케이션 전문가. 중국에서 언어 표현의 고수로 통하는 그는 커뮤니케이션 강사로 왕성하게 활동하고 계십니다. 사람과 사람과의 관계에는 먼저 감정이 통해야 하며 감정이 통하면 문제를 해결하려고 애쓰지 않아도 저절로 없어지기 마련이다. 그때 필요한 것이 끌리는 말투라고 하시네요.

일주일 동안 우리는 아무와도 변론하지 않고, 어떤 행사도 진행하지 않고, 연설도 하지 않고 살아갈 수 있다. 그러나 일주일 동안 누구와도 대화하지 않고 살아가기는 힘들다. 열린 마음으로 다른 사람과 의견을 나누고 이해하며 탐구하는 방식으로 자연스럽게 상대를 이해하는 사람으로 만들어준다. 그래서 진정으로 공감하고 또 대응하는 법을 익히게 해준다.

잘 모르는 사람과 대화를 나눌 때 어떤 화제로 이야기를 나눠야 할지 걱정이 앞선다. ‘말하기’는 우리의 평생의 과제인지도 모른다. 특히 낯선 사람과 대화를 나눌 때는 항상 신중한 태도를 유지하며 최대한으로 상대의 정보를 많이 알아내야 한다. 스몰토크를 통해 말문을 트고 서로 관심분야가 비슷하면 대화는 좀 깊어지고 관계도 깊어질 수 있다.

칭찬도 구체적일수록 더 효과가 있다. 구체적이지 않은 칭찬에 입에 발린 소리로 오해를 살 수 있다. 우린 칭찬에 익숙하지 않다. 연습하면 되지 않을까? 사소한 것도 구체적으로 칭찬해보자~

당신은 상대와 같은 정서 상태가 되므로 상대에게 당신이 진정으로 그와 대화를 ‘공유’하고 있다는 느낌을 준다. 정서가 공유된다면 말은 이미 충분히 공감되는 상황이다.

대화의 시작은 말하기가 아니라 듣기이다. 경청하면 대화는 술술 풀리고 딴청을 피우면 대화도 망하고 관계도 망한다. 경청이 쉬운 건 아니다. 끝까지 집중해서 듣기. 말하기를 좀 참고 다 듣고 얘기해도 늦지 않고 오히려 더 효과적이며 실수하지 않는다.

대화 스타일이 대략 세 가지 유형으로 나뉘는 것을 발견했다. 첫 번째는 내 얘기를 듣고 싶어 하는 유형이다. 아직 모든 게 막막하고, 탐험하듯 세상과 접촉해야 하는 그들은 사회 경험이 많은 사람의 지도를 받고 싶어 한다. 두 번째는 자기 말만 하는 사람이다. 그들은 다른 사람의 경험이나 사람들의 시선 따위는 신경 쓰지 않는다. 마음이 가는 대로 행동하며 자기만의 독특한 생각이 있다. 설령 그것이 틀리다고 해도 그들은 그 생각이 옳다는 확신을 버리지 않는다. 세 번째는 젊은 데도 사려가 깊은 유형이다. 그들과 대화를 나눠보면 고정관념이 별로 없다는 걸 알 수 있다. 또 심도 있는 질문으로 자신의 생각을 검증받으려고 하며, 상대의 경험을 빌어 생각의 부족한 부분을 보충하려 한다. 어떤 자세가 가장 좋을지? 나는 어떤지 점검해보자~

말은 누구나 하지만 말을 잘하는 사람은 많지 않고 상대방의 마음을 얻는 사람은 또 그것보다 적다. 말 잘하면 상대의 마음을 얻을 수 있다고 생각하지만 진심이 담긴 말만이 상대방의 마음을 얻는다. 지심이 담긴 말을 잘하기가 우리에게 필요한 말하기이다.

이 리뷰는 서평이벤트의 소개로 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

청소년을 위한 물리이야기

청소년을 위한 물리이야기 ㅣ 리듬문고 청소년 과학교양 4
사마키 다케오 지음, 오시연 옮김 / 리듬문고 / 2023년 4월

저자 사마키 다케오님은 과학 공부의 즐거움을 전파하는 일본의 대표 과학 작가로 중·고등학교 교사로 26년간 교편을 잡았다. 과학을 좋아하는 사람들을 위한 잡지 [이과 탐험(RikaTan)]의 편집장을 맡고 있다. <생활 속에 스며든 가짜 과학>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 물리>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 화학>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 지구과학>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 과학>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 원소>, <재밌어서 잠들고 싶지 않은 인류 진화>, <이야기하고 싶어지는 물리>, <과알못도 빠져드는 3시간 과학> 등을 쓰셨네요. 과학과 세분화된 지구과학, 물리, 화학으로 그 중에 원소와 진화에 관한 내용을 쉽게 이야기해주시고 계시네요.

진짜 쉬울까? 물론 다루는 내용은 어려운 물리학이야기, 내용 전달 방식은 학교 과학시간, 특히 물리시간에 배우던 주입식, 암기방식과는 다르네요. 이야기로~ 스토리텔링. 한번 쭉 읽어나가면 개념이 잡히고 이해가 좀 안되는 부분이 있으면 두번이고 세번이고 그냥 쭉 읽으면 되요. 읽으면 이해가 되고 자연스럽게 기억에 남게 되는 구성으로 되어 있으니까요.

문과학생들도 쉽게 이해할 수 있게 그림과 그래프를 이용해 수식의 의미를 이해할 수 있도록 했다. (p13) 같은 내용이지만 저자의 말하는 수준과 방식에 따라 독자들의 이해 정도는 다를 수 밖에 없어요. 수와 도식으로 도배된 물리학 책을 펼치는 것 만으로 질려버리지만 이 책의 방식은 교사 경력과 경험을 통해 학생(?)들을 위한 최선의 방식이고 최고로 효과적인 방법이라는 데 동의해요.

1장부터 읽는 걸 가장 권하고 싶지만 여러 장 중에 가장 어렵다고 느꼈거나 가장 관심이 있는 장부터 읽는 것도 좋은 방법이예요. 각 장이 내용상 단계적으로 이해하고 잘 알고 있어야 다음 장으로 넘어갈 수 있지는 않아요. 주니어를 대상으로 한 교양(?) 과학책이지만 중등이상 누구나 읽고 지식을 습득할 수 있다. 또한 학교에서 배우는 과학, 특히 물리와 연결시켜서 총론부분을 마스터할 수 있을거예요

운동과 힘, 일과 에너지, 파동과 소리, 전기, 에너지의 종류와 이용의 다섯개의 장으로 구성된다. 교과목으로 물리를 배운 지 30년 이상 되었고 딱히 물리학적으로 생각하면서 살고 있지 않았기 때문에 처음 접하는 마음가짐으로 집중해서 읽어보았다. 모두 집중해서 읽어 주시길 바랍니다. 오래전 알이긴하지만 배웠던 기억들이(운동의법칙, 작용 반작용, 전기, 중력 등) 떠오르실 거예요. 좀 더 깊이 알아보려면 관련 책을 찾아보시면 될 것 같아요.

초등학교에 배우는 과학, 중학교에서 배우는 과학은 고등학교에서 물리, 화학, 지구과학, 생물로 세분해서 배우는 과학의 총론, 각론, 심화 단계라고 이해하시면 될 거 같아요. 고등학교 물리는 심화 단계로 내용도 깊고 많이 어려운데 학교 수업은 등교, 수업시간, 어려운 얘기, 평가라는 틀에 얽매여 엄격하게 진행되다 보니 포기하는 학생들이 생기는 거 같아요. 호기심을 자극하고 채워주고 편안하게 접근할 수 있는 교양 서적들을 많이 접하면 포기하지 않을 거라고 생각해요.

사실 저는 이 책이 살짝 어렵게 느껴졌어요. 우리 교육 현장에도 SKY를 목표로 하는 Elite를 대상으로 어려운 내용을 가르치면 잘 가르친다는 평가를 받고 어려운 책으로 공부하면 공부 잘 하는 아이로 평가하는 풍조를 버렸으면 해요. 모든 학생들이 쉽게 잘 이해할 수 있는 쉬운 내용으로 쉬운 말과 쉬운 방식으로 진행되는 교육이 더 활성화되길 바라고 우리나라 저자분들의 책도 많이 만나보고 싶어요.

이 리뷰는 몽실북클럽 서평이벤트의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가 - 최신 신경과학이 밝히는 괴롭힘의 상처를 치유하는 법
제니퍼 프레이저 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2023년 4월

저자 제니퍼 프레이저님은 괴롭힘 및 학대 치유 전문가, 베스트셀러 작가이자 교사. 2015년에 발표한 세 번째 저서 《괴롭히는 교사Teaching Bullies》에서 아들이 다니는 사립학교에서 발생한 교사의 학대를 고발했다. 이를 계기로 괴롭힘이 피해자의 뇌에 남긴 트라우마를 연구하고 이에 관한 글을 발표하기 시작했다. ‘괴롭힘의 패러다임’에 관한 글을 기고하며, ‘상처받은 뇌bulliedbrain.com’를 설립해 괴롭힘과 학대를 근절하기 위한 활동에 힘쓰고 있다. 패러다임을 바꾸는 건 쉽지 않겠지만 사건들을 드러나게 하는 데는 두려움이 있겠지만 이를 극복해야 하고, 우리는 저자와 같은 분들과 뜻과 행동을 같이 하려는 노력을 해야 한다. 다른 아이들, 어른들 사이의 일이 때는 불구경하고 내 아이의 일일때는 나서는 것이 아니라 약한사람들을 위하는 일이라고 생각하고 한결 같이 힘이 되어 주어야 한다.  

이지매, 따돌림, 왕따라는 말은 꾀 오래전부터 들었지만 학폭이라는 말은 아이들이 초등학교에 다니기 시작하면서부터 로 10여년 정도 된 것 같다. 괴롭힘, 따돌림도 폭력이라는 저자의 말에 동의한다. 육체적인 폭력만 증인이나 피해자에게서 발견할 수 있는 상처 등 객관적인 증거로 증명될 수 있었고 정신적인 폭력은 아직은 객관적으로 증명할 수 있는 부분이 적어 증인이나 주변인들의 관심과 기억, 신고 등이 반드시 필요한 사건이다. 두가지 폭력 모두 아이들의 뇌에 상처를 줘 기능적으로 이상이나 다른 질병은 초래하는 결과를 보인다.

폭력의 정도에 따라 상처의 정도, 미치는 영향의 깊이, 치료와 회복의 속도는 다를 것이다. 작은 폭력도 용인되어서는 안 되고 권력이나 힘의 논리를 따른 억압, 폭력도 근본적으로 제거되어야 한다. ‘꽃으로도 때리지 말라.’ 훈육이나 교육 차원의 폭력, 채벌이라는 핑계도 안 되고 장난삼아 한 일이라는 변명도 용인하지 말자. 이런 말을 하는 나도 아이들을 채벌한 경험이 있다. 말로도 상처를 준 경험이 있다. 코티솔(https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148800493)에 의해 아이들의 뇌가 상처받는 다는 걸 몰랐으니까 용서할 수 있을까? 아니다. 잘못을 인정하고 아이들에게 사과하고 재발하지 않도록 노력해야 한다. 와이프에게도 꼭 읽기를 권하겠다.

괴롭힘이 아이들이 성장하는 과정에서 나타날 수도 있는 행동이라고 생각하면 안 된다. 과격한 행동이나 말로 상처를 주는 것이고 쌍방일때도 서로 상처를 주고받는 것이므로 양쪽모두 돌봐 야할 대상이며 일방향이거나 다수에 의한 괴롭힘은 더 큰 상처로 남을 수 있기 때문에 빨리 인지하고 분리하고 돌봐야 한다. 피해 아이에 대한 가해자들의 가스라이팅이나 피해아이의 자격지심, 수치심이나 자괴감은 상담을 통해 극복해줘야 한다. 학대를 가한 사람을 드러나게 하게 더 이상 학대행위를 용인하지 않는 것이 패러다임 변화의 첫발이어야 한다.

창의적이고 다양한 기능 수행이 가능한 뇌가 생존을 위한 기능에 집중되고 다음 번 괴롭힘에 대한 과각성 상태로 있는 것은 심각하게 망가진 상태이다. 고칠 수 있다. (뇌의 가소성) 피해자, 가해자의 뇌 모두 치료가 가능하다.

우리는 마음 챙김 훈련을 통해 의도적으로 부교감신경계를 활성화하고, 마음을 가라앉혀 위기에 대처할 수 있으며, 이는 문제를 해결하고 논점을 분명히 밝히며 남에게 공감하고 창의적으로 대처하고 자기를 연민으로 대하는 아주 좋은 방법이다. (p333)

우리 뇌에는 공감을 위한 신경망이 있다. 괴롭힘과 학대는 부자연스러운 개념이다. 즉 괴롭힘과 학대는 학습된 행위다. (p418) 나쁘다는 걸 알면서도 배운다. 괴롭힘을 당했던 피해자도 배워서 가해자가 되기도 한다. 나쁜 악순화의 고리를 끊어야 한다.

촉법소년이라는 미명하에 죄를 벌하지 않는 이상한 현실도 바로잡아야 한다. 요즘 학교와 교사에 대한 실망이 점점 커지고 있는데 피할 수 없는 장소와 시기라 어찌할지 고민이 많다. 스승이나 선생이라는 개념이 아닌 직업의 하나인 교사, 직장의 하나인 학교이고 제자들보다는 본인을 먼저 생각하는 성향의 선생님들이 우리 아이의 담임교사가 되고 무능하고 아이들을 차별하고 본인의 기분에 따라, 아이들의 요청에 따라 수업시간에 교과를 가르치지 않고 어영부영 시간만 때우는 교사. 어찌 바로 잡을까요? 한 목소리를 내면 되지 않을까?

이 리뷰는 몽실북클럽 서평이벤트의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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기억의 온도가 전하는 삶의 철학

기억의 온도가 전하는 삶의 철학
김미영 지음 / 프로방스 / 2023년 1월

저자 김미영님은 <PC 바이러스 진단과 치료 함께 하기>, <대한민국 여자가 아름답다>, <시험공부 놀면서 100점 따기> 상·하권, <난 시험공부 맛있게 먹는다> 상·하권, <사춘기 엄마 처방전>, <휘둘리지 않고 당당하게>를 쓰신 분으로 다양한 분야의 글을 쓰시는 것 같다. ‘삶을 쓰고…세상을 쓰고…희망을 씁니다…’

저자는 자신의 기억을 4개의 챕터로 분류하여 독자들과 함께 나누고 있다. 따뜻했던 기억들(내 삶의 이유), 열정적이었던 기억들(내 삶의 힘), 싸늘했던 기억들(내 삶의 깊이), 추웠던 기억들(내 삶의 상처)의 챕터이고 저자는 자신의 기억들과 독자들의 기억들이 비슷하여 공감할 수 있다고 이야기 한다. (공감의 정도는 다르겠지만)그 말에 동의한다. 비슷한 세대라고 생각하는 나는 많은 부분에 공감을 하면서 읽었다. 각각의 글 말미에 [기억의 온도/공감이 가는 그들의 말]이라는 공간에 명언, 경구를 같이 실어 주고 있어요.

지금은 미국 시민권자가 되어 있는 남동생이 언젠가 나와의 전화 통화에서 자신은 사춘기 때 그 누구에게도 마음 터놓을 가족이 없었다고 했다. 그 순간, 난 심하게 뒤통수를 얻어맞은 듯 멍했고, 이내 코끝이 시큰해졌다. 딱히 사춘기 없이 조용히 지나갔다고 생각했던 남동생의 감춰진 아픔 때문이었다. 그 당시 힘들게 살아가는 가족들 앞에서 사춘기는, 한마디로 사치였던 것이다. 게다가 한창 방황하던 나에게 애써 모은 돈을 탈탈 털어 모토로라 삐삐까지 선물해 주던 남동생의 마음, 누나로서 그 마음을 헤아리자니 참 아프다. (p006) 누나와 연년생으로 친하게 지냈던 나. 누나에 대한 기억은 따듯하기도 하고 차갑기도 하다. 19년을 남매로 지냈고 그 뒤론 두 동생과 함께 4남매가 되었지만 동생들과의 기억보단 누나와의 기억이 더 많고 따듯하다.

기억(memory)는 사실적인 사건에 대한 이성적인 것도 있고(remain in one’s memory), 감정에(be impressed on one’s memory) 의해 되살아나기도 하고 그 기억으로 인한 감정을 만들어 주기도 한다. 기억은 자기 중심적으로 왜곡될 수 있다. 추억에 젖다. 좋은 기억은 추억이 되어 되 뇌이며 웃고 따듯한 느낌을 받을 때도 있지만 슬프고 괴로운 기억은 문뜩 문뜩 떠올라 슬프게 만들기도하고 괴롭히기도 한다. 그 일이 벌어지는 당시에 감정과 비슷한 감정들이 되살아나는 것 같다.

칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있는 것처럼 칭찬을 받으면 열정이 생기고 더 잘해내고 싶은 욕심도 생긴다. ‘팥으로 메주를 쑨다.’고 해도 믿어주는 사람에 대한 기억은 좋은 기억일까? 과거의 향수에 젖어 과거에 머물지 말고 안 좋은 기억에 침잠하여 우울함과 무기력, 지괴감에 빠지지 말고 기억을 잘 다스릴 필요가 있다. 과거의 영향으로 현재의 모습이 만들어졌다. 과거는 바꿔지지 않는다. 현재를 잘 살고 현재에 행복하면 과거는 어떤 모습이던 어떤 기억이던 좋게 평가될 수는 있다.

모든 기억이 모여 지금의 내가 있다는 건 부정할 수 없는 사실이다. 저자처럼 4가지로 분류할 필요는 없지만 이 책을 읽은 분들은 대충 비슷하게 나눌 거라고 예상은 된다. 책을 읽으면서 나의 기억도 더듬어 보고 ‘아 그런 일이 있었고 그 일로 지금의 내가 있구나.’라는 걸 느끼는 시간을 보내셨죠? 하루 하루가 좋은 기억으로 남는 삶이 되길 희망해봅니다.

이 리뷰는 몽실북클럽 서평이벤트의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

Best를 버리니 Only가 보였다

Best를 버리니 Only가 보였다 - 미처 몰랐던 진짜 내 모습 찾기 프로젝트
윤슬 지음 / 담다 / 2023년 4월

저자 윤슬(김수영)님은 ‘기록 디자이너’로 활동 중이며, 담다 출판사의 대표로 계시네요. 글쓰기가 좋아 글쓰기 강의를 진행하고, 책을 완성하는 과정이 좋아 출판업에 뛰어드신 순수한 분인 거 같아요. 틈만 나면 읽고 쓰던 행위가 어느 순간 ‘일’이 되었다. 일이 되었다고 해서 즐거움이 사라지지는 않았다. 좋아하는 것이 일이 되는 순가 싫어하는 것이 된다던데~ 저자님은 아니셨네요? 아마 돈벌이 수단이냐 아니냐가 영향을 줬으리라 추정해봅니다. <나의 비서는 다이어리입니다>에 이어 두 번째 읽은 책이네요.

이상하게 어중간하다는 말이 싫었다. 가만히 있으면 중간이라도 간다는 말이 있는데, 이 말은 아마도 욕을 먹거나 피해를 보는 일은 없다는 의미이고 저자님이 말하는 어중간은 비교해서 best가 아닌 상태를 말한 거 같다. 맞는지? Only는 ‘나 다움’이라고 말하고 있다. 비교하지 않으니 나 답게 나로 나의 인생을 살 수 있게 되었다는 의미로 이해한다.

나도 best one보다는 only one되는 것을 목표로 살고 있는데~ 저자님의 의미와는 다르다. 나의 best one은 누구나 최선을 다한다, 최선을 다하는 수많은 사람 중에 한사람일 뿐이고 only one은 대체 불가한 유일한 사람을 의미한다. 이전 직장에 입사할 당시 only one이었고 2년 정도 시간이 지난 뒤에는 best one이 되어 퇴사하게 되었다.  슬프지만 운명이다.

아주 작은 가능성일지라도, 그것을 믿고 덤벼들 용기는 남아 있었으니 말이다. 하나의 끝에서 다른 하나가 시작되는 지점, 국경이 필요했던 시절, 그렇게 나는 국경을 만났다. (p.33)

우리는 다양한 역할을 하면서 살고 있다. 나는 직장에서의 역할과 남편, 가장, 아빠의 역할로 산다. 어떤 것 하나 호락호락하지도 쉽진 않은데다 ‘나는 누구인가?’라는 질문에 대한 답이 되어주는지? 나답게 사는 건 어떻게 사는 건지 궁금하고 혼란스럽네요. 역할들을 배제하고 나를 설명할 수 있는 말들이 필요하고 그런 말들을 더 견고하게 유지해가는 게 나다움을 만들고 지키는 것 일까?

나는 꾸준히 읽는 사람이고 언젠가 쓰는 사람이 되고 싶고, 만약에 된다면 여전히 읽는 사람, 더 많이 읽는 사람이 될 것이다.

육아, 확실히 쉽지 않다. 공부 중에 최고 난이도, 훈련 중에 최고 수준이다. 하지만 그렇다고 해도 “되돌리고 싶으세요?”라고 묻는다면 나의 대답은 단연코 ‘NO’다. 힘들게 배우기는 했지만 두 아이를 키우면서 사랑, 따뜻함, 충만함을 배울 수 있었다. 나아가 내 인생을 정교하게 매만지게 되었다. 나는 그 사실을 잊지 않고 있다. (p103) 나도 육아가 힘들고 늦게 결혼해 빨리 낳은 삼형제는 나의 등골을 빼먹고 성장하고 있다. 힘들지 않다. 행복하다. 힘들고 지쳐 주저 앉고 싶을 때 일어나 걸어갈 힘이 되어주고 어제의 나보다 좀 더 멋진 나로 발전하도록 나를 다그쳐 준다.   

학구열이 높았던 부모님 덕분에 어릴 때 우리 집에는 ‘고전문학 100권’이 있었다. 모서리가 너덜너덜해질 때까지 책을 읽었던 기억이 난다. 성적으로 연결되지는 않았지만 말이다. 하지만 뒷심을 발휘했는지, 스물 중반이 되면서부터 책에 다시 손이 가기 시작했다. 눈에 잡히는 책은 모조리 읽었다. (p149) 내가 책을 읽기 시작한 건 경제적으로 많이 어려운 시기였다. ‘책 읽는 거지는 없다.’는 문장을 어디선가 보고 곰곰히 생각해보니 거의 100% 맞는 말이라는 생각을 했고 나는 거지가 되고 싶지 않아 책을 읽었다. 아이들과 함께 읽고 싶어 동화도 주니어 소설도 많이 읽고 책꽂이에 잘 꽂아 둔다. 여전히 책과 거리두기를 하는 아이들, 책과 자주 접촉하는 기회를 만들어 주는 일 까지가 내가 할 일이고 꺼내 읽는 건 아이들의 몫이다. 다만 아이들이 읽고 싶어할 책을 만한 책이 꽂히기 위해서 아이들 스스로 고르게 해야 한다. 아주 가끔, 1년에 2권정도 읽고 싶다는 책을 이야기하는 아이들, 그 책은 즉시 주문한다. 도착한 후 관찰해보면 다른 책보단 자주 만지작거린다.

아담한 사이즈의 책에 큰 글씨로 깊은 생각을 담고 있는 책이라고 생각합니다. 그 내용에 물들어 갑니다.

이 리뷰는 몽실북클럽 서평이벤트의 소개로 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.