녹슨 머리도 생생하게 만드는 되살아나는 뇌의 비밀

되살아나는 뇌의 비밀 - 녹슨 머리를 쌩쌩하게 만드는 생활 실천법
이쿠타 사토시 지음, 황소연 옮김 / 가디언 / 2011년 5월

예전부터 어른들은 아무리 화가 나더라도 매로써 종아리나 손바닥을 때리지

절대 손으로 머리나 얼굴을 때리는 일이 없었는데요..

머리를 때리면 머리의 뇌세포가 죽는다는 말이 있었지요?

그래서 장난 치다가 머리를 때리는 일도, 벌칙으로 머리에 땡콩을 맞는 일도

무척이나 싫어하셨어요..

한번 죽으면 다시 재생하지 않는다는 뇌세포 때문이라고 다들 말씀 하셨던 기억이 납니다.

그런데 사실 뇌세포도 자꾸만 생성된다는 사실을 여러분은 아시나요?

뇌세포가 죽으면 그만큼 다시 생성이 되기 때문에

마치 뇌세포가 증식하지 않는 것처럼 보였다고 하네요..

물론 이건 젊고 어릴적 이야기죠..

나이가 드는 현상, 노화가 일어나게 되면

뇌세포도 역시 생을 마감하여 죽는 일이 많아지고

생성되는 속도가 느려져서

기억력 감퇴를 불러 일으키기도 하는데요..

60이 넘으신 할아버지, 할머님이 오히려 청소년들보다 기억력이 좋은 분들도 계시더라구요~

그런 분들은 어떻게 뇌를 관리하시는걸까요?

영국의 유명한 고등학교에서는 0교시 체육 수업을 한다고 합니다.

아이들에게 심장 박동 측정기를 달게하고 자신의 최대 심장박동 수치의

80~90%에 해당하는 달리기를 시킨다음에

1교시 수업을 한다고 하는데요~

적당한 운동은 뇌세포의 활성을 도와주어 기억이 오랫동안 잘 되도록 한다고 합니다.

그리고 책읽기 또한 기억력을 증진시켜요~

단순한 만화책이 아니라 조금 복잡한 추리소설 같은 책을 읽으면서

앞의 내용을 생각하게 되면 뇌의 앞쪽과 뒤쪽이 활성화가 되어서

뇌 운동이 가능하다고 합니다.

그리고 이건 이미 알려진 사실인데요~

상상하는대로 뇌가 바뀐다고 하죠..

뇌에서 실질적인 업무를 담당하고 있는 대뇌의 피질에서는

우리가 생각하는 것에 따라 피질의 재구성이 일어난다고 합니다.

꼭 몸을 움직이지 않더라도

자신이 간절하게 원하는 것을 상상하고 리허설을 앞두고 머릿속으로 상상만하더라도

이미 뇌에서는 활성화가 되어 우리의 뇌가 변화되고 있다는 사실..

그래서 다들 긍정적인 생각을 해야한다고 하나봅니다.

성인의 뇌는 더이상 변하지 않는다?

정말 잘못된 속설이에ㅛ~

환경 변화에 대처하면서 나이가 들어도 끊임없이 생성되는 놀라운 뇌!!

멍하니 텔레비젼이나 라디오를 듣는 것보다

바깥을 보며 명삼을 한다던지 책을 읽는다던지

아니면 근처 공원을 빠른 걸음으로 산책을 하거나

유산소 운동을 하는 것만으로도

우리의 뇌는 젊어질 수 있다는 것을 잊지 말았으면 좋겠습니다.

누구나 하루에 5분의 시간만 투자하여

열심히 운동하고 관리한다면

녹슨 머리를 생생하게 만들 수 있다는 사실이

그저 놀라울 따름입니다. 

책쓰기의 모든 것

책쓰기의 모든 것 세트 (본책 + 책 쓰기 노트) - 전2권 - 당신의 가치를 완성하는 평생 현역 프로젝트
송숙희 지음 / 인더북스 / 2011년 5월

하랑천사는 소설가나 작가는 아니지만

언젠가는 나의 삶을 글로 적어서 간직하고 싶다라는 생각을 하고 있었어요..

나중에 아이가 커서 엄마가 어떻게 살아왔고 어떠한 생각을 알았는지

책을 통해서 알려준다면

서로를 조금 더 이해할 수 있게 되지 않을까라는 생각도 들고

나중에 하랑천사가 죽은 뒤에라도 한번씩 글을 보면서

우리 엄마가 이런 사람이었구나~ 라며 떠올릴 수도 있을 것 같더라구요..

하지만 책을 쓴다는게 말처럼 쉬운 일이 아니라서 배워보고 싶었는데

책쓰기의 모든 것이라는 책으로

책을 어떻게 기획하고 만들어나갈지에 대해 조금 더 자세히 알 수 있게 된 것 같아요..

이 책에서는 특히 블로거를 하는 사람들이 책을 어떻게 편찬하게 되었는지도 알려주는데요

사실 하랑천사의 블로그는 전문적인 지식을 요하지 않아서 책으로 편찬하기에는 한계가 있지만

앞으로 전문적인 분야를 발전해나가서 책으로 편찬하여

많은 사람들에게 도움이 되었으면 하는 바람도 생기더라구요..

이 책의 저자는 만나는 사람들에게 조금이라도 가능성이 보이면

무조건 책을 쓰기를 권한다고 합니다.

책이야 말로 자신을 표현하는데 적합하고

다른 사람들에게 인지도를 높이기위한 최고의 수단이기 때문입니다.

잘나가는 책을 만들기 위한 주제 선정과 편찬 과정,

글을 쓰는 방법 등등을 알려주고

함께 온 따라하면 책이 되는 내 책 쓰기 노트를 통해

책 쓰기 실전과정을 배울 수가 있어

훨씬 수월하게 책을 만들 수가 있을 것 같더라구요..

대한민국 1호 책쓰기 코치의 10년 코칭의 결정판이라고 할 수 있는 책!!

잘 팔리는 책 콘셉 잡기부터 쓰기, 계약, 마케팅까지 확실하게 알려주어

베스트셀러에 이르는 방법을 가르쳐주는 책!!

누구나 책을 쓸 수 있도록 쉬운 설명으로

글적는데 소질이 없는 사람들에게도 용기를 가져다 주는 것 같습니다.

읽고 싶고, 읽기 쉬운 책을 만드는 방법을 알려주는 책!!

기회가 된다면 하랑천사도

언젠가는 꼭 책을 편찬하고 싶네요~

저자의 내 책 쓰기 노트를 열심히 따라하면서

나만의 글을 만들어나가야겠습니다. 

도시는 즐거워

도시는 즐거워 - 서울은 나를 꿈꾸게 했다
장미자 외 지음 / 좋은생각 / 2011년 5월

도시는 즐거워...

대한민국 인구의 절반 이상이 살고 있는 도시..

삭막하기만 느껴졌던 도시가 즐겁다니

의아했습니다.

그것도 우리나라 도시 인구의 절반을 차지하고 있는 서울이 즐겁다..

기대감과 설레임으로 책을 읽었는데요~

시골에서 서울에 있는 학교를 둘러보며 학창시절 꿈을 키우고

그 꿈을 이루기 위해 열심히 노력하여 서울에서 생활을 하는 사람들,,

제수생이나 수험생이라면 누구나 한번쯤은 거치고 간다는 노량진..

공부하느라 머리에서 쥐나는 학생들이 모여서 즐기는 짧은 시간의 쾌감!!

비롯 시험에 합격하지는 못하더라도 힘든 시가 사이에서 즐거웠던 일들은

우리의 기억속에 오래남을 것 같습니다.

삭막하고 소란스러울 것 같은 도심속에서 찾아다니는 여유,,

환한 불빛으로 인해 반짝반짝 빛나는 아름다운 야경을 지닌 한강은

하랑천사도 지나다니면서 한번씩 감탄을 했어요..

청계천의 화려한 분수와 색색의 전구등 들도

마치 대한민국이 아닌 듯한 착각을 불러일으키기도 했는데요..

어린 시절, 시골에서 자라난 하랑천사가 처음으로 서울에 왔을 때..

지하철 표를 어떻게 끊어야할지 몰라 전전긍긍하고

지하철로 거리를 이동한다는게 너무너무 신기했답니다.

서울 시장하면 생각나는 동대문에 들러서 이런저런 구경도 하고

63빌딩을 쳐다만봐도 입장료를 내야한다는 짓궂은 친구들 말에

진짜인가~ 궁금하기도 했던 어린시절..

서울에 있는 대학교를 둘러보고 열심히 공부하자는 취지로

친구들과 함께 서울 상경을 하고 내려갈때에는

마음이 두근두근했었어요..

대학로를 거닐며 즐거워하는 대학생 언니, 오빠들을 보면서

무엇인가 멋있게 느껴지고 부럽기도 하고..

아름다운 캠퍼스를 거닐면서 잔디밭에 앉아서 토론도 하고

멋진 대학 건물에 반해서 눈이 휘둥그레 지기도 했습니다.

시골에서만 보던 대학들과는 정말 차원이 다르더라구요..

그때 알았죠..

왜 사람은 태어나면 서울로 가고, 말은 제주도로 가야하다고 했는지..

이렇게 다양한 문화를 체험하고 많은 경험을 할 수 있기에

다들 서울에 가라고 했던 것 같아요!!

친구들과 함께 내려오는 기차안에서 꼭 서울에서 다시 만나자고했는데요~

서울에서 취직해서 시집간 친구도 있고

여전히 시골에 살면서 시집간 친구도 있고

또는 서울과 고향을 떠나 다른 도시에서 살아가는 친구도 있지만

우리들은 모두 그때의 애틋했던 추억을 안고 살아가는 것 같아요..

원아시아 모멘텀

원 아시아 모멘텀 - 아시아는 세계의 미래이자 한국의 미래다
장대환 지음 / 매일경제신문사 / 2011년 6월

저자는 장대환으로 미국 로체스터대학교에서

정치학 박사, 조지워싱턴대학교에서 국제 정치학 석사, 뉴욕대학교에서

국제 경영학 석사와 박사 학위를 취득한 언론인입니다.

한국신문협회장을 5년동안 역임했고 세계신문협회, 국제언론인협회의 일원인 저자의 책은

이 책은 총 5개의 part로 구성되어 있습니다.

 part1의 주제는 세계가 주목하는 원아시아로 과거뿐 아니라 현재의 아시아의 위상을 소개하고 있습니다.

part2는 이 책에서 가장 기본인 원아시아의 개념과 특징에 대해 서술하였고

part3은 세계를 리드하는 원아시아라는 제목으로 아시아 통합의 필요성을 언급하고 있습니다.

part4에서는 여러 측면에서 바라본 원 아시아의 구상으로 경제적, 안보적, 문화적 등

여러 측면에서 바라본 원 아시아에 대해 서술하고 있습니다.

 part5에서는 원 아시아 액션플랜이란 제목으로 실질적인 원 아시아 플랜이 소개되어 있습니다.

아시아는 면적, 인구 면에서 세계 선진국을 압도하며

현재 엄청난 경제 성장과 세계 최대 경제권으로 발돋움하고 있지만

현실은 각각의 하나하나 잘게 쪼개진 나라가 자신의 국가, 가족을 번영시키기 급급하고 있는 것도 사실인데요~

즉 선진국에 비해 정성적인 성장은 많이 부족하다고 생각합니다.

 그리고 서로를 믿지 못하고 때로는 서로 총구를 겨누고 위협하고 있습니다.

과거 일본의 만행에서 보듯이 아직까지 씻을 수 없는 과거로 남아 있고 일본은 아직도 사과를 모르고 있죠..

또한 분단의 아픔을 가지고 있는 한국 또한 다르지 않는 것 같아요~

하지만 이제는 달라져야 한다고 생각하는데요..

잘못을 저지른 자는 고개 숙여 사과 하고 다른 이는 너그럽게 사과를 받아들이고

서로를 위해 공존하고 발전 할 수 있도록 서로 노력해야 한다고 생각합니다. 

일반인인 나도 유럽 연합 EU 와 같은 원 아시아가 디면 경제, 문화 등

모든 면에서 선진국을 압도할 수 있는 무한한 잠재력 가지고 있다고 느끼고 감히 말할 수 있습니다.

그러기 위해 서로 이해하도록 노력하고, 존중하여 영원한 번영을 맞이할 수 있으면 좋겠고

한국, 아닌 한국 국민 하나하나 개개인의 노력이 먼저라는 생각이 들며

미래에 원 아시아를 이끌어 가는 지도자 나라로 발돋움 할 수 있으면 좋겠다는 생각이 들게 하는 책입니다. 

맥도날드 창업자 레이 크록의 자서전 - 성공은 쓰레기통 속에 있다

성공은 쓰레기통 속에 있다 - 맥도날드 창업자 레이 크록의 꿈과 성공의 일대기
레이 크록 지음, 장세현 옮김 / 황소북스 / 2011년 5월

성공은 쓰레기 통 속에 있다..

사실 제목보다도 맥도날드 창업자 레이 크록의 자서전이라는 사실이 더욱 끌렸습니다.

세계적인 햄버거 가게의 지존인 맥도날드의 창업자는

어떻게해서 맥도날드를 세계적인 체인점으로 만들 수 있었는지

그의 생각과 성공 방법에 대한 비결을 알고 싶어서 읽어보고 싶었습니다.

레이 크록은 부유한 집안에서 태어나지도 뛰어난 학벌을 가지고 있는 사람이 아닙니다.

그럼에도 불구하고 그가 억만장자가 될 수 있었던 그 비결은 무엇이었을지 궁금했는데요..

레이 크록은 어린시절부터 공상에 잠겨있는 생활을 주로 했었는데요..

사물에 대해 이것저것 궁리하며 많은 시란을 보내기도 했던 그의 머리에는

갖가지 상황을 설정하고 대처할지에 대한 방법으로 가득차 있었습니다.

레이 크록의 어머니는 공상에 잠겨 있는 레이크록에게 야단을 절대 치지 않았는데요..

그것은 레이 크록은 그져 생각으로만 그치는 것이 아니라

실제로 생활에 옮겼기 때문이 아닐까 싶습니다.

초등학교를 졸업하기 전에 식료품점에서 일하기도 한 레이크록은

어릴때부터 생활력이 강한 아이로 키워졌기 때문에

그가 어려운 상황에도 굴하지 않고 도전하는 용기가 생긴 것이 아닌가 싶어요..

레이 크록은 고등학교를 졸업하자 에셀과 결혼하면서

다양한 세일즈맨을 통해 멀티믹서 판매에 까지 이르게 되었는데요~

멀티 믹서 판매를 통해 알게된 맥도날드 형제들로 인해

그의 인생은 새롭게 바뀌게 됩니다.

맥도날드 형제들의 체인점을 통해

맥도날드 점을 운영하게 되지만

처음부터 그가 많은 돈을 접했던 것은 아닙니다.

모든 일이 철두철미하지 못한 맥도날드 형제들로 인해 막대한 손해를 보기도 하고

직원들에게 풍족한 월급을 제대로 주지 못해 어려움을 겪기도 했지만

그런 그가 성공할 수 있었던 것은

제품 하나하나에 대한 철두철미한 관리와

매장에 대한 철저한 위생 관념,

그리고 저렴하면서 품질좋은 제품의 판매와

뛰어난 사람들을 선별하는 그의 직관으로

그는 현재 맥도날드를 탄생하게 했는데요~

레이크록의 발전을 보면서

사람에 대한 판단이 얼마나 중요한지도 새삼스럽게 다시 알게 되었고

어떤 일을 하던지간에 자기만의 철학으로 고집스러운 면을 가지고 있어야

한다는 것도 알 수가 있었습니다.

때로는 경쟁자의 쓰레기통을 뒤져가면서

하루의 판매량이 얼마인지 조사를 해가면서

경쟁사로부터 견제를 하는 철두철미함까지 갖춘 레이크록은

꼭 성공하겠다라는 확신으로 밀어부쳐

지금의 맥도날드를 탄생하게 된 것 같습니다.

자신이 생각한 일이 이득이 될 것이라고 판단이 되면

바로 실행에 옮기는 그의 성격 덕분에

그는 지금의 억만장차가 될 수 있었던 것 같은데요~

매번 생각으로만 그치는 공상이라는 단어를

실용적인 아이디어로 실천할 수 있는 능력을 갖추도록

열심히 노력해야겠습니다.