[건강] 왜 집중이 안되고 짜증이 많아졌을까_당신의 뇌는 최적화를 원한다

당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 지음, 오시연 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 5월

최근 얼마 간이 그렇다. 급하게 혹은 과하게 먹어 급체한 듯. 꽉 막혀진 느낌. 그 느낌이 가슴이 아니라 뇌에서 느껴진다.

'짜증이 쉽고, 집중이 어렵다.', '머리는 맑지 않고 기억력도 예전같지가 않다.'

소화기관의 문제라면 응급처치로 체기를 내리기도 하지만 '정신적 문제'에는 그런 처방이 어렵다.

실제로 아이들과 함께 생활하면서 이런 현상은 더 커졌다. 동시에 들려오는 물음과 싸움, 이야기는 정보를 과다하게 했다. 이것들이 동시에 귀로 들어와서 나가지 못했다. 마치 과한 음식을 먹어서 체한 느낌이다. 뇌가 더부룩하다.

무언가 소화기관에 대한 문제 생기면 우리는 바로 소화제를 찾는다. 정신적 문제는 소화만큼이나 매우 중요하다. 다만 우리는 '정신력'이라는 폭력적이고 모호한 단어로 스스로를 혹은 타인을 재촉한다. 약해진 집중력에 있어서는 '정신력'을 운운한다. 소화의 영역에서는 '언급'되지 않는 정신력이 여기서 만큼은 유용하게 사용되는 것이다. 이를 해결하는 방법은 여럿이 있다. 개중 '호르몬 조절'이 필수적이다.

집중력이 떨어지고 예민해지는 원인을 찾는다면 사람들은 '스트레스'를 떠올린다. 일 때문이고, 사람 때문이고, 돈 때문이라고 한다. 맞다. 스트레스도 당연히 그 원인 중 하나다. 다만 그 스트레스도 평소에는 잘 처리를 하다가 어느 순간에는 처리하지 못하는 경우가 있다. 스트레스를 처리하는 능력이 떨어진 이유를 찾아보면 그 기저에 '수면'이 존재한다.

'수면'은 '침실의 기온', '조명 밝기', '잠들기 전 습관' 등의 다양한 원인으로 방해 받는다. 너무 덥거나 춥거나, 눅눅하거나 답답하거나 그렇다. 그러한 모든 감각 자극들은 뇌를 각성한다.

잠은 그저 어두워진 시간에 대한 '삭제'가 아니다. 잠은 멈춤이 아니라 준비의 과정이다. 자고 있는 동안 우리 몸은 활발히 움직인다. 알게 모르게 많은 호르몬을 분비하며 일상을 준비한다.

형광등과 같은 백색 등은 우리의 뇌 속 시상하부를 혼란시킨다. 뇌는 '아직 낮인가'하는 착각을 하고 이를 뇌로 전달한다. 멜라토닌 분비는 그렇게 지연된다. 졸음은 늦춰지고, 수면의 질도 얕아진다. 개중 가장 영향을 끼치는 것은 스마트 기기다. 스마트 기기가 내뿜는 블루라이트는 비록 적은 양이라고 하더라도 망막에 들어가며 우리의 뇌를 혼란시킨다. 뇌는 깊은 잠을 자지 못하여 정리할 시간을 갖지 못한다. 다음 날은 어김없이 피로하고 머리는 무거워진다.

게임이나 짧은 영상은 우리의 뇌를 자극하여 흥분상태로 만든다. 고로 자극을 끊고 어둠 속에서 준비하는 편이 좋다. 잠은 수동적인 행동처럼 보이지만 아주 능동적 관리가 필요한 복잡한 생리작용이다.

이 작은 차이들은 서서히 축적된다. 이런 작은 생활습관이 누적되면 '짜증'과 '산만함'으로 드러난다. 결국 뇌는 '과식'한 소화기관 처럼 더부룩해진다.

고로 잠에 들기 전에는 미지근한 물로 샤워를 하고 적색의 약한 조명을 켜서 책을 보다가 잠에 드는 것이 최고로 좋다. 실제로 최근에 들어 자기 전에 유튜브를 보거나 야식을 먹는 일이 생겼다. 아마 그런 이유로 최근 집중력 이슈가 생긴 듯하다. 책에서 말하는 좋은 방법을 활용해야 겠다는 생각이든다.

우리 모두는 뇌를 태우며 산다. 문제는 쌓인 피로를 어떠헥 회복시키느냐다. 그리고 수면이야말로 뇌 회복의 유일한 경로다. 이걸 무시하면 뇌는 예민하고 산만한 상태로 고착된다. 반대로 존중하면, 뇌는 언제든 최적화를 재개한다. 결국 뇌는 고장이 나지 않는다. 우리가 사용법을 잊을 뿐이다.

[소설] 달 옆에 ‘다크홀‘이 나타났다?_홀론2

홀론 2
제레미 오 지음 / 고즈넉이엔티 / 2025년 2월

달 옆에 다크홀이 생겼다.

블랙홀과는 다르게 다크홀은 질량도 중력도 없다. 단지 관측되는건 비어있는 어둠 뿐이다. 인류는 이 미지의 구멍을 탐험하기로 한다. 그리고 그 임무를 밑은 사람이 바로 '루크'다. 주인공 루크는 지구 최고의 우주인이다. NASA 최고의 파일럿이다. 루크는 이 다크홀을 향해 날아간다. 그리고 다크홀을 통과한 순간, 완전히 다른 세계와 마주하게 된다.

과거 SF영화나 소설이 그리던 설정과 꽤 다르다. 비슷하면서 다르다. 루크가 도착한 곳은 '다중 지구'다. 80억개나 되는 지구가 각각 다른 역사를 만들며 우주 공간에 떠 있다. 그는 곧 알게 된다. 지구의 갯수가 80개인 이유를 말이다.

이 세계관에서 핵심은 '의식'이다. 각 지구에는 79억이 넘는 무의식과 단 하나의 의식이 존재한다. 각각 지구마다 '의식'이 하나씩 있으며 그 의식이 바로 '그 지구의 주인'이다.

항공우주공학과 프로이드의 정신분석학이 완전히 섞이며 만들어낸 이런 새로운 형태의 SF 소설은 '작가'의 이력에서 기인한다. '제레미 오' 작가는 서울대학교에서 항공우주공학을 전공했다. 그리고 현재는 정신과 전문의로 병원에 근무 중이다. 우주공학과 정신의학이라는 이질적인 두 분야를 아우르는 그의 독특한 이력은 작품 세계에 고스란히 반영된다.

고로 결국 '홀론'이라는 제목은 단순한 제목이 아니다. 철저히 제레미 오 본인의 전공과 임상실험이 융합된 결과다. 항공우주공학과 정신의학이 다루는 두 소재를 아주 적절하게 섞었다. '다중우주'라고 하면 대개 우리는 '공간적 분기'를 떠올린다. 다만 제레미 오는 그것을 '의식'이라는 축으로 뒤틀었다. 차원이 아니라 마음. 공간이 아니라 '자아'로 '다중 우주'를 설명한다.

소설은 어떤 부분에서 '인터스텔라'를 닮았지만 사실상 아주 다른 이야기다. 또한 실제 꿈속을 헤매는 듯한 착각일 줄 정도로 그 묘사가 기이하다.

깔끔하게 떨어지는 스토리라인이 아니라 개연성이 굉장히 어그러져 있는 구간이 있다. 다만 이 장치는 '의식'과 '무의식'이라는 소재를 볼 때, 꽤 의도된 설정으로 보인다.

앞서 말한대로 지구가 80억개인 이유는 자아가 80억개이기 때문이다. 이 세계관에서는 각 지구가 하나의 무의식 덩어리고 그 위에 주인으로 있는 단 하나의 의식만 존재한다. 그 하나의 의식이 곧 그 지구의 진짜 사람이다. 나머지는 무의식이 빚어낸 허상, 데이터, 껍데기나 다름없다.

사실 이런 설정은 정신분석학에서 말하는 '의식-무의식 구조'를 정반대로 확장한 개념이다. 프로이드는 인간 한 명 안에는 '이드, 에고, 슈퍼에고'가 있다고 봤다. 다만 제레미 오는 한 사람이 아니라 한 개의 세계 안에 그것을 만들어 냈다. 지구라는 덩어리가 곧 하나의 인격이 되는 셈이다.

또한 이것을 단순히 사변적 개념으로 그리지 않았다. 그는 항공우주공학 전공자답게 다중 우주의 메커니즘을 물리적, 수학적 언어로 묘사한다. 질량이 없는 다크홀, 중력 없는 중첩 우주, 그리고 거기에 붙은 '의식 중심성 이론' 등.

실제로 현대 물리학에서도 양자중첩과 관측자의 문제는 늘 뜨거운 감자다. 슈뢰뒹거의 고양이, 양자 얽힘, 다세계 해석, 모든 가능성이 동시에 존재하다가 '관측'이라는 사건이 발생하는 순간 단 하나의 현실로 수렴된다. 다만 만약에 이 '관측'이 단순한 사건이 아니라 '의식' 자체라면 어떠한가. 그런 의미에서 '홀론'의 세계관은 허무맹랑하면서도 꽤 합리적인 상상이다.

게다가 여기서 소설의 중심이 슬쩍 이동한다. 서사가 아버지와 딸의 이야기로 넘어간다. 루크가 딸을 찾아 다른 지구를 찾아 떠나는 과정에서 여러 사건과 배반, 반전이 있다. 사실 어떤 반전은 대략 알아채게 되기도 하는데, 그럼에도 불구하고 책을 끝까지 볼 수 밖에 없다.

한 여름 길고 긴 낮잠 끝에 어렴풋하게 남은 꿈의 흔적처럼 이 소설은 굉장히 몽상적이고 묘하다. 완전히 깨어난 뒤에도 그 여운은 오래도록 머리속에 남을 듯 하다.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[수필] 낭만이라는 것은..._우리의 낙원에서 만나자

우리의 낙원에서 만나자 - 이 계절을 함께 건너는 당신에게
하태완 지음 / 북로망스 / 2025년 5월

'하태완' 작가의 '우리의 낙원에서 만나자'에는 다음과 같은 말이 있다.

"인간관계는 창밖으로 멋지게 쏟는 장대비와 같다. 집안에서 편안한 차림으로 내다볼 때는 그저 음미하기 좋은 낭만이지만, 바깥으로 나서는 순간 이겨내고 해쳐 가야 하는 악천후가 된다."

'인간관계'에 대한 재능을 갖지 않아 누군가에게 먼저 연락하는 일이 드물다. 간혹 먼저 걸려오는 전화에 뒤늦게 한숨 쉬고 받는 정도다.

사람을 회피하진 않는다. 다만 먼저 나서지 않을 뿐이다.

그 불완전한 사회 생활을 공감해 주는 문장을 만났다. '인간 관계'가 창밖으로 내리는 장대비와 같다니...

실제로 그렇다. 창밖으로 가만히 들여다 보기에 꽤 낭만적이다. 차분하게 마음을 가라 앉혀주는 소리며 은은하게 어둑해지는 자연광이 마음까지 차분해진다.

다만 창을 열어 밖으로 나갈 용기는 없다. 창을 열고 나서면 아름답게 보이던 그 장대비가 무섭게 몸을 적시고 후유증을 남긴다.

나약함이 '약점'이 되지 않는 나이가 있다.

대략 우리 아이들의 나이쯤이지 않을까 싶다. 자기 발에 걸려 넘어져서 울어도 누구도 손가락질 하지 않는 나이다. '그럴 수 있지'하고 사회가 받아 들이는 나이.

그 나이를 그 자리에 두고 수십년을 지나왔다. 언젠가는 두발로 서 있기만 해도 박수를 받았겠지만 지금에 와서는 무언가를 역동적으로 하고 있어도 손가락질 받기 일수다.

겉으로 보기에 꽤 완전에 가까워져서 이제는 '나약함'이 '약점'이 되었다.

말실수를 하거나 자칫 걷다가 넘어질 뻔 한 순간에도 사람들은 쳐다 볼 것이며 때로는 비웃을 것이다. 몇번의 실수를 보여도 키득거리며 웃을 수 있는 젊은 시절이 스믈스물 지나, 이제는 '불혹'이라는 '흔들리지 않을 거라는 별명'도 갖고 있다.

그렇게 나이가 스스로를 규정하고 나니, 완전하지 않은 내면과 완전을 종용하는 외면 사이에 격이 커진다.

야수를 만나거든 결코 뒤를 보여서는 안된다. 뒤를 보이면 야수는 덥썩 그 등을 물어 버린다. 그처럼 때로는 '빈곳', '약점'을 내놓고 싶지만 창밖에 내리는 그 장대비가 칼날처럼 위에서 아래로 꽂아 내린다. 몇번의 경험은 해를 보낼수록 더 강하게 해를 입힌다.

결국 어린 시절에는 옷 젖는 줄 모르고 온몸으로 즐겼을 그 장대비를 이제는 누군가의 것으로 치부하고 구경할 뿐이다.

'하태완 작가'의 다른 말처럼 그렇다. '삶은 내가 운전하는 택시'를 닮았다. 오가는 손님을 아쉬워하거나 슬퍼하지 않는다. 그저 온다면 반가운 것이고, 간다면 고마운 것이다. 내가 그렇듯 그들도 나름의 여정에 바삐 간다는 말에 꽤 위안을 받는다.

어제인가, 아이와 동네 문구점을 들렸다. 문구점을 향하는 바쁜 발걸음은 도로 어딘가에서 멈춰졌다. 아니는 아무렇게나 피어난 풀 사이를 헤집고 다니는 나비를 쫒느라 멈췄다. 기껏 온 길을 다시 뒤로 물러 갔다.

그렇게 다시 목적지에서 멀어지는데 문뜩 그런 생각이 들었다.

어쩌면 낭만이라는 것은 굉장히 비효율적인 것이 아닐까. 하태완 작가의 비유처럼 '낭만'이나 '사랑' 같은 것은 몹시 효율적이다. 아무 이유나 목적도 없이 그냥 시간을 보내기 위해 만나는 만남. 아무런 생산적인 일도 하지 않고 만나서 백해무익한 소비를 즐기는 것.

그 용도를 알 수 없는 싸구려 플라스틱 장난감을 구매하는데 지갑을 열고 돌아오면서 오늘 구매한 저 장난감이 내일이면 부품 몇개를 잃어버린 채 분리수거함에 들어가겠구나 했다.

논리나 효율따위를 따지지 않는 나이에는 그것을 마음껏 즐겨야 한다. 어느 순간이 되면 저절로 나이라는 녀석이 찾아오기 때문에...

아이를 야단하면 아이는 '낭만'을 잃어버린다.

마치 어느 순간, 그 존재가 아예 없던 듯 살고 있는 나처럼...

[교육] 칭찬은 때때로 ‘자기불구화‘를 유도한다_함부로 칭찬하지 마라

함부로 칭찬하지 마라 - 심리학이 밝혀낸 아이를 성장시키는 칭찬과 꾸중의 원칙
김영훈 지음 / 21세기북스 / 2025년 6월

칭찬은 고래도 춤추게 하지만 칭찬이 과해지면 춤은 노동이 되고 칭찬은 강요가 된다. 자기방어적 관점에서 보자면 이것은 피할 수 없는 반응이다. 고래는 원래 춤을 추기 위해 존재하지 않는다. 다만 춤을 보기 위한 누군가의 요구가 '칭찬'으로 다가오면 고래는 '춤'을 추어야 할 것 같은 압박을 가진다.

진심 어린 최초는 자발적이다. 스스로 즐겁다. 다만 결과를 유도하기 위한 인위적 칭찬은 강요와 명령에 가깝다. 상대의 동기를 자극하기 위해 끊임없이 부여하는 칭찬은 '중독'적이다. 언제나 진심어린 칭찬은 필요하다. 그러나 문제는 그 다음이다.

'잘했다'라는 말이 반복되면, 기대가 붙는다. 다음에도 잘해야 한다는 의무감이 생긴다. 그때부터 춤은 '선택'이 아니다. 우리는 스스로를 방어하기 시작한다. 어떤 사람은 대놓고 거절하지 않는다. 거절하지 않고도 완수하지 않는 방법이 있다. 바로 '덜 해내는 전략'이다. 스스로 무능을 택하는 것이다. 그것이 '자기불구화 현상'이다.

'자기불구화 현상'은 단순한 무기력이 아니다. 그것은 꽤 능동적인 방어다. 성공할 가능성이 있음에도 불구하고 스스로 실패를 선택하는 것이다. 이유는 단순하다. 실패했을 때, 진심이 들통나지 않기 위해서다.

'내가 못하는 게 아니야, 안하는 거지'

이런 회피는 칭찬을 자주 듣는 아이로로부터 자주 발견된다.

실제로 연구에서도 이 패턴은 뚜력하다. 중요한 시험을 앞둔 학생일 수록, 준비하지 않은 핑계를 만든다. 자기효능감이 낮은 사람일수록 노력 대신 회피를 선택한다. 사람들은 바보가 아니다. 누구나 결과를 알고 있다. 세상은 당연하게도 성공보대는 실패가 흔하다. 몇번의 실패 위에 성공이 올려지는 것처럼 실패를 감내하는 단계가 없다면 성공에 도달히지 못한다. 다만 최대한 실패가 나와 연결되지 않기 위해서 애초에 그 '싹'이 되는 '시도'를 지워 버리는 것이다.

예컨대 '어제 잠을 못자서', '요즘 컨디션이 안좋아서', '사실 이건 진심이 아니었어'와 같은 말들이 나온다. 이 말들은 모두 방어다. 자존심을 지키려는 미세한 전략이다. 최선의 노력을 다하지 않는 이유는 무엇일까. '진심'을 다 한 뒤에 얻는 '실패'가 스스로의 존재를 흔들 수 있기 때문이다.

실망시키거나 실패하지 않는 가장 완전한 방법은 시도하지 않는 것이다. 고로 어설프거나 진심이 없는 과도한 칭찬은 때로 아이를 무능력한 사람으로 만들 수 있다.

칭찬이 과한 시대다. 야단치거나 혼내는 일이 아이를 망칠 수 있다는 생각이 만연하다. 조던 피터슨 교수의 '12가지 인생의 법칙'라는 책에 꽤 단호한 어조로 아이를 훈육하라고 말한다. 여러 연구에서 실제로 무조건적인 칭찬이 좋지 않다고 말한다. 어떤 경우에는 아이에게 야단을 치는 경우 아이가 성장하기도 하고, 어떤 경우에는 칭찬을 해야 한다고 한다. 그리고 놀랍게도 그 기준은 '진심'이다.

로체스터 대학교 심리학과에 재직 중이던 '에드워드 데시 교수'는 1999년 내적 동기에 관한 논문을 발표했다. 해당 논문은 지금까지 1만 5000번 이상 인용될 정도로 영향력 있는 논문이다. 이 논문은 보상 효과에 관한 논문으로 '실체가 있는 보상은 어떤 형태든 내적 동기를 낮춘다'라는 결론을 갖고 있다.

즉 '동기부여'를 자극하는 어떤 종류의 보상이 아이의 내적 보상을 낮춘다. 보상이 없으면 동기가 사라진다는 기존 통념이 꽤 무기력하게 무너진다. 실제로 '책 읽으면 게임 시켜줄께'라는 식의 거래는 아이의 순수한 지적 호기심을 없애는 거래다.

이런 저런 연구를 다 비교하며 아이에게 과학적 혹은 통계적 실험을 할 수는 없다. 아이를 대하는 가장 훌륭한 방법은 많은 연구가 증명하듯, 그저 '진심'을 다하는 일이다.

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[심리] 나무늘보는 어떻게 승리했는가_어른의 느슨함

어른의 느슨함 - 돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도
와다 히데키 지음, 박여원 옮김 / 윌마 / 2025년 5월

'Win'이라는 단어를 보면 동양인은 반의어 'Lose'를 떠올린다. 무슨 말인고 하면 동양 사회에 깊이 박혀 있는 경쟁에 대한 이분법적 사고가 작동한다는 의미다. 누군가가 이기면 누군가는 져야한다. 살아남기 위해서는 누군가가 죽어야 한다는 사고방식이다. 이러한 전제는 일본, 중국, 한국 등 현대 동양인들이 갖고 있다.

홍미롭게도, 이런 사고방식은 본래 서양 철학에서 출발했다. 데카르트가 그랬고 플라톤도 그랬다. 선과 악, 정신과 육체, 이성과 감정 등. 서양 사유는 오래전부터 세계를 이분법으로 나누어 생각했다.

현대에 와서는 정반대다. 이분법적 사고는 동양 사회가 더 심하다. 특히 일본과 한국이 그렇다. 서양은 이분법을 철학적인 도구로 써왔지만 한일 국민들은 이를 실생활의 생존 원리로 갖고 있다. 학교나 직장, 입시, 관계에서 언제나 이겨야 했던 과거 산업화의 역사가 사회를 이렇게 만들었다고 본다. 경쟁 사회에서 'Win'의 반의어는 분명하게 'Lose'다. '이기다'의 반의어는 '지다'가 저절로 되는 것이다.

다만 꼭 그렇다고 볼 수는 없다.

이기다의 반대어는 이기지 않다,에 가깝다. 즉 이기지 않았다고 지는 것은 아니다. Win은 본래 고대 영어인 Winnan에서 출발했다. Win은 본래, 이기거나 정복하다는 의미가 아니다. '노력을 해서 얻어 내다'에 조금더 가깝다. 누군가를 밟고 서는 게 아니라 자기 몫을 차지하는 것이다.

영어까지 갈 것도 없이, 본래 우리말 '이기다'는 '익다'에서 출발했다. 영어 속 혹은 한국어 속 어원을 살피자면 실패에서도 얻는 것이 있다면 우리는 언제나 이길 수 있다.

사실 그렇다. 이기는 것보다 중요한 것은 얻는 것이다. '어른의 느슨함'에서 '와다 히데키' 작가는 '당위적 사고'와 '이분법 사고'를 주의하라고 말한다. 그는 정신과 의서로서 수많은 사람을 만났다. 겉으로 보기에는 잘나고 성실한 사람들 중 적지 않은 이들이 속이 비어있는 채로 삶을 산다고 말한다. 그들을 망가뜨린 건 실패가 아니라 '반드시 무언가를 해야 한다'는 '당위성'과 좋거나 나쁘거나의 '이분법적 사고' 때문이라고 한다.

무언가를 해야 한다는 당위성은 우리를 성장시킬 수 있다. 다만 이런 당위성이 '이분법적 사고'와 만나면 크게 위험하다. 세상이 양극단으로 존재한다고 믿는 사람들의 목표치가 지나치게 이상적이기 때문이다. 그들이 갖는 당위성은 결국 비현실적인 목표로 그들을 몰아간다. 전투력이 충만한 젊은 시절에는 그나마 이런 사고가 성장의 동력으로 발동한다. 다만 나이가 들면서 쇠퇴하기 시작하면 이는 스스로를 옥죄는 독이 된다.

앞서말한 당위성과 이분법 사고는 노인의 치매를 가속화한다. 노화로 인한 치매는 막기 어려운 면이 있다.

다만 환경과 사고방식, 생활의 변화는 충분히 이를 조절할 수 있다. 60대 이후가 되면 우울증 환자가 급격하게 늘어난다. 이 배경에는 '신경전달물질'인 세로토닌이 있다. 세로토난은 뇌의 안정감과 행복감을 조절하는 물질이다. 이 물질은 나이가 들수록 그 분비량이 저절로 줄어든다. 흔히 '행복 호르몬'이라고 부르는 '세로토닌'의 자연스러운 감소를 우리는 어떻게 관리 받아들여야 할까.

와다 히데키 작가가 제시하는 방법은 이렇다.

고기를 먹고, 햇볕을 쬐고, 걷는 것. 이 단순한 세 가지는 뇌의 생화학을 바꾸는 가장 효과적인 방법이다. 별거 아니다. 어쩌면 우리도 쉽게 지어낼 수 있는 말인지 모른다.

다만 그가 말한 바를 살피면 여유있게 살라는 것이다. 결국 어떤 방식의 win이건 가장 확실한 win은 생존이다. 가장 강해지는 것이 아니다. 공룡은 인간보다 훨씬 강했지만 벌써 멸종했다. 어떤 경우에는 느슨한 것, 게으른 것, 부드러운 것이 살아남는다. 나무늘보가 그렇다. 본래 나무늘보는 강한 동물이었다. 날카로운 발톱과 빠른 반응속도를 가졌던 포식자였다. 다만 시대가 바뀌고 환경이 변화면서 점점 느려지고 결국 '게으른 생존자'가 되었다.

비슷한 시기 나무늘보보다 강한 포식자는 얼마든지 있었다. 다만 그들의 상당수는 모두 멸종했다. 그래서 누가 이겼는가. 나무늘보는 느리지만 아주 확실하게 현재 남아 있다.

'어른의 느슨함'은 이래도 되나, 싶은 빠른 현대 사회의 불안을 살고 있는 사람들에게 말한다.

'느린게 때로는 가장 좋습니다.'

가끔은 스스로를 위한 채찍이 아니라 쉼이 이기는 길이다.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다