통찰을 얻기 위해서는 참자아를 찾는 훈련이 필요하다. 참자아를 찾게 되면 사람은 용감해진다. 힘든 일에도 거침없이 도전하고, 타인의 시선도 더 이상 신경쓰지 않는다. 때때로 삶의 어느 순간, "이렇게 살다가 내 인생을 끝낼 수 없어."라는 마음의 소리가 들린 적이 있을 것이다. 이것은 바로 참자아가 내는 소리이다. 참자아를 찾은 이후에는 자신의 느낌과 생각, 감정에 대해 솔직해진다. 처음에는 이런 자신이 낯설게 느껴질 수도 있다. 그렇지만 시간이 흐르면서 진정으로 자신을 위한 삶을 살 수 있게 된다.