[마이리뷰] 나를 힘들게 하는 습관

나를 힘들게 하는 습관 - 인간관계에서 상처받는 나를 위한 치료법
안셀름 그륀.우신루 지음, 김혜진 옮김 / 분도출판사 / 2025년 3월

상처 주는 말은 나를 나의 중심에서 밀어내곤 합니다. 그러면 나는 곧장 나를 정당화하거나 반격에 나서려고 합니다. 그렇게 상처를 돌려주게 되면 악순환이 거듭됩니다. 경계를 설정한다는 것은 상처 주는 말과 과열된 상황을 알아차리고, 적당한 거리에서 당사자들 사이에 무슨 일이 벌어지고 있는지 자세히 살펴보는 것을 의미합니다. 그러면 나는 상처를 너무 개인적으로 받아들이지 않습니다.