[세상의 통찰, 철학자들의 명언 500] 세상살이 생각만큼 만만하지 않다

세상의 통찰, 철학자들의 명언 500 - 마키아벨리에서 조조까지, 이천년의 지혜 한 줄의 통찰
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 4월

어린 시절 내지는 젊은 시절에는 내가 마치 세상의 주인공인 것처럼 생각하고 내 마음먹은 대로 일이 풀릴 것이라 생각했다. 하지만 언제나 현실의 장벽에 부딪혔고 수많은 좌절을 겪었다. 그렇면서 왜 어른이 되면 철이 들고 철이 든다는 것은 세상일이 내 마음대로 안 풀린다는 것을 알게 된다는 의미였다. 세상에 대해 통찰을 하고 우리에게 지혜를 전해준다는 의미는 몽상가처럼 꿈만 꾸는 것이 아니라 현실을 직시하고 뭔가 이루어낸 사람들의 특권인 것이다. 즉 우리가 해내지 못한 것을 해냈고 새로운 깨달음을 알게 된 것이다. 나이가 들수록 실패를 두려워하게 된다는 것은 이미 젊은 시절 많은 경험을 통해 실패가 주는 의미를 알게 되었기 때문이다. 그래서 같은 실패를 반복하지 않으려는 것이고 지혜를 얻고 싶어 하는 것이다. 나이가 들면서 경험이 쌓이다 보면 뻔한 이야기를 책을 통해 다시 읽는다는 생각도 들지만 여태껏 알면서 실천하지 못했던 것을 알게 되었다. 그리고 아직까지도 내가 헷갈려 하는 특히 주변 사람들과의 관계에 대해 객관적으로 보게 되었다. 결론은 사람은 쉽게 바뀌지 않는다는 것이고 내가 베푼다고 해서 모든 사람들이 알아주는 것이 아니라는 것이다. 호의가 지나치면 그게 권리인 줄 착각한다는 말이 그냥 나온 것은 아니다. 인간관계에 있어서도 적당한 선을 긋고 그 선을 지킬 때가 가장 편하다는 것을 왜 이제서야 알게 되었을까 후회가 남기도 한다.

군주론을 쓴 마키아벨리나 우리가 간웅 혹은 처세술의 달인이라 부르는 조조의 경우도 인간관계에서 나 같은 실수를 하지 않았기에 역사에 이름을 남겼다고 본다. 사람이란 존재는 원래 규칙이 없으면 잘 지키지 않는 것인데 법 없이도 살 사람이라는 말에 대해 나이가 들어가면서 다르게 해석을 하고 있다. 법이라는 테두리가 나를 보호하지 않는다면 과연 살아갈 수 있을까? 강자들만 살아남았던 80년대라는 짤을 SNS를 통해 가끔씩 접하는데 CCTV가 있고 내 삶에 여유가 있으니 그 시절보다는 살기 좋은 시대가 되었다고 본다. 명언 500가지를 보면 젊은 시절에는 그냥 무심코 지나칠 내용들이 인생의 경험이 쌓이다 보니 다른 의미로 와닿는다. 학창 시절 암기하듯이 배웠던 성선설, 성악설에 대해 생각을 깊게 하게 되었고 직장이나 사회에서 사람을 마주하게 되는데 가장 힘든 게 사람을 상대하는 일이라고 한다. 예상보다 나에게 사람들이 관심이 없을 수도 있고 대인관계가 생각만큼 쉽지 않기도 하다. 그래서 고민도 많이 하고 좌절도 겪는데 책을 읽으면서 지식을 쌓는다는 생각보다 통찰할 수 있는 지혜를 얻는다는 생각이 들었다. 세상살이 생각만큼 만만하지도 않지만 그렇다고 각박한 것만은 아니다. 인간이란 원래 이기적이기에 나만 생각할 것 같지만 세상에 구성원들이 사라지는 것만큼 힘든 것도 없기에 사회를 유지하기 위해서라도 남을 위해 나서는 것이다.

다소 염세주의적인 생각이 강하게 들었지만 젊었을 때보다 나이가 들어가면서 조금씩 염세주의가 되어간다는 말이 실감이 난다. 그저 모든 것을 긍정적으로만 바라보다가 경륜이 쌓이면서 세상을 알아가는 것이다. 그렇게 세상을 알아가는 것이고 인생에 대해 생각하게 되는 것이다. 그들이 위대한 통찰력을 가졌다는 것은 인간의 심리에 대해 꿰뚫는 능력을 가졌기 때문이다. 나이가 많이 들어서야 알게 되는 지혜를 미리 선점하였기에 수천 년이 지나도 그들의 이름은 사라지지 않는 특권을 가진다고 봐야 할 것이다.

[벌거벗은 세계사: 과학 편] 알고 있었던 혹은 몰랐던 흑역사와 진실들

벌거벗은 세계사 : 과학편 ㅣ 벌거벗은 세계사
tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 지음 / 교보문고(단행본) / 2025년 4월

* 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

벌거벗긴다는 표현은 보통 흑역사라거나 잘 알려지지 않은 진실을 밝힐 때 사용된다. 우리가 배웠던 세계사는 일방적으로 누군가의 기록에 의해 한 방향으로 가르침을 받았다. 역사란 승자의 기록인 만큼 때로는 왜곡되기도 하였고 흑역사에 대해서는 감추고 싶어 했을 것이다. 세상을 바꾼 위대한 발견에 숨겨진 부분에 대해 알려주는데 최근 들어 유튜브에서 많이 등장하는 공룡 이야기부터 시작한다. 어릴 적에는 공룡이 파충류라고만 생각하고 있었는데 오히려 조류에 가깝다는 사실. 하지만 수천만 년 전에 멸종된 공룡을 완벽하게 복원할 수도 없고 화석만으로 추정한 다는 것이 얼마나 신빙성 있는지는 모른다. 다시 수십 년의 세월이 흘러가고 과학이 발달하다 보면 또 다른 사실이 밝혀질 수도 있다. 지금 이 순간에도 연구가 계속되고 있으니 새로운 사실은 계속 밝혀질 것이다.

공룡과 함께 배웠던 내용 중에서 또 다르게 해석되고 있는 것 중 하나가 화산이다. 우리나라의 화산은 사화산이고 화산이나 지진과는 거리가 멀다고 배웠다. 언제부터인가 우리나라도 지진으로부터 안전하지 않고 백두산이 언제 분화할지 모른다며 예상되는 피해 규모에 대해 관심이 많아지고 있다. 백두산이 분화한다면 피해가 큰 것은 사실이지만 여러 유튜버들이 조회수를 높이기 위해 각종 괴담들을 만들어 내고 있다. 하지만 아는 것이 힘이라는 말처럼 화산 폭발이 우리에게 미치는 피해에 대해 알아야 대처가 가능할 것이다. 벌거벗긴다기보다 제대로 알려준다는 의미가 맞을 것이다. 세계사라는 제목을 가지고 있기에 백두산의 화산 폭발에만 국한되지 않고 역사적으로 큰 피해를 주었던 화산에 대한 내용이 주를 이룬다. 그리고 모든 큰 사건들에 있어서는 전조증상이 있듯 우리가 배웠던 배수비오 화산의 경우도 어느 정도는 예측이 가능했다고 한다. 자연재해에 대해 막연한 두려움을 가질 것이 아니라 제대로 된 대처를 해야 한다는 것이다.

우리가 알고 있는 위대한 과학자들은 우리가 생각하는 이상으로 천재적인 두뇌를 가졌음은 명백한 사실이다. 지금도 우리는 많은 천재들이 활약하는 모습을 보고 있고 그들이 경영하는 회사에 투자를 하고 있다. 하지만 그런 천재들의 공통점은 남들과 쉽게 어울리지 못하고 같이 일하고 싶은 마음이 들지 않게 한다. 우리가 알고 있던 위대한 과학자나 발명가들도 이른바 천재들일 텐데 위인전에 나올 만큼 위대한 업적을 남겼지만 동시대를 살았던 사람들에게는 또 어떤 인상을 남겼을지 모른다. 아마도 괴짜라는 소리를 많이 들었을 것이고 남들과도 쉽게 어울리지 못했을 것이다. 이런 과학자들의 흑역사 내지는 숨겨진 아픔에 대해 알려준다. 하나를 위해서는 또 다른 하나를 포기해야 했고 또 한편으로는 국가로부터 배신도 당했다. 과학자로서의 양심을 져버릴 수가 없었을 수도 있고 자신의 신념이나 업적에 금이 가는 것을 용서하지 못했을 것이다. 어쩌면 과학자들이 어떤 신념으로 평생을 다 바쳐서 연구에 매진했는지 알 수는 없으나 세상을 바꾼 것은 사실이며 밝혀지지 않았던 진실들은 존재했던 것이다.

[부동산 마법 학교] 투자에는 리스크가 따르는 법

부동산 마법 학교 - 마법처럼 부를 키우는 건물주 성공 법칙
서동원.윤나겸 지음 / 원앤원북스 / 2025년 4월

많은 사람들의 로망이 건물주가 되어 편하게 월세 받으면서 여행 다니면서 편하게 사는 것이다. 오죽하면 조물주 위에 건물주라는 말이 나왔겠는가? 내가 힘들게 일하지 않아도 알아서 매월 꼬박꼬박 돈이 들어온다면 걱정이 없을 것이다. 하지만 막상 건물주가 되어 월세를 받아보면 생각만큼 녹록지 않다는 것을 알게 될 것이다. 건물도 인간이 만든 것이므로 하자가 있을 수도 있고 죽음과 세금은 피할 수 없다는 말처럼 건물에 관련된 세금은 또 내야 하는 것이다. 책의 초반에는 건물주에 로망을 가진 사람들에게 희망과 실망을 안겨준다. 부자가 망해도 3년은 간다고 하지만 또 다른 말로 부자도 3대는 못 간다는 말도 있다. 세입자들도 대부분 장사를 하는 사람인데 우리 속담에 장사꾼의 똥은 개도 안 먹는다는 말도 있다. 그만큼 산전수전 다 겪은 베테랑들인데 풋내기 건물주의 생각을 뛰어넘은 사람들도 많을 것이다. 이런 점을 염두에 두면서 책에서는 건물주의 장단점에 대해 사례를 들어 이야기를 한다. 혹하는 마음이 생겼다가도 금세 역시 건물주는 아무나 되는 게 아니야라고 포기하고 말지도 모른다. 하지만 모든 투자에는 리스크가 있는 법이다. 조금의 리스크도 견딜 수 없다면 그냥 은행 예적금만 넣으면 되겠지만 그래서는 평생 돈의 노예가 되어야 한다.

책에서는 상권 분석에도 많은 페이지를 할애하였다. 책의 부제목이 건물주 성공 법칙인 만큼 토지나 아파트 보다 상거 건물 위주의 투자에 대해 다룬다. 세입자와 협상하는 전략이라거나 매수자와 매도자의 입장에서 우위를 선점하기 위한 방법, 세금을 절약하기 위한 방안 등에 대해 주로 다룬다. 부동산 중에서 가장 투자 난도가 높은 곳이 상가 투자라고 한다. 다른 말로 뒤집으면 이 정도 지식을 갖추지 않고서는 함부로 상가에 투자하지 말라는 뜻도 될 것이다. 그저 남들이 큰돈 벌었다는 말만 믿고 덜컥 상가 계약을 하는 그런 실수를 범하지 말고 제대로 공부를 하라는 것이다. 물론 투자에는 리스크가 따르는 법이다. 최소한의 리스크도 없이 투자에 성공할 수는 없지만 리스크를 줄이고 성공으로 이끌 수 있는 것이 관건이다. 책에서 소개한 사례를 보면 비슷해 보이는 경우이지만 결과는 전혀 상반된다. 철저히 분석하고 투자를 하는가 혹은 그냥 방식대로 투자하다가 실패하는가 두 가지로 나눠진다. 하지만 짧은 사례를 가지고 모든 것을 파악할 수는 없는 법이다. 마법이라는 것도 그냥 보기에는 속임수 같고 쉬워 보이지만 내가 따라 하려고 하면 상당히 어렵다. 책의 제목도 그래서 마법학교라고 했는지 모르겠다.

책에서 말하는 최종 목적지는 건물주가 되는 것이다. 상당히 도전적인 목적이다. 내가 가진 재산이 얼마 되지도 않은데 어떻게 건물주가 될 수 있을까? 물론 정답은 대출을 받아 레버지리를 활용하는 것인데 상당한 리스크를 떠안는 것이다. 물론 건물주란 건물 하나를 온전히 소유하는 것뿐 아니라 상가 한 채를 소유하는 것도 포함될 것이다. 주위에도 상가에 투자하여 월세 수익이 제대로 들어오지 않아 고생하는 사람들도 많이 봤다. 즉, 별생각 없이 남의 말만 믿고 투자했다가는 실패하는 것이다. 마법사가 되고 나서는 성공이 뒤따라 오겠지만 그 과정은 쉽지 않을 것이다. 모든 투자에는 리스크가 따르는 법이다. 책에서 말하는 것은 리스크를 줄이고 성공에 다가서는 방법을 알려주려는 것이다.

[달리기는 과학이다] 나의 올바르게 달리고 있을까

달리기는 과학이다 - 달리기를 위한 영양, 주법, 트레이닝, 부상, 보강 운동, 마라톤에 대한 모든 것
채찍단 지음 / 북스고 / 2025년 3월

* 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

처음에는 그냥 취미로 별생각 없이 달리다가 마라톤 대회도 나가보고 기록에 욕심이 생기다 보니 많은 생각들을 하게 된다. 사람의 욕심은 끝이 없기에 남들의 기록을 보며 조바심 내며 나도 기록을 올리고 싶다는 생각을 하기도 하고 10Km를 달리다가 하프 대회에 나가고 풀코스에도 도전을 하게 된다. 그렇면서 유튜브 등을 통해 연습 방법 등에 대해 공부를 하고 따라 하기도 한다. 인터벌 훈련이 기록 향상에 도움이 된다는 말을 듣고 무리하게 인터벌 하다가 부상을 입기도 하지만 달라기가 주는 묘한 매력에 빠져들어 쉽게 헤어 나오지 못한다. 어떻게 하면 부상을 입지 않고 보다 효과적으로 달리기를 잘할 수 있을까는 많은 러너들의 고민이다. 그래서 책에서는 효과적인 달리기에 대해 많은 내용을 다룬다. 훈련 방법뿐 아니라 영양 보충, 대회 준비 등 아마추어 마라토너라면 누구나 궁금해할 만한 내용들이 주를 이룬다.

우리가 잘못 알고 있는 지식 중 하나가 30분 이상 유산소 운동을 해야 지방을 태운다는 것이라고 한다. 즉 30분이라는 시간을 채우지 않아도 지방은 연소된다는 것인데 정확히 어떤 것이 맞는지는 모르겠다. 중요한 것은 책을 읽는 독자들은 최소한 한 번에 30분 이상은 달리기에 크게 고민하지 않아도 될 부분이다. 풀코스와 같은 장거리를 달릴 때 몸이 축나는 것을 방지하기 위해 달리면서 적절히 영향 섭취를 하는데 보통 에너지 젤을 들고뛴다. 그런데 항상 출발 10분 정도 전에 에너지 젤을 먹는데 그것이 잘못된 것이라고 한다. 우리 신체는 충분한 영양분이 제공된다고 착각할 수 있는 것인데 내 몸이지만 내 몸 같지 않은 것이 사실이다. 달리면서도 이온 음료 등을 통해 당분을 계속 보충하라고 하는데 이 또한 연습이 필요할 것이다. 달리면서 급수대의 물컵 잘 잡는 법, 간식을 효과적으로 집어서 달리면서 섭취하는 것 등 모든 것이 훈련이 필요한 것이다.

달리기를 하지 않은 사람이라면 생소한 용어인 VO2Max, ZONE2와 같은 용어들이 등장하지만 1년 이상 꾸준히 달려본 사람이라면 용어는 한 번 이상 들어봤을 것이다. 그냥 건강을 위해서 내 몸이 시키는 대로 달리면 되지만 말처럼 쉽지 않다. 그냥 취미로만 달리다 보면 의욕이 없어져 어느 순간 그만 둘 수도 있지만 마라톤 대회를 나가다 보면 확실한 동기부여가 되는 것은 사실이다. 뭐든지 득이 있으면 실이 있는 법이다. 달리기를 많이 하면 빨리 늙는다. 무릎 관절에 무리가 간다 등 여러 가지 말들이 있지만 중요한 것은 달리지 않는 것보다는 훨씬 낫다는 것이다. 삶의 활력소가 되고 달리는 시간만큼 다른 곳에 정신을 팔 여유가 없어 술도 멀리하게 되고 무엇보다 몸이 건강해진다는 것을 느끼게 된다. 마지막에 달리기를 위한 팁을 소개하는데 처음 달려보는 사람이라면 왜 운동을 하는데 부상을 입고 진통제가 필요할까 의아해하기도 한다. 달리기 경력 6개월 이상 되는 독자라면 많은 내용에 공감을 하고많은 도움을 받을 것이라 생각한다.

[인터벌의 정석] 공부도 운동도 벼락치기는 통하는 법

인터벌의 정석 - 고강도 인터벌 트레이닝의 과학
마틴 기발라 지음, 김노경 옮김 / 현익출판 / 2025년 2월

* 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

직장 생활을 하는데 업무 특성상 퇴근 시간이 일정하지 않아 운동하는 시간이 절대적으로 부족하다는 느낌을 많이 받는다. 주중에 여유 있게 운동을 하고 싶지만 핑계이기도 하지만 시간이 절대적으로 부족하여 여유롭게 운동할 수 있는 사람은 많지 않을 것이다. TV를 보면서 실내 자전거를 타는 멀티태스킹을 지향할 수도 있지만 권장하는 주 3~4회 정도 한 번에 30분 이상 땀 흘리는 운동하기에는 시간이 많이 부족하다. 그래서 학창 시절 시험을 앞두고 벼락치기 공부를 하듯이 운동도 그렇게 하고 싶어 하는 사람들이 많을 것이다. 그래서 등장하는 것이 인터벌 훈련이다. 마라톤을 취미로 하게 되면서 인터벌 하면 달리기가 가장 먼저 생각이 났다. 심폐 지구력을 높여 기록은 단축하기를 원하는 사람이라면 이미 시도해 보았을 것이다. 책에서는 마치 인터벌 훈련 예찬자처럼 말을 한다. 물론 맞는 말이기도 하지만 그만큼 부상의 위험도 높다고 본다. 많은 사람들이 대회를 앞두고 무리하게 인터벌 훈련을 하다가 불의의 부상으로 대회를 불참하는 경우도 보았는데 이유야 다양하겠지만 잘못된 훈련도 한몫했다고 본다.

책에서는 내가 생각했던 인터벌 달리기뿐 아니라 걷기, 근력운동 등에도 통용된다는 것은 놀라웠다. 아내도 건강을 위해 주 5일 이상 걷기를 하는데 효과를 높이기 위해 인터벌 걷기를 한다. 자전거 타는 것도 같은 속도로 계속 타면 같은 근육만 계속 이용하므로 빠르게 느리게 지속적으로 속도를 바꾸면서 타라는 말은 들은 적이 있다. 당시에는 몰랐지만 그것이 바로 인터벌 훈련이었던 것이다. 책의 상당 부분은 인터벌의 효과에 대해 많이 할애하였다. 마치 약장수처럼 인터벌 훈련에 대해 선전을 하는데 정작 독자들이 궁금해하는 것은 어떻게 인터벌 훈련을 하면 좋을까이다. 인터벌 훈련에 대해 회의적인 시각을 가지고 있는 독자가 과연 효과가 있을까라는 의아함을 해결하기 위해 책을 읽지는 않을 것이다. 이미 인터벌의 효과에 대해 인지하고 어떻게 훈련을 하면 좋을까라는 생각에 책을 펼쳤는데 그다지 궁금하지도 않은 과학적인 원리에 대해 지나치게 많은 페이지를 할애했다고 본다. ATP나 VO2Max를 설명해가며 효과에 대해 열심히 홍보를 하는데 굳이 이렇게 까지라는 생각이 많이 들었다.

책을 읽으면서 좋은 점은 꼽으라면 여러 가지 인터벌 방식에 대해 설명을 하였다. 고령층을 위해 달라기보다 걷기에 대해서 설명을 하고 달리기뿐 아니라 자전거 타기에도 인터벌 훈련을 적용할 수 있다는 것이다. 집에 고이 모셔둔 실내 자전거의 경우 빨래 건조대로 활용하는 사람들이 많은데 TV 보면서 설렁설렁 타는 것이 아니라 정말 운동이 되기 위해서는 열심히 빠르게 페달을 돌려야 하는 것이다. 계속해서 같은 속도로 페달을 돌리면 좋겠지만 운동선수가 아닌 이상은 3분 정도 열심히 땀을 흘렸다가 휴식이 필요한 것이다. 책에서 가이드 한 대로 시간을 정해서 고강도 운동을 하다가 다시 저강도 훈련을 하는 방식을 취한다면 효과는 확실할 것이다. 인터벌 훈련을 잘 활용한다면 벼락치기 공부하듯이 단 시간 내에 큰 효과를 볼 수 있을 것이다. 중요한 것은 몇 달 하다가 흐지부지되는 것이 아니라 꾸준히 지속하는 본인의 의지가 중요할 것이다.