오늘부터 나를 위해 울기로 했다

오늘부터 나를 위해 울기로 했다 - 지나온 삶에 짓눌려 왔던 모든 여성을 위한 마음 수업
박성만 지음 / 추수밭(청림출판) / 2023년 5월

심리학에는 페르소나라는 용어가 있습니다. 페르소나는 그리스어로 “가면”을 뜻하며, 사회가 그에게 부여한 직책을 말합니다. (...) 자아는 페르소나를 통해 외적 세계와 만남으로써 사회에 적응합니다. 한 사람이 가진 다양한 페르소나는 서로 유기적인 관계에 있고, 상황에 따라 유연성을 발휘해야 합니다. (...) 페르소나가 곧 그 사람의 인격은 아닙니다. (p.65) 

나는 딱 한 번, 심리상담을 받은 적이 있다. 몸도 마음도 아팠던 시절, 병원 진료를 받고 나와 차 키를 찾다가 무심코 올려다본 건물에 “심리상담. 심리치료”라는 말이 적혀있었고 무엇에 이끌리듯 올라갔다. 보통 예약 없이는 상담을 받을 수 없다고 하는데, 그날은 상담이 없었는지 직원들끼리 티타임을 하고 계셨고 나에게도 차를 한잔 내주셨다. 가볍게 호응하며 내 이야기를 듣던 중년의 선생님은 “돈 욕심으로는 더 상담받으러 오라고 말해야 하는데, 좀 쉬고 햇빛도 좀 쐬고, 하고 싶은 걸 좀 하면 다 나아질 것 같아요.”라고 하시더라. 참 웃기게도 잘 들어주기만 하셨는데, 그날 나는 오랜만에 노래를 따라부르며 집으로 왔다. 

『오늘부터 나를 위해 울기로 했다』라는 책을 읽는 내내 참 좋아하는 지인들 생각이 많이 나더라. 그들도 자신을 위해 많이 울고, 미워도 해보고, 사랑도 해보면 좋겠다고, 지금도 참 괜찮은 이들이지만, 마음도 더 괜찮아지면 좋겠다는 생각을 했다. 

『오늘부터 나를 위해 울기로 했다』라는 심리치료사 박성만 작가의 책으로 크게는 '나', '자식', '남편', '전환기', '자유' 등으로 나누어 여러 명의 고민과 상담내용을 담고 있다. 여러 명의 사례를 천천히 읽으며 나도 느꼈던 고민이나 갈등에 고민하기도 하고, 주변 사람들의 얼굴을 떠올려보기도 했다. 실제 상담을 하듯 느긋하고 평온한 문체 덕분에 내용에 더욱 집중할 수 있었고, 어떤 상담내용에서는 마치 내가 상담을 받듯 편안한 마음이 들기도 했다. 

개인적으로 가장 많이 공감하고 생각한 부분은 『오늘부터 나를 위해 울기로 했다』는 첫 번째 장인 “지금은 익숙한 나에게서 벗어날 때”와 “자유를 찾은 이들의 이야기”였다. 나 역시 남들의 기대에 부응하기 위해 나 자신보다는 타인에게 집중하는 삶을 살았던 것 같았기 때문. 몸이 아프며 내려놓고 난 후 돌아보니 나는 나의 행복을 가장 아래의 기준으로 두고 있더라. 많이 내려놓았다고 생각하지만 그럼에도 여전히 내가 쥐고 있던 것들을 돌아보기도 하고, 생각해보기도 하는 시간을 가질 수 있었다. 나뿐 아니라 많은 이들이 정작 자신의 행복을 보지 못한 경우가 많다. 과거의 우리나라는 여성이 사회적 제약이나 규범에 더 많은 족쇄를 가진 경우가 많았기에, 해소되지 못한 아픔을 품고 살아가는 이들이 많다. 그분들이 모두 『오늘부터 나를 위해 울기로 했다』처럼 자신의 감정을 내려놓고, 자신의 삶을 신뢰할 수 있으면 좋겠다는 생각이 많이 들었다. 

또 상담의 아래 칸에 등장하는 “내 삶에 적용하는 Q&A”를 통해 내 마음을 점검해볼 수도 있었고, 심리학 이론을 쉽게 풀어주기도 하셔서, 더욱 풍성한 읽기를 만들어주었다. 작가님의 이야기 중에서도 공감과 감동을 주신 문장이 꽤 많았는데, “기대를 내려놓을수록 행복해진다(P.244)”라는 말이 마음을 둥둥 울렸다. 

50살가량이 여성들을 기준으로 하다 보니 내가 채 공감하지 못할 부분을 종종 만나기는 했으나 대부분의 내용이 큰 위안이 되었고 힘이 된 것도 사실이다. 어쩌면 많이 울고, 미워하고 화내며 마음의 응어리를 풀어내야 다시 꿈꾸고 사랑하며 행복할 수 있을 것이다. 

『브레드 이발소』 9 ‘베이커리타운의 복수‘

브레드이발소 9 : 베이커리타운의 복수극 ㅣ 브레드 이발소 9
(주)몬스터스튜디오 지음 / 한솔수북 / 2023년 5월

텔레비전을 잘 보지 않는 우리 집이지만, 우리 아이도 무척이나 좋아하는 애니메이션이 있다. 바로 『브레드 이발소』. 이것을 특히 좋아하는 이유는 한솔수북의 스토리북을 몇 권이나 읽은 후에 애니메이션을 보았기에, 더욱 생동감을 느끼고 친숙해 하고 좋아하는 것. 그렇게 좋아하는 한솔수북의 『브레드 이발소』 9 '베이커리타운의 복수'가 출간되었으니 어떻게 안 볼 수 있겠어! 

『브레드 이발소』 9번째 이야기, '베이커리타운의 복수'는 브레드를 노리는 복면의 삼총사들 때문에 긴장감으로 시작된다. 이들의 정체는 한양떡집의 떡 삼총사. 이들은 오랫동안 무술을 연마하여 브레드 이발소를 격파하러 온다. 떡이 인기가 없어진 이유를 빵 때문이라고 생각하는 것. 하지만 우리의 브레드 사장님과 윌크, 초코는 지혜롭게 이를 해결하여 떡에도 아름다운 미모를 선물해준다. 이 과정이 어찌나 재미있는지 아이는 책을 보며 애니메이션을 보듯 즐거워한다. 사실 『브레드 이발소』는 이미지 자체가 무척이나 귀엽고 아기자기하기 때문에 엄마 눈에도 너무나 귀여운 것! 

떡들과 평화로운 협정(?) 후 평화롭게 『브레드 이발소』 9번째 이야기, '베이커리타운의 복수'가 막을 내리는 줄 알았으나, 전쟁은 다시 시작된다. 바로 설탕들의 습격! 새하얀 설탕 마을에서 행복하게 살던 설탕들은 자신들의 마을이 자꾸 파괴되자 복수를 마음먹는다. 하지만 그렇게 작은 설탕 알갱이로 누구도 이길 수 없다고 판단했기에 브레드 이발소를 찾아오게 되고, 결국 자신들의 마을을 습격하는 '괴물'이 누구인지 알게 되는 것! 공포의 솜 주먹을 통해 브레드와 평화로운 마무리(?)를 하게 되고, 베이커리타운은 다시 행복이 넘친다. 

물론 『브레드 이발소』는 애니메이션도 무척 재미있다. 각각의 캐릭터들이 너무 귀엽고 아기자기해 보는 것만으로도 기분이 좋아진다. 그러나 한솔수북의 『브레드 이발소』 9 '베이커리타운의 복수'로 만나면, 애니메이션에서는 느낄 수 없는 즐거움을 만날 수 있다. 

첫 번째! 텍스트를 읽으며 스토리를 상상하는 재미를 배울 수 있다. 애니메이션으로 볼 때는 수동적으로 스토리를 느낀다면, 책에서는 자신의 상상, 자기 생각을 펼칠 수 있어 좋다. 또 의성어 의태어 등을 자연스럽게 익히고 배우는 것은 덤! 아이들이 글을 읽는 힘을 키움과 동시에 다양한 표현력을 배울 수 있어 문해력 향상에도 좋다. 

두 번째! 책 속의 숨은 재미 찾기! 책 속에서 각종 미로 게임, 과학상식 등이 수록되어 있기에 단순히 즐거움을 찾고 끝나는 것이 아니라 여러 가지를 배우게 된다. 이번 『브레드 이발소』 9 '베이커리타운의 복수'에서는 설탕이 어떻게 달고나 혹은 설탕이 되는지를 배우며 그저 '맛있게 먹던 것'에서 과학으로 변하는 즐거움을 배우게 된다. 

개인적으로 『브레드 이발소』 9 '베이커리타운의 복수'는 문고본 도서를 읽는 연습을 하는 아이들에게 무척이나 도움이 될 거 같다. 애니메이션과 문고본의 중간 역할이랄까! 베이커리타운에는 어떤 일이 일어날지 10번째 이야기가 너무 기다려진다.

『새빨간 질투』

새빨간 질투 - 2023 세종도서 교양부문 ㅣ 노란상상 그림책 99
조시온 지음, 이소영 그림 / 노란상상 / 2023년 5월

지난주에는 비가 그렇게도 내려 춥더니, 이번 주는 여름같이 덥다. 어제는 나무가 푸르러진 공원길을 따라 산책을 하는데, 땀도 좀 나면서 “아 여름이 오는구나” 싶어지더라. 그런데도 덥다는 짜증보다는 웃음이 피식 났다. 『새빨간 질투』의 빨강이 생각이 났기 때문이다. 이런 날씨면 빨강이가 무척 신이 났겠다 싶어서. 

『새빨간 질투』는 제목처럼 나에게 『새빨간 질투』를 불러일으킨 엄청난 그림책이다. 어떻게 이런 생각을 하시고, 이런 표현을 하실 수 있지 하는 놀라움과 나는 왜 이런 글재주가 없나 하는 질투를 동시에 느낀 책이랄까. 

『새빨간 질투』의 일러스트를 먼저 감상해보자면, 붉은색과 푸른색만으로 표현되었는데도 엄청난 생동감을 느낄 수 있다. 일단 등장인물들의 표정이 무척이나 다채롭고 배경 등에서도 감정과 분위기, 장면의 전환을 모두 느낄 수 있다. 특히 빨강이 후회를 하며 우는 장면은 마치 살아있는 빨강이를 보듯 생생함이 느껴져 여러 번 다시 책을 펼치게 했다. 

일러스트를 극찬했다고 해서 내용이 부족할까? 전혀 아니다. 『새빨간 질투』는 일러스트나 내용이나 무엇하나 부족함이 없다. 아니, 완벽하다. 사실 빨강이는 여러 가지에 빗대어 생각해 볼 수 있는데, 더위, 욕심, 질투, 사랑 등으로 바꾸어 생각해보면 엄청 다양한 감상을 남긴다. 더위도 욕심도 사랑도- 없어서는 안 될 중요한 조건이지만 넘치면 안 되지 않나. 아이들에게 '적당함'에 대해 '더불어 살아감'에 대해 이야기를 나눌 좋은 책이라는 생각이 들더라. 

실제 아이와 『새빨간 질투』를 읽으며 아이에게 빨강이가 누구일지 물었다. 일러스트만을 감상할 때는 아이가 “여름”이라고 하더니, 두 번 세번 다시 읽은 후에는 “욕심”이라고 표현을 하더라. 아이도 그동안 많은 책을 읽으며 점점 그림책을 이해하는 폭이 자라고 있고, 세상을 보는 눈이 성장하고 있음을 느끼는 순간이었다. 

그 외에도 『새빨간 질투』를 보며 아이와 나눌 이야기가 참 많았다. 

첫 번째는 색이 가지는 느낌이나 상징성. 아이와 빨간색과 파란색이 주는 느낌, 각 색에 대해 떠오르는 것들에 대해 표현해보라고 하니, 아이는 생각보다 많은 것을 찾아냈다. 그 활동을 통해 색이 주는 의미를, 세상에서 색깔이 어떤 의미로 우리와 공존하는 지를 배울 수 있었던 것 같다.

두 번째는 위에서도 잠시 이야기한 적당함. 누군가를 사랑하는 일도, 날씨도- 적당함이 지켜지지 않으면 결국 상처를 입히고 상처를 입게 된다는 것에 관해 이야기를 나누어 보았다. 파랑을 험담하고 결국 아파하는 빨강이의 모습을 보며 욕심이 자기 자신을 파먹음을 아이도 어느 정도 받아들일 수 있었던 것 같다.

세번째는 감정. 개인적으로는 이 부분이 가장 뜻깊은 시간 같았다. 잠시 이야기했듯, 등장인물들이 표정이 무척 생동감 있는데, 빨간색이 세상을 덮을 때 빨강이의 표정, 파랑이를 욕할 때의 빨강이의 표정, 화를 내는 빨강이, 세상을 붉게 만드는 빨강이, 후회하는 빨강이 등 감정을 구체적으로 만나는 기분이었달까. 감정을 표현하는 것이 참 어렵지만, 반드시 해야 할 것이기에 이런 부분을 관찰하며 공부할 수 있었다는 생각이 든다. 

첫 페이지부터 끝까지, 단 한 장도 허투루 채워지지 않은, 이야기가 가득한 그림책 『새빨간 질투』를 통해 참 많은 것을 생각하고 배우는 시간들이었다. 진짜 강추! 

『욕망의 뇌과학』

욕망의 뇌과학 - 뇌과학이 풀어낸 마음의 비밀
폴 J. 잭 지음, 이영래 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 5월

주의는 행동의 문을 연다. 하지만 사람들을 행동하게 만드는 것은 정서적 공명이라는 신경학적 특징이다. 정서적 공명은 이분법적이지 않다. 정서적 공명은 1000분의 1초 단위로 달라지며, 사람들은 그것이 최고조에 달했을 때 행동을 취한다. 결정을 내리는 것은 감정이다. 그러니 주의라는 거짓 신에게 기도하는 모든 자들아 희망을 버려라. 클릭 수를 아무리 측정해봐도 매출은 클릭 수를 따라오지 않는다. (p.104)

무엇인가를 이루고 싶은 욕망. 사고 싶은 욕심. 누군가와 친해지고 싶은 욕구. 다시 짜릿해지고 싶은 마음, 즐거웠던 것을 다시 해보고 싶은 심리. 이런 것은 측정할 수 있을까? 언뜻 생각해보기는 “아주”,”조금”,”적당히” 등의 애매한 표현만 가능할 것 같다. 그러나 작가는 『욕망의 뇌과학』에서 사람이 감정도 과학에 기반하여 말할 수 있다고 말한다. 문과였던 나는 이토록 이과적인 발언에서 “그럼에도”를 붙이고 싶지만, 그의 책은 무척이나 단단한 이론을 바탕에 두고 있기에 귀가 팔랑거려진다. 그래서 나는 한껏 귀를 팔랑이며 그의 엄청난 “글 발”에 빠져들었다. 1회 컨설팅 비용만 100만 달러라는 엄청난 이름값은 사기가 아니었나 보다. 

『욕망의 뇌과학』은 옥시토신 등 몰입을 할 때 발생하는 신경 화학물질을 바탕으로 알고리즘을 예상한다고 한다. 그래서 인기 많은 콘텐츠, 광고, 흥행한 예고편, 능률 등도 의도대로 '설계'하여 소비심리를 자극할 수 있다고 말하는 것. 몰입이라는 과학, 설득력 있는 메시지의 힘, 특별한 엔터테인먼트, 오래도록 남는 기억, 테마파크와 소매의 종말, 고성능 조직을 위한 뇌과학, 선호의 변화, 행복을 위한 방법 등 총 8장으로 나뉘어 『욕망의 뇌과학』을 풀어가는데, 개인적으로는 설득에 관련한 이야기가 가장 흥미로웠다. 

특별한 능력이지만, 때로는 사기꾼의 사냥감이 될 공감과 유대감을 바탕으로 설득을 시키고, 그로 인해 구매 욕구를 자극하고 소비심리를 당연히 이끌어가면서도 놀라웠다. (문득 내가 '잘 쓰는' 이유를 알게 된 것 같기도 하고?) 『욕망의 뇌과학』을 통해 내가 가장 이해가 부족한 부분에 대해 견문을 넓힐 수 있어 좋았다. 

사실 나는 사람이라 광고나 영화 등을 볼 때 영상이나 스토리에 집중하느라 그 안에 담기는 숨은 이야기를 볼 줄 모른다. 음악을 들어도 가사를 듣는 것에 더욱 빠져든다. 그런 특성에 맞추어 소비했던 수많은 것들이 나의 신경계와 연관된 것들이었다니, 소위 “취향”이라 부르는 것들이 뇌가 시킨 일이었다고 생각하니 놀랍고 이상하다. 

나의 견문이 짧아 『욕망의 뇌과학』을 온전히 이해했다고 말할 순 없겠지만, 그래도 이를 바탕으로 내 마음을, 참 얄궂은 나의 마음을 조금 더 이해해볼 만한 것이라는 생각을 했다. 

『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』

무조건 맛있어! 옥주부 반찬 - 저만 믿고 따라오세요
정종철 지음 / 몽스북 / 2023년 5월

아시는 분들은 아시겠지만, 나는 요리왕을 꿈꾸는 요린이다. 맛있는 반찬이 있으면 다 따라 만들어보고 싶고, 예쁜 접시에 아기자기 담아내고 싶다. 그러나 현실은 이상과 다르다. 가장 먼저 칼질을 못 하니 재료 크기가 삐뚤삐뚤, 손맛도 없는 주제에 건강식을 주장한다. 어디 그것뿐인가. 누가 활자중독자 아니랄까 봐 요리도 책으로 배우는 게 더 편하다. 그래서 나는 늘, 계속, 쭉 요린이었다. 

다행히 친정에 코 닿을 거리에 살고 있기에 배는 곪지 않지만, 언제까지 엄마에게 얻어먹을 것인가! 나도 언젠가 엄마에게 그럴듯한 한 상을 차려줘야 하지 않나! 그러던 찰나. 익숙한 얼굴의 요리사가 나를 보고 웃는다. “나만 믿고 따라와. 무조건 맛있어!”라고. 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』은 옥동자! 정종철 님의 요리책. 이 분이 요리도 잘한다고? 뒤늦게 찾아보니 이미 “옥주부”로 엄청나게 소문나 계셨다. 이분이 요리를 잘하는지도 몰랐지만, 내가 이분의 레시피를 몇 개 따라 해보니 맛도 맛이지만, 요리 순서가 간결하고 싶더라. 그리고 쓸데없이 화려해서 우리 집 식탁에 1년에 한 번 올릴까 말까 한 레시피는 하나도 없음. 당장 처음부터 끝까지 써먹을 레시피가 가득했다!

한마디로 정리하자면, 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』은 요리똥손도 이 책만 따라 하면 그럴듯한 반찬 뚝딱 가능! 그냥 구경하고 넘기는 페이지 하나도 없음. 첫 장부터 끝까지 당장 써먹을 수 있는 반찬 레시피만 들어있다. 그러니 나처럼 요린이들이 반드시 들여야 할 요리책이라고 말하고 싶다. 

『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』의 특별한 점 3가지!

첫째, 당장 써먹을 수 있는 레시피만 들어있다. 종종 유명한 쉐프의 요리책을 보면 “우와~”만 할 뿐 정작 따라 할 수 있는 것이 없다. 우리는 요리를 못해서 요리책을 사는 건데, 정작 따라 하기 힘든 레시피가 가득하다. 그러나 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』은 다르다. 아무 페이지나 펼쳐도 따라 할 수 있다. 

둘째, 재료가 단순하다. 

다른 요리책을 보며 이질감을 느꼈던 가장 큰 것. 우리 집에는 하나도 없는 재료를 당연하듯 준비하라고 한다. 그거 다 따라 샀다가 버리는 게 한두 개가 아님. 왜냐. 딱 그 레시피에서만 쓰니까. 그런데 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』은 다르다. 진짜 냉장고에 있을 법한 재료, 동네 마트에 가도 구할 수 있는 재료가 주를 이룬다. 

셋째. 감칠맛을 더하는 법도 알려준다.

요리책을 훑어볼 때 사실 피식했다. 앞쪽에 소개된 감칠맛 친구들 때문에. 사실 우리는 감칠맛 친구들에 대한 편견을 가짐과 동시에 그들을 잘 모른다. 얼마나 넣어야 맛있는지 모르기 때문에 다시*을 한스푼 넣기도 하고, 전혀 안 넣기도 한다. 그러나 우리의 옥주부는 그것마저 알려준다. 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』에는 감칠맛을 제대로 더하는 법을 알려주기 때문에, 과한 맛도 부족한 맛도 아닌 딱 맛있는 맛을 만들어준다. 

세상에는 요리책도 많고, 맛있는 레시피도 차고 넘친다. 그러나 아무리 많은 정보도 내가 써먹을 수 없으면 쓰레기와 같다. 정작 요리 고수들은 요리책을 필요로 하지 않는데, 세상의 요리책은 너무 고수에 초점이 맞춰져 있었던 것은 아닐까? 진짜 요리 초보도 가능한 반찬, 진짜 똥손도 할 수 있는 레시피가 가득한 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』이었다.

얘들아. 나 『무조건 맛있어! 옥주부 반찬』 때문에 요리 초보 탈출한다.