지루함을 사랑하자

심심할수록 똑똑해진다 - 멍때림이 만드는 위대한 변화
마누시 조모로디 지음, 김유미 옮김 / 와이즈베리 / 2018년 4월

아침 핸드폰 알람 소리에 일어나 졸린 눈을 비비며 화장실에 앉아 sns 계정을 살펴본다.
회사 출근길엔 핸드폰으로 음악을 들으며 버스가 언제 오는지 버스 앱으로 확인한다.
버스에 타서는 핸드폰으로 만화를 보며 지루함을 달랜다.
회사에 출근해서는 인터넷에 접속하여 이메일로 업무 보고 와 지시를 내리고, 짬짬이 포털에 접속해 뉴스와 이슈를 확인하고 지인들이 보내는 카톡, 페북 알림, 밴드의 소식을 확인한다.
퇴근길엔 다시 핸드폰의 음악과 만화를 보며 지루함을 달렌고,
집에 와서는 컴퓨터와 핸드폰 게임 아니면 TV 속 스포츠 경기를 보고 나면 저녁 10시.
잠자기 전에는 다시 sns 계정을 살피며 지루한 하루를 마감한다.
어떤가? 대한민국에 사는 대부분의 사람이 나와 같지 않을까?
대한민국은 빨리빨리 공화국이란 별칭이 생길 만큼 우리 삶은 잠시도 편히 쉴 시간이 없다.
이런 세태를 거스르기 위해 일명 '멍 때리기 대회'가 해마다 진행된다고 한다.
우리는 왜 디지털 기기에서 떨어져 휴식 시간을 가져야 할까? 

지루함은 결코 무의미한 감정이 아니다.
지루함을 느낄 때 우리는 주변 환경에서는 찾을 수 없는 새로운 자극을 찾는다. 
스스로 몽상과 마음 방황을 허용할 때 우리는 의식에서 벗어나 잠재의식적인 사고를 하기 시작하고, 그것이 창의성을 자극한다. 지루함은 우리가 원하는 일을 하고 있지 않다는 경고인 동시에 목표와 계획을 바꾸도록 동기부여를 하는 '자극제'이다.
그럼 이렇게 동기부여 자극제인 지루함을 느끼기 위해서는 어떻게 해야 할까?
이에 대한 대답은 어린아이들의 애착 물건과도 같은 디지털 기기에서 벗어나는 것이다. 
모바일 기기와 무선 네트워크가 보편화되며 디지털 기기는 우리가 살아가는데 필수품이 되었다. 
이런 환경 속에서 디지털 기기가 우리 몸에 붙어 있는 한 지루함을 느낄 시간은 없다.

당신에게는 혼자 조용히 보낼 시간이 절실히 필요하다. 
디지털 기기에서 벗어나기 위해서는 자신만의 경고문을 만들고, 얼마나 하찮은 이유로 규칙을 어겼는지 핑곗거리를 기록해보자. 또 디지털 기기 생각이 나지 않도록 다른 취미를 가져보는 것도 좋을 듯하다.

그동안은 지루함, 멍 때리기, 마음 방황은 시간을 죽이는 안 좋은 것으로 생각했다.
하지만 이런 지루함이 새로운 동기를 부여하기 위한 촉매제라는 새로운 시각을 책을 통해 갖게 되었다. 

12달 새로운 도전

자기계발을 위한 몸부림 - 삶의 최적화를 위한 1년간의 처절한 실험
칼 세데르스트룀.앙드레 스파이서 지음, 임지연 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 4월

1년 12달을 좀 더 나은 인생을 살기 위한 두 남자의 치열한 실험이 시작되었다.
모든 프로젝트를 주도하는 칼, 프로젝트에 동참했지만 수동적으로 끌려오는 앙드레.
이들은 이번 프로젝트 중에 서로에 대한 오해로 인한 관계의 단절까지 생각했다. 
자기 계발을 위해 어떤 것들을 실험했고, 도전했는지 함께 알아보자.

1월 생산성을 높이기 위해 한 달 동안 책 한 권 쓰기에 도전했다.
일반인이라면 무리겠지만, 이들은 대학교수에 칼럼 리스트이기에 그나마 가능한 실험이었다.
그렇지만 이들에게도 1달이라는 짧은 기간에 책을 쓰기란 무리라 생각된다.
생산성을 높이기 위해 웨어러블 기계의 도움을 받고, 일하는 습관을 25분간 집중하고 5분간 쉬는 포모도로 기법을 활용해 본다. 하지만 이들이 택한 것은 아쉽게도 뇌기능 활성화 약이었다.
영국에서도 불법이지만 이를 통해 도움을 받으려는 모습이 약간은 거슬린다.

2월 마라톤 완주와 역도 대회 참가하기
이미 마라톤 4회 완주 경험이 있는 앙드레, 체육관에 등록하여 몸만들기에 도전한 칼.
거기에 칼이 등록한 체육관 코치는 칼의 동의도 없이 역도 대회 참가 신청을 했다.
한 사람은 쉬운 도전, 다른 한 사람은 생애 첫 도전. 
여기서부터 이들의 갈등이 시작된다.

6월 섹스.
누구나 숨기고 쉬쉬하는 도전 과제로는 조금은 생뚱맞은 주제이다.
칼은 성인용품점의 도구와 책을 이용해 멀티 오르가슴에 도달하는 목표를, 
앙드레는 고대 인도의 성애서인 카마수트라를 따라 하는 것이다.
성이 자유로운 외국에서도 성인용품점에 들어가기란 큰 용기가 필요한 것 같다.
거기에 결혼한 외국 부부도 거의 한 달에 한 번 정도 연래 행사라니 조금은 위안이 된다.

12가지 주제를 정해 매월 새로운 과제를 시도하지만, 우리가 생각했던 자기계발과는 다소 다른 이야기이다. 책을 쓰기 위해 이들의 도전은 인정하지만, 자기계발을 희망하는 독자들에게는 다소 실망스럽다.

생각지 못한 반전스토리

곰탕 2 - 열두 명이 사라진 밤, 김영탁 장편소설
김영탁 지음 / arte(아르테) / 2018년 3월

다소 막장드라마의 단골 메뉴인 출생의 비밀을 밝히는 내용이 1편이었다면, 2편은 본격적인 이야기를 전개해 나가는 구조입니다.
미래에서 과거로 온 이우환은 아버지와 어머니를 만난 기쁨에 미래로 돌아가는 배에서 비상 탈출을 감행합니다. 이로 인해 미래로 가는 배에 함께 탔던 12명이 한꺼번에 익사하게 됩니다.
이우환과 함께 과거로 온 몰이꾼 화영에게는 12명을 한꺼번에 죽인 살인자를 찾아 없애는 비밀 임무가 주어집니다. 이를 위해 화영에게 주어진 특별한 무기는 바로 레이저 총과 두뇌에 넣은 순간이동 칩입니다.

한편, 부동산 중개업자이자 미래에서 과거로 온 박종대는 미래에서 얻은 정보를 가지고 나름의 조직을 꾸립니다. 과거 여행자들이 현재에 머무를 수 있도록 페이스오프 시술과 과거 여행 중에 죽은 사람의 장기 밀매매를 사업으로 돈을 모읍니다. 그리고 10년 후에 대통령으로 당선되는 박주한을 자신의 세력으로 끌어들이기 위해 공을 들입니다.

이들의 뒤를 쫓는 부산 경찰서의 양창근 형사.
현재를 살아가는 이들에게는 미래에서 온 화영의 순간이동과 레이저 총은 믿기 어려운 일입니다.
그래도 사건의 해결을 위해 동분서주하며 박종대 일행을 일망 타진하기 위해 사건의 실마리를 풀어갑니다.

과연 우환과 어린 아버지 순희의 삶은 어떻게 마감될까요?
우환의 과거 여행을 통해 미래의 모습은 어떻게 변화되었을까요?
다행히 이야기 전개가 느리지 않아 읽는 내내 긴장감을 늦출 수 없는 소설입니다. 
약간은 무리수를 둔 전개도 있지만 이쯤 되면 영화 시나리오로도 충분하지 않을까 생각되네요.

남자란?

남자는 불편해 - 모두를 위한 남자 만들기
그레이슨 페리 지음, 정지인 옮김 / 원더박스 / 2018년 4월

산악자전거를 타고 아주 가파른 길을 오를 때 아홉 살쯤 된 사내아이가 눈에 들어왔다.
아이는 힘에 부쳐 끙끙대다 뒤뚱거리며 멈춰 섰다. 아이의 빰 위로 눈물이 줄줄 흘렀다. 
아빠를 부르며 도움을 청하는 목소리에 분노가 느껴진다.
그런데 언덕 위에는 가슴 위로 팔짱을 낀 채 아래에 있는 아들을 조용히 노려보는 아빠가 눈에 들어온다. 그 역시 화가 난 모습이다. 

어떤가, 남자라면 한 번쯤은 겪어본 상황이다.
선사시대부터 남자는 가족의 리더로서 사냥과 적들로부터 가족을 지켜야 한다는 압박에 시달려 왔다.
농업사회에서 공업사회로 변화하며 강인한 남자의 표상은 망치질을 하고, 철을 들어 올리는 모습으로 대변되었다.
청바지에 기름때 묻은 손으로 연장을 들고 힘겹게 일하는 남자, 그리고 맥주.....ㅋ
하지만 땀 흘리는 강한 남자가 남성성을 대변하는 시대를 지나 
컴퓨터와 자동화 공장과 로봇 시대를 사는 현대의 남성성은 과연 어떻게 변화했을까?
남자들은 언제나 남자가 남자였던 시대, 어떤 신화 속 황금기만 계속 들먹이며 그리워한다.
스스로 모든 걸 책임질 수 있어야 진짜 남자라는 믿음이 너무 깊이 박혀 있는 나머지 남자들은 그 일에 목숨을 건다.

현대의 많은 남성들은 문제에 직면했다.
남자들의 역할이 변하며 남성성의 롤모델이 부족해지기 시작했다. 
과거의 남성성에만 국한되어 세상을 살아가기에는 너무 편협한 시각이다.
다양화, 초 연결사회를 살아가기 위해서는 적응 능력이 필수로 필요한 남성성이다.

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관

내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 - 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지
사토 유미코 지음, 신희원 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 4월

인생을 살아가다 보면 나와 비슷한 환경과 조건에서도 성공한 사람을 만나 볼 수 있다. 그 사람은 어떤 이유에서 성공하게 되었을까? 아무리 생각해봐도 특별한 이유를 찾을 수 없다. 
과연 그 비결이 뭘까?
같은 목표를 세우고도 잘 되는 사람과 잘 되지 않는 사람으로 나뉘는 이유는 "어떤 전제가 작용하는지"가 다르기 때문이다.
전제는 가장 깊은 곳에 깔려 있고 무의식중에 작용하므로 스스로 알아차릴 수 없다. 그렇다면 전제를 바꾸려면 구체적으로 무엇을 해야 할까? 
가장 중요한 열쇠는 "메타인지 능력"이다.

메타인지 능력이란?
자신을 또 하나의 자신이 객관적으로 바라보며 
제어하는 능력을 말한다.

자신을 객관적으로 바라보는 것은 과거의 자신에게 '이런 일이 일어날 거야'하고 현재의 자신이 정보를 알려주는 것이다.
과거의 자신에게 현재의 자신이 정보를 알려주는 행동을 통해서 현상을 파악하고 그것을 언어화하는 것이다.
구체적으로 하루에 있었던 단순한 사실, 잘 된 일, 기쁜 일, 깨달은 점, 실수와 부정적인 일들을 언어화해보자.
이렇게 언어로 표현해보면 무엇인지 모르게 느꼈던 감정이 분명해진다. 
또한 자신이 실수한 부분이나 수정할 부분이 조금씩 눈에 보이기 시작한다.
이때부터 본격적으로 내 삶이 변하기 시작하는 것을 느낄 것이다.
무엇보다 살아가면서 내린 모든 선택이 정답으로 바뀌어 가는 느낌을 받을 것이다.

메타인지 능력은 처음에는 너무 쉬워서 과연 이게 될까? 하는 의구심이 든다.

하지만 성공의 비결은 무엇보다 이것을 계속 실천하는 것이다.