당신의 일자리는?

5년 후 당신의 일자리가 사라진다 - 2025년 나는 무엇을 하며 살고 있을까
강규일 지음 / 책들의정원 / 2019년 8월

얼마나 다급하고 시급한 것을 알리려 제목부터 공포 마케팅으로 시작한다.

5년 후, 그리 먼 미래도 아니다. 그런데 710만 명이라는 구체적인 숫자까지 언급하며 대규모 실직이 발생할 거라 예측한다.

제목을 보며 터미네이터의 한 장면이 생각났다.

기계화를 반대해 척박한 환경에서 쥐를 잡아 먹으며 살아가던 넝마주의 인간들......

4차 산업혁명이 진행되며 기계가 인간의 노동력을 대신하며 대량 실직으로 경제활동을 이어가지 못하는 사람들이 속출할 것이다.

정부 또한 이들을 위한 안전판이 되지 못한 채 사회적으로 무능자로 분류될 수 있다. 과연, 우리의 선택과 준비는?

뉴스에는 AI, 인공지능, 블록 체인 기술자들이 엄청난 몸 값으로 채용된 다는 소식이 들린다.

이런 인공지능이 자리를 잡은 5년 후에는 의사, 변호사 등 나름의 전문가 집단 역시 직업을 잃을 것이다. 흠....

이런 시대가 곧 도래할텐데 자본가가 아닌 노동자들은 어떻게 살아 남아야할까?

남보다 빨리 앞선 기술을 받아들여 능숙하게 사용할 줄 알아야한다.

또한 능숙의 단계를 넘어 새로운 기술에 대한 운영 방식이나 개념을 이해해 남들에게 전파하는 쪽이 가장 먼저 떠오른다.

그리고 사회를 리드하는 기술이 인간 생활에 어떻게 유용하게 사용될지를 설계하는 쪽이 생존에 가장 적합하리라 본다.

살아 남느냐, 아니면 도태 되느냐의 갈림길에 선 인류.

개념도 어렵고 어떻게 작동하는지는 몰라도 새로운 기술이 나오면 관심을 가져야 살 수 있다니 조금은 두렵다.

요즘 SNS 홍보 마케팅 전문가 교육을 받으며 접하게 된 구글 문서와 각종 프로그램들.

2009년에 나온 구글의 프로그램인데, 10년이 지난 지금도 새롭고 어렵기만 하다.

벌써 기술 발달에 뒤쳐진 건 아닐까 걱정이다.

아무튼 생존을 위해 미래를 위해 나 만의 무기는 하나씩 만들어야 함을 간절히 느끼게 된다.

감정의 거짓말에 속지말자!

바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야 - 그동안 말하지 못했던 우울, 불안, 공황 이야기
제시카 버크하트 외 지음, 임소연 옮김 / 더퀘스트 / 2019년 8월

현대인게 있어 스트레스는 만병의 근원이다.

이로 인해 우울, 불안, 공황 장애 등이 생기며 알게 모르게 우리 영혼을 갉아 먹어 파멸시킨다.

이런 것들이 나와는 무관한 이야기인 줄 알았는데, 직장 동료가 공황 장애로 쓰러지는 것을 목격하며 이게 남의 일이 아니구나 싶었다. 그런데 나 역시 사십 중반을 넘기며 모든 것이 귀찮고 사는게 시들해졌다. 왜 이렇게 사는게 재미 없지?라고 느낄 때가 종종 있다. 이런 우울한 날, 뭔가 대책이 없을까 하는 생각에 표지만 보고 집어 든 책 '바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야'

책 제목은 근사하다. 그리 심각하게 고민해봐도 인생은 어짜피 찰나에 불과한 것.

지금의 기분과 감정에 휘둘리지 말고 잠깐의 기분 전환으로 나 자신을 챙겨보는 건 어떨까?

책은 여러 사람이 우울과 불안, 공황 장애를 겪으며 느낀 감정이나 이를 극복한 이야기들이다.

그런데 이들이 모두 세계적으로 명성을 얻은 작가들이라는 것이 더 놀라왔다.

흔히 성공한 삶이라 우러러 보는 사람들에게도 이런 것들이 있구나 새삼 놀랐다.

불안은 사람을 장님으로 만든다. <바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야> p.237

제발 내 인생에서 사라져줬으면 하고 바라는 오랜 친구가 잊을 만하면 나타나 인사를 건네는 것처럼, 우울은 계속해서 당신에게 말을 걸 것이다.

넌 쓸모없는 인간이야.<바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야> p.163

나는 사물을 바라보는 내 눈이 뒤틀려 있다는 것을 인지하기 시작했다.

내 눈이 거짓말을 할 수 있다는 것을 알게 된 것이다.

내가 이제까지 다른 사람도 아닌 나 자신에게 얼마나 잔인했는지를 깨달았다.

<바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야> p.202            

불안은 독이 든 씨앗이요, 내 정원에 없었으면 하는 잡초다.            

얼마나 오랫동안 두려워하든,

잡초는 결코 아름다운 꽃으로 피어나거나 논리적으로 이해할 수 있는 열매를 맺지 않았다. <바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야> p.231

이런 사람들에게는 두 가지 길이 있다. 죽거나 도움을 요청하거나.

강박을 떨쳐내려고 필사적으로 노력하는 대신, 용감하게 그 감정과 마주하라.

모든 사람이 자신을 이상하게 볼거라는 막연한 불안감. 왠지 모를 우울. 이 모든 것들에서 벗어나는 길은 외부에 도움을 요청하는 것이다. 그리고 외부의 조언을 무시하지 말고 끝까지 내 것으로 만들어야 이런 부정적인 감정을 헤쳐 나올 수 있다.

약 또한 대안이 될 수 있지만 이것에 너무 의존하지는 말자.

부정적인 감정은 사람을 통해 그리고 나 자신의 내적인 힘을 통해 극복할 수 있음을 기억하자.

성공한 이직을 위한 노하우

당신은 더 좋은 회사를 다닐 자격이 있다 - 불확실의 시대, 미래를 위한 새로운 이직론 ㅣ 폴인이 만든 책
김나이 지음 / 폴인이만든책 / 2019년 7월

일이란 남들이 하기 어려운 것, 하기 싫은 것 등 타인의 필요에 의해 생겨난다.

그렇다 보니 정신적인 스트레스, 육체적 고통도 만만치 않다.

하지만 일단 취업에 성공하면 다른 직장으로 옮기는 일을 꺼려 한다.

그 이유는 우선 이력서를 어떻게 써야 할지 고민에, 생소한 사람 앞에서의 면접... 으, 생각만 해도 싫다.

또 운 좋게 내가 원하는 직장에 취업했다고 하더라도 새로운 환경에 적응하기란 여간 고역이 아니다.

하지만 이런 역경과 고난이 있는 것을 알면서도 직장인의 대부분은 이직을 생각한다. 어떡하면 이직에 성공할 수 있을까?

이직을 고민할 때 우선 지금 다니는 회사에 대해 심도 있게 파악해 보자.

현재의 직장이 사양 산업인지, 회사의 매출은 증가하고 있는지, 향후 기술 변화에 대한 회사의 대응책이 있는지 등 향후 5~10년을 생각해보자.

만약 이직을 생각한다면 이직할 회사에 대해서도 동일한 방법으로 파악해 보고, 그 회사에서 내가 무엇을 할 수 있는지를 생각해보자.

이직할 회사의 강점과 나의 강점을 연결하여 둘 다 윈윈할 수 있는 방법을 고민해 이력서와 면접을 준비해 보자.

회사에서 새로운 사람을 채용할 때 가장 중요하게 보는 것은 '직무 역량'과 '조직 적합도'이다. 이런 인재를 가려내기 위해 면접을 진행한다.

경력자의 경우 3가지 질문을 꼭 받게 되는데, 이에 대한 준비를 단단히 하는 것이 좋다.

첫째, 우리 회사에 왜 지원했는지에 대한 질문이다.

당장은 돈이 목적이겠지만 나의 강점과 경험이 이 회사에 어떻게 사용되어 어떤 성과를 나타낼지를 구체적으로 준비해야 한다.

둘째, 전 직장에서 했던 일은 무엇인지?

전 직장과 새 직장과의 연결고리가 있는 경험에 초점을 맞춰, 강점과 성과를 가능하면 숫자로 설명해야 한다.

셋째, 전 직장에서 힘들었던 점은 무엇인가요?

전 직장의 문제점이나 비난을 하지 말고, 문제 해결을 위해 어떤 노력과 시도를 했는지에 초점을 맞춰야 한다.

면접이 끝났다면 최종 관문, 연봉 협상이다. 회사에서 연봉 협상을 하자는 것은 합격 가능성이 높기에 조금 느긋한 마음으로 임하자.

새 직장과 환경에 대한 정보가 없기에 구직자는 '을'의 입장일 수밖에 없다.

회사 쪽에서 먼저 연봉의 금액을 요구하는데, 사전 정보가 없는 구직자는 현 직장의 연봉 수준을 말할 수밖에 없다.

그럴수록 좀 더 유연하게 현재의 역량이라면 어느 정도 연봉 밴드 내에서 협상이 가능한지 다시 물어보자.

회사 측이 먼저 숫자를 말하지 않는데, 구직자가 먼저 이야기할 필요는 없다.

연봉이 원하는 목표에 도달하지 못한다면, 돈 이외에 배움의 기회 혹은 휴가 혹은 기타 복리 후생 쪽을 생각해도 좋을 것이다.

30대 중반을 넘기기 전에 자신에게 맞고 성취감을 느낄 수 있는 직장을 찾아야 한다.

너무 잦은 이직은 오히려 독이 될 수 있기에, 일에서 성과를 창출할 수 있도록 3년 이상은 근속하는 것이 좋다.

이직을 생각한다면 너무 조급하게 생각하지 말자. 현재 직장이 지옥 같더라도 옮기고 보면 그곳이 천국일 수 있다.

이직은 현실을 도피하는 수단이 아니라 내가 더 성장하고 일의 즐거움을 찾기 위한 수단이라는 것을 잊지 말자.

커리어 엑셀레이터 김나이씨의 책 내용을 간략히 요약하였는데, 이직을 생각하는 분들이라면 꼭 한 번 읽어보길 추천한다.

40대, 명상을 통해 자아를 발견하다

이윽고, 무언가 바뀌기 시작했다 - 삶에서 빼기를 시작한 지 90일
송혜주 지음 / 가나출판사 / 2019년 4월

나의 책읽기 프로젝트

이윽고, 무언가 바뀌기 시작했다

기쁨 ・ 8시간 전

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우리의 교육 환경에 맞춰 평범한 학창시절을 보낸 여성.

무언가 새로운 것에 도전하기 위해 일본 워킹 홀리데이를 신청했다.

하지만 IMF 사태로 가정이 급속도로 어려워져 떠나지 못했다.

이후 회사생활을 하다 일본을 거쳐 유럽에서 생활하다 40대가 되어 한국으로 돌아왔다.

한국으로 돌아와 처음 시작한 사업체가 성장하며 조금 큰 금액을 벌게 되었다.

40대의 미혼 여성, 하지만 연세 드신 부모님을 봉양하기 위해 부모님과 함께 산다.

하지만 부모님에겐 아직 미혼의 딸일 뿐 부모님의 잔소리와 참견과 새로운 사업을 시작해야 한다는 강박에 시달렸다.

이때 우연히 발견한 '명상', 혹시나 하는 마음에 찾아갔지만 명상을 통해 새로운 자아와 감정 조절 방법을 배운다.

명상의 시간이 지날수록 상처받은 아이를 깨닫고 과거의 자신의 모습을 사랑해주며 상처를 회복한다.

그리고 다른 사람들의 과격한 반응이나 가시 돋친 말에도 상처를 받지 않는 자신의 모습을 발견하며 일상의 모습을 잔잔히 알리고 있다.

그녀가 소개하는 명상은 '자애 명상'

자애명상의 첫 대상은 나 자신이다. 나를 조건 없이 사랑할 수 있어야 남도 사랑할 수 있기 때문이다.

나의 장점과 잘하는 것을 떠올리며, 내 삶이 세상에서 가장 소중하고, 나는 행복해질 가치가 있는 존재임을 깊이 생각한다.

나 자신에게 했던 것처럼 자애를 세상의 모든 존재에 보낸다.

고마운 사람, 사랑하는 사람, 이웃, 내가 싫어하는 사람 등등 나와 관계한 모든 사람에게 사랑하는 마음을 보낸다.

하루에도 오만 가지 생각이 떠오르는데, 그중 85% 이상이 부정적인 것이다.

명상은 생각을 버리는 게 아니고 '알아차리는 것'이다. 그것을 알아차리고 그저 바라보면 금방 사라진다.

명상을 하다 보니, 내가 가족을 내 바람대로 바꾸려 했음을 깨달았다.

바꿀 수 없는 가족들에 대한 짜증의 원인이 가족이 아니라, 가족을 내 뜻대로 바뀌길 바라는 내 마음에 있음을 깨달았다.

오직 바꿀 수 있는 건 그 사람을 향한 나의 반응뿐이다.

평온을 원한다면 내 마음부터 바꿔야 한다.

명상을 통해 얻는 행복은 무엇일까?

고요하지만 걱정이 없는, 저항감 없이 그저 평온한 마음, 이런 마음이 계속 유지되는 '평정심'.

바로 이런 것이 명상에서 의미하는 행복이다.

두려움만 없으면 세상을 사는 것이 무척 행복할 거다.

두려움을 완전히 벗어날 순 없지만, 두려운 마음이 생겨도 괜찮다는 것을 알아가는 것이 명상이다.

두려움에서 놓여나는 유일한 길은 집착을 놓는 것이다.

명상이란 거창한 것이 아니다.

명상하면 조용한 공간에서 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 있는 모습이 떠오른다.

하지만 커피를 마시는 순간이라든지 걷는 순간이라든지 책에서 소개하는 몇 가지 방법을 이용한다면 쉽게 명상을 실천할 수 있을 것 같다.

명상을 통해 대단한 것을 발견한 것은 아니지만 나 자신을 발견하고 과거의 상처를 회복하는 시간이 되었다.

아직까지 '명상'하면 사이비 종교 같은 느낌이 들지만, 이를 통해 변화되는 자신을 발견할 수 있다면 한 번 시도해 볼만하다.

책을 읽는 동안 펼쳐지는 그녀의 일상과 삶에 응원을 보낸다.

나를 찾아서

나는 행복을 포기했다
김천균 지음 / 책들의정원 / 2019년 7월

남들은 성공했다고 부러워하지만 정작 본인은 공허함과 허무감이 밀려온다. 무엇이 문제일까?

그동안 우리는 목표를 위해 앞만 보고 달리라고 강요받아왔다.

정작 본질은 잊은 채 방향도 모른 채 그저 달리는 우리들, 과연 행복할까?

이런 불행과 허무들이 이 사회를 집어삼켜 우울증, 공황장애, 환청과 환각으로 인해 사회범죄가 늘어가고 있다.

책에서는 내가 누구인지도 모른 채 앞만 보고 달리는 것을 우선 멈추라고 한다.

그리고 내면의 자아를 만나고 진짜 내가 누구인지를 확인해야 한다고 한다.

미국의 여러 심리 전문가들의 조언을 모아 방황하는 현대인에게 가르침을 주고 있다.

워낙 많은 책에서 내용을 인용하다 보니 전문가의 조언이 그저 목사님의 설교 정도로 느껴진다.

아무리 좋은 내용이라도 자신이 경험하지 않은 내용을 옮기다 보니 진정성이 떨어진다.

두괄식 글쓰기 방식이기에 시작 부분만 읽으면 뒤에 펼쳐지는 내용은 건너 뛰어도 무방하다.

책을 통해 지식과 사례를 연구하는 사람이라면 좋은 자료가 되겠지만,

내가 누구인지 몰라 방황하는 사람에게는 그저 '아!... 응' 정도의 반응이랄까?

책을 읽으며 본인의 이야기나 인간 냄새가 나는 내용이 없어 아쉬웠다.