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해독의 기적 - 당신의 운명을 바꾸는 신체 혁명 프로젝트
박찬영 지음 / 엔트리(메가스터디북스) / 2014년 5월
평점 :
절판
요즘 참으로 <해독>이라는 말을 많이 듣게 된다.
유행처럼 해독주스라는 것도 이런 저런 것들이 많이 나와서 나도 몇번은 해독 주스를 만들어서 먹어보기도 했지만, 꾸준히 먹기가 쉽지 않았다.
저자인 박찬영 한의사가 아마 해독에 관한 것을 유행시킨 장본인이 아닌가 싶다.
저자는 해독에 관하여 많은 연구를 하였고, TV에 출연해 해독에 대한 이야기를 함으로 유명해지기도 하였다.
우리 몸 속에는 많은 독이 쌓이고 있다고 한다.
현대는 오염된 환경이나 인스턴트 식품, 가공식품을 섭취하기때문에 몸 속에 독이 더 많이 쌓이게 된다고 한다. 이 독이 쌓여서 제대로 배출이
안되면 병이 되는 것이라고 한다.
나는 아직까지 크거나 작게 아픈적이 별로 없다.
그렇지만 나이가 40 중반이 되다보니 예전하고는 다름을 느낀다.
몸도 찌뿌둥하고, 자도 피곤한것 같고, 살도 좀 찌고.
몸이 해독이 되면 살도 빠지기도 하고. 지금과는 다른 건강함을 지킬 수 있다고 하기에 이 책을 통해서 해독에 대해서 자세히 알고자
하였다.
해독이란 '되도록 적게 먹고 많이 내보내는 것'이 란다.
해독은 적극적인 치료 방법이기도 하지만, 생활에서 병을 멀리할 수 있는 가장 기초적인 방법이다. p 21
체내에 독이 쌓이 정도를 1단계에서 6단계까지 적용되는 증상으로 구분하였다.
다행이 나는 아직 1~2단계에 해당되고 있다.
저자는 이 책에서 해독이 무엇인지와 생활 해독으로 몸속 때를 청소하는 방법, 중증질환자에게 좋은 효소 해독에 대해서 자세히 알려주고
있다.
저자가 말하고 있는 해독은 요즘 유행처럼 번지는 해독주스와 과일효소를 말하는 것이 아니였다.
여기서 말하는 효소란 우리 몸 속 안에서 벌어지고 있는 효소로서 소화효소,대사효소, 자기분해효소, 잠재효소이다.
이 효소들이 제 역할을 할 수 있도록 그에 맞는 생활 습관과 식습관, 그리고 음식들에 대해서 알려주고 있는 것이다.
책을 읽어보니 해독이란 것이 그리 어렵거나 특별한 음식을 먹는 것이 아니였다.
일상에서 우리의 식습관을 조금만 다르게 바꾸기만 하거나, 생활 습관에도 조금만 더 신경을 쓰면 되는 것들이였다.
하지만....쉽지않다...기본적으로 밀가루와 인스턴트를 멀리해야 하니...ㅠㅠ
그래도 나의 건강을 위해서, 가족의 건강을 위해서라도 하나씩 바꿔보고자 한다.
해독을 어렵게만 생각하는 사람들..건강을 생각하는 사람들이라면 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.