최준영의 책고집

최준영의 책고집
최준영 지음 / 답(도서출판) / 2015년 6월

최준영의 책고집

우연히 알게된 이 책 의도치 않았지만 우연한 기회로 나에게 왔다. 내가 책을 좋아하기 때문에 지은이의 마음이 전해지는 듯했다. 우연히 전해진것 치곤 이 책은 참으로 괜찮은 책이었다.

책의 제목처럼 지은이에게 책읽기는 오랜 습관이라 한다. 집안이 온통 책으로 뒤덮혀도 또 책을 사고 또 사는 습관이라 한다. 오래전부터 몸에 벤 습관이라 한다. 그런만큼 지은이의 많은 책들중에서 추려서 30편의 글들이 이 책에 담겨 있다. 이 서른 편은 지난 1년간 공부로서의 실천의 결과물들이 하였다. 지은이의 온전히 책을 통해서 얻은 지혜를 이 책을 통해 알려주고 있었다. 그렇다고 이 책이 단순한 독서 안내서이거나 서평집이 아니라 하였다. 지은이의 살아있음의 증거라 하였다. 지은이의 책에 대한 남다른 생각과 지혜를 알수가 있었다

사실 지금도 수많은 책들이 넘쳐 난다. 그렇지만 그 많은 책들을 내가 모두 확인하면서 책을 접하기가 사실상 불가능하다. 그러나 지은이의 책 소개를 중간중간 해주는데 상황에 따라 책을 추천해 주고 있어서 내게는 책을 골라볼수 있는 기회가 되기도 하였다. 예를 들어 책을 읽는 것도 좋아하지만 책을 통해 알게된 내용들을 정리를 하려면 글쓰기 실력이 있어야 하는데 당췌 글쓰기에 관한 책을 어떻게 골라야 할지 몰랐는데 글쓰기에 관한 좋은 책들을 소개해주고 있어서 다음에 글쓰기에 관한 책을 고를때는 참고할만하였다.

그렇다고 오래된 책들을 소개하는 것들도 아닌 최근 몇년안에 출판된 책들이 대부분이 었다. 공부에 관한 책을 소개할때는 내가 현재 소장하고 있는 책들도 눈에 띄어서 더욱 반갑기도 하였다. 너무나 유명한 [내가 공부하는 이유] [공부책] 이런 책들은 내가 현재 공부를 위해 참고하려고 소장하고 있던 책이었다. 역시나 좋은 책을 소개해주고 있어서 너무나 기분 좋았다.

그렇지만 책 소개중 [이완용 평전]또한 책 읽기를 추천 하였다. 참 의외였다. 아무리 옛날 사람이고 그 분이 정확하게 어떤 일을 한지는 잘 몰라도 일본 독재 시절때 우리 나라를 배반하고 나라를 팔아 먹은 아주 기분이 썩 좋은 않은 사람의 평전을 왜 읽어 보라는지 도무지 이해가 되지 않았지만 지은이의 욕하되 제대로 알고 욕을 하라는 것이었다. 맞다. 나는 그 사람이 정확히 어떤 일을 한지도 모르면서 그냥 나쁜 사람이라니까 그저 나쁜 사람 취급 하였는데 내가 그렇게 나쁜 사람 취급하려면 정확히 무엇인지 알고 취급을 했어야 함을 강조하신것이었다. 이 부분에서 지은이의 정확함이라 해야 하나 제대로된 사리분별을 알게되어 기분이 좋았다.

너무나 반가운 챕터도 있었다. 예술과 관련이 높은 나에게 미술관련 서적을 소개해주는 챕터는 정말 반갑지 않을수가 없었다. 특히나 화가중에서 내가 가장 좋아하는 다섯손가락 안에 드는 빈센트 반고흐 이야기를 해주는 것이었다. 반고흐에 대한 이야기 그리고 그의 작품 소개를 보면서 지은이는 어떤 한분야만 편중한것이 아니라 정말 다양한 분야를 아우르고 있다는 것을 다시한번 깨달을수 있었다.

그리고 무엇보다도 이 책은 책만 소개하거나 참고한것이 아니라 드라마 같은 미디어 매체에 대해서도 참고하고 있다는 사실이다. 이순신관련 영화가 최근에 흥행이 된것처럼 이순신관련해서 이야기를 하고 있는데 미디어 매체와 관련 책들을 소개하고 있다. 그만큼 문화적인 면에서는 단연 지은이의 다양한 분야를 섭렵하고 있는 책고집에 대한 습관을 알수가 있었다.

순식간에 마음을 사로잡는 대화습관

순식간에 마음을 사로잡는 대화 습관
노구치 사토시 지음, 박재영 옮김 / 지식여행 / 2015년 6월

순식간에 마음을 사로잡는 대화습관

나는 대화를 잘하고 싶다. 흔히 말하는 커뮤니케이션을 정말 잘하고 싶다. 그렇지만 선천적으로 나는 다른 사람들과 말을 할때 다른 사람이 목소리가 크거나 주장을 강하게 말하면 왠지 내가 잘못한것도 없는데 내 말로 인해 상대방이 기분 나빠 할까봐 조마 조마 하면서 내 목소리가 작아지면서 내 주장은 어느새 말하다가 말아 버리는 결과를 만들어 버리곤 한다. 이런 내 모습이 싫어서 어느순간에는 아예 말을 안하게 되는 경우도 있었다. 말을 하다가 싸우게 되면 더 스트레스 받으니까 더 말을 안하려고 하는 것이었다 .그런데 이런 모습들이 나의 상황을 더욱 악화 시키고 있다는 것을 깨닫게 되면서 나도 이제는 말을 잘하고 싶다는 생각이 들었다 .그런 내게 이 책을 알게 되었다. 이 책은 마음을 사로 잡는 대화 습관을 알려주고 있기 때문이다.

이 책은 크게 6가지 범위로 나뉜다.

1. 마음을 사로잡는 대화 습관이 당신의 인생을 바꾼다.

2. 처음 만난 순간 상대의 마음을 사로잡는 '네 가지 커뮤니케이션' 기술

3. 상대방의 반응이 달라진다! 최고의 '듣기' 기술

4. 할 수 있다고 생각하게 하는 '질문의 힘'

5. 자기도 모르는 사이에 남에게 존경받는 '말의 힘'

6. 사람을 움직이는 진정한 '설득력'이란?

이렇게 나뉘고 각 큰 범위마다 다양한 대화기술을 알려주고 있다. 중간 중간 대화의 예시를 들어서 구체적으로 설명을 해주기도 하고 마지막으로는 마음을 사로잡는 대화의 비결을 함축해서 다시 정리를 해서 알려주고 있다. 각챕터마다 비결을 알려 주고 있기 때문에 모든 챕터의 비결을 합친다면 약 70여가지의 대화 비결을 습득하게 되는 것이었다. 그리고 각 챕터마다의 이야기는 그리 길지 않기 때문에 오히려 지루하지 않고 읽을수 있었다.

사실 이렇게 각 챕터가 짤막 짤막하면서 다양한 비결을 알려주는 것이 오히려 더 큰 도움이 되었다. 왜냐하면 우리는 살면서 수많은 대화를 한다. 이미 실전을 하고 있는 셈이기 때문이다. 그런데 대화 비결은 잘 모른다. 대화의 상황은 너무나 다양하고 많기 때문에 다양한 실전 경험을 하고 있는데 비결은 정작 제대로 아는 것이 없는 상황에서 다양한 사례에 맞추어서 비결을 알려주고 있으니까 더욱 대화 비결을 적용시킬 확률이 높다는 것이었다.

예로 들자면 사실 내 목소리는 중저음이다. 여자인데도 불구하고 중저음인데 이 책을 통해서 목소리를 밝게 해야 하는 이유에 대해서 알게 되니 내 목소리는 대화에서는 사실상 그리 좋지 못하다는 것을 알수가 있었다. 특히나 남자라도 그런데 여자인 내가 오죽 할까 싶었다.  이렇게 생활속에서의 대화 비결 팁들이 정말 많았다. 인사는 5미터 앞에서 해야 하고 딱딱한 이야기를 부드럽게 하는 비결도 알수가 있었기 때문이다.

두번째 큰 범위에서 처음 만난 순간 상대의 마음을 사로잡는 '네가지 커뮤니케이션' 기술은 바로 아이 콘택트, 표정, 목소리, 보디랭귀지였다. 이 네가지 커뮤니케이션 기술을 능숙하게 사용하여 상대방에게 적극적으로 접근한다면 처음 보는 사람하고도 즐거운 대화를 할수 있다고 하였다.

이렇듯 정말 생활 속에서 활용할수 있는 다양한 커뮤니케이션 기술을 통해서 다양한 대화 비결을 알수가 있었다.

'커뮤니케이션 능력이 뛰어난 사람은 반드시 먼저 마음을 표현한다. 아이 콘택트를 시작으로 첫 만남의 장벽을 뛰어넘자'

무의식에서 나를 찾다

무의식에서 나를 찾다 - 의식 연구의 권위자 최준식 교수 최고의 강의
최준식 지음 / 시공사 / 2015년 5월

무의식에서 나를 찾다

책의 표지가 참으로 인상적인 이 책은 무의식에 관한 책이다. 개인적으로 나는 무의식은 무척이나 관심을 가지고 있다. 왜냐하면 나이가 들어감에 따라 나의 목소리에 귀를 기울이고 있는 것들이 느껴지기 때문이다. 어릴때는 다른 사람 즉, 타인에 더 많은 관심을 가졌던거 같다. 친구는 나에대해서 어떻게 생각하는지 선생님은 나에 대해서 어떻게 생각하는지 나를 싫어 하는지 좋아하는지 이웃 사람들은 우리 가족을 어떻게 보는지 나를 어떻게 보는지 등등 말이다. 그리고는 나는 그들에게 잘 보이려고 애썼던거 같다. 그게 내가 열심히 살아가는 모습이라 생각했다. 그렇지만 이제는 내가 진짜로 원하는게 무엇인지 부터 생각하게 되었다. 사실 다른 사람들을 많이 만나고 알게 될수록 다른 사람들의 생각대로 나를 바꾸는것에는 한계가 있다는 것을 서서히 알아가기 때문이 아닐까 싶다. 이 사람은 이런걸 좋아하는 반면 저사람은 저런걸 좋아하고 그럼 나는 어떻게 해야 하지? 라는 생각들이 들기 시작한것이다. 이럴때 진짜 내가 원하는 것이라면 그것이 기준이 되어서 다른 사람의 생각과 같으면 좋고 달라도 할수가 없다는 것을 깨닫기 때문이다.

그렇기 때문에 내 목소리가 중요함을 알게 되었다. 이 책은 그런 나의 내 목소리 찾는 것에 대한 생각을 더욱 가지게 해주었다. 물론 이 책은 최면에 관한 이야기들도 있지만 내가 나를 만나는 과정중의 하나 라는 것은 부인할수가 없었다. 왜 나를 찾아야 하는 가에 대한 질문이 먼저 들었다. 그 이유는 내가 진정으로 행복해 지기 위해서라는 생각이 들었다. 이 책에서도 우리가 행복하지 않는 이유들에 대해서 타인을 위한 삶 혹은 타인에 의해 휘둘려지는 삶들이 내가 행복하지 않음을 말해주고 있다.

진정한 나를 알기 위해서는 의식과 무의식이 있는데 의식은 내가 무엇을 하고 있고 무슨 생각을 하고 있는지 알수 있지만 무의식은 진짜로 내가 무엇을 원하는지 정확히 알지도 못할 뿐더러 무의식의 나라는 것이 사실 잘 모른다. 그렇기 때문에 지은이는 최면이 무의식의 나를 알수 있는 하나의 방법이기 때문에 아무래도 최면에 관한 이야기가 많이 나온다. 인간은 평소에도 최면이 걸릴수도 있다는 것을 이야기하는 챕터도 있기도 하지만 어쨋든 최면이 무의식을 알수 있는 것이며 심리학또한 우리를 알수 있는 방법이다. 그렇기 때문에 심리학 이야기도 나온다.

우리가 무의식을 만나려 하는 이유는 우리 자신이 누구이고 왜 이번 생에 태어났으며 또 어떤 일을 하면서 살아야 가장 행복한지를 알기 위함이라 하였다. 인간이 불행하게 살 이유가 없기 때문이다. 뿐만 아니라 인간이 자신이 가진 가능성을 살려내지 못해 행복하지 않은 삶을 산다면 이는 우주의 막대한 손실이라는 것이다. 자신이 진정으로 무엇을 원하는지 잘 모르는데 그 밑에 있는 의식은 안다는 말이다. 그렇기 때문에 우리는 무의식을 알아야 한다는 것이다.

그러면서 다양한 최면에 관한 이야기를 하고 있다. 최면에 관한 오해와 진실 그리고 최면의 역사, 최면과 무의식이 무엇인지에 대한 이야기도 나온다. 그리고 마지막으로는 최면을 직접 체험할수 있는 직접 최면을 할수 있는 최면의 단계들에 관하여 구체적으로 이야기 하고 있고, 실제 최면 현장에 관한 이야기도 있다.

이 책을 통해 나의 무의식이 무엇을 말하고 있다는 것을 알았다는 것은 아니다. 그렇지만 나의 무의식에 좀 더 다가갈수 있는 방법을 알았다. 그렇기 때문에 나에 대해서 알수 있는 기회들이 늘었다는 것이다. 나의 무의식은 생각보다 깊고 복잡할것이라 생각한다. 그렇기에 나의 무의식이 무엇이다라고 급하게 알수 있는 것보다 천천히 오래 쌓여온 나의 진실한 마음에 다가갈수 있는 방법을 알게 되어서 기분이 좋았다.

경제학자의 생각법

경제학자의 생각법 - 피가 되고 살이 되는 돈 버는 생각 습관
하노 벡 지음, 배명자 옮김 / 알프레드 / 2015년 6월

경제학자의 생각법

대학에서 전공이 경제학과가 있다. 통계학과도 있고 그런데 난 이들학과에서 그냥 대략적으로 경제를 배우는구나 싶었는데 그 안에서는 수학을 필수로 배우고 있었다. 왜 경제에서 수학이 필요한가 싶었다. 그런데 돈이란것이 적은 단위면 괜찮은데 큰 금액이고 이자가 붙고 하는 그 과정들이 숫자와 아주 밀접한 연관이 되어 있다는 것을 알수가 있었다. 그렇다면 수학을 잘하면 돈을 벌수 있는 생각이 확실히 넓어진다는 것인데 수학을 못하는 나같은 사람들은 그러면 돈을 못번다는 것인가 싶어서 시무룩 하게 되었다. 경제는 수학말고도 경제상식을 알아야 한다는 경제학적으로 돈을 벌거나 하는 최고의 선택을 할수 있도록 도울수 있다고 한다. 이 책은 경제학자다운 생각법을 통해서 언제나 최고의 선택을 이끌어 내는 습관을 알려주고 있다.

그래서 이 책에서는 피가 되고 살이되는 경제상식 47가지를 알려주고 있다. 이렇게 47가지는 5가지 파트로 나뉜다.

첫번째는 일상에서 알수 있는 경제학 사용법에 관하여 이야기

두번째는 경쟁을 피할수 없다면 이길수 있는 생각법에 관한 이야기

세번째는 경제에서도 나쁠때가 있다면 좋을때도 있는데 이렇게 좋아질때를 아는 시기에 관한 이야기

네번째는 우리가 경제학에 대해 오해하고 있는 것들에 관한 이야기

마지막은 경제학자의 눈으로 세상을 읽는 법에 관한 이야기

이렇게 나뉜다.

가장 먼저 일상에서 접할수 있는 경제에 관한 이야기를 읽을때는 내가 접할수 있는 것이기 때문에 내용이해가 비교적 쉬웠다. 특히나 확률을 계산하는 챕터에서는 로또 이야기가 나온다. 전세계적인 로또는 다른나라나 우리나라나 별반 차이는 없었다. 많은 이들이 매주 당첨되는 로또로 인해 자신도 1등이 당첨이 될수 있을것이라는 엄청난 꿈을 꾸면서 로또를 한다. 그렇지만 이 책을 통해 당첨금액과는 상관없이 당첨 확률에는 변함이 없기 때문에 사실상 당첨이 되는 것은 불가능에 가깝다고 한다. 프랜 레보위츠또한 1등에 당첨될 확률은 복권을 사나, 안 사나 똑같다는 말을 할 정도이니 말이다. 물론 그렇다고 아예 불가능한것이 아니며 당첨이 되는 사람들이 있긴 하지만 동일인이 두번 이상 당첨이 될수가 거의 없는 것처럼 그만큼 혹은 그 이상으로 당첨은 불가능에 가깝다는 것을 이 책을 통해서 확률적으로 알수가 있었다.

전통시장에 관한 이야기도 있었다. 모두가 안타까워하지만 전통 시장은 점점 어려워질까라는 챕터였다. 독일에서도 이런 전통시장이 있는데 가장큰 원인중 하나는 바로 자동차라는 것이다 자동차를 타고 좀만 가면 대형마트가 있어서 값싸고 좋은 물건들이 잔뜩 있는데 굳이 전통시장을 갈 이유가 없는 것이다. 그러면서 말로는 안타까워 하는 것이라는 거다. 이런 것들이 경제학 용어로는 현시선호이론이라 한다. 소비자의 생각이 중요하다고는 하지만 정작 소비자의 행동은 다를수도 있다는 것이었다.

그밖에도 다이어트와 경제에 관한 이야기, 슈퍼모델과 스포츠스타들이 돈을 많이 버는 이유, 심지어 앞으로 일어날 일을 미리 알아내는 법도 있었다 이렇듯 생활에서 오히려 더 재미있는 이야기들을 경제학과 연관지어서 알수가 있어서 재미가 있었다. 그리고 챕터마다 수학적 용어 혹은 돈을 계산하는 것들이 나온다. 경제에 관련이 있으니까 말이다. 그렇지만 나는 숫자에 연연하기 보다는 전체적인 지은이가 하고 싶은 말에 글을 흐름에 집중을 하니 내용이해가 잘 들어왔다.

그레인 브레인

그레인 브레인 - 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
데이비드 펄머터 지음, 이문영 외 옮김, 윤승일 감수 / 지식너머 / 2015년 5월

그레인 브레인

나는 한국인이다. 한국인이라면 가장 많이 먹는 음식은 아마도 쌀일것이다. 하루 3번 매일 매일 기본으로 먹기 때문이다. 쌀은 그중에서도 메인 음식이다. 쌀밥을 메인으로 해서 다른것들을 쌀밥과 더불어 먹는데 반찬과 곁들여서 먹는다. 쌀은 탄수화물이다. 그런데 이렇게 자주 먹는 쌀의 탄수화물이 문제라는 말을 한다.

탄수화물이 뇌에 미치는 영향을 폭로하는 것이다. 탄수화물이 얼마나 안좋다는 건지 정말 궁금했다.

곡식 속의 글루텐 단백질이 위장 장애만을 일으키는 것이 아니라 뇌 질환에도 큰 영향을 미친다고 하였다. 곡식 속의 글루텐은 뇌세포를 흥분시키면서 파괴시키는데 그중에서도 밀가루가 최악이라 할수있다. 나는 쌀때문에 걱정을 하였는다. 정확한 의미의 쌀때문이 아니라 밀가루 때문이었다. 밀가루는 미국의 주식이고 이 책의 지은이는 미국에서 생활하는것을 보면 그럴만 하였다. 그리고 더욱 자세히 말하자면 밀가루 자체가 문제가 아니라 세계적인 인구가 기하급수적으로 증가함에 따라 식량난 해결을 위한 하나의 방편등으로 인해 현대의 이종 교배와 유전자 변형 기술로 인해 오래전 수렵 채집인들에게는 없던 유전적, 구조적, 화학적으로 새로운 신종 밀가루를 만들어 냈는데, 이렇게 만들어진 밀가루로 인하여 우리의 몸이 망가지고 있다는 것을 말하는 것이다.

사실 미국에는 양도 많고 값도 싼 과자나 밀가루 음식들이 넘쳐난다. 과자한봉지에 1달러에 파는 것도 무지막지하게 많다. 과자한봉지가 작은 한봉지가 아니라 팔 한길이 정도나 되는 큰 봉지로 된 과자들도 많이 있다. 이렇게 저렴하게 파는 과자들에 혹하지 않을수가 없다. 심심할때 하나씩 까먹으면 너무나 맛있고 좋기 때문이다. 나 또한 미국에 잠깐 있을때 이렇게 파는 과자들에 혹해서 심심할때마다 하나씩 까먹곤 하였다. 너무나 싸고 양이 많기 때문에 그냥 지나치기가 쉽지는 않았다.

이 책에서는 탄수화물에 대한 무서운 진실을 먼저 알려준다. 그리고 나서 어떻게 대처하고 치료할수 있는지를 알려주고 조금씩 천천히 탄수화물과 멀어지도록 돕고 있다.

곡식 속의 글루텐이 문제라고 하였지만 문제는 음식만에 있는것이 아니라는 것에 나는 다시한번 놀랬다. 아이스크림에도 있고 심지어 핸드크림까지 예상치 못한 제품에도 글루텐이 들어가 있다는 것을 말이다.

곡물에 들어있는 성분으로 인해 뇌에 많은 영향을 미치고 그에 따라 많은 질병을 유발하는 그 과정들이 참으로 기분이 이상해지곤 하였다. 내가 먹는 것들이 내가 접하는 과자들이 내가 쓰는 제품들이 이렇다는 건가?라는 생각이 들면서 정말이지 놀라웠기 때문이다. 심리적으로도 영향을 미친다고 하였다. 그렇기에 식단만 바꿔줘도 심리적 안정을 취할수가 있다는 뜻이었다. 그리고 식단을 바꿈으로 인해 두통이 사라진다는 것이었다.

그리고 단순히 탄수화물이 질병에서 끝나는 것이 아니라 배가 튀어나오는 것은 덤이라는 것이다. 한시간도 안되는 과자먹는 즐거움을 얻기 위한 일이 이런 엄청난 일들이 같이 벌어진다는 것이 세상에는 공짜가 없다는 말이 정말 실감이 났기 때문이다.

이 책에서 중요한 부분이 아무래도 이런 탄수화물을 줄이는 대처방안이 중요할것이라 생각했다. 이 책에서는 성분별로 식품을 어떻게 보충을 해야 하는지에 대해서 자세하게 알려주고 있다. 건강한 지방이 있는 식품군은 뭐가 있으며, 양념을 위해서는 어떤 것을 쓰고, 당분이 적은 과일은 무엇이며, 단백질이 많은 음식은 무엇이고 채소는 뭐가 좋은지 등등 이렇게 말이다. 그런 다음에 이것을 한주단위로 어떻게 생활해야 하는지에 대한 지침을 알려주고 있다. 또한 1주일의 식단은 어떤식으로 짜야 하는지 예시도 들어주고 있다.

마지막 하이라이트는 건강한 식단을 위한 음식 조리법이 나와있다. 이미지가 없는것이 아쉽지만 간편한 레시피이기에 나중에 따라해보면 괜찮겠다는 생각이 들었다.

(그리고 이 책을 읽으면서 아무래도 전문 용어들이 많이 나온다. 의학적 식품영양학적인 전문용어들이며 생소한 단어들인 스타틴 뭐 이런 단어들이 나오는데 이런 용어들을 익숙해지는것도 물론 나중을 위해 중요하지만 이 책의 내용을 이해하고 탄수화물을 줄이는 방안이 더 중요했기 때문에 용어들에 연연하지는 않았다.)