스트레스, 과학으로 풀다.

스트레스, 과학으로 풀다 - 더 이상 스트레스에 반응하지 않는 방법
그리고리 L.프리키온 외 지음, 서정아 옮김, 유승호 감수 / 한솔아카데미 / 2017년 4월

스트레스, 과학으로 풀다.

내가 정말 좋아하는 책중의 하나가 된 책이다. 개인적으로 스트레스가 너무나 많은 사람이라는 판단이 있었기에 가능했다. 평소에 하지 않아도 될 스트레스를 혼자 알아서 만들어서 스트레스 받고 고민한다. 이런 나를 변화시키기 위해서 수많은 노력을 했지만 성격상 어쩔 수 없었다. 그러면서 스트레스를 푸는 마음을 안정화 시키라는 수많은 책을 접했지만 그러한 책을 읽을때는 정말 마음의 평화가 왔다. 적어도 한동안은 그런데 그 책을 읽지 않고

있을 때는 다시금 언제 책을 읽었냐는듯 다시금 스트레스를 받기 시작했다. 그래서 병이 생기기도 했는데 이 책은 스트레스를 과학적인 접근에서 바라보고 있다는 점이 상당히 마음에 들었다.

특히나 모든 스트레스는 우리 몸에서 다스릴수 있는 그런 방법들이 나에게는 와닿았다. 예를 들어 우리가 평소에 먹는 음식으로도 스트레스를 완화 시킬수는 있었다. 스트레스를 아예 없애는 것은 할수 없다. 우리몸은  필요에 의해서 스트레스받는 것을 발생시켜야 하니까 말이다. 아무래도 우리의 몸을 자세히 알려주다보니까 내용이 살짝 어렵긴 하지만 참으로 유익했다.

종이 인테리어 소품

종이 인테리어 소품 - 종이로 꾸미는 공간
김은주.방경희.이정은 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2017년 4월

종이 인테리어 소품

이 책을 보면서 감탄에 감탄을 금치 못했다. 개인적으로 만드는 것을 너무나 좋아하는 타입이며 디자인을 전공한 나에게는 이렇게 만드는 것은 나를 흥분하게 만든다. 전체적으로 쭉 훓어 보았는데 아주 간단하게 만들만한것들이 가득 담겨져 있었다.

나는 개인적으로 종이 조명에 큰 관심을 가지게 되었다. 조명같은 경우는 빛에 따라서 디자인이 달라지면 너무나 이쁜데 항상 같은 조명을 사용하기보다는 때때로 디자인을 바꿔가면서 이리저리 분위기를 내보는 것이 좋았기 때문이다. 그래서 실제로 아주 간단하게 나마 종이 조명을 만들어 보기도 하였다. 그런데 이게 생각만큼 잘 되지는 않았다. 일단 재단하는 것부터가 좀 귀찮은 일이었기 때문이다 .그런데 일단 그런 귀찮음을 극복하고 하나 만들어 놓으니까 정말 뿌듯했다. 아주 간단한 칠각 스탠드 조명을 만들었는데 나름 멋스러웠다.

이런 인테리어 소품들이 실제로 플라스틱으로 만들어져 있다면 정말 인테리어 비용이 많이 들었을 것이다. 그러나 이렇게 나마 여러가지 디자인으로 접할수 있으니 얼마나 즐거운 일이 아닌가 싶었다. 다만 내가 종이를 다룰때 좀더 정교하게 재단해야지 더욱 예쁘고 아름다운 인테리어 소품이 될 것 같아서 다음 번에는 다양한 파스텔톤의 컬러의 빳빳한 종이재질을 이용해서 종이 인테리어 소품을 만들어야 겟다는 생각을 했다.

여태까지는 인테리어 소품을 그저 사야하는 것으로만 생각을 해서 어디에서 사면 더 저렴하고 예쁜것을 사나 고민을 했는데 이 책을 보고 나서는 내가 직접 예쁘고 저렴한 인테리어 소품을 만들수 있다는 자신감을 가질 수 있어서 정말 좋았다. 이 책은 그런 나의 마인드를 확 바꾸어 준 고마운 책이다.

한 권으로 끝내는 취업 특강

한 권으로 끝내는 취업 특강 - 스토리 스펙으로 단기간에 취업에 성공하는 비결
전민경 지음 / 위닝북스 / 2017년 5월

한 권으로 끝내는 취업 특강

일단 지은이는 대단한스펙의 소유자 이다. 뉴욕대 대학교 및 대학원을 나온 인재였다. 그녀의 삶이 궁금했으며 그녀의 스토리가 궁금했다. 역시 이 책에서 지은이가 가장 강조하고 있는 부분이 자신만의 스토리로 승부를 하라는 조언을 아끼지 않는다는 것이었다. 천편일률적으로 기존의 준비하던대로 취업을 준비하면 안되는 거였다. 지은이는 단연 이미지 메이킹의 귀재였다고 나는 느꼈다. 이미 가진 것을 장점으로 극대화 시키고 단점도 수정보완 하면서 장점이 될수 있도록 만드는 방법을 알고 있었다.

그리고 취업을 준비하면서 스펙쌓기부분에서는 물론 자신의 능력을 쌓아나가는 과정은 반드시 중요하지만 단순히 스펙을 위한 스펙쌓기는 지양하는 관점을 가지고 있었다. 즉, 영어공부가 물론 필요하지만 목표도 지향점도 없이 무작정 영어공부하는 삶은 큰 의미가 없음을 알려주고 있었다.

그리고 재미있는 점은 취업 성공을 위한 총 8단계로 나뉘어서 체계적으로 알려주고 있었는데 면접 최종 준비를 마치 소개팅 나가듯이 준비하라는 것이었다. 참으로 재미있는 발상이라고 생각했다. 그렇지만 지은이의 주장에 참으로 공감이 갔다. 역시나 대단하다는 생각이 들었다. 면접을 면접처럼 생각하니 어렵고 두려운 자리로만 생각했다. 설레는 마음 없이 말이다.

그리고 너무나 뻔하게 말하기는 하지만 취업 인사 담당자 입장에서 생각해야 하는것은 너무나도 자명한데 쉽게 간과해 버린다. 나조차도 그러니까 말이다. 이럴때 일수록 내가 어떤 업무만을 원하는지만 고민할 것이 아니라 내가 가진 업무를 앞으로 일하게 될 회사에서 어떻게 역량을 펼쳐나갈 것인지에 대해서도 많은 고민을 해봐야 하는 것이 아닌가 싶은 생각이 들었다.

업무 수행의 달인, 문제 해결의 고수가 되자

업무 수행의 달인, 문제 해결의 고수가 되자 - 창의적 기획과 논리적 문제 해결
김관영 지음 / 세나북스 / 2017년 4월

업무 수행의 달인, 문제 해결의 고수가 되자

나는 회사원이고 일주일의 대부분의 시간을 회사에서 보내는 만큼 회사생활은 나에게 굉장히 큰 의미를 가진다. 그만큼 회사에서 인정받고 싶어하는 욕구는 나 뿐 아니라 모든 회사원들의 바람이 아닐까 싶다. 일전에도 회사업무 스킬을 높일수 있는 다양한 책들을 접했고 소장하고 있기도 한데 그럼에도 불구하고 항상 갈구하는 이유가 회사에서 인정받을 수 있는 방법은 한가지가 아니라 다양하기 때문이 아닐까 싶다.

이 책은 업무를 수행할때 문제를 어떻게 해결하는지에 관하여서는 아주 잘 정리된 책이었다. 회사에서는 수많은 문제들이 존재한다. 아무리 경력직으로 회사에 입사한다 해도 회사에서 적응하고 직면한 상황에서의 문제 해결 능력이 있어야지 오래 살아남고 직급도 쭉쭉 올라갈수 있는 것이다. 이 책은 그런 의미에서 굉장히 흥미로운 책이었다.

문제해결 능력은 십년이 넘는 정규교육과정에서는 절대 배우지 않는 내용이다. 그렇기에 이 책에서 말하는 팁들이 정말 간단한것들도 많았지만 도움이 많이 되는 듯했다. 적어도 나에게는 그랬다. 가장 첫번째로는 보고서를 작성하는 방법부터가 그러하였다. 보고서는 회사에서 가장 중요한 것이다. 모든 업무가 구두보다는 문서위주니까 말이다. 문서를 잘 작성하는 것도 능력이기 때문이다.

그리고 개인적으로는 말을 잘 못하는 성격이라 문서 작성 하는 부분에서는 좀더 탄탄하게 할수 있었으며 말을 하는 부분에서 스킬을 알려줄때는 걱정도 많이 되긴 하지만 어쨌든 도움이 되었다. 인터뷰나 프레젠테이션이 그러하였다. 연습만이라도 많이 한다면 좋아질것으로 굳게 믿으면서 읽어 내려 갔다. 그리고 결국에는 모든 나에게 떨어진 문제는 내가 스스로 해쳐 나가야 할 문제들이며 그 문제들을 해결하기 위해서는 제대로 파악부터 하는것이 우선이라는 것을 알았다. 그 파악하기 위한 팁으로써 이 책의 도움을 얻으면 되었다.

나는 착각일 뿐이다

나는 착각일 뿐이다 - 과학자의 언어로 말하는 영성과 자아
샘 해리스 지음, 유자화 옮김 / 시공사 / 2017년 4월

나는 착각일 뿐이다

이 책을 읽는 순간부터 머릿속에 한 단어가 뇌리에 꽂혔다. 바로 '영성'이라는 단어였다. 평소에는 잘 쓰지 않는 단어이기에 그런지도 모르겠다. 어쨌든 '영성'이라는 단어는 책을 읽기 시작함과 동시에 책을 모두 읽을때까지도 각인이 되어버렸다. 그리고 왜 책의 제목이 '나는 착각일 뿐이다'라고 지었는지도 이해가 되었다. 영성은 보통은 신앙심이 두터운 사람들에게서나 많이 들을수 있는 단어이다. 왜냐면 영적인 부분과 관련이 깊으니까 말이다. 지은이는 독특하게도 신경과학자이자 철학자였다.

아주 오래전부터 신적인 부분과 과학적인 부분이 항상 마찰을 일으켜 왔는데 그런의미에서 이 책이 상당히 의미가 있었다.

지은이는 영성에 대해서 사람들이 듣는 순간 보통은 두가지 반응을 보인다고 한다. 종교적 맥락에서 생각하거나 허무맹랑한 미신으로 생각해 버린다는 것이다. 앞서 말했던 것처럼 신의 존재를 믿는 사람들은 종교적으로 영성은 존재 한다고 믿지만 과학을 더욱 맹신한다면 신따위는 존재 하지 않는다고 생각한다는 것이다. 그렇지만 지은이는 이런 두가지 방법 말고도 다른 것이 있을 수 있다고 하는 것이다. 사실 나도 지은이에 동감하는것이 이 세상을 오로지 신이 창조했다고 말하기에는 사람이 스스로 진화를 하면서 후손을 만드는것을 보면 신이 창조하고 있다고 생각하기엔 많이 부족하고 그렇다고 최초의 사람이라는 인간이 탄생되는 것은 아무리 세포분열을 해서 태어난 것이 사람이라 해도 과학적으로 존재하는 모든 것을 설명하기에는 인간이라는 존재가 너무나 독특하기도 하다.

그래서 지은이는 영성이라는 것은 이것도 저것도 아닌 현재에 집중하는것 오로지 순간에 집중하는 것을 두고 바로 영성이라고 언급하고 있다. 그렇기 때문에 꼭 종교적으로 빠져야만 영성을 접하는 것이 아니라 주체자인 나를 통해서 현재를 충실히 사는 나로부터 오는 것이라고 말하는 것이다.

나는 이 책을 접하면서 지은이가 말하는 것처럼 영성을 알고 나라는 주체자아의 현재의 삶이 중요한지에 대해서 골똘히 생각했다. 나의 과거도 현재의 나를 있게 한 나고 미래가 될 나도 현재의 내가 있게 할 일이기 때문이 아닌가 하는 생각이 들었다.