[서평]불안해지지 전에 읽는 유방 이야기

불안해지기 전에 읽는 유방 이야기
지혜.정지정 지음 / 바이북스 / 2026년 3월

며칠전에 읽은 암의 역사를 보면 인류가 시작되기 훨씬 전, 세포일때 부터 함께 태동되었다는 사실에 놀랐다. '암'이라고 불리기전까지 원인이 불분명했던 사망중에 암이 존재했을 것이다.

현대에 이르러 암은 상당히 정복된 편이다. 특히 건강검진이 활발해지면서 조기발견이 가능했던 것이 암의 사망률을 줄인 덕도 있다.

여성에게 있어 '유방'은 여러 역할을 한다. 미적인 아름다움의 상징이기도 하고 자손을 키우는 수유의 목적이 가장 크다고 하겠다. 인간의 몸의 여려부분에 암이 발생하지만 특히 유방암이 치유가 어렵다는 얘기를 들은 바가 있어 건강검진때 특히 더 세심하게 관찰해달라는 부탁을 하곤 했었다. '치밀유방'이라고 해서 조직이 치밀하다는 얘기인가 했고 이런 유방일 수록 유방암 발병율이 높다고 해서 늘 걱정스러웠다.

우리나라 여성들은 치밀유방을 가진 사람의 비율이 높다고 한다. 하지만 실제로 서양에서 유방암 발생률이 높다고 하는데 고지방 식단과 비만율이 높은 것이 원인이라고 한다.

하지만 요즘 우리나라도 고지방 식단이 많아지고 나처럼 비만한 사람이 많아져서 발병률이 늘어나고 있다는 것이 우려된다. 살 빼야지.

이처럼 살이 찌지 않기 위해 운동을 하고 금연이나 금주처럼 노력을 해서 얻을 수 있는 요소도 있지만 인종이나 유전력, 노화같은 것들은 어쩔 수 없는 요소라고 그림으로 설명해놓아서 쉽게 이해가 되었다.

지금이야 나이가 들어 생리를 하지 않지만 생리주기에 따라 가슴통증을 느끼곤 했었다.

혹시 암이 아닌가 하는 지난친 염려는 하지 말고 멍울이 만져질 때, 유두에서 혈성 분비물이 나오거나 유두가 안쪽으로 점점 들어가거나 모양이 달라질 때처럼 진료가 필요한 경우를 조언하고 있다.

블랙커피가 유방암 예방에 도움이 된다는 조언에 글을 쓰다말고 블랙커피 한 잔을 만들었다.

하루 1잔 정도를 마시면 심장병에도 도움이 된다고 들었는데 카페인에 예민한 체질이지만 하루에 꼭 한 잔은 마셔야겠다.

책의 도입부에 유방의 건강에 대해 실례를 들어 질문과 답변이 있는데 상당한 도움이 되었다.

사실 대부분의 사람들이 이런 의문을 가지고 있고 시원한 답변을 기대하기 때문이다.

가슴에 멍울을 자가 진단하는 그림도 있어서 큰 도움이 되었다.

이 책은 그동안 궁금했던 유방암에 대해 속 시원한 참고서였다. 남성에게도 유방암이 발병할 수 있다는 사실을 모르는 사람이 많다.

그러니 이 책은 성별에 상관없이 모두가 읽어봐야 할 책이다.

[서평]글쓰기는 프롬프트다

글쓰기는 프롬프트다 - AI 협업 글쓰기 실전 가이드
오창근 지음 / 성안당 / 2026년 3월

인간이 개발한 AI가 이제 인간을 이끄는 도구가 되었다. 얼마전 책을 읽다가 나온 일본어 문장을 쳇GPT에게 번역을 요청하니 깔끔하게 번역된 문장이 나왔다.

순간 이런 편리함과 정확성에 놀랐지만 이러다가 이제 번역가들이 할 일이 없어지지 않을까 하는 염려가 되었다.

지금도 글짓기 대회나 글쓰기 시간이 있을 것 같은데 학교내에서는 모르겠지만 숙제를 해야 한다면 쳇GPT로 해결하지 않을까. 지금도 이 글을 쓰고 있지만 머리속으로 문장을 완성해내는 작업은 두뇌의 회전을 촉진하고 창의성을 이끌어낸다. 하지만 AI로 대체하면 인간의 두뇌는 퇴보하지 않겠는가. 이런 우려의 목소리가 나오면서 쳇GPT로 글을 쓰는 걸 걸려내는 작업을 하기도 한단다.

이런 현실에서 혹시 이 책은 AI에게 글쓰기를 일임시키는 방법을 알려주는 것인가 하는 의문이 들었다.

이런 우려는 책을 일으면서 해소되었다.

사전적 의미로 '프롬프트'는 상대의 반응이나 행동을 이끌어내는 자극, 혹은 지시문을 뜻한다.

더욱 완성된 문장, 글쓰기를 이끌어내기 위해 AI와 협업하는 방법을 알려주는 책이었다.

저자가 책의 머리에서 'AI를 이용해서 글을 쓰면 창의성이 떨어지고 저작권에도 문제가 있다는 의견이 많다'고 말하고 과연 인간과 AI의 공동 창작이 새로운 유형으로 인정받을 수 있을지 걱정이 많다고 문제점을 짚어냈다. AI를 어디까지 수용할지가 문제라고 제시한다.

일단 AI를 활용해서 프롬프트를 최적화하는 방법을 보니 포인트가 다 있었다.

최선의 답변을 돌출해내기 위한 설정을 어떻게 하는 것이 좋은지가 자세하게 설명되어 있다.

일단 그 답변을 기준으로 내 글로 다듬는 작업이 중요하다. 이렇게 하면 내 글쓰기는 읽는 사람들에게 어렵지 않은 문장으로 다가갈 수 있겠다.

그렇게 AI와 협업한 문장을 보니 확실히 더 매끄럽고 머리에 더 잘 담기는 느낌이었다.

AI가 돌출한 문장들은 이미 입력되어 있는 텍스트에서 추출한 것이기에 자료들 대부분이 오래되었거나 문장의 말투가 예전 것일 가능성이 많다. 그러니 지금 시점으로 바꿔주어 글자수를 줄이면서도 표현도 간결해질 수 있는 것이다. 이런 작업을 계속하면 내 글쓰기의 실력도 한껏 상승될 수 있겠다는 생각이 들었다.

자기소개서를 써본 사람이라면 많은 사람들이 대략 비슷한 문장이나 표현이 많다는 것을 알게된다.

'나'를 어필하기 위한 강렬한 문장을 AI와 협업해서 주목받는다면 원하는 직장에 좀 더 다가갈 수 있지 않겠는가. 바로 이런 결과를 위해 이 책이 필요한 것이다.

자기소개서뿐만이 아니라 실제 업무에서 공문서를 작성해야 할 때라든지 지금처럼 SNS를 이용할 때에도 도움이 되는 노하우가 담겨있다.

[서평]부의 자율주행

부의 자율주행 : AI MONEY FLOW - 하류 인생을 거슬러 부의 상류로 도약하라
AI 머니(이진재) 지음 / 모티브 / 2026년 3월

누구나 부자가 되고 싶다. 돈을 많이 벌고 싶다. 하지만 돈 벌기는 쉽지 않다.

쉬웠다면 지금 부자가 넘치지 않을까. 하지만 불황의 늪과 세계적인 전쟁 위기를 건너고 있는 지금 자영업자들의 한숨과 '임대'가 붙은 빈 가게들이 넘치고 있다.

나도 지금 이 글을 블로그에 올리고 있지만 돈을 벌기 위해서라기 보다 소통하는 공간 정도로만 생각했었다. 하지만 이 책을 읽으면서 진작 알았더라면 더 적극적으로 활용을 했을텐데 하는 아쉬움이 밀려온다.

거의 20년이 넘었으니 그 당시에는 플랫폼이 무엇인지 부의 창출이 된다는 생각을 전혀 하지 못했다.

지금 내 나이쯤 되면 직업을 가진 사람이 많지 않다. '노동은 신성하다'는 생각으로 가난을 이겨왔던 세대로서 육체적 노동으로 돈을 버는 일은 흔했다.

하지만 저자의 뼈아픈 조언이 가슴을 친다. '언제까지 몸으로 돈을 버는 일을 할 것인가'

맞다. 이제 몸은 예전같지 않아서 돈을 벌기는 커녕 마구 써먹었던 댓가를 병원비로 대신하는 형편이 되었다. 건물주라도 되어 따박 따박 임대료를 챙기는 형편이라면 얼마나 좋겠는가.

하지만 저자는 소유의 개념이 달라진 시대가 되었다고 지적한다.

'새로운 상류의 시스템주'란 무엇일까.

자율 주행 자동차가 등장하는 시대가 되고보니 '상전벽해'라는 고사가 딱 맞다는 생각이다.

뽕나무 밭이 푸른 바다가 될 정도를 뛰어넘는 변화에 나는 이미 뒤쳐진 사람이었다.

'AI'의 등장으로 더 이상 쓸모없는 직업들이 사라지고 이제 무엇을 해서 벌어먹고 살아야 할지 막막한데 이 책은 새로운 길을 제시해준다.

저자가 안내하는 새로운 길을 따라가다 보니 머리에 빛이 반짝하는 것이 느껴질 정도였다.

그러고보니 나도 이제 TV 프로그램은 거의 보지 않았다. 유튜브가 훨씬 재미있고 몰입감이 있어 자면서도 켜둘 정도이니 이런 플랫폼 운영이 '부의 새로운 창출'이 된다는 것을 인정할 수밖에 없다. 유튜브뿐만이 아니다. 블로그, 인스타그램등 현대의 모든 SNS를 활용하는 것을

'멀티 채널 파이프라인전략'이라는데 단순히 활용하는 것이 아니라 수로를 막히지 않게, 유입을 극대화할 수 있는 방법을 저자는 꼼꼼하게 제시한다.

오래 운전을 하면 피곤함이 몰려온다. 자율 자동차가 있다면 얼마나 편리하겠는가.

이제 몸으로 일하지 말고 머리를 이용하자. 그게 저자의 포인트다.

내가 잠자고 있는 순간에도 수익창출이 이루어질 수 있게 안내해주는 이 책으로 부자가 되어 보자. '당신의 육체를 가장 비싼 소모품으로 쓰는 비극을 멈추십시오'라는 말에 정신이 번쩍 차리고 저자의 안내를 따라가자. 빠르면 빠를 수록 부의 상류가 될 것이란 예감이든다.

[서평]캡슐이 열리는 순간의 설렘 가챠 도감

가챠 도감 - 캡슐이 열리는 순간의 설렘
와타나베 카오리 지음, 이예진 옮김 / 모두의도감 / 2026년 4월

도대체 '가챠'라는게 뭐지? 머리말에 해석이 있을까 싶었는데 없어서 검색을 해보았다.

'가챠'라는 것은 일본어로 쇠붙이끼리 부딪혀 찰랑 찰랑 하는 소리, 즉 의성어라고 한다.

뽑기 기계에 동전을 넣고 손잡이를 돌린 뒤 기계 속 캡슐을 랜덤으로 받는 것을 말한다. 우리나라에도 있지 않나?

ㅎㅎ 일본을 대표하는 사쿠라(벚꽃)과 함께 한 표지 사진이 아주 썩 잘한 일인 것 같아 으쓱해진다.

나도 뽑기 기계에 뭔가를 뽑았던 기억이 나는데 돌려서 여는 캡슐이 있었던 것 같은데 사탕같은게 있었던 것도 같다. 아니면 종이를 접어 꽂아놓은 통에서 한 장을 뽑아 적힌 선물을 받았던 기억도 있다.

일본인 저자인 와타나베 가오리는 이 가챠를 뽑는 취미가 있는 메니아이다.

초등학교때 부터 가챠뽑기를 했다는데 비용도 상당히 들어가지 않았을까 싶다.

그동안 수집해놓은 미니어처를 전시할 공간이나 있을지 모르겠다.

하지만 이런 취미와 수집품을 품안에만 끌어안지 않고 유튜브와 인스타그램에 올리면서 인기 인플루언서가 되었다.

나도 책을 읽는 즐거움외에 미니어처를 보거나 모으는 취미가 있는데 -저자만큼은 결코 아니지만-

일단 이 책에 실린 미니어처를 보는 것만으로도 가슴이 이렇게 설레니 저자는 오죽했을까.

일본은 열차에 대한 미니어처도 다양하고 인기를 끌고 있는 것 같은데 우리나라도 이런 아이디어 좋지 않을까. 더구나 일본은 열차 도시락이 유명하다. 그걸 미니어처로 만들었다니 앙증맞고 미니 미니한 것을 좋아하는 일본인들의 특징이 고스란히 드러난다.

진짜 도시락과 미니어처를 비교한 사진을 보면 정말 섬세한 표현이 느껴지지 않은가. 나도 슬쩍 내 미니어처를 올려본다.

내 집 거실 선반에 자리잡은 이 미니어처 집을 보면 뿌듯해진다. 내가 주인공이 되어 속에 들어가 있는 상상을 하면서 하나씩 새로운 미니어처를 채워가는 재미가 있다.

와우 진짜 크림이 얹어진 케이크 아닌가? 실제 이런 걸 좋아하고 모으는 취미를 가진 마니아들도 열정적이지만 이걸 만들어내는 사람들, 장인이 아닐까.

이 미니어처라면 못만들 것들이 없을 것 같다. 사실 이런 미니어처를 수집하는 일도 비용이 많이 들어 진짜를 사는 것처럼 부담스러울 수도 있겠다.

하지만 무엇이 들어있을지 모르는 캡슐을 여는 순간의 설레임을 생각하면 비싸지 않은 행복하닐까.

잠시 동심으로 돌아가 설레임의 행복을 느꼈다. 나도 열심히 모아봐야지.

[100자평] 자본론을 읽는 시간

자본론을 읽는 시간 - 김수행 교수의 자본주의 강의
김수행 지음, 카를 마르크스 원작, 박도영 정리 / 해냄 / 2026년 4월

경제학자인 저자의 열정이 그래도 전해지는 ‘자본론‘을 보면서 다소 어려웠던 마음이 풀어지고 경제의 개념과 흐름, 그리고 미래를 그려보는 시간이었다.