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오늘만큼은 내 편이 되어주기로 했다
권민창 지음 / 스튜디오오드리 / 2020년 7월
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권민창의 <오늘만큼은 내 편이 되어주기로 했다>를 읽었다.

내가 내 편이 되어주는 것은 상당히 중요한 것이다.

다른 사람 편을 들어주느라 바빴던 내가

나 스스로를 바라보게 되는 일은

무척이나 중요한 일이지만

때로는 놓치게 되는 일이다.

이 책은

다시금 나를 보도록 도움을 주는 책이다.

진지하고 따뜻한 말들로 가득 찬 책, 이라는 말로 이 책을 소개하고 싶다.

책으로 만나본 저자 권민창은 사람 자체가 진지하고 감성적인 면이 있다.

게다가 그 주변 사람들도 다 진지하면서도 예쁜 말을 잘해주는 사람들이 많아

책 전체가 따뜻하게 물들었다.

서평으로 그 온도를 재보자.

 

 

<오늘만큼은 내 편이 되어주기로 했다>는 총 네 가지의 챕터로 나뉜다.

챕터 1은 '우리의 품격을 결정하는 말과 글'

챕터 2는 '사랑을 시간을 쓰고 싶어지는 일'

챕터 3은 '그 사람, 억지로 견디지 않으려고요'

챕터 4는 '그럴듯한 마침표보다는 행복한 쉼표를'

이렇게 네 개의 챕터로 이루어져 있다.

개인적으로 느끼기에는

챕터 1은 상당히 진지하고 좋은 사람들이 많이 나온다.

예쁜 말에 대해서 한 번 더 생각하게 되는 챕터였다.

나는 평소에 말보다는 글로 예쁜 말을 하게 되는데,

예쁜 말이 가진 힘에 대해서

책에 잘 나온 것 같아서 공감이 가고 기분이 좋아졌다.

내가 상대방의 마음에 꽃씨를 심어 그 꽃씨가 크고 화려하게 피어나길 바라기보다 자그맣게 피더라도 상대방이 힘들 때 바라보며 약간의 위로와 공감을 얻을 수 있다면 좋겠다고 생각하는 것.

39

정말 이 챕터1의 문장이 내가 평소에 생각하고 있는 그대로라서,

더 좋았고 자꾸 생각나는 문장이었다.

또 마음에 든 챕터는 챕터4로

좀 더 나 스스로에 대한 응원을 할 수 있게 해주는 부분이었다.

우리의 인생은 헌법이 아닙니다. 지켜야 할 규정과 절차가 없어요. 그러니 내 뜻대로 살면 됩니다.

243

이 문장도 참 좋았는데,

마침표를 제대로 찍지 않더라도, 그 과정 자체가 나에게 의미가 있다는 챕터 4 의 전체 주제와도 어울려서

이 문장을 꼽아보았다.

--

 

 

저자 소개에서부터 나는 은근한 친밀감을 느끼게 되었는데,

그 이유는 바로 바닐라 라테.

내가 자주 마시기도 하고, 좋아한다.

누군가에게 바닐라 라테 같은 사람이 되었으면 좋겠다는 생각이

저자와 맞는 것 같아서 기분이 좋았다.

책에는 마치 형광펜으로 누군가 줄을 친 것처럼

초록색 바탕색이 칠해진 문장들이 있다.

저자가 강조하고 싶은 문장이면서, 이야기의 핵심이 되는 문장이다.

기대만큼 실망하게 된다고,

누군가에게 배신감을 느낄 때가 종종 있는데

그렇다고 하더라도 진심을 주었던 것 자체가 잘못된 일은 아니라고 말해주는

그 말이 참 감동이었다.


<오늘만큼은 내 편이 되어주기로 했다>는

스스로가 내 편이 될 수 있도록

상처를 돌봐주며, 시선을 돌려주는 책이다.

예쁜 말을 다른 사람에게 꽃씨처럼 심고 싶다는

저자의 말처럼

이 책을 읽으니 내 마음에도

작은 꽃이 피어난 것만 같았다.

나도 이 책을 읽고 느낀 점을

다른 사람에게 이야기해주면

예쁜 꽃씨를 다른 사람에게 심고 싶다.

"당신은 내가 더 좋은 사람이 되고 싶게 만들어."

-영화 '이보다 더 좋을 순 없다' 중.

181

:)

--

 

* 이 글은 위 도서 추천을 목적으로 컬처블룸을 통해 출판사로부터

도서를 제공받아 작성된 글입니다.


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하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다 - 관계, 삶, 일이 술술 풀리기 시작했다
위더즈 지음, 우디 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 7월
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<하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다> 위더즈 지음, 우디 옮김, 더퀘스트(도서출판길벗) 출판

중국 심리상담사 위더즈가 알려주는

다양한 심리적 해결방법에 관한 실용서.

요새 무척 마음이 흔들리는 일이 있었는데,

생각 정리에 꽤나 큰 도움을 받게 된 책이다.

한 권의 심리학 교양 강의였다.

실제로 대학교 심리학 교양 강의가 있다면 그 교재로도 써도 될 정도.

그만큼 학술적이고 여러 가지 방법을 다루고 있어서

다양하고 다각적으로 경험할 수 있는 교양 강의에 어울리는 책이라고 생각되었다.






<하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다>는 총 7장으로 구성이 되어있다.

1장 나를 힘들게 하는 것들

2장 내 머릿속부터 들여다보라

3장 나를 단단하게 만드는 여섯 가지 열쇠

4장 복잡한 생각을 멈추는 법

5장 감성과 이성을 조화롭게 쓰는 법

6장 관계로 상처받지 않는 법

7장 삶의 고민에 대처하는 법

그 외에

부록에 자주 겪는 심리적 문제 FAQ를 다뤘는데,

이게 요약본이면서도

어떠한 문제가 있을 때 도움이 될 만한 방법을 알려주며 책 속의 페이지를 가르쳐주기 때문에

꽤나 효용적인 부록이었다.

개인적으로 가장 마음에 든 장은

4장 복잡한 생각을 멈추는 법.

최근에 조금 생각을 멈추고 싶었던 때가 있었다.

계속 같은 생각을 반복하게 되어서, 조금 생각을 다른 곳으로 돌리고 싶었는데

이 책을 보고 그것을 따라하지는 않았지만

책에 나온 방법들을 읽고,

나온 케이스에 공감을 받는 것으로도

충분히 도움이 되었다.

만약 실제적으로도 유용한 방법들을 따라한다면

조금 더 심리 치유에 도움이 될 것만 같았다.




특별히 신기하다고 생각이 들어 기억에 남는 부분은

심리 문제를 자기 마음대로 생각하고, 포기해버리는 것 같은 현상에 대해 지적한 부분.

"제 맘대로 할 거예요!" 같은 외침을 하는 것이 꼭 좋은 것은 아니라고 지적하면서,

그런 생각과 감정의 존재 가치를 인식하고, 오히려 활용하는 법을 배워야 한다고 말하고 있다.

모든 생각과 감정에는 다 저마다의 존재 이유가 있다. 불쾌하다고 느끼는 감정을 경험해야만, 그리고 이런 감정을 활용하는 법을 배워야만 비로소 내적 소모를 멈출 수 있다.

80


--



심리적으로 도움을 받으며

좋은 문장들도 건졌다.

단순히 생각을 너무 많이 하지 말라고, 자기 자신을 통제하라고 쉽게 말하는 사람이 있다. 크게 생각하라거나 그렇게 대단한 일이 아니니 자신을 괴롭히지 말라는 사람도 상당히 많을 것이다. 하지만 현실은 잔혹하다. 대뇌에는 '일시 정지' 버튼이 없다.

118

대뇌는 인간이 무언가를 반복하면 그것을 강화하는 특징이 있다. 그래서 슬픔을 반복하면 슬픔이 강화되고 행복과 감사 등 긍정적인 사고와 행위를 반복하면 그 사고와 행위가 강화된다.

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우연히도 '대뇌'에 관한 문장들이 마음에 들었는데,

아무래도 내 '대뇌'를 내가 잘 조종하고 싶나보다.

나도 내 생각을 잘 조절하고, 활용할 줄 아는 사람이 되었으면 좋겠다.

이 책이 그런 쪽으로 조금 도움이 된 것 같아서 좋았다.


--





저자는 부록에서 이 책의 핵심을 알려주었다.

좋지 않은 심리 패턴을 수용 패턴으로 전환하고,

그냥 관찰하면서

모든 생각과 감정에는 다 의미가 있다는 사실을 파악하는 것.

책을 다 읽어보니 이 부분이 정말 핵심이라는 것을 깨닫게 되었다.

내 심리를 내가 받아들이면서 관찰하고, 활용하는 것!


--


한 권의 심리학 교양 강의, 라고 이 책에 대해서 정리를 할 수 있는데, 살짝 아쉬운 점도 그 말에 같이 담겨져 있다.

저자가 중국 심리상담가라서 그런지 좀 더 단어들이 학술적이고 개념적이고 한자어가 많은 편이다.

그래서 더 고급지면서도, 한편으로는 어렵게 느껴지고 잘 안 다가올 수 있다는 생각이 들었다.

그래도 진짜 공부하는 느낌으로 천천히 잘 읽으면

큰 도움을 받을 수 있을 것만 같은 책이었다.

:)


* 이 글은 위 도서 추천을 목적으로 컬처블룸을 통해 출판사로부터

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무조건 당신 편 - 마음의 힘을 기르는 ‘외상 후 성장’의 심리학
한창수 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 7월
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한창수 교수의 책 <무조건 당신편>이 나왔다.

고려대학교 안산병원 정신건강의학과 교수로 많은 이들의 정신건강을 다루고,

여러 차례 방송에서 나왔던 저자는

장동선(뇌과학자), 송인한(사회복지학자), 대도서관(유튜버) 등 각 분야 전문가들의 추천과 지지를 받으며

자기 자신에게 "난 무조건 당신 편" 이라고 말할 수 있게끔 해주는 책을 세상에 내놓았다.

클리닉 케이스를 예시로 들며

몸 컨디션을 넘어 마음 컨디션을 챙기는 책 <무조건 당신편>은

우울증이 있거나

우울증이 있는 사람을 곁에 둔 사람이 읽으면 좋겠다는 생각이 들게끔 하는 책이었다.

:)


--






<무조건 당신편>은 총 3장으로 이루어진 책이었다.

1장은 벼랑 끝에 놓인 마음 - 우리가 끝없는 감정적 괴로움에 빠지는 이유.

2장은 무한한 지지를 당신에게 - '자기 부정'에서 '자기 지지'로 돌아서는 법.

3장은 상처가 거름이 되려면 - 상처받을수록 더 강해지는 '외상 후 성장'의 비밀.

나의 경우에는

이 책의 중심 메시지는

3장 '상처가 거름이 되려면' 에 있다고 생각했다.

외상 후 스트레스 장애의 반대편에 있는 말 '외상 후 성장'을 다뤘다는 점이 신선했고,

우울증에 걸린 사람이 읽으면 좋은 방법들이나

우울증에 걸린 사람을 곁에 둔 사람들이 챙겨볼 수 있는 방법들이 있어서

3장이 좋게 읽혔다.

'우울한 친구에게 무슨 말을 해줄까', '미래 기억을 단련하는 법', '스마트한 마음 건강 관리법' 등

소제목 아래에 있는

다양한 방법들이 실제적으로도 도움이 될 것 같아서

좋았던 것 같다.


--



특별히 재밌었던 부분은

책 내용 말고도 있었는데,

바로 표지, 본문 그림이 이소정 작가님의 작품이라는 것이었다.

책띠에는

'이 책의 표지 뒷면에는 이소정 작가의 예쁜 그림이 인쇄되어 있습니다. 원하는 곳에 다양하게 활용해 보세요.'

라는 문구가 적혀있었다.

보통 책띠를 버려버리거나, 대충 뽑아서 던져놓고는 하는 사람들이 많은데

이러한 문구를 발견하고

책의 표지 뒷면을 살펴보는 것이

정말 재미있었다.

이런 숨겨진 센스가 책이라는 출판물의 재미를 더하는 것 같다.

그리고 본문에도 다양한 그림들로

이소정 작가님의 작품을 만나볼 수 있었다.

초록초록한 풍경들이

눈에도 피로감을 덜해주는 것 같아 좋았고

플랜트 테라피의 느낌이 났다. (오길예 작가님처럼)

그 중에서 저 카페와 숲 같은 느낌의 그림이 참 좋았다.


--


책에는 마음을 챙겨주는 문구들이 상당히 많았다.

전체적으로 책 전체를 흘러가는 마음씨가 따뜻했기 때문이었다.

주변 사람들과 자기 자신을 비교하지 마세요. 오로지 '과거의 나'와 '현재의 나'만 비교하세요. 과거의 나보다 현재의 나에게 더 나은 점이 있다면, 당신은 잘살고 있는 겁니다.

115

최소한 움직이는 만큼 얻어가는 것이 있다면 내 인생이 그리 나쁜 건 아닙니다.

183

위의 문장들은 특히

'외상 후 성장'에도 이어지는 말이라서 특별히 꼽아보았다.

어제보다 오늘이 좋다는 것.

그것이 저자인 한창수 교수가

해주고 싶은 말인 것처럼 느껴졌다.

--


이 책은

한마디로 정리하면 '우울증에 좋은 책'이라고 말하고 싶다.

몇 마디를 더하자면

어제보다 오늘이 낫다는 것을 알려주고,

지나간 과거가 아프더라도

그 아픈 과거 뒤에는 또 다르게 성장한 내가 있을 거라고 말해주고,

나의 마음 컨디션을 따뜻하게 챙겨주는 책이었다.

사실 내가 읽기보다는

내가 읽어주고 싶은 책이라는 생각이 들었다.

좋아하는 사람이

마음이 흔들리는 일이 없도록,

그 사람의 마음을 챙겨주고 싶어서

한 글자 한 글자

한 문장 한 문장

정성을 들여서 읽어주고 싶은 책.

마음을 챙기는 다양한 방법들을

하나하나 소중하게 쓰고 싶은 책.

축축한 비가 쏟아지는 한여름,

핫초코처럼 순간 따뜻했던 책이었다.

:)


--


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나무는 흔들릴 때마다 자란다
박현주 지음 / SISO / 2020년 6월
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어른으로 세워질 때까지,

세워진 후에도 수없이 흔들리는 내 자신을 바라보며 안타까웠던 적이 많았다.

<나무는 흔들릴 때마다 자란다>를 보면 좋은 위안을 받을 것만 같아서

읽기를 기다렸던 책이다.

수도원 생활을 하다가, 나와서

그림을 그리는 새로운 일을 시작한 사람의 에세이인데

저자의 삶을 통해서 사람에 대한 공부가 될 것만 같은 책으로 생각해서 기대가 되었던 책이었다.

새로운 시작을 했던 저자의 삶처럼

책 속에는 새로운 시작을 앞두거나, 걸음을 내딛고 있는 사람에게

좋은 문장들로 가득했다.

--






<나무는 흔들릴 때마다 자란다>의 목차는

Part 1 - 수도원을 나오다

Part 2 - 이탈리아 예술학교

Part 3 - 캔버스 앞에서

로 이루어져 있다.

에세이의 전체 흐름을 보면

사실 예술의 면이 크게 중요한 얘기는 아닌 것 같이 보인다.

예술가로서의 삶보다는

새로 무언가를 시작한 사람의 삶이

더 돋보인다.

그래서 익숙한 느낌의 이야기가 부담감 없이 다가와서 좋았다.

내 마음을 건드리는 문장들이

특정 파트에만 있는 것이 아니라

골고루 나뉘어져 있다는 점도 좋았다.

어떤 책을 읽을 때는

특정 파트만 좋아서 그 부분만 읽고 넘겨버리고 싶을 때가 많은데,

이 책 <나무는 흔들릴 때마다 자란다>는

모든 파트를 놓치고 싶지 않은 책이었다.


--


이 책 <나무는 흔들릴 때마다 자란다>에서 가장 좋았던 부분은

아마 모든 독자들이 같은 부분을 꼽을 것만 같은 부분이었다.

하지만 흔들릴 때마다 나는 모든 꽃이 따스한 봄날에만 피어나지 않음을 떠올렸다. 모든 사람의 때가 똑같지 않음을 상기했다. 따스한 기운을 받으며 피어나는 꽃이 있고 추위를 뚫고 맺힌 꽃망울에 하얀 눈을 맞으며 피어나는 꽃도 있다.

17

꽃들이 제각각 피는 시기가 있듯이

사람도 마찬가지라는 말.

하던 일을 그만두고

새로운 일이나 새로운 공부를 시작한 사람에게

고민과 걱정을 덜어줄 수 있는

위안 가득한 말이어서

굉장히 인상 깊고 따뜻하게 다가왔다.


이 책은

새로운 삶을 시작하게 된 사람에게

좋은 문장들이 참 많은데,

한 번 나눠볼까 한다.

가장 늦은 출발은 시도해 보지도 않고 포기하는 마음뿐이다.

81

쓸데없는 일이라고 인식되었던 일은 실제로는 '쓸데없어 보이는 일'이었다.

93

누구나 처음이 있고 성장하는 시간이 필요하다. '처음이니까 그럴 수 있겠지'라고 여길 수 있는 넉넉함은 그 배려를 받아 본 사람이 가장 잘할 수 있다.

173

사실 더 좋은 문장들도 많아서

몽땅 메모해놓았지만

너무 다 풀면

다른 사람이 책을 읽는 재미가 없을 것 같아

이 정도만 나누는 것이 좋은 것 같다.


--

<나무는 흔들릴 때마다 자란다>를 읽다보니

어찌보면 당연한 말을 따뜻한 느낌으로 계속 말하고 있는 것 같은 느낌도 들었다.

그런데 그것은 이 글을 쓴 사람 자체가 따뜻하기 때문일 것이라는 생각이 들었다.

사람이 따뜻하기 때문에

그 사람이 그냥 꺼낸 모든 말들이 따뜻한,

그런 느낌.

나도 그런 따뜻한 말을 해주는 사람이 되고 싶어졌다.


--


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당신에게도 낭만이 필요합니다 - 일상예술가의 북카페&서점 이야기
정슬 지음 / SISO / 2020년 6월
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<당신에게도 낭만이 필요합니다>는

수원의 북카페&서점 '헤세처럼'의 이야기이자

'헤세처럼'을 운영하는 지은이 정슬의 이야기다.

'세상에 낭만적 밥벌이는 없는가?'

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낭만적 밥벌이는 없는가, 와 같은 질문과 참 어울리는 일이

서점 겸 카페인 곳을 운영하는 일이다.

책을 좋아하고, 커피를 좋아한다면 누구나 한 번씩은 꿈꾸는 일.

지은이 정슬은

자신의 이야기를 통해서

현실적이면서도 낭만적인 이야기를

<당신에게도 낭만이 필요합니다>를 통해서

들려주고 있다.

--



<당신에게도 낭만이 필요합니다>는

총 네 가지의 파트로 이루어져있다.

part1 : 머물고 싶은 카페에는 낭만이 있다

part2 : 아름다운 인생, 서점에 그 비법이 있다

part3 : 삶의 향기가 감도는 사람 풍경

part4 : 일상예술가의 소소한 여행법

파트1은 카페, 파트2는 서점, 파트3은 사람, 파트4는 일상으로 정리할 수 있다.

카페와 서점, 사람과 일상으로 구성된 형태는

가게 '헤세처럼'뿐만 아니라

지은이 정슬의 이야기까지 가져와준다.

단순하게 흘러가지 않는 이야기들이

운영에 대한 복잡함과

삶에 대한 재미를 알려주는 느낌이다

파트와 페이지를 넘기면서

만나는 사진들도 무척 예뻐서

읽는 재미가 있었다.

아이를 키우면서 사진에 흥미를 갖게 된

지은이의 사진 솜씨를 보는 재미가 있었다.


--





특별히 재미있었던 점을 이야기해보자면,

'헤세처럼'의 작은 모임 '북피플'이 참 흥미롭게 다가왔다.

'북피플'이 책 속에 등장한 순간,

마치 이도우의 소설 <날씨가 좋으면 찾아가겠어요>의 굿나잇책방에서 진행되는 독서모임이 떠올랐다.

그리고 '헤세처럼'과 '굿나잇책방'도 비슷한 점이 보여 더 재미가 느껴졌다.

<날씨가 좋으면 찾아가겠어요>의 로맨스를 인상깊게 기억하고 있어서,

순간 '헤세처럼'과 사랑에 빠지는 것만 같았다.

지적인 대화를 좋아하는 나는,

'북피플'처럼 함께 책을 읽고 이야기할 수 있는 사람들을 만나보고 싶다는 생각이 들었다.

언젠가는 나도 그런 모임을 주최하거나, 참여할 것만 같다.

대학교 때의 추억이 그리울,, 30대나 그 후의 중년쯤. ㅎㅎ




<당신에게도 낭만이 필요합니다>에서

은근히 마음에 들었던 부분은

부록에 해당하는

북카페&서점 '헤세처럼'의 사진 일기였다.

인스타그램의 기록을 일기처럼 보여주는 부분인데,

배치와 구성도 예뻐서

책을 처음에 받자마자 후루룩 페이지를 넘기다

딱 멈추게 되는 부분이 바로 이 사진 일기 부분이었다.

역시 인스타는.. 감성이다!


언젠가는

'헤세처럼'을 방문해볼 예정이다.

수원에 갈 일이 많지는 않지만,

아마 갈 일이 생긴다면

수원의 방화수류정과 함께 다녀올 것만 같다.

마무리하자면,

<당신에게도 낭만이 필요합니다>는

마치 동화 같은 책이다.

동화작가였던 타샤 튜더는 시골에서 30만 평의 정원을 가꾸며 자연주의적 생활을 했다. 그녀는 우울하게 보내기엔 인생이 너무 짧다며 동화 같은 삶을 살았다.

171

타샤 튜더의 책을 읽고 삶을 느꼈던 지은이처럼,

<당신에게도 낭만이 필요합니다>를 읽고 '헤세처럼'과 그 일상이 마치 동화같이

낭만적으로 읽혔다.

:)

내가 아마 로또를 맞으면

낭만적 밥벌이인 서점 겸 카페를 열지 않을까!

아마 돈은 못 벌 것 같다. 내 스타일로는 ㅋㅋㅋㅋ

일단 그 건물을 사고, 1층에 서점 겸 카페를 꾸미고 싶다.

'헤세처럼'이 헤세, 자연, 여행 등 다양한 테마를 가져왔다면

나는 어떤 테마를 할지~ 지금부터 생각을 해보아야겠다 ㅎㅎ

돈은 못 벌 것 같지만 ㅋㅋㅋ

그런 상상이

참 행복한 것 같다.

<당신에게도 낭만이 필요합니다>는

그런 낭만적 상상을 하게 해주는 책이다.

:D


* 이 글은 위 도서 추천을 목적으로 컬처블룸을 통해 출판사로부터

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