Thank You: 100 Days : 성경훈

Thank You 100 Days
성경훈 지음 / SISO / 2020년 1월

제가 얼마 전부터 엄청 좋아하는 문구가 생겼습니다.

'범사에 감사하라'

교회를 다니는 것도 아니고, 전에 몰랐던 글도 아닌데 갑자기 이 문구가 머리에서 떠나지 않았습니다.

그리고 주변에서 '감사'에 대한 이야기와 책이 보이기 시작했습니다.

어쩌면 순위가 바뀌었을 수도 있겠네요.

아무튼 '감사'가 제 인생에서 상당히 우선순위가 높아졌습니다.

그런 저에게 이 책 'Thank you'는 무척 반가운 책입니다.

책의 구성은 무척 심플합니다.

앞부분에서는 감사와 감사일기에 대한 저자의 생각을 간략하게 서술하고 있습니다.

그리고 나머지는 저자가 직접 쓴 감사일기와 그 옆에 나의 감사일기를 쓸 공간으로 구성되어 있습니다.

아래와 같이 100일 동안 하루에 15개의 감사를 적을 수 있도록 되어 있습니다.

보시는 것처럼 감사는 특별한 것만 해야 하는 것이 아니라고 말하고 있습니다.

일상의 모든 것에 대해 감사하고 있습니다.

감사 열풍이 불면서, 감사를 어떻게 해야 하는지 고민하는 분들이 많습니다.

어떤 방법으로 감사를 할지 어렵게 생각하지 마세요.

무엇에 대해 감사를 할지 고민하지 마세요.

언제부터 감사 일기를 쓸지 계획하지 마세요.

감사는 전문가의 영역이 아닙니다.

지금 시작하면 됩니다.

바로 지금, 눈을 감고 감사함을 느껴보세요.

누군가에게 보여줄 감사 일기가 아닙니다.

그냥 지금 내 안에서 일어나고 있는 것들을 솔직하게 바깥으로 꺼내놓으세요.

처음에는 조금 쑥스럽기도 하고, 이런 것까지 써야 하나 싶은 것도 있을 수 있습니다.

위 그림의 저자의 감사목록 중 '좋아하는 TV프로그램을 볼 수 있음'에도 감사하고 있습니다.

지금 내가 숨쉬고 있는 것, 볼 수 있는 것도 감사하고, 혼자 있으면 혼자 있어서, 함께 있으면 함께 있어서 감사한 것입니다.

저는 감사 일기를 적으면서 다음과 같은 세 가지 방법이 효과적이었습니다.

첫 번째, 모든 것에 감사했습니다.

두 번째, 가능한 한 진심으로 적었습니다.

세 번째, 느슨하게 쓰는 것도 비법이었습니다.

감사 일기를 쓰는 방법이 정해져 있는 것은 아니지만, 저자의 경험상 위와 같은 3가지 방법을 권하고 있습니다.

반드시 써야 한다는 강박감을 갖지 않고, 있느 그대로의 솔직함으로, 거창하지 않은 것에도 감사할 수 있는 그런 마음을 갖는 것.

어쩌면 자그만한 것에도 감사할 수 있는 것이야말로 더 높은 경지가 아닐까 생각되네요.

감사는 그저 '좋은 습관'이 아니라

인생을 바꾸는 문으로 들어가는 황금열쇠다!

책 띠지에 있는 문구입니다.

인생을 어떻게 바꿀지 모르겠지만, 분명한 것은 내 마음이 한결 편안해졌다는 것입니다.

감사할 수 있다는 것은 '나'에 대해서 생각한다는 것입니다.

눈을 뜨고 있는 시간동안 '나'보다 직장, 가족 등 '남'에 대한 생각을 더 많이 하고 있지 않나요?

하루 중 몇 분이라도 온전히 나를 생각하는 시간을 갖길 권합니다.