잊힌 기본기를 되살리는 책, 『매일 10분 두뇌 훈련』

매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편 (스프링) - 치매 예방, 인지능력 개선, 기억력 향상을 위한 ㅣ 매일 10분 두뇌 훈련
한국치매교육협회.동그라미에듀 지음 / 시원북스 / 2025년 10월

'매일 10분 두뇌 훈련 – 8가지 인지능력 종합편'은 노년층을 주요 독자로 상정한 인지 활동 워크북이지만 실은 연령을 초월해 기본기의 회복이 필요한 누구에게나 작동하는 도구다. 사진 속에 드러난 문제들은 단순해 보이지만 그 단순성 자체가 이 책의 정체성 그리고 의도를 정확히 말해준다. 복잡한 자극이 아니라 오히려 비가공의 반복과 직관적 과제를 통해 뇌를 다시 기동시키는 방식이다.

1. 구성의 명료함

책은 지남력,기억력,집중력,시지각능력,언어능력,계산력,사고력,공간지각력이라는 여덟 범주를 나눠 일정한 리듬으로 순환시킨다. 하루 4문제, 10분이라는 단위 설정은 지속 가능성을 위해 정확히 조율된 것으로 보인다. 가벼운 문제들이지만 몇 가지는 실제로 어른에게도 반응 속도와 주의집중의 흐름을 시험하게 만든다.

2. 문제들의 성격

사진에 등장한 장면들만 봐도 책의 접근법이 선명하다.

패턴 완성, 조각 비교, 선 긋기 같은 시지각 기반 문제

가격 계산처럼 일상적 맥락과 연결된 기초 산술

문자 찾기, 유사어 구분 같은 언어적 주의집중

순서 배열식 그림 퍼즐

이것들은 인지과학적으로 보아 기초 정보 처리 속도와 작업기억의 가벼운 간섭을 유지하는 데 최적화된 과제들이다. 단, 창의적 사고나 복합적 추론을 요구하는 문제는 거의 없다. 이 책의 목적은 어디까지나 보수적 유지,예방이지 사고 체계의 재구축이 아니다.

3. 시각 디자인과 판형

스프링 제본은 고령자에게 실제로 큰 장점이다. 페이지를 완전히 젖혀 세울 수 있고 필기 시 손을 방해하지 않는다. 글자 크기,여백,아이콘의 대비도 비교적 잘 조정돼 있어 피로도를 낮춘다. 다만 몇몇 페이지는 일러스트가 다소 유아적 톤을 띠어 성년 독자에겐 심리적 저항을 유발할 가능성이 있다.

4. 이 책이 제공하는 ‘효용’

이 책은 뇌 기능을 향상시키는 마법서가 아니다. 다만, 현대인의 뇌가 잃어버린 기본기인 주의집중,단순 처리,규칙적 반복을 회복시키는 데는 실제로 역할을 한다. 특히 스트레스성 인지 저하나 디지털 기기의 과자극 속에서 미세하게 흐트러진 사고 리듬을 다시 조율하는 도구로는 꽤 유효하다.

5. 아쉬운 점

난이도 스펙트럼이 좁고 고급 사고력 문제는 거의 없다.

반복 훈련의 특성상 일정 시점 이후엔 지루함이 발생한다.

예방이라는 표현이 강하지만 의료적 효과와 직접적으로 등치시키기에는 조심스러운 부분이 있다.

'매일 10분 두뇌 훈련'은 과대포장된 두뇌 혁명서 대신, 잊힌 기본 감각을 조금씩 복귀시키는 꾸준한 기초 훈련서다. 인지의 근육을 길러주는 스케치북에 가깝다. 심미적 창의성을 키워주진 않지만 어떤 사유도 결국 가장 기초적인 정보 처리 기능 위에서만 가능하다는 점을 환기시킨다.

간단히 말해, 생각의 체력을 단련하는 일상적 장치로서는 충분히 쓸 만한 책이다.

📘 [리뷰] 2025 개정판 Duolingo English Test 대비서

시원스쿨 듀오링고 Duolingo English Test (DET) - 한 권으로 끝내는 DET 기본서 ㅣ 시원스쿨 듀오링고 Duolingo English Test
시원스쿨 어학연구소.제니 지음 / 시원스쿨LAB / 2025년 8월

최근에 Duolingo English Test(DET)를 제대로 준비해보려고 여러 교재를 살펴봤는데 결국 가장 오래 붙들고 공부하게 된 책이 바로 이 교재였다. 시중에 나와 있는 자료들 사이에서 왜 이 책이 돋보였는지, 그리고 실제로 공부해보니 어떤 변화가 생겼는지 차근차근 적어본다.

시험 준비하시는 분들께 도움이 되길!

✔ 처음 펼쳤을 때: “구성이 생각보다 진지하다”

보통 시험 대비서는 문제–해설–팁 정도가 기본 패턴인데 이 책은 조금 다르다.

시험 구조 자체를 하나의 시스템으로 설명한다.

2025년 변경되는 DET 내용을 반영해

어떤 유형이 새로 들어왔는지

왜 그 유형이 생겼는지

점수 알고리즘이 어떤 원리를 바탕으로 움직이는지

이런 부분들이 매우 정확하게 정리되어 있다.

단순히 문제를 푸는 법이 아니라 시험을 읽어내는 법을 알려주는 느낌.

✔ 가장 도움이 되었던 파트: 실전 문제 + 유형별 전략

실제로 DET는 속도가 굉장히 빠르고 생각을 단번에 정리해야 하는 순간이 많다.

특히 Speak about the Photo, Fill in the Blanks 같은 유형들은 평소 영어 실력만으로는 대응하기 어렵다.

책에서는 각 유형마다 반복 가능한 사고 패턴을 제시한다.

예를 들면:

사진 설명: 관찰 → 세부 묘사 → 추론 → 마무리

스피킹 이야기 구성: 배경 → 사건 → 감정 → 결론

Listening/Reading 요지 파악: 핵심 주장 → 뒷받침 근거

이런 틀을 계속 연습하다 보니

실전에서도 생각이 자동으로 위 구조대로 정리되었다.

확실히 말할 거리 고갈이 훨씬 줄었다.

✔ 기출 기반 문제들이 진짜 도움 된다

책에는 유형별로 정리된 문제들 외에도

실제 시험 스타일과 거의 동일한 문제 셋이 들어 있다.

문제 난도도 초급~고득점 레벨까지 다양하게 섞여 있어서

단계별로 내 위치를 점검하기 좋았다.

특히 Identify the Idea는

처음엔 감으로 찍던 유형인데

책의 해설 덕분에 정답 패턴이 보이기 시작했다.

이런 식으로 감으로 풀던 문제 → 논리로 푸는 문제로 전환된 게 개인적으로 가장 큰 수확.

✔ 아쉬웠던 점도 솔직하게

완성도 높은 책이긴 하지만 공부하면서 느낀 아쉬움도 있다.

1. 정보량이 많아서 초반엔 조금 부담스럽다.

→ 하지만 반복하면 흐름이 잡힌다.

2. 스피킹 예시가 조금 더 다양했으면 좋았을 듯.

→ 그래도 핵심 틀은 확실히 알려준다.

3. 독학자라면 문제 풀이 순서를 스스로 조절해야 한다.

→ 반대로 말하면 고득점자에게는 유연성이 생긴다.

✔ 결론: “기출서 이상의 가치가 있는 교재”

많은 시험 대비서가 문제 풀이 중심이라면

이 책은 시험을 구성하는 원리를 해석하는 데 더 가까운 책이다.

시험 전체 구조 파악 가능

유형별 전략을 몸에 익히기 좋음

실전 문제 퀄리티가 높음

부록 자료(PDF/MP3)까지 매우 유용

2025 개정 시험 대비 최적화

나는 개인적으로 이 책을 수험용 도구라기보다

DET 시험을 하나의 시스템으로 이해하게 만드는 가이드북이라고 느꼈다.

Duolingo English Test를 진지하게 준비한다면

이 책을 메인 교재로 삼아도 충분히 완성된 공부가 가능하다.

📘 처음 시작하는 SNS 디자인, 캔바

써니쌤과 함께 처음 시작하는 SNS 디자인 캔바 - 2026 캔바 업데이트를 반영한 가장 빠른 신간 캔바 기초, 응용, AI 활용, SNS 디자인까지
써니쌤 강성은 지음 / 시원북스 / 2025년 10월

📘 처음 시작하는 SNS 디자인, 캔바

최근 SNS 디자인을 직접 만들어야 할 일이 많아지면서 캔바를 써보려고 했는데 막상 화면을 열어보니 어디서부터 시작해야 할지 막막했다. 그래서 도움을 받을 겸 '처음 시작하는 SNS 디자인, 캔바'라는 책을 차근차근 따라 해봤다. 결론부터 말하면 입문자가 실제로 손에 잡히는 결과물을 만들 수 있게 해주는 책이라 만족도가 높았다.

✔ 첫인상: 설명보다 ‘실습’이 중심

이 책의 가장 큰 특징은 기능 설명만 늘어놓지 않고 하나씩 직접 만들어보게 하는 구조라는 점이다.

책 속 화면 캡처와 내가 보고 있는 실제 캔바 인터페이스가 거의 동일해서 그대로 클릭하면서 따라가면 자연스럽게 진도가 나간다.

처음엔 단순 이미지 편집만 될 줄 알았는데 책을 따라가다 보니 SNS용 포스터, 카드뉴스, 이벤트 이미지, 홍보 배너, 제품 소개 페이지까지 정말 다양한 유형을 만들어보게 된다. 초보자에게 필요한 건 결국 이걸 어디에 써먹을 수 있는가인데 이 책은 그 부분을 정확히 짚어준다.

✔ 무료 이미지(Pexels·Pixabay) 활용이 이렇게 쉬운 줄 몰랐다

책에서 보고 그대로 따라 한 기능 중 가장 유용했던 건 Pexels나 Pixabay 같은 무료 이미지 사이트를 캔바 안에서 바로 불러오는 기능이었다.

이전에는 이미지를 다운받고, 폴더 정리하고, 다시 업로드하고… 이런 과정이 번거로웠는데 여기서는 검색창에 키워드만 입력하면 바로 가져다 쓸 수 있어 작업 속도가 훨씬 빨라졌다.

특히 책에서 명확하게 절차를 잡아주어서 처음 접하는 사람도 헤매지 않게 되어 있다.

✔ 카드뉴스 제작이 특히 도움 됨

몇 가지 실습 중에서도 카드뉴스 만들기 파트가 개인적으로 가장 유용했다.

SNS 운영자나 블로거에게 카드뉴스는 정말 자주 쓰이는데

글과 이미지의 균형

색 조합

각 페이지의 흐름

글자 크기와 정렬

같은 기본 구조를 책에서 아주 알기 쉽게 보여준다.

덕분에 지금은 템플릿 없이도 간단한 카드 몇 장 정도는 직접 설계가 가능해졌다.

✔ 차트나 그래프도 생각보다 간단

캔바에서 그래프를 만들 수 있다는 사실은 알고 있었지만 써볼 엄두가 안 났는데

책에서 안내하는 대로 차트 유형 선택 → 데이터 입력을 해보니 바로 파이차트가 완성되었다.

PPT나 엑셀 기반의 차트보다 훨씬 직관적이고 디자인 조절도 간단해서 인포그래픽 제작할 때 매우 유용하겠다는 생각이 들었다.

✔ 영상 편집도 ‘입문자의 한계를 정확히 아는 설명’

영상은 어려울 것 같아 망설였지만 책에서 알려준 기본 기능만으로도

타임라인 조정 → 음악 넣기 → 장면 전환 효과

정도는 빠르게 완성됐다.

SNS용 짧은 영상이나 릴스, 쇼츠 제작 정도는 바로 실습 가능하고 처음 해본 사람도 괜찮은 결과물을 만들 수 있을 정도로 난이도를 잘 맞춰놨다.

몇 시간 정도 따라 했을 뿐인데 전체적인 감각이 확실히 생겼다.

어떤 유형의 디자인을 어디서부터 시작해야 하는지

무료 소스를 어떻게 조합해야 자연스러운지

텍스트 배치의 기본 원칙은 무엇인지

SNS 환경에서 어떤 비율이 가장 적합한지

이런 실무적인 내용이 이론이 아니라 실습 속에 자연스럽게 녹아 있어 쉽게 받아들여졌다.

디자인 비전공자라면 특히 이 책이 큰 도움이 될 거라고 느꼈다. 초보자가 처음부터 스스로 디자인을 만들어내기에는 어려운 부분이 많은데 이 책은 그 장벽을 잘 낮춰준다.

✔ 추천 하는 분 들

SNS 운영을 직접 해야 하는 개인/자영업자

카드뉴스·홍보 이미지 제작이 급한 초보자

디자인을 처음 접하는 비전공자

캔바를 설치해놓고도 어떻게 써야 할지 몰라 머뭇거린 사람

실무형 예시로 빠르게 익히고 싶은 직장인, 학생

캔바에 관심 있었지만 손을 못 대고 있었던 분이라면 이 책은 가장 빠르게 결과물을 만드는 방법을 알려주는 실용적인 안내서다. 가볍게 시작해도 금방 성과가 나고 따라 할수록 앱의 구조가 머릿속에 정리되는 느낌이 든다.

나처럼 디자인 초보의 답답함을 느꼈던 분들이라면 만족도가 꽤 높을 것 같다.

시원스쿨 듀오링고 English Test 실전모의고사 3회분

시원스쿨 듀오링고 Duolingo English Test 실전모의고사 - 최신 기출문제 기반 DET 문제집 ㅣ 시원스쿨 듀오링고 Duolingo English Test
시원스쿨 어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2025년 9월

시원스쿨 듀오링고 English Test 실전모의고사 3회분: 진짜 시험 감각을 종이로 연습하고 싶다면 이 책이 정답

듀오링고 영어시험을 처음 준비하는 사람은 대부분 이 시험이 도대체 어떻게 흘러가는 시험인지 감이 안 와서 불안해 할 것이다.

나도 그랬는데 '시원스쿨 듀오링고 English Test 실전모의고사 3회분' 을 보니 확실히 이래서 종이 기반 연습이 필요하구나 하고 느껴졌다.

일단 이 책은 시험 UI를 종이에 진짜처럼 구현한 게 제일 큰 특징이다.

문제 페이지를 넘길 때마다 타이머 표시, 말하기 준비시간, 버튼 배치 같은 게 자연스럽게 따라오니까 어느 순간 내가 책을 넘기는 건지 시험 화면을 스크롤하는 건지 헷갈릴 정도다.

이게 웃긴 듯하지만 정말 도움이 된다. 실전에서는 낯설음이 제일 큰 적이니까.

✦ 좋았던 점들

1) 실전 템포 그대로라 긴장감이 적당히 생김

듀오링고가 짧은 시간 안에 계속 유형을 바꾸는 시험인데 이 책도 그 리듬을 꽤 잘 따라간다.

특히 Record Now 페이지나 Type What You Hear 같은 문제는 녹음 버튼만 없지 긴장감은 거의 그대로다.

덕분에 실전 시험에서 느끼게 될 빠른 전환에 미리 익숙해진다.

2) 개정 버전(2025.07) 반영이라 최신 경향도 믿을 만함

듀오링고가 해마다 시험 형식을 조금씩 뒤틀기 때문에 최신 버전이 반영된 교재라는 건 꽤 큰 장점이다.

특히 Interactive Listening·Speaking 구조를 그대로 따라가 있어서 이런 식으로 흘러가겠구나 감 잡는 데 딱 좋다.

3) 단어 리스트(데이별 구성)가 쉴 틈을 제공

단어 구성은 잠깐 호흡 정리하는 느낌이다.

빽빽한 실전 문제 속에서 정리된 단어 페이지가 톤 다운된 연습실처럼 들어와서 공부 루틴을 안정시켜 준다.

4) 노트랑 함께 쓰면 효과가 두 배

나는 실제로 책 옆에 노트를 두고 말하기 답변을 직접 적어봤는데

내가 이 부분에서 반복해서 막히는구나 하고 약점을 눈으로 확인할 수 있었다.

듀오링고 말하기는 즉흥성이 있어야 하지만 패턴을 익히는 건 준비로 충분히 가능하다.

5) 디지털 시험을 책으로 대비한다는 역설이 오히려 강점

처음엔 듀오링고는 컴퓨터 시험인데 굳이 종이책?이라고 생각했는데

막상 써보니 오히려 손으로 풀면서 차분히 구조와 패턴을 익히는 과정이 필요했다는 걸 깨달았다.

멀티미디어형 시험일수록 기본 구조를 정확히 파악해야 흔들리지 않는다.

결론적으로, 이 책은 실전 감각을 몸에 익히고 싶은 사람한테 특히 잘 맞는 교재다.

시험 형식이 낯설다, 문제 전환에 적응이 안 된다, 실전이 너무 빨리 지나가서 정신이 없다 같은 고민을 가진 사람이라면 꽤 만족할 것이다.

화려하게 새로운 비법을 알려주는 책은 아니지만

꾸준히 붙들고 있으면 실전에서 쓸데없는 긴장감이 싹 사라지는

믿음직한 연습 파트너 같은 느낌의 모의고사집이다.

듀오링고 시험 준비 중이라면 이 책은 솔직히 돈 아깝지 않은 선택이다.

눈물 대신 라면 리뷰

눈물 대신 라면 - 밥상 앞에선 오늘의 슬픔을 잊을 수 있지
원도 지음 / 빅피시 / 2025년 11월

책 속의 음식들은 단순한 메뉴가 아니라 작가가 살아남기 위해 붙들어온 작은 등불들이다. 우리는 종종 삶의 거대한 의미를 찾으려 하지만 실제로 우리를 버티게 하는 건 대부분 이렇게 작은 것들이다. 뜨거운 국물 한 입, 지글거리는 팬의 소리, 해장국 뚝배기에서 피어오르는 김. 그 순간의 감각들이 마음 한 구석의 얼음을 녹인다.

이 책에서 음식은 채우는 것이 아니라 붙잡는 것에 가깝다. 작가는 지친 몸으로 돌아온 밤, 배달 앱에 손가락을 올렸다가도 결국 라면을 끓이고 만다. 이유는 단순하다. 삶이 버거운 날일수록 무엇을 먹는지가 내 마음과 너무 밀착되어 있기 때문이다. 라면은 게으름의 상징이 아니라 감정을 감당할 체력을 다시 채우는 최소 단위의 의식이다.

짜장라면의 양파처럼 삶도 자주 매캐해지고 불닭볶음면처럼 화끈한 일들이 마음을 쓸어버리곤 한다. 하지만 작가는 그걸 먹고 지우고 다시 먹으면서 지나온다. 그 반복이 한심해 보일 수도 있지만 사실 우리는 그렇게 살아간다. 좌절과 회복 사이를 오가며 그때그때 저렴한 위로에 기대고 또 그 위로 덕에 겨우 다음 장면으로 넘어가는 것.

책은 이 흔한 일상을 부끄러워하지 않는다. 오히려 그 흔함 속에서 사람에게 필요한 온기의 형태를 집요하게 지켜낸다.

책장을 넘길수록 나 역시 내 삶의 허술하고 엉성한 순간들이 떠올랐다. 뜨거운 그릇을 두 손으로 감싸며 울컥하던 밤, 해장국 한 숟가락에 목이 뜨거워지던 아침, 길거리 포장마차의 조명 아래에서 처음으로 그래도 괜찮겠다는 미세한 희망이 일던 순간.

음식은 삶의 본질을 설명하지 않지만 삶의 결을 만져볼 수 있게 한다. 망가져도 다시 손에 잡히는 무언가. 마음이 텅 비어도 일단 끓는 물을 올릴 용기는 남아 있는 무언가. 그렇게 사소한 행위 속에서 인간은 다시 살아갈 근거를 얻는다.

이 책이 돌려주는 메시지는 크지 않다. 하지만 오래 남는다.

삶은 구멍 난 채로도 흘러가고 사람은 허기와 함께 살아가는 존재라는 것.

그리고 어떤 밤에는 뜨거운 한 그릇이 그 허기를 잠시나마 살아 있음으로 바꾼다는 것.

바로 그 미세한 전환 덕분에 우리는 다시 하루를 건너간다.

사유는 결국 여기에 닿는다.

내 삶을 지탱해온 것도 사실 이런 작은 온기였구나.

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