치유의 개, 나의 벙커

치유의 개, 나의 벙커 - 나의 개가 가르쳐준 사랑과 회복의 힘
줄리 바톤 지음, 정지현 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2017년 8월

천만의 반려 동물의 시대에 우리는 살고 다. 반려 동물에 대한 다양한 목소리들이 인권을 주장했던 시대적 변화를 연상케 한다. 삶에 질이 높아지면서 새로운 사회 구성원으로 등장한 반려 동물들을 어떻게 보아야 할 것인지에 대한 계층별 의견이 다양하다. 

 오랫동안 한국 경제와 가정 경제를 위해 살아왔던 기성세대들에게 반려동물은 삶의 구성으로 받아들이는 것을 어색하게 생각한다. 그러나 다양한 계층에서 반려동물을 가족 구성원으로 받아들이고 있는 변화된 현상을 우리는 주변에서 자주 보게 된다.

 뉴욕타임스 베스트셀러의 감동 실화인 이 책은 반려견에 대한 새로운 관점을 갖게 될 것이다. 사람과 같은 감정적 동물이 아니라고 하지만 사람들에게 새로운 형태의 동반자가 될 수 있다는 것을 이 책을 통해 볼 수 있을 것이다.

 이 책을 통해 반려 동물이 사람들에게 얼마나 큰 위로가 되는지, 때로는 힘이 되는지를 알게 될 것이다. 사람들은 배신속에서 아픈 상처를 갖게 된다. 끊임없이 사랑하고, 변함없이 함께 할 수 있는 사람들이 드물다는 인간 비관론에 빠진 사람들도 많다. 사람들과의 관계속에서 많은 상처가 있는 분들을 더욱 그렇다. 사람들은 사람을 의지하고 사랑하고 함께 하지만 예외없이 다 떠난다. 반려 동물 또한 떠난다. 그렇지만 반려동물은 주인곁에 늘 함께하고자 하는 순종적 반응을 보인다.

 이 책은 자신의 사랑과 아픔을 회복해 주었던 반려견과 함께 했던 시간들을 일기형식으로 써 내려간 내용들이다. 저자의 다양한 삶의 변화와 위기속에서 찾아온 아픔은 누구도 치유할 수 없었다. 이로 인해 무기력한 나날들을 보내고 있을 때 사랑하는 병커를 만나게 된 것이다.

 병커와 시작은 낯설었지만 벙커를 통해 사랑과 용서, 이해 등을 배우게 된 내용들이 이 책을 통해 보게 된다. 책을 읽는 중에 병커와 함께 하는 저자가 되어졌다. 함께 하는 시간들에 자신이 함께 하고 있음을 느낄 것이다.

 감동과 사랑이 있는 이 책은 역시 베스트 셀러 다웠다. 진정한 사랑이 흐미한 현대인들에게 사랑이라는 것이 무엇인지를 이 책을 통해 배울 수 있게 되었다.

그러나 반려동물에 대한 사회적 합의가 필요할 때이다. 개인주의와 이기주의가 가득한 시대적 상황에 따라 반려동물로 인해 사회적 문제를 야기하는 경우가 많다. 자신에게 주어진 진정한 사랑을 가꾸어가는 것에 합의가 필요함을 우리는 알아야 한다. 우리가 즐겁고 행복한 만큼 이웃들과의 관계속에서 그러한 모습들이 회복된다면 반려 동물로 인해 사회적 문제를 야기하지 않을 것이라 생각한다.

골든 브리지

골든 브리지 : 성공이 습관이 되는 관계의 힘
이영우 지음 / 더블북 / 2017년 7월

  골든 브리지 저자인 이영우 선생은 기자활동으로 다양한 인간관계에 대한 지켜져야 할 처세와 활용법을 갖게 되었다. 사람들은 자신의 분야에서 성과를 갖고자 한다. 그러나 많은 사람들이 자신의 분야에서 빛을 발하지 못하고 꺼져가는 경우가 많다. 그 중에 가장 어려움을 갖게 되는 요소가 인간관계에서 비롯된다. 인간관계는 모든 분야에서 가장 중요한 영향을 준다. 사람들은 자신의 재능으로만 자신의 역할에 충실하면 된다는 생각을 갖는다. 그렇지만 우리가 살아가는 세상은 혼자만 사는 세상은 아니다. 우리가 살아가는 세상은 생명공동체이다. 더불어 살아가지 않으면 살아갈 수 없는 곳이다. 혼자의 재능으로만 살 수 없다.

 이 책은 인간관계에 대한 효과적인 방법을 가르쳐 준다고 해도 과언이 아닐 것이다. 사회생활에서 가장 어려운 것이 인간관계이다. 회사 구성원들에게 가장 어려운 것이 무엇인지 묻는다면 모두가 인간관계임을 꼽을 것이다. 인간관계에 성공하게 되면 자신의 인생에 많은 유익을 갖게 될 것이다. 인생을 조금 살아오는 이들은 함께 공감할 것이다. 인간관계가 결국 인생의 성공을 좌우함을 인정할 것이다.

 이 책은 황금 다리, 인간관계를 이어갈 수 있는 현명한 지혜를 보여주고 있다. 저자는 제일 중요한 관계의 핵심은 '사람'임을 말하고 있다. 우리는 현대를 살아가고 있다. 사회적 문제의 주도적 존재는 사람이다. 동물이 문제를 일으켰다는 것은 자주 듣지 못한다. 그러나 사회적 문제의 주도자는 모두 사람들이다. 사회적 이슈가 되고 있는 청소년들의 문제도 결국 사람으로 말미암아 되어진 사건들이다. 현대사회에서 찾는 이들은 됨됨이가 된 사람들을 찾는다. 재능으로만 공동체가 유지되지 못했음을 보여주고 있다. 사람이 우리 사회에서 가장 중요한 자산임을 우리는 알아야 한다. 그런데 이런 된 사람을 찾는 것 또한 어렵다. 그렇지만 된 사람들은 다양한 인간관계보다 좋은 관계를 맺고자 하는 마음 씀씀이가 있다. 사람을 얻기 위한 노력과 열정은 꼭 필요하다. 저자는 이러한 인간관계에 대한 방법과 함께 유지할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 인간관계에서 피해야 할 금기사항이 무엇인지 가르쳐주고 있다. 나는 금기사항중에 가장 마음에 와 닿았던 부분은 배신하지 마라는 것이다. 이는 사람을 얻고 사람과 함께 하는 데 중요한 부분이다.

이 책을 통해 우리는 골든 브리지를 갖기 위한 노력과 유지 발전시키는 방법 등을 배울 수 있을 것이다. 사람은 진심이 통한다. 진심이 없는 관계는 결국 자신의 욕심에 따른 것이기에 실패할 수 있다. 인간관계는 관리가 필요한다는 저자의 말에 공감과 동의를 한다. 이 책을 통해 우리는 골든 브리지를 통해 새로운 인간관계를 갖게 될 것을 기대한다.

분노와 상처 극복하기

분노와 상처 극복하기 ㅣ 마음치유 2
드와이트 L 칼슨 지음 / 은혜출판사 / 2017년 8월

 현대인들은 감정 조절 능력을 길러야 한다는 정신의학자들의 진단과 조언을 귀담아 들어야 한다. 감정 조절 능력이 부족한 위험군에 속한 이들이 의외로 많다. 이는 대체적으로 인간관계에서 비롯된 감정에 따른 문제들에서 발생하기도 한다. 다양한 감정을 건강하게

표출하지 못한 부분이기 때문이다. 사람들은 감정을 소유한 존재인다. 누구나 감정에 따른 변화를 갖게 된다. 감정을 무시해서도 안되고, 감정만 따르는 생활은 더더욱 안된다. 감정에 덫이나, 노예로 전략해서도 안된다.

 이 책을 통해 우리는 감정으로부터 자유를 찾아가야 한다. 저자는 부정적 감정에 사로잡혀 모든 삶의 질을 떨어뜨리는 요소들을 찾아 긍정적인 감정으로 완전하게 조절하는 능력을 갖게 하는 것이 목적이다. 사람들은 현실에서 만난 이들로 인해 감정에 따른 반응을 한다. 때로는 참을 수 없는 문제 앞에 분노를 다스리지 못하는 경우가 많다. 어른들은 백개를 잘해도 한개만 잘못하게 되면 모든 것이 끝난다는 말을 한다. 극단적인 말이지만 어른들의 지혜가 담겨있는 말이기도 하다.

 감정을 조절하지 못한 분노의 모습은 결국 타인을 망가지게 하는 것이 아니라 자신을 망가지게 하는 결과를 낳는다. 이 책은 건강한 인간관계를 갖는 대중들에게 아주 유익한 책이 될 것이다. 때로는 분노를 다스리지 못할 때는 타협이라는 좋은 선물을 활용함도 지혜라고 저자는 일러주고 있다.

 공격적인 성향에서 소통으로 건설적인 단계로 발전하게 하는 것이 자신을 다스리는 능력을 함양한 것이다. 모든 것은 자기 결정권에 달려있지만 자신의 기대와 권리 때문에 다양한 삶의 방향을 잃고 맹목적인 관계를 이어가게 된다면 그곳에서 겪는 분노와 상처, 좌절과 실망은 우리에게 가장 어려움을 갖게 한다.

 이 책을 통해 우리는 전인치유에 대한 깊은 내용을 찾기는 어렵다하더라도 감정에 따른 생활에 변화에 대처하는 분노조절 능력을 갖는 마음의 근육, 내면적 건강을 유지 할 수 있는 교훈을 얻을 수 있을 것이다.

이 책을 통해 상처속에서 분노를 극복하는 방향을 찾을 수 있을 것이다. 사람들은 자신도 모르게 잠재되어진 분노를 방치할 때가 있다. 그러나 방치된 분노를 상처로 인해 폭발하게 된다. 그 폭발은 인간관계에서 매우 위험한 것이다. 이를 극복할 수 있는 것은 상처를 치유하고 분노에서 자유하지 않으면 안된다. 이를 가르쳐주는 저자의 지도를 이 책을 통해 우리는 배울 수 있을 것이다.

감정이라는 무기

감정이라는 무기 - 나를 자극하는 수만 가지 감정을 내 것으로 만드는 심리 솔루션
수전 데이비드 지음, 이경식 옮김 / 북하우스 / 2017년 9월

"감정은 우리의 삶의 강력한 무기가 될 수 있다"는 저자의 글에 솔깃해 졌다. 현대인들의 문제는 감정 조절 능력이 부족하다는 결과가 있다. 사람들의 잠재된 분노가 폭발하게 되면 사회적 문제가 대두 될 것이라는 정신 의학자들이 말하기도 한다. 사람들의 삶에 다양한 환경으로 인해 다양한 변화가 이루어지고 있는데 부정적인 변화는 사람들의 감정 조절 능력이 현저하게 떨어진다는 것이다.

 그런데 저자는 부정적 감정이 생산적 변화를 일으킬 수 있다고 말한다. 이 책의 매력적 끌림이 이 문구때문이다. 사람들은 부정적 감정보다 긍정적 감정을 개발하도록 한다. 부정적 감정을 다루는 것보다 효과적 결과를 가져올 수 있기 때문일 것이다. 저자는 관점이 다르다. 감정의 덫속에 빠져있는 부정적인 측면들을 새롭게 보고자 한다. 부정적 측면과 긍정적 측면이 사람들에게는 공존되어 있기 때문이다.

 사람들의 문제는 감정의 문제에서 시작된다. 감정이라는 곳에 왜곡되어 발전되어진 사례들이 너무 많다. 객관적 감정에 따른 분별이 어렵다는 것 또한 사람들의 과제이기도 하지만 감정에 대한 분명한 이해를 갖는다면 자신이 가진 감정의 힘을 활용할 수 있을 것이다.

 이 책은 읽기 어려운 부분이 있지만 감정에 대한 관심을 갖는 이들이라면 아주 좋은 책이라는 생각이 들 것이다. 감정의 변화는 우리의 삶의 변화를 끌어내는 힘이 있지만 방향을 설정하지 못한 힘은 도리어 화가 된다.

 이 책을 통해 감정의 변화에 효과적 대처 능력을 배울 수 있을 것이며, 자신이 가지고 있는 감정의 상태를 진단할 수 있을 것이다. 사람들은 감정에 너무 민감하기도 한다. 감정에 따른 삶에 질적 저하를 갖는 경우와 인간관계에 대한 어려움을 토로하는 경우도 많다. 감정은 다양한 삶의 형태를 만들어간다. 그렇지만 자신의 감정 개발과 다스림은 자신에게 많은 유익을 줄 뿐만 아니라 기회를 주기도 한다.

 이 책은 자신의 감정을 찾아 가는 과정들을 보게 한다. 자신의 감정에 대한 바라봄이 필요하지만 바라본다는 것은 어렵다. 객관적 사실에 입각하지 않고 주관적 사실로 덫에 걸리는 경우가 있기 때문이다.

 이 책을 통해 자신의 감정을 발견하고 더욱 아름다운 삶의 질을 찾아 갈 수 있는 힘을 얻게 될 것이다.

최고의 휴식

최고의 휴식
구가야 아키라 지음, 홍성민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 7월

지치지 않는 휴식을 하고 싶다 생각하고 있었지만 휴식다운 휴식을 하지 못했다. 쉬어도 늘 피곤했기 때문이다. 어떻게하면 제대로 쉴 수 있을까 생각하는 중에 이 책을 읽게 되었다. 쉰다는 것은 무엇이며, 쉬는 것이 이런 것이구나 하는 것을 알게 한 것이 "최고의 휴식'이다. 저자는 정신과 의사이다. 피곤해 지쳐 마음과 몸의 병을 가진 환자들을 진찰하면서 최고의 휴식을 발견한 것이다.

 사람들은 피곤에 지쳐있다. 지쳐있는 몸과 마음을 가지고 매일 매일 생활하기에 의욕이 사라진다. 어떤 일을 하더라도 지친 마음이기에 생산적 능력을 갖지 못한다. 이런 생활이 반복되기에 삶에 의욕까지 떨어진다. 산다는 것이 무엇인지 회의적이며, 우울해진다. 무엇을 위해 살고 있는지, 어디를 향해 달려가고 있지 조차 알지 못한채 하루 하루 힘겹게 살아간다. 이런 생활에 반복으로 피곤하다는 것을 자주 토로하게 된다. 아~ 피곤해! 라고 기지개를 펴면서 하루를 시작하는 직장인들이 많다.

 피곤에 지친 사람들에게는 휴식이 필요하다. 쉼이 없는 일상사는 결국 모든 것을 무너지게 만든다. 쉼은 에너지를 충전시키는 것과 같다. 휴식은 에너지 충전소 역할을 한다. 그런데 에너지가 방전된 상태에서 매일 매일 가동한다면 결과는 장담할 수 없다.

 저자는 피곤함은 뇌의 지침이라고 한다. 뇌는 항상 활동하고 있다. 뇌가 치쳐있기에 뇌를 쉬게 해 주어야 하는 데 이는 마인드풀니스 호흡법을 해야 함을 저자는 처방한다. 또한, 뇌가 계속 여러가지 것을 동시에 생각하고 있기에 쉼에서 자유롭지 않다. 한 가지에 집중할 수 있는 훈련을 하도록 한다. 사람들에게 가장 지치게 하는 것은 인간관계이다. 관계적 부분이 사람들을 가장 어렵게 만들며, 피곤하게 만든다. 인간관계가 즐거우면 모든 것이 즐겁다. 관계의 피곤은 삶의 피곤으로 연결되어진다. 이런 맥락에서 타인에 대한 부정적인 감정이 틀 때는 최고조로 피곤함을 느낀다. 이를 극복하기 위한 자비 명상을 저자는 권한다.

 사람들은 생각하는 존재이기에 생각을 멈춘다는 것은 죽을 때만 가능하다고 생각한다. 그렇지만 멈춘다는 것보다 쉰다. 뇌에 휴식을 준다는 사고로 뇌에 안정감을 준다면 피곤의 반복을 효과적으로 개선하여 휴식의 진정성을 발견하게 될 것이다. 최고의 휴식을 통해 나에 대한 배려를 갖는다면 자신의 삶의 자리가 더욱 아름답게 치유될 것이라고 저자는 말한다.

이 책을 권하고 싶다. 휴식을 모르고 살아가는 이들에게, 이 책을 권하고 싶다. 피곤에 지친 이들에게.