분노와 상처 극복하기

분노와 상처 극복하기 ㅣ 마음치유 2
드와이트 L 칼슨 지음 / 은혜출판사 / 2017년 8월

 현대인들은 감정 조절 능력을 길러야 한다는 정신의학자들의 진단과 조언을 귀담아 들어야 한다. 감정 조절 능력이 부족한 위험군에 속한 이들이 의외로 많다. 이는 대체적으로 인간관계에서 비롯된 감정에 따른 문제들에서 발생하기도 한다. 다양한 감정을 건강하게

표출하지 못한 부분이기 때문이다. 사람들은 감정을 소유한 존재인다. 누구나 감정에 따른 변화를 갖게 된다. 감정을 무시해서도 안되고, 감정만 따르는 생활은 더더욱 안된다. 감정에 덫이나, 노예로 전략해서도 안된다.

 이 책을 통해 우리는 감정으로부터 자유를 찾아가야 한다. 저자는 부정적 감정에 사로잡혀 모든 삶의 질을 떨어뜨리는 요소들을 찾아 긍정적인 감정으로 완전하게 조절하는 능력을 갖게 하는 것이 목적이다. 사람들은 현실에서 만난 이들로 인해 감정에 따른 반응을 한다. 때로는 참을 수 없는 문제 앞에 분노를 다스리지 못하는 경우가 많다. 어른들은 백개를 잘해도 한개만 잘못하게 되면 모든 것이 끝난다는 말을 한다. 극단적인 말이지만 어른들의 지혜가 담겨있는 말이기도 하다.

 감정을 조절하지 못한 분노의 모습은 결국 타인을 망가지게 하는 것이 아니라 자신을 망가지게 하는 결과를 낳는다. 이 책은 건강한 인간관계를 갖는 대중들에게 아주 유익한 책이 될 것이다. 때로는 분노를 다스리지 못할 때는 타협이라는 좋은 선물을 활용함도 지혜라고 저자는 일러주고 있다.

 공격적인 성향에서 소통으로 건설적인 단계로 발전하게 하는 것이 자신을 다스리는 능력을 함양한 것이다. 모든 것은 자기 결정권에 달려있지만 자신의 기대와 권리 때문에 다양한 삶의 방향을 잃고 맹목적인 관계를 이어가게 된다면 그곳에서 겪는 분노와 상처, 좌절과 실망은 우리에게 가장 어려움을 갖게 한다.

 이 책을 통해 우리는 전인치유에 대한 깊은 내용을 찾기는 어렵다하더라도 감정에 따른 생활에 변화에 대처하는 분노조절 능력을 갖는 마음의 근육, 내면적 건강을 유지 할 수 있는 교훈을 얻을 수 있을 것이다.

이 책을 통해 상처속에서 분노를 극복하는 방향을 찾을 수 있을 것이다. 사람들은 자신도 모르게 잠재되어진 분노를 방치할 때가 있다. 그러나 방치된 분노를 상처로 인해 폭발하게 된다. 그 폭발은 인간관계에서 매우 위험한 것이다. 이를 극복할 수 있는 것은 상처를 치유하고 분노에서 자유하지 않으면 안된다. 이를 가르쳐주는 저자의 지도를 이 책을 통해 우리는 배울 수 있을 것이다.