사려 깊은 말 한마디면 충분하다

사려 깊은 말 한마디면 충분하다
강미은 지음 / 메이트북스 / 2019년 8월

말이 중요하다.

저자는 말 한마디에 대한 효과를 강조한다.

"사람을 끌어당기는 말 vs. 사람을 밀어내는 말

우리는 말로 시작해서 말로 마치는 하루를 살아간다. 말을 해야만 살아간다고 해도 과언이 아니다. 간혹 침묵이라는 시간을 갖지만 일상에서는 말을 하지 않고는 살아갈 수 없다. 그런데 말하지 않고 살아갈 수 없는 우리들의 말을 생각하지는 않았다. 수많은 말을 하지만 나에게 유익되는 말은 얼마나 했을까. 아니 유익이라기보다는 필요한 말을 얼마나 하고 있는가 생각해 보아야 한다.

이 책은 말을 많이 하는 이들에게 말에 대한 효과를 생각케 한다. 말은 모두에게 주어진 복이다. 말하며 산다는 것이 얼마나 행복한 것인지 몰라서는 안된다. 말을 못하는 이들이 많다. 선천적으로, 질병과 사고 인해서 말하지 못하는 이웃들이 많다. 그들에게는 말을 한다는 것은 기적이고 꿈이 되어 버렸다.

그런데 일상에서 쉼없이 말하는 이들은 어떠한가

말에 대한 소중함을 한번쯤은 생각해 보아야 한다. 그리고 소중한 말을 소중하게 하는 기술도 배워야 한다. 말하는 기술과 방법은 우리가 터득하지 않아도 말하는 것은 계속되어진다.

그런데 수많은 말 중에 '상대의 마음을 끌어당기는 말'은 어떤 말인지 한번쯤 생각해 보아야 한다. 

이 책은 우리가 말하는 중에 놓쳤던 것을 꼭 집어 지적하고 있다. 상대을 밀어냈던 것을 정확하게 분석해 주었다. 우리는 수많은 말을 하지만 동시에 수많은 실수를 하게 된다. 의도하지 않았던 실수까지 포함한다면 말할 때마다 실수하고 있구나라는 생각을 갖게 한다.

실수를 줄이고 사려깊은 말을 통해 상대를 끌어당기는 힘을 저자는 말하고 있다. 그 힘을 말하기에서 찾고 있다. 말하는 것은 상대를 마음을 얻어내는 효과적인 도구이다. 말하는 것을 활용하지 않으면 우리는 말하기에 어려움을 계속 가지게 될 것이다.

이 책을 통해 우리는 "할 말이 있고 안 할 말이 있다"는 것에 동감하게 된다.

저자는 상대를 끌어내는 말 한마디를 위해 연습과 훈련을 하도록 한다. 말한마디가 천냥빚을 갚는다고 한다. 말 한마디를 가볍게 여겨서는 안된다. 상대를 죽일 수 있는 말도 한마디, 상대를 살릴 수 있는 말도 한마디이다.

상대를 살리고, 끌어당기는 말을 위해 우리는 훈련해야 한다.

저자는 이 책을 통해 말 한마디에 대한 중요성을 보여준다. 또한  말하기에 대한 동기를 부여함으로 훈련을 거듭하게 한다. 이는 말 한마디에 대한 힘을 더욱 강조하기 위함이다.

말하기에 대한 고민에 쌓여있는 이들이 이 책을 접하게 되면 큰 도움이 되리라 믿는다

일이 인생을 단련한다

일이 인생을 단련한다 - 나를 단단하게 성장시키며 일하는 법
니와 우이치로 지음, 김윤경 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 7월

저자는 독자들과 대중들에게 이렇게 묻는다. "왜 일하는가?".

날마다 일하는 현대를 살아가는 이들에게 왜 일하는가 묻는다. 일하고 살아가는 이들이 이 질문을 받을 때 어떤 방응일까. 어떤 목표와 목적도 없이 살기 위해서 일하는 일벌처럼 살아가는 이들이 많아졌다. 무엇인가 성취해 내겠다는 큰 꿈을 안고 일을 시작했지만 시간이 지날 수록 먹고 사는 문제속에서 자신을 잃고 이들이 많아졌다. 이들이 왜 일하는가라는 질문을 받게 되면 어떤 대답을 할까.

저자는 이 질문을 독자들에게 던지면서 이 책을 써 내려갔다.

그런데 현대인들은 현실을 무시할 수 없다. 자신의 목표를 향해 일하는 것보다 가족들을 위해 일해 왔다. 자신의 목표보다 가족의 앞날이 중요했다. 그래서 일까 수많은 사람들이 지쳐간다. 일속에서 자신을 잃어간다. 나는 없고 일군만 남는 것 같다. 자신을 잃어버린 일꾼은 지쳐있다. 지쳐있는 이들에게 저자는 이 책을 통해 새로운 시야를 열게 한다.

일을 통해 자신의 변화를 보게 한다. 즉, 성장이라는 초점을 보게 한다. 일은 삶의 활력이다. 그러나 일속에 자신을 잃어가는 것은 결코 바람직한 것이 아니다. 일을 주도하는 주도권을 가지고 있어야만 방향을 잡을 수 있다. 이는 일에 임하는 마음에서 시작된다. 일하는 이의 마음 가짐이 중요함을 저자는 강조하고자 한다.

단순히 먹고 살기 위해 일하는 존재에서 자신의 능력을 발휘하는 존재라 성장해 가야함을 목표로 가져야 함을 저자는 말하고자 한다. 자신에게 주어진 일은 자신의 능력을 발휘할 수 있는 기회로 삼아야 한다.

자신이 속해 있는 조직에서 자신만이 쌓아올렸던 것을 분명하게 인지하면서 자신의 가치를 높여가는 것이 중요한 포인트이다. 자신의 가치와 능력은 새로운 조직의 일원이 되게 한다.

이 책을 통해 일이라는 개념을 새롭게 보게 될 것이다. 일은 나의 것이다. 나만이 할 수 있는 일이다. 그 일에 임한 자신의 가치와 능력을 통해 일에 대한 보람과 성취를 가져가도록 저자는 새로운 시야를 넓혀주고 있다.

이 책은 독자들에게 인생에 새로운 도약을 꿈꾸게 한다. 일에 지쳐있는 현대인들에게 일에 대한 새로운 관점을 보게 한다. 그 새로움은 자신의 존재를 더욱 가치있게 만들어가는 길임을 알게 된다.

일은 내게 주어진 능력 개발과 발휘의 현장임을 이 책을 통해 알게 되었다.

지금 나에게 필요한 긍정 심리학

지금 나에게 필요한 긍정심리학
류쉬안 지음, 마르코 천 그림, 임보미 옮김 / 다연 / 2019년 7월

저자는 창의적 발상속에서 자신의 일상생활을 하고 있다. 저자는 행보를 보면서 이 책을 읽는다면 흥미 이상의 긍정의 에너지를 받을 것이다. 삶이 어려웠을 때는 "화이팅, 할 수 있다"등의 구호가 힘이 되었다. 그러나 지금의 구호는 메아리처럼 들려온다. 나에게 화이팅, 할 수 있다는 구호는 그다지 힘이 되지 못한다.

그런데 저자는 자신만의 삶의 활력을 가지고 있다. 그는 심리를 공부했던 사람으로 자신에게 주어진 재능들을 통해 시대를 밝게 빛내고 있는 삶의 행보를 진행하고 있다. 멈추지 않는 자신만의 삶의 에너지를 가지고 살아간다.

마치 그는 "자리에 걸맞으면 자신에게도 걸맞은 거다"는 개념을 실행하고 있는 듯 하다.

저자는 다양한 심리과정들을 겪으면서 '인생 개선'에 초점을 갖게 된다. 이는 그가 말한다. 인생 개선의 초점은 '긍정 심리학'의 토대가 되었고 한다.

저자는 긍정 심리학을 '마음 가짐'으로 달리 표현했다.  그는 마음가짐을 다음과 같이 말했다.

"마음가짐은 세상을 보는 렌즈이다. 마음가짐은 우리의 감각에 영향을 미치고, 감각은 판단에 영향을 미치며, 판단은 행동에 영향을 미치고, 또다시 결과에 영향을 미친다. 그리고 그 결과는 우리의 미래를 경정짓는다"

마음 가짐에 대한 변화를 잘 정리하고 있다.

저자는 마음 가짐의 개념을 정리하고 독자들에게 마음가짐부터 새롭게 하도록 한다. 마음가짐은 결국 자신의 미래를 열어가기 때문이다.

저자는 이 책을 통해 독자들에게 자신을 보게 한다. 마음가짐이라는 렌즈를 통해 자신의 마음을 보게 한다. 자신을 알지 못하면 미래가 없다. 자신을 정확하게 인지하지 않으면 마음의 움직임이 보여지지 않다. 마음가짐이라는 렌즈에 대한 중요성을 말하고 있다. 이는 삶에 방향을 갖게 하기 위함이다. 바른 삶의 방향을 가는 이들에게 자신안에 잠재되어 진 엄청난 사실과 능력이 잠재되어 있다는 것을 발견하게 한다.

저자는 독자들에게 자신안에 있는 에너지를 통해 자신의 강점을 받아 들이게 한다. 이로 ㅇ니해 성격적 강점을 발견하여 삶의 목표를 달성케 하는 것이 이 책의 목표로 삼고 있다. 

이런 삶을 살아가는 이들은 행복하다는 것을 알게 한다. 행복하다는 것은 삶에 활력과 삶의 보람이 있을 때 느끼게 된다.

저자의 책을 통해 행복한 삶을 그릴 수 있게 된다. 책을 읽는 중에 행복은 나의 것임을 인지하게 된다. 

생각빼기의 기술

생각 빼기의 기술
이우경 지음 / 메이트북스 / 2019년 8월

저자는 상담심리학과 교수이다. 저자는 인간 내면의 상처와 아픔에 귀 기울이는 작업을 꾸준히 해 오고 있다고 한다. 사람의 마음을 연구하여 마음챙김 명상을 기반으로 인지치료를 통해 내적 갈등을 치유하는 일에 최선을 다하고 있다고 한다.

사람들은 매일 생각속에 살아간다. 많은 생각을 하는 것을 우리의 조상들은 '오만가지의 생각'이라고 한다. 하루에 오만가지의 생각을 할 수 있을까 의아해 한다. 그런데 사람이 그만큼 많은 생각, 즉 오만가지의 생각을 한다는 것에 놀라울뿐이다. 그만큼 사람들은 생각을 많이 하는 것이다. 그런데 문제는 여기에 있다. 생각에 대한 바른 인지이다. 인지 장애로 인해 자신의 생각에 빠져 드는 경우가 흔하다. 인지오류에 따른 갈등은 자신뿐만 아니라 상대를 힘들게 하는 경우가 많다. 많은 생각속에서 살아가는 현대인들은 인지오류 또한 많다는 것이다.

저자는 생각속에 담겨있는 '마음의 잡동사니'을 정리하는 기술을 독자들과 함께 나누고 있다. 건강한 생각과 함께 건강한 인지가 발달해야 건강한 사회와 건강한 인간관계를 가질 수 있기 때문이다.

현대인들은 많은 스트레스를 받고 살아간다. 그 스트레스는 주로 생각에서 나온다. 저자는 이를 생각병이라고 한다. 자신이 원하지 않는 방향으로 생각하는 인지오류가 결국은 생각병을 갖게 한다. 생각병의 결과는 피해의식이며 스트레스로 발전되어 건강을 해치는 사례가 많다.

내면의 갈등이 다스려지지 않으면 사회문제로 발전된다. 이러한 문제를 안고 살아가는 현대인들에게 저자는 "생각을 빼면 삶이 편해진다"고 말한다.

저자는 생각을 빼는 것이 '마음속 생각이라는 잡동사니 정리하기'로 설명하고 있다. 마음에 있는 잡동사니 생각들을 정리할 때 생각을 빼는 작업이 시작된 것이다.

옛 어른들이 "단순하게 살아라"는 말씀을 종종하셨다. 왜 단순하게 살아라고 하셨을까. 궁금증이 생긴다. 인생을 앞서 살았던 어른들의 충언이다. 생각이 많으면 할 수 있는 것이 ㅁ많지 않기 때문일까. 생각이 많으면 방향을 잃어가기 때문일까. 암튼 단순하게 살아라고 강조함이 이 책을 읽으면서 더욱 생각난다.

저자는 마음에 담겨있는 생각을 정리하는 작업을 통해 내적 갈등을 줄이고 삶에 대한 편함과 행복을 따르도록 한다.

우리들이 살아가는 삶속에서 생각은 저절로 따라온다. 그러나 쓸모없는 생각이 내 마음에 가득채워지면서 문제는 생겨났다. 쓸모없는 생각들을 정리하는 생각빼기 기술을 우리는 저자의 책을 통해 동기부여 받게 된다.

이 책은 우리의 건강한 삶을 위해 생각빼기 기술을 가르쳐준다. 생각빼기는 나의 건강한 삶에 눈을 뜨게 했다. 이 책을 독자들에게 추천하고 싶다. 많은 독자들이 이 책을 통해 건강한 내면의 소유자가 되었으면 한다.

1분 안에 말하라

1분 안에 말하라 - 적게 말해도 인정받는 대화법
사이토 다카시 지음, 장은정 옮김 / 라이스메이커 / 2019년 7월

저자 사이토 다카시는 한국 독자층을 많이 가지고 있다, 사이토 다카시는 독자들의 마음을 잘 읽고 있다. 사람과의 관계속에서 힘들었던 부분들을 저자는 해결할 수 있는 능력을 함양해 주고 있다.

저자는 강조한다. "할 말을 하는 데는 1분이면 충분하다"

사람들을 말을 많이 해야 충분하다고 생각한다. 그러나 말이라는 것은 짧을수록 좋다. 사람들은 말하기를 좋아한다. 그러나 정말 말에 능력과 힘이 있는지는 다른 이야기이다.

저자는 급변하는 시대에 살아가는 사람들에게 효과적인 말하는 법을 가르쳐 주고 있다. 사람들은 말하고 살아간다. 그러기에 말하지 못한다는 것은 고민중에 고민이다. 사람들은 모두 제대로된 말을 하고 싶어한다. 그러나 효과적인 말, 제대로된 말을 하는 것을 배우지 못했다. 스승도 없지만 그만 트레이닝 받을 여유가 없다. 그리고 트레이너가 주변에 없다.

말하기를 필요로 하는 이들이 있다면 이 책, 즉 저자의 책 "1분 안에 말하라"의 도움을 받았으면 한다. 

사람들은 말로 소통한다. 그러나 말로 상대를 상처주기도 한다. 상대와 같은 생각과 마음에서 말하지 않는 경우가 상처를 주고 받게 된다.  상대에게 제대로된 전달 능력을 갖추어야 한다.

이를 위해 저자는 '1분 안에 말하라'를 저술하였다. 상대의 마음을 사로잡을 '훅'을 준비하라는 것이다. 상대를 얻을 수 있는 말, 상대를 설득할 수 있는 말은 쉽지 않기에 연습해야 한다. 즉 능력을 키우는 노력을 해야 한다. 그럴때 한 문장으로 표현하게 되는 능력을 갖게 된다.

저자는 이 책을 통해 말하지 못하여 고민하는 이들에게 말하는 능력을 키우고자 한다. 책 내용중에 '상대의 호감을 끌어내는 1분 커뮤니케이션', '다른 사람의 의욕을 북돋우는 1분 칭찬하기" 등을 통해 우리는 말하는 능력이 얼마나 큰 힘을 갖게 되는 것인지 알게 될 것이다.

책 한권이 인생의 전환점을 갖게 한다. 그 중에 이 책은 말하는 사람들에게 인생의 힘을 갖게 하는 에너지가 있다.

이 책을 통해 말하는 자신감을 회복할 것을 기대해도 좋다 . 말하는 것은 쉽다. 그러나 상황에 맞는 말, 효과적인 말을 한다는 것은 쉽지 않다. 또한 짧으면서 명확하고 명쾌하게 상대의 마음을 얻는다는 것은 결코 쉽지 않다.

그러나 이 책을 통해 말하는 것을 점검하고 다듬어 간다면 쉽지 않는 말하기가 자신감있게 말하는 능력을 갖출 것이다. 

이 책을 독자들에게 강력히 추천한다. 말하는 자신감이 생길 것이다.