숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다

숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다
패트릭 맥커운 지음, 조윤경 옮김 / 불광출판사 / 2019년 10월

사람들은 살아간다. 그런데 살아가는 것을 한번도 배워본 적이 없다. 어떻게 살아야 하는지 아는 이들이 없다. 그저 살아간다. 살아가다보면 방향이 잘못 되었을 때도 있다. 속도보다는 방향이라고 하지만 나에게 옳은 방향이 무엇인지 아는 이들은 얼마되지 않다. 왜일까, 이는 한번도 살아보지도 않았기 때문이다. 삶이라는 것은 처음 걸어보는 길을 걷는 것이다.

마찬가지로 사람들은 숨을 쉬고 산다. 쉬지 않는다면 죽음이다. 죽은 이들은 숨를 쉬지 않다. 그런데 컨디션이 좋지 않다든지, 병들었을 때의 호흡은 평상시때와 다르다. 건강할 때의 호흡과 병들었을 때의 호흡은 다르다.

이 책은 우리의 호흡이 명확하게 진단하고 처방해 준다.

그리하여 저자는 1부에서 호흡의 비밀이라고 말한다. 쉽게 생각하고 지나치는 것이 호흡이다.호흡의 중요성을 알면서 쉽게 호흡할 수 있다고 생각하기에 호흡에 대해 생각해보는 경우가 거의 없다.

이 책은 호흡의 중요성를 알기 위해 '체내 산소 수치 테스트'를 해 본다. 그리고 올바르게 숨쉬기 위해 가볍게 호흡하다고 말한다. 본연의 호흡법을 찾아가게 하는 것에 주안점을 두었다.

호흡을 잘 하게 되면 자신들이 잃었던 건강을 찾는 관문이 열리는 것을 저자는 강조하고 싶어 했다.

그리고 호흡에 따른 고강도 훈련에 대한 가이드를 제시하고 있다. 사람들은 건강에 지대한 관심을 가진다. 나이가 들어가면서 제일 중요한 것이 건강이라고 한다. 일을 하는 이들은 모두가 건강관리에 소홀한다. 그러나 미래를 준비하고 목표를 가지고 살아가는 이들은 건강도 하나의 관리로 보고 있다. 자기 관리에 건강 관리를 가장 중요하게 생각한다. 건강한 육체가 건강한 삶을 살아가게 한다. 삶의 가장 기본이 건강이다.

 이 책은 건강한 사람들이 가져야 할 기본적이면 중요한 대목을 지적하고 찾아가도록 한다. 바로 호흡이다. 호흡 하나만 잘 하게 되더라도 건강을 지켜갈 수 있기 때문이다. 우리는 쉽게 병원을 찾는다. 그러나 병원은 반드시 부작용을 안고 있다. 병원에서 처방해 준 다양한 약물은 부작용의 원상이다. 그러나 큰 대안이 없기에 부작용을 알면서 약물을 섭취하게 된다.

우리는 부작용이 없는 호흡법을 찾아 발전시켜 나가야 한다. 그게 바로 건강 비결이기 때문이다.

건강한 사람은 바른 호흡 자세를 갖는다. 살아가는 사람에게 가장 중요한 것이 호흡이다. 저자의 책 " 숨만 잘 쉬어도 병원에 안 간다"를 통해 우리는 건강한 호흡법을 배워 건강한 생활을 해야 할 것이다.

이 책은 건강에 대한 관심도가 깊은 현대인들이 꼭 읽었으면 하는 책이다.