먹을 때마다 나는 우울해진다

먹을 때마다 나는 우울해진다 - 식욕 뒤에 감춰진 여성의 상처와 욕망
애니타 존스턴 지음, 노진선 옮김 / 심플라이프 / 2020년 3월

저자 애니타 존스턴은 임상심리학박사이자
섭식장애 치료 전문가이다.
40년간 접해온 섭식장애 치료 이야기와 함께
치료에 활용해왔던
세계 각국의 신화, 전설, 동화가 함께 담겨있다.

저자가 밝힌 섭식 장애에서 벗어나려는 여성이 제일 먼저
거쳐야 하는 과정 중
그 장애가 한때 내가 살아남는데 도움이 되었다는 사실을
먼저 이해해야 한다는 말이 인상적이였다.

음식, 몸무게, 다이어트에 집착하면서
섭식 장애를 핑계삼아
진짜 문제들을 외면할 수 있었다는 것이다.

음식문제는 레드 헤링(사람을 혼란스럽게 하거나 다른 대상으로 주의를 돌리는 장치)
이였을 뿐이라는 것이다.

페이지를 넘기며
저자가 설명으로 이해할 수 있는 부분이 나에게도 있다는 것이 외면할 수 없게 다가왔다.
특히
 "자기 몸을 사랑하지 않으며 방치하려고 애쓴다."라는 표현이 참 씁쓸했다.
누군가에게 들었던 바로 그대로라서 더 슬퍼졌다.

저자는 섭식 장애에 해방되기 위해 있는 그대로의 자신을 인정하고
자기 표현을 시작하라고 말한다.
그런데 그 촛점이 능력이 있음에도 외부의 압박에 의해 미처 깨닫지 못하거나
외면하는 여성이라는 것이였는데...
안타깝게도 능력이 정말 없는 것 같을 땐 어떻게 해야하나? ^^;;;

행복은 자기 삶의 여정을 스스로 선택하는 과정에서 얻어지는 것이라는 저자의 말이
당연하게 여겨지면서도 뭔가 압박이 느껴지기도 하는 것은 진짜 나를
아직 보지 못해서일까?

삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다.

삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다
마쓰우라 야타로 지음, 김지연 옮김 / 가나출판사 / 2020년 4월

책방에 관한 책을 읽었을 때

저자의 이야기를 읽었던 적이 있다.

꽤나 범상치않은 활동력으로 살아온 사람이라고 생각했는데...

버거운 순간을 극복하는 방법마저도

참으로 활동력이 느껴지는 사람이다.

누구에게나 조금씩 버거운 순간들은 있는 것 같다.

각자의 방법으로 극복하거나

지나가기를 기다리거나...

그런데, 체력이 떨어지면

마음도 쉬이 지친다.

드라마 미생이였나?

바둑을 하려면 이였나? 이기려면 이였나? 여튼

체력을 기르는 것이 우선이라는 말이 나온 적이 있다.

버티는 힘은 체력에서 나온다고.

어릴 적, 젊을 적에는 몰랐던 것 같다.

몸의 나이가 마음의 나이를 추월하기 시작하면서

어딘가 아프고 몸이 힘이 들면

마음이 쉽게 움츠려든다는 것을 알게 되었다.

마음이 몸을 따라가기는 쉬운데

몸이 마음을 따라가기 어려운 순간에

삶의 자신감이 떨어지게 된다.

저자는 편집장 일을 하며

과도한 업무량과 스트레스로 체력저하를 느끼게 되었고

벼락같은 깨달음이나 주변의 추천같은 것이 아닌

접근하기 쉽다는 이유로 가볍게 달리기를 시작한다.

달리기를 통해 삶의 자세도 함께 점검하면서

조금식 건강이 회복되고

자신도 회복해 나간다.

그렇다고 달리기 예찬은 아니다.

달리기가 세상을 구원한다고 부르짖지도 않는다.

하지만,

어떤 상황에서도 견뎔낼 힘이 무엇인지도 잊어버린 것 같은 지금.

달리기를 시작해볼까. 싶어지게 하는 책이다.

신 호모데우스전

신 호모데우스전 - YP 불법동물실험 ㅣ 특서 청소년문학 13
이상권 지음 / 특별한서재 / 2020년 4월

언젠가 보았던 일본의 다큐 영화가 생각이 납니다.

학교에서 한 학급 아이들이 다함께 돼지를 기르죠.

그리고, 어느 순간 돼지를 잡아먹어야 하는 순간을 맞이하게 됩니다.

논란이 많았던 영화라고 알고 있습니다.

저도 그 영화를 보면서 무척이나 혼란스러웠어요.

지금도 혼란스럽습니다.

그 때도 내 안에 답은 없었고

그대로 외면하며 지내왔습니다.

신 호모데우스전을 통해

비슷한 질문 앞에 서게 되었습니다.

조금 더 불편하기도 합니다.

천진난만했던 아이들

식용이라는 생존을 위한 필수적인 문제와는

다르게

이 책의 사람들은 인간의 이기적인 본성의 바닥 또한 냉정하게 드러내고 있다보니...

절로 두 눈을 질끈 감아버리게 됩니다.

"결국, 인간들은 가축들의 지옥을 먹고사는 거야."

라는 말을 부정할 수도

인간의 미래는 그렇지 않을 거라고 말할 수 없는 스스로가

너무 모순적인 존재로 느껴집니다.

인간은 끊임없이 진화했고

문명을 발달시켜

"호모데우스"라는 단어까지 등장시킵니다.

"호모데우스"란

"신이된인간"이란 뜻입니다.

이런 자만 가득한 선언의 댓가는 무엇일까요?

신의 권한은 정말 무한대일까요?

신이 신일 수 있는 이유는 아무런 권한을 가지지 않기 때문은 아닐까요?

지옥 위에 세운 세상이

결코 천국일 수 없다는 걸

인간은 모르지 않을텐데....

오늘 하루를 위해, 외면합니다.

이 책은 불편합니다.

심지어는 속시원한 답도 없습니다.

하지만, 최소한의 선, 그래도 넘어서는 안되는 선

인간이 외면해서는 안되는 문제를 담은 힘있는 이야기라고 생각합니다.

뇌내혁명

뇌내혁명 - 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀
하루야마 시게오 지음, 오시연 옮김, 한설희 감수 / 중앙생활사 / 2020년 4월

100세 시대를 바라보는 최근.

오래사는 것보다

삶의 질을 지키며 살아가는 것에 관심이 높아지고 있는 최근의

사람들에게 관심을 받을 수 있는 내용을 담은 책이다.

간단하게 설명하자면 뇌내에서 분비되는 엔도르핀을 활용하면

건강하게 평균수명의 연장까지도 기대할 수 있다는 주장이다.

그런데 엔도르핀을 높이는 방법이라는 것이

우리가 흔히 알고 있는 건강법과 다를 것이 없다는 것이 깜놀 포인트.

ㅎㅎㅎㅎ

스트레스를 줄이고 즐거운 마음가짐으로 생활하라.

근육을 만들고 유지하며 격렬한 운동보다는 스트레칭이나 걷기를 통해 몸의 건강을 유지해라.

고단백, 저칼로리의 건강식을 먹어라.

뇌 건강을 위해서는 즐거운 마음으로 살아라.

병원가면, 건강관련 프로와 책에서 기본으로 깔고가는 내용들로

변별성을 느끼기가 어려운 것이 좀 아쉬웠다.

1996년에 동일 제목과 저자의 책이 나왔던 것을 보면

재발간인 듯한데

시간적 차이를 감안하며 볼 수 밖에 없겠다.

그런만큼 기본에 충실한 내용이다. 라는 느낌도 있다.

부담스러운 가이드를 제시하고 있지 않고

충분히 염두하며 생활에 적용시킬 수 있는 내용들인 것도 좋다.

건강, 자기개발, 재테크 등등의 서적들이

말도 안되는 이야기를 하거나

막 인생이 바뀌는 아이디어를 제시하거나 하는 일들은 좀 처럼 없다.

언제나 중요한 건,

읽은 자의 행동이다.

10년 후 이곳은 제 2의 판교가 된다

10년 후, 이곳은 제2의 판교가 된다 - 수도권 부동산의 미래 가치를 핀셋처럼 짚어내는 프리미엄 투자 가이드북 ㅣ 10년 후, 이곳은
이승훈 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 4월

적지않게 나이를 먹으면서도

부동산은 남의 일인양 살았다.

하지만, 세상사 개인사에 영향을 주지 않는 것이 하나도 없는 와중에

지대하게 영향을 미치는 부동산 문제는 결코 외면할 수 없는 일이라는 것을

부딪치고서야 깨달았다.

이럴거면 진즉에 관심을 좀 가져볼 것을.

한탄해봐야 무엇하누.

앞으로의 삶이 불안할수록 더 아쉬워지는 것이 부동산 문제라는 것을 너무 늦게 알았구나!! ㅠ.ㅜ

저자의 전작 제2의 강남은 서울 안의 투자유망지를 살펴보는 내용이였다면

(읽지는 않았으나)

이번 제 2의 판교는 서울 밖 수도권의 투자유망지를 살펴보는 내용이다.

저자는 분명하게 돈이 있다면 서울 안에 투자하기를 먼저 권한다고 밝혀두었다.

하지만, 서민들의 자본규모로 서울 안에서 투자지역을 물색하는 것이 힘이 드니

상대적으로 적은 돈으로 접근이 가능한 수도권 지역에 대한 내용이 정리되어 있다.

대략적인 그 지역에 대한 설명이나

통계치 정도만 나와있을 줄 알았는데!

직접 현장을 살피고 정보를 수집했다는 것이 한눈에 보일정도로

디테일하고 꼼꼼한 정보가 지역별로 넘나 친절히 정리되어 있다.

오~ 전문가가 괜히 전문가가 아니야. 하는 소리가 절로 나오는 내용이였다.

거기에 과감하게

저자 개인의 판단에 따른 투자 추천 목록도 밝혀져 있다.

이런 거 원래 이렇게 대놓고 하는 건가?? @@;;;

판단이야 읽는 독자의 몫이고

책임도  판단한 자의 몫이지만

이렇게 과감한 추천과 비추천이라니

흔들린다 흔들려.

(흔들리면 뭐하누.. 쥔 것이 없는데. ㅠ.ㅜ )

사실, 이쪽 전문가가 아니라면

내가 사는 지역, 살아봤던 지역이 아닌 곳에 대한 판단을

한두번의 방문만으로 한다는 것이 쉽지가 않다.

이렇게 수도권 부동산의 미래 가치를 콕콕 집어준 가이드를

숙지하고 나면 방향성, 혹은 더 알아봐야 할 것이 무엇인지 좀 더 쉽게 잡아나갈 수 있을 것 같다.