그럴수록 산책

그럴수록 산책 - 걷다 보면 모레쯤의 나는 괜찮을 테니까
도대체 지음 / 위즈덤하우스 / 2021년 4월

출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

도대체 님을 트위터에서 처음 봤던가?

처음 본 이후로 꾸준히 챙겨보고 있다.

꾸며지지 않은 그림과 이야기가 좋고

쓰고 그리기 위한 의도가 느껴지지 않아서 좋았다.

이번 책은 산책이 테마다.

책과 함께 산책을 나가고 싶었지만...

날이 좋을 때는 나갈 짬이 나지 않고

시간이 있으면 미세먼지가 세상을 감싸네. 쩝.

아쉬운대로 고양이 사진이랑 한 컷했더니 반짝반짝 빛이 나네.

작가님 주변에 산책이 가능한 산길이 있는가보다. 부럽.

길에서 호떡도 팔고.. (막상 사먹으러했더니 사라진 호떡가게지만)

산책 중에 만나는 사람들 이야기도 있지만

주로 산책길에 있는 식물들의 이야기가 많다.

나무 이름도 구분하고 계절별 바뀌는 사정도 아는 산책길의 친구들 이야기를

덤덤하게 전한다.

주로 4칸이나 8칸짜리 만화 에피소드들이 이어지다가

짧은 글로 이뤄지는 단락도 있다.

부담스럽지않게 이어지는 이야기들을 읽으면서

얼마전에 읽은 일본 작가분의 산책 관련 에세이 책이 떠올랐다.

그 분도 귀찮기도 하고 바쁜 와중에 시간을 내야하는 것이 부담스러울 때도 있었지만

막상 나가면 머리를 어지럽히던 것들이 정리되어 오히려 도움이 되곤 했다고 하는 것처럼

도대체님의 산책도 스스로를 다독이는 효과가 있나보다.

두 분 다 개를 키우고 있어서일까?

좀 더 의무적인 산책이 필요한 상황이라 더 쉽게 효용성을 깨달을 수 있으신 듯.

산책을 하고 싶다는 생각을 하기는 하는데

산책만을 목적으로 집을 나서는 일이 잘 없다.

꼭 산책 외의 목적을 만들어서

목적지를 향해 쑥쑥 걸어갔다가

훅훅 돌아오곤 한다.

산책의 흥이 느껴지지 않는다고나 할까.

이것도 배우고 각오를 다져야 하는 일인건지...

셰인 박사의 영양 혁명

셰인 박사의 영양 혁명
셰인 엘리슨 지음, 안진환 옮김 / 동도원 / 2021년 3월

출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

이 책은 저자의 이력이 변별성을 가진다.

셰인 박사는 유기화학 박사로

굴지의 제약회사에서 20년간 일해왔다.

하지만, 제약회사의 돈벌기 위한 기만적인 모습에

안락한 환경을 박차고 나와 진실?을 알리기 시작했다고 한다.

(사실 현실을 파악하는데 20년이나 걸렸다고? 라는 의문과 함께

회사를 나온 박사가 제약회사의 반대편?에 서는 결정에

다른 이유가 있는 건 아닐까 하는 상상이 더해지기는 하지만)

박사는 처방약에 대한 과도한 의존과 이상의 독성 화합물과의 접촉이

영양결핍 상태를 만들어

병에 걸리고 기대수명을 못미치게 하는 상황을 만들고 있다고 한다.

해결방법은 결핍을 보완하는 영양소를 채워주면

세포 기능이 회복되어 질병을 치유할 수 있다고 한다.

그것을 영양소 논리라고 부르며

질병마다 필요한 영양소를 채워주면 된다는 것이다.

박사는 피부, 간, 콜레스테롤, 면역력, 암과 비만, 당뇨를 치료하기 위한

올바른 보조제를 추천하고 구매 가능한 방법까지 알려준다.

(한국 실정에 맞는 구입처를 함께 알려줬으면 좋을텐데 (혹은 대체품)

해외 도서를 번역 출간할 때 이런 배려를 하는 걸 본적이 없다. - -;

물론 온라인을 통해 접근할 수 있을테지만... 그게 용이하지 않은 경우도 많으니까)

건강보조제나 처방약을 별다른 생각없이 복용하는 경우가 많은데,

낯선 단어가 많고, 열심히 하는 설명이 넘치는 정보가 되어 좀 허덕거리게 되기는 하지만

정신 바짝 차리고 읽어볼 필요가 있는 책이라고 생각한다.

그런만큼 아쉬운 건 한국에서의 접근성이다. 으~

디어 패브릭

디어 패브릭 dear fabric - 프로세스를 이해하며 만드는 패브릭 굿즈 제작 가이드
임은애 지음 / 지콜론북 / 2021년 4월

출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

제목과 책의 분위기만 보고

패브릭의 포근포근한 이야기가 다정하게 실려있을 것이라 짐작했던 나는 어리석었다.

패브릭 굿즈 제작 가이드라는 설명은 전혀 틀림이 없는 이 책에 대한 설명이다.

패브릭 (직물, 섬유 제품)으로 만드는 제품을 제작하기 위한 설명서로서

엄청나게 현실적이고 직접적인 정보가 꽉꽉 들어차 있다.

관련 전공 수업 교재라고 해도 되지 않을까 싶다.

개인적으로 기념이 될만한 패브릭 제품을 만들 수 있을까? 라며 가벼운 마음으로 접근하기에는

조금 전문적이다.

가볍게 기념삼아 접근할 거라면 관련 대행 업체들이

온라인상에 많으니 그 쪽을 이용하는 것이 낫겠다는 것이 이 책을 살펴본 나의 결론이다.

굿즈를 만들기 위해

결정하고 알아보고 거쳐야할 단계가 생각보다 많다.

그리고 소량 생산이라는 것이 말처럼 가볍지 않은 일인 것 같다.

하지만, 관련해서 궁금한 점이 있는 경우

대행업체를 통하더라도

고려해야 할 내용들의 디테일이 알고 싶은 경우

좋은 참고자료가 되어줄 책이다.

바로 적용해 사용하면서 몸에 익히는 것만 하지는 않겠지만

처음 들어본 말인양 꿈뻑 거리지는 않을 수 있을 것 같다.

대행 업체의 프로세스 속에도 결정할 사항들이 꽤 많으니까

참고 도서마냥 펼쳐놓으면 꽤 든든할 듯하다.

말미에 패브릭 제작자들의 인터뷰들도 실려 있는데

각 제작자들의 온라인 매체에 방문해서 살펴본 후 인터뷰를 보는 것도 재미있다.

생각보다 개성들이 들어나며 구분되는 점이 흥미롭다.

전체적으로 살펴보고 나니

패브릭 외에

일상적으로 접근할 수 있는 굿즈를 제작 팁을 담는 시리즈도 좋겠다는 생각이 들었다.

최근 넘처나는 에세이식이 아니라

이런 전문가적 도서가 가지는 가치가 분명하게 구분될 듯 하다.

직관적 식사 실천 워크북

직관적 식사 실천 워크북
에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 김주리 옮김 / 골든어페어 / 2021년 4월

출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

저자들은 <다이어트 말고 직관적 식사>라는 책을 앞서 출간한 적이 있고

좋은 반응을 얻어낸 것 같다.

이 책은 출간된 저서에서 말하는 직관적 식사를 위한 실천 가이드북으로 제작된 책이다.

저자들은 이 책을 잘 활용하기 위해 앞서 출간한 책을 읽어봐도 좋겠다고 권하고 있지만

이 책만으로도 충분히 필요한 내용이 전달되고 있다고 생각된다.

이 워크북의 기본이 되는 책의 제목에서도 느껴지듯이

이 책은 다이어트를 목적으로 하는 책이 아니다.

보이기 위한 다이어트가 아닌

음식과 마음, 몸이 건강한 관계를 맺어 진정한 건강을 얻어내기 위한 책이다.

10단계의 접근법을 통해 심리적, 육체적으로 건강해지는 이 책에서 가장 눈에 들어왔던 점은

음식과 몸에 대한 왜곡된 생각에 도전할 수 있도록 돕는 지점이였다.

예를 들면 다이어트에 대한 생각들을 재조정할 수 있는 다양한 질문을 던진다.

일단 체중 감량이라는 행위가 건강이라는 이름으로 포장된 상황을 설명하고

반복되는 다이어트로 무력감을 학습하게 된다는 걸 알려준다.

그리고 지금까지 자신이 해왔던 다이어트를 기록해보고

구체적으로 다이어트라고 선언하지는 않았지만

일상에 무의식적으로 강제되고 있는 다이어트는 없는지 체크해본다.

그리고, 그 다이어트들이 어떻게 삶을 방해하고 있는지 점검해본다.

이 부분이 사실상 가장 놀라웠다.

단순히 신체적인 부분만이 아니라

사회생활을 하는데 있어서

음식을 대하는 정신적인 자세, 규칙을 어겼을 때, 혹은 보상심리로 따라오는 행동적 증상 등이

결단코 긍정적이지 않았다.

다이어트 뿐 아니라

건강한 식사라며 학습된 룰에도 상처받을 수 있다는 것을 알려주는 놀라운 책이다.

결론적으로 이 책은

몸이 원하는 바를 건강한 방향으로 (강제적인 것이 아니라 정신과 마음이 허용하는 방법 안에서)

자연스럽게 행할 수 있는 책이다.

온갖 정보와 강박에 상처받고 있던 나를 진짜로 돌아보고 돌볼 수 있는 가이드이다.

이까짓 집

이까짓, 집 - 없으면 안 되나요? ㅣ 이까짓 2
써니사이드업 지음 / 봄름 / 2021년 5월

출판사로부터 무료로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

다 읽은 감상이라면

같은 상황이여도

다르게 생각할 수 있구나

랄까...

아이가 없고

이사 스트레스에 상대적으로 강한 편인 것 같고

주생활 공간이 잡 밖인 사람이라서

이까짓, 집이라고 말할 수 있나보다.

거의 모든 시간을 집에서 보내고

환경이 변하는 것에 극심한 스트레스를 받을 뿐더러

병적인 선택장애가 있어서

온갖 선택이 몰려드는 이사라는 상황을 겪고나면

몸저 눕고야 마는 입장에서...

이까짓 집이야, 라고 말하며 자유롭게 살 수 있다고 말하는 저자의

모습이 이해는 가지만, 동의는 어렵달까?

ㅎㅎㅎ

가볍게 사는 것도 좋지 않은가 라는 의도이기는 하겠으나...

그게 안되는 성향이라 스트레스라오, 라고 한탄하게 된다.

반대의 성향이지만 그 와중에 극공감하게 되는 에피소드들이 있는데

특히 부동산 손절 에피소드.

남자를 대하는 태도와 여자를 대하는 태도.

그리고, 생김새? 차림새에 따른 다른 태도랄까.

거기에 문제상황을 알려주지 않으면서

어떤 것도 책임지지 않는 태도.

그렇지 않은 부동산들도 있겠지만

어찌되었든 장사하는 사람일 뿐이더라는 경험만 남아있다.

특히 아무 것도 책임지지 않는 그들이 왜 수수료를 받는지 알 수가 없다.

그리고, 남편의 풍수 에피소드도 재미있었다.

은근 신경쓰이는, 알고는 무시하기 어려운 풍수라서

좀 더 디테일한 에피소드가 있었다면 좋았을 것 같다.

앞서도 말했지만

주 생활 공간, 특히 저자에게는 서점이라는 공간이 생기고는

집이 잠시 들려쉬는 공간의 역활을 해주다보니

좀 더 가볍게 이야기하는 것 같기도 하다.

서점 공간에 가지는 애착은 집과는 다른 듯하니까

혹 서점이 저자의 발을 묶는 건 아닐까 했는데

그건 또, 생활 공간이 아니니 조금 다른 측면에서

가볍게 정리가 가능하지 않을까 싶어진다.

결국 나를 위해 필요한 것에 대한 냉정한 판단이

나를 가볍게 하는 건지도...

하지만.... 스트레스... 싫어 ㅠ.ㅜ