마흔부터 시작하는 백세운동

마흔부터 시작하는 백세운동 - 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
나영무 지음 / 비타북스 / 2017년 1월

대게 마흔 살을 기점으로 건강이상이 나타나는 경우가 많다고 한다. 체력적으로도 부쩍 기운이 없어지고 쉽사리 피곤해 하며 회복이 잘 안된다고 호소하는 이들이 많다. 나 역시 선배들로부터 마흔 전후로 하루가 다르게 체력과 건강에 문제가 발생한다는 것을 절감 할테니 미리미리 운동을 해 두라는 충고를 받았지만 설마 싶어 30대 초중반을 스트레스 관리도 안하고 음주를 즐겼던 것이 거듭 후회가 되는 요즘이다.

특히 30대 초반 무리하게 헬스를 하다가 다친 어깨와 무릎의 후유증은 지금도 나를 괴롭히곤 하는데, 골프 비거리를 늘리려고 욕심을 부리다 보니 하체운동을 하다가 무릎 통증이 다시금 심해지려고 해 나이가 들어감에 따라 제약이 많아진다는 사실에 서글픔을 느끼곤 한다.

가만 생각해보면 노후에 경제적 여유가 제일 중요하지만 돈이 많다고 해도 건강하지 못한다면 삶의 질은 여전히 나쁠 것임은 분명하다. 특히 백세수명을 자랑하는 시대에 반환점도 돌기 전인 마흔부터 나이에 걸맞는 적당한 운동을 통해 체력과 건강을 지켜야 안락한 노후를 맞이할 수 있을 것이다.

하지만 앞서 언급했듯이 대부분의 체력 증진을 위한 운동법은 한창때인 2-30대의 체력수준을 대상으로 설명하고 있어 아쉽다. 중년층이 따라 하기에는 체력부족으로 인해 부상의 위험을 안고 있다는 얘기다. 특히 본격적으로 노화가 눈에 띄게 시작되는 마흔을 기점으로 반드시 운동이 필요하다고 전문가들은 주장한다.

<마흔부터 시작하는 백세운동>는 17년이라는 오랜 기간 올림픽 금메달리스트인 피겨 선수 김연아, 리듬체조 선수 손연재, 골프 선수 박세리의 주치의를 맡는 등 재활의학 분야에 권위자인 저자가 오랜 진료활동과 재활치료를 통해 운동선수는 물론 일반인에 이르기까지 운동과정이나 일상생활에서 발생하는 여러 증상에 대한 재활 치료 노하우를 집약해서 만든 책이다. 재활치료를 하다 보니 잘못된 정보를 기반으로 한 잘못된 운동으로 많은 사람들이 고통에 빠지는 것을 본 뒤 <운동이 몸을 망친다>라는 책을 펴내기도 한 저자는 시기별, 나이 대에 적합한 운동을 꾸준히 실천함으로서 노년에 건강함을 유지할 수 있다고 조언한다.

흔히 운동을 하라고 하면 만만치 않은 시간을 내야 하므로 꾸준히 하기 어렵다고 호소하는 이들이 많다. 하지만 저자는 10분 정도의 간단하면서도 유용한 운동법을 소개함으로서 막상 어렵거나 귀찮아 하는 이들의 운동에 대한 거부감을 줄여준다. 특히 코어(머리, 목, 허리 등 몸의 중심부분을 뜻함)부분을 강화하는 것이 가장 중요하므로 운동법 소개시 처음에 코어운동을 소개하고 있다.

이외에도 어깨, 허리, 무릎 등 부위별로 특화된 운동법을 소개하여 독자들이 관심을 가지고 있는 부위를 강화할 수 있도록 배려하고 있으며 통증이 나타날 경우 부위별로 어떻게 재활운동을 해야 하는지도 꼼꼼하게 설명하고 있다.

체력부족을 탓하거나 무슨 운동부터 해야할 지 막막한 중년들에게 상당히 도움이 될 책이다. 연초에 운동을 새해 목표로 삼았다면 이 책을 벗으로 삼아 체력증진에 나서 보는 것도 좋을 것이다.

부자는 왜 필사적으로 교양을 배우는가

부자는 왜 필사적으로 교양을 배우는가
가야 게이치 지음, 최은지 옮김 / 시그마북스 / 2017년 1월

우리는 본인보다 더 능력 있는 사람이거나 더 많은 부를 거머쥔 사람들을 부러워 하면서 정작 그들이 어떤 이유에서 그런 위치에 도달했는지를 간과하는 경우가 많다. 물론 ‘헬조선’이니 ‘흙수저 금수저’니 해서 불공평한 세상에서 자신의 능력과는 별개로 타고난 부를 이어받아 떵떵거리는 이들이 많지만 어려운 현실을 딛고 큰 부를 얻게 된 이들의 과정은 막연히 자신만의 차별점이 있을 것이라고 생각할 뿐 그들의 공통점을 찾아 보는 수고로움은 건너띄는 경우가 대부분일 것이다.

그렇다면 부자들은 어떻게 부를 창출하고 확장하고 유지했을까? 막연히 타고난 팔자가 좋아서? 아님 정말 장님 문고리 잡듯 우연히?? 다 좋다...그런 사례도 찾아보면 아주 없진 않을 것이다. 하지만 로또 당첨자들 중에 그 막대한 당첨금을 보유하고 사용할 재량이 안되다 보니 한순간에 음주나 도박 등으로 탕진하는 이들을 볼 때 부자들은 우리가 잘 알지 못하는 무언가 노하우가 분명 있는 것은 사실이다.

<부자는 왜 필사적으로 교양을 배우는가>는 왜 부자가 되었고 그들의 부를 어떻게 유지하고 계속 그 지위를 누리는지에 대해 직접적인 원인을 규명하기 보다 큰 테두리 내에서 성공할 수밖에 없었던 이유를 찾는 책이다. 그리고 이 책은 그 성공방식에 ‘교양’을 꼽고 있다.

다양한 학문에 대한 지식과 인문학적 소양을 교양으로 배양하게 되면 지식의 증가와 더불어 지혜 역시 확대되고 결국 지적 교양을 발판으로 일반 사람들이 지나치게 될 것도 눈여겨 보고 곰곰이 생각하며 날카로운 문제의식 속에 냉철한 판단으로 내린 결정이 빛을 발하게 되고 그것이 결국 부를 가져다 준다는 것이다.

저자는 6가지 교양, 즉 자산가가 되는 사회학, 부를 모으기 위한 경제학, 돈에 관한 센스, 즉 숫자에 대한 빠른 이해력을 익히는데 필요한 수학, 돈 버는 뇌를 위한 정보공학, 인간과 수익의 구조를 파악하기 위한 철학, 부의 동향과 미래를 내다보기 위한 역사학 등을 반드시 배우고 익혀야 부자가 되는데 가능성을 높일 수 있다고 한다. 언뜻 경제학이나 수학 등은 이해가 가지만 철학, 역사학, 사회학, 정보공학이 부를 쌓는 것과 무슨 연관성이 있는지 의구심이 들만 하다. 하지만 자수성가한 부자는 새로움을 좋아한다는 공통성을 통해 실용주의라는 철학을 접목시키고 한 나라의 역사를 통해 그들이 갖고 있는 공동의 가치와 이해관계의 특수성을 이해(미국의 인종문제와 감춰진 종교역사)한다면 교양의 필요성에 대해 이해할 수 있을 것이다.

중요한 주제에 대한 설명이 심플하면서 일목요연해 이해하기 쉽지만 특히 6가지 교양을 구분해 나눈 챕터 말미에 있는 ‘부자들의 교양노트’ 요약문은 그것 만으로도 훌륭한 조언이 되기에 충분하다. 예를 들어 경제학에 대한 언급부분에서 ‘경제학은 자본소득이 노동소득보다 압도적으로 높다고 증명하고 있다’라는 충고는 얼마전 전 세계적으로 선풍적인 관심과 인기를 끌었더 토마 피케티의 <21세기 자본>의 주제이기도 한데 불평등의 증거로 인용된 부분이기도 하다. 우리가 구조조정의 압박속에 눈치보며 직장생활을 영위하지만 이러한 노동소득으로는 절대로 부자가 될 수 없다는 냉혹한 현실을 깨닫게 해서 다시 한번 씁쓸하기도 했다.

언뜻 자기계발서로 이해될 수도 있지만 <부자는 왜 필사적으로 교양을 배우는가>은 왜 인문학적 소양을 포함한 다양한 분야의 지적 소양의 축적과 교양화가 자신의 삶을 윤택하게 하는데 있어 중요한 요인으로 작용하는지를 새삼 절감하게 해주는 책이다. 우리가 흔히 ‘쓸데 없는 짓’을 한다는 행위가 먼 장래에 나를 업그레이드하고 도약시켜주는 중요한 자양분이 될 수 있음을 다시 한번 절감하게 한다.

브렉시트를 대비하라

브렉시트를 대비하라 - EU 집행이사회 조명진 박사
조명진 지음 / 한국경제신문 / 2016년 12월

때로는 비상식이 상식인양 인간의 마음을 흔들어 전혀 기대하지 않았던 결과를 낳기도 한다. 지난해 미국과 영국에서는 그런 일이 현실로 벌어지면서 소위 ‘멘붕’에 빠지기도 했다. 미국은 전혀 예상치 못했던 도널드 트럼프 대통령의 당선이었고 영국은 EU(유럽연합)에서 탈퇴 여부를 결정짓는 국민투표에서 누구도 예상치 못했던 뜻밖의 결과가 나타났다. 51.9%의 국민이 탈퇴를 찬성하므로서 브렉시트(Brexit, 영국의 영어명칭 Britsh와 출구인 Exit의 조합어)가 현실로 나타난 것이다.

<브렉시트를 대비하라>는 EU 집행위원회 자문역으로서 브렉시트가 처음 발의되고 논의되면서 국민투표에 부의해 결정되는 과정을 직접 경험한 저자가 현실로 나타난 브렉시트가 어떻게 국제 경제에 미치는 영향과 부작용 등 다양한 파급효과에 대해 냉철한 분석과 전망을 담은 책이다.

저자는 이 책을 통해 브렉시트가 가지는 의미와 향후 유럽연합의 미래, 그리고 브렉시트를 결정한 영국 경제의 미래를 예상하며 브렉시트의 도화선이 된 중동 난민의 유입사태에 대해서도 언급하고 있다. 브렉시트로 인해 잃어야 할 것이 너무 많은 영국으로서는 투표 이후에야 브렉시트의 실상과 위험을 깨닫게 된 영국인들이 행동에 나서면서 2차 투표가 이뤄질 수 도 있는 등 현 결과가 뒤집혀 질 수 있음도 언급하고 있다.

무엇보다 중국, 일본 등 우리나라와 밀접한 연관이 있는 국가들이 발빠르게 브렉시트에 대비하고 있는 차별화된 대응 전략과 방안을 설명하면서 우리나라도 트럼프 미 대통령 당선에 신경을 쓰느라 아직 구체적인 대응방안을 찾지 못하고 있는데 빨리 대응에 나서야 한다고 촉구한다.

특히 금 보유고를 늘리고 달러 위주의 외환보유고를 줄여야 한다는 저자의 주장은 달러보유고를 줄이고 금 및 원자재 매입에 나서고 있는 중국과 일본의 이익을 대변하기 위해 외교력과 네트워크를 총동원하고 있는 일본의 사례에서 타당성이 있음을 확인시켜주고 있다.

걱정스러운 점은 최순실의 국정농단에 따른 탄핵정국으로 국정 전반이 올스톱에 가깝게 제대로 작동하지 못한다는 점이다. 시의적절한 대응이 그 무엇보다 필요한 것이 경제정책인데 현재로서는 기대하기 어렵지 않을까 싶다. 이 책이 브렉시트가 가져올 한국경제에 미치는 파장을 고려해서 심각성을 절감하고 한시 바삐 대응에 나서는 작동기제로서 중요한 역할을 했으면 싶다.

한국은 자본주의 사회인가

한국은 자본주의 사회인가
최성락 지음 / 페이퍼로드 / 2016년 12월

대한민국은 대내외적 측면에서 위기상황이다. 되서는 안 될 대통령을 선택한 국민들 앞엔 참담함 뿐이다. 최순실이라는 물욕에 찌든 한 아줌마의 국정농단 스캔들은 해외에서 비웃음거리로 전락한지 오래다. 최순실의 국정농단 폐해 중 하나인 사드 배치는 이웃 중국의 반발을 불러 일으키고 ‘불가역적’이라는 표현까지 써가며 일본의 손을 들어준 위안부 협상문제는 소녀상 철거로 인해 일본의 비난을 받고 있는 상황이다. 최순실의 딸 정유라의 승마를 위해 삼성의 돈이 필요했던 박대통령은 삼성 이재용 부회장의 삼성 승계를 위해 국민연금을 동원, 삼성물산과 제일모직의 합병을 도왔다.

국민연금이 무엇인가? 한낱 평범한 국민 개개인이 피땀 흘려 벌은 돈에서 일부를 떼어 자신들의 노후를 위해 납부했던 노후 생활비다. 그리고 국민연금관리공단은 그 납부된 연금을 잘 관리, 운용하라고 만든 정부유관기관이다. 이 기관이 대통령의 측근과 재벌을 위해 서슴없이 국민의 돈을 이용했다. 삼성물산과 제일모직 합병 법인의 주식을 갖고 있는 국민연금은 이 합병을 도우면서 수천억원대 손실을 봤다고 한다. 수천억원이 바로 우리의 돈임은 누구도 부정할 수 없다. 정치를 외면한 댓가는 너무나 뼈아팠고 재벌 위주의 경제에 대한 강력한 제재 시스템이 없었던 경제상황은 이제 호흡기를 뗄 지경에 이르렀다는 평가가 경제전문가들 사이에서 인정받을 정도가 되었다. 한 재벌의 경영승계를 위해 모두가 나서는 이 비정상적인 상황이 자본주의의 본모습일까? 많은 애널리스트는 물론 소액주주 등 주요 주주들조차 반대 내지 부정적 의견을 지속적으로 보였던 이 합병은 이재용의 삼성을 위해 대통령과 정부가 ‘부역자’역할을 마다하지 않았던 정경유착의 가장 극명한 전형이기도 했다.

자본주의의 발상지와 마찬가지인 미국에서 이런 일이 있을까? 애플의 창업자이자 애플을 세계적인 IT기업으로 도약시킨 고 스티브잡스가 자신의 후손으로 하여금 애플의 경영승계에 집착했었나? 마이크로 소프트의 빌게이츠도 그랬었나 말이다. 절대 그러지 않았다. 주진형 전 한화증권 대표이사가 청문회에서 언급했듯이 우리나라 재벌은 조폭문화와 다를 바가 없는 한국형 자본주의에서 가장 기형적인 형태다. <한국은 자본주의 사회인가>는 이처럼 대한민국에서 제대로 된 자본주의가 구축되고 시스템적으로 구동 되었는지에 대해 점검하고 분석하는 책이다. 대한민국에서 진정한 자본주의가 수용되고 발전하였는지를 확인하는데서 지금의 위기상황을 해결하는데 방향을 찾을 것으로 저자는 분석하고 있는 듯 하다. 즉 자본주의라고 흔히 칭하는 대한민국 경제가 정말로 제대로 된 자본주의에 입각한 시스템을 기반으로 이뤄졌다면 앞에서 언급한 정경유착형 경영승계 작업이 이뤄졌을리 만무한 것이다.

앞서 언급하였지만 이 책에서 저자는 제대로 된 자본주의가 정착되기 위해서는 혈연 중심의 재벌의 경영 세습의 시정이 시급하다고 지적한다. 기업의 운영이 식견을 가진 전문경영인에 맡겨지기 보다 경영 세습을 통해 자리에 앉은 ‘그분’의 결정이 필수적이고 이는 모든 임직원들의 운명이 재벌의 손에 맡겨져 있다는 말이다. 또한 흙수저․금수저 논란은 물론 갈수록 벌어지는 소득격차는 자본주의의 기본 원리가 아니라 신분사회화하고 있다며 안타까워한다.

또한 <한국은 자본주의 사회인가>서는 정부의 경제정책이 국민의 이익을 우선하기 보다 재벌의 이익에 더 충성했음을 통해 정경유착의 다양한 사례들을 알려준다.

이와 함께 비정규직 문제, 소득격차, 청년 실업 등의 불평등에 대해서도 저자는 한국적인 측면에서 문제점을 지적한다. 선진국은 일자리 자체가 부족하지만 국내에서는 정규직과 비정규직, 대기업과 중소기업의 차이에 있으므로 근본적으로 차이가 있는데, 이는 한국적 자본주의이기 때문이라고 한다.

정치, 경제, 사회, 문화 곳곳을 들여다 보면 어디 한구석 문제가 아닌 곳이 없다고들 한다. 특히 이번 국정농단 스캔들을 통해 기형적 한국식 자본주의의 폐해를 시정할 수 있는 기회라고 저자는 보고 있다. 진정한 자본주의에 입각한 시장주의 경제시스템이 가동된다면 자연스레 재벌의 해체도 가능할 것이다. 시기상 읽어볼 필요가 있는 적절한 책이 아닐까 싶다.

상식이 통하는 나라에서 살고 싶다

상식이 통하는 나라에서 살고 싶다 - 국민 PD 이상훈의 사회 유감
이상훈 지음 / 리오북스 / 2016년 12월

얼마나 서글픈 말인가? 상식이 통하는 나라에서 살고 싶다라니... 2017년의 대한민국은 그렇다. 상식이 무척 어설프고 생소한 나라가 되버렸다. 우리가 배우고 또 그렇게 살아야 한다고 인식하였던 것들.

법을 준수하고 성실히 살아가며 최선의 노력을 다한다면 미래는 달콤한 열매로 다가올 것이라는 희망은 절망으로 바뀐지 오래였고 ‘돈이 실력’이라는 말같지도 않은 말을 나불거리는 하찮은 것들의 나라가 되었다.

‘국정농단’이라는 역사속에서나 나올 법한 말은 어느새 대한민국 장삼이사들의 입에 오르내리는 흔하디 흔한 말이 되어 버렸고 대선공약은 커녕 대통령직을 제대로 수행하지 못해 국민들을 분노케한 탄핵 불통과 독선의 아이콘이자 이제는 청와대 집무시간 중에 성형시술까지 받은 의혹을 사고 있는 대통령은 그동안 기자회견을 통해 약속했던 향후 행보도 손바닥 뒤집듯 뻔뻔하게 거짓말을 일삼는다. 사회 정의가 무너지고 시스템이 작동불능에 빠졌으며 천민 자본주의가 횡행하는 대한민국. 어찌 보면 해방 이후 대한민국의 사회 정의는 존재조차 하지 않았으며 시스템은 애초에 구축되지도 않았을지 모른다. 돈만 벌 수 있다면 주위나 사회가 어찌 망가져도 상관없고 양심은 물론 법을 어길수도 있다는 천민 자본주의는 우리에게 너무 과분한 표현일지도 모른다. 모두가 암울하고 모두가 실망인 하루하루, 거리에 나선 평범한 시민들이 대한민국을 재창조해 나가는 모습에 아직 희망이 있다고 감동하지만 여전히 대한민국의 국운은 어찌되든 상관없이 기득권을 유지하고 권력을 휘두르기 위해 혈안이 된 상위 1%의 횡포는 여전하다.

<상식이 통하는 나라에서 살고 싶다>는 오늘날 상식이 내동댕이 쳐지고 정의가 사라져버린 암울한 대한민국의 모습을 방송을 통해 들여다 봐 온 PD출신 저자가 3년간의 칼럼을 모아 발간한 책이다. 법과 정의를 아우를 수 있는 상식이 사라져버린 대한민국의 정치, 경제, 사회, 교육문화 등 여러 분야에서 나타나는 후안무치의 몰상식한 행태들은 가슴따뜻한 프로그램을 만들던 저자를 비판의식 충만한 칼럼리스트로 변신케 하지 않았을까? 내가 변해야 곧 우리가 변하고 사회가 변한다고 저자는 확신했을 것이다. 그렇기에 상식의 회복은 곧 우리가 예측 가능한 조치들이 시스템은 통해 제대로 실현되고 건강성을 되찾을 수 있기 때문이다.

아직 대한민국의 병든 모습을 제대로 인식하지 못했음을 이 책을 읽으면 새삼 느낄 것이다. 우리는 변하는 중이다. 하지만 거리에서 변화가 각 개인과 가정에서 변화로 이어지고 이 변화가 상식의 회복을 추구할 때 변화된 미래에 이 책은 과거의 서글픈 한 때 였다고 기억하는 정도로 여겨졌으면 바래본다.