[마이리뷰] 어떻게 자유로워질 것인가?

어떻게 자유로워질 것인가? - 불안감에서 벗어나고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 2
에픽테토스 지음, A. A. 롱 엮음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 12월

명심하라. 너를 매혹시키거나 나름의 유용성이 있거나 네가 좋아하는 것이 있으면, 가장 일상적인 것에서부터 그것이 어떤 종류의 것인지를 스스로에게말해보라. 네가 어떤 물병을 좋아한다면 "난 물병이라는 것을 좋아해" 라고 말하라. 그러면 네가 좋아하는 바로 그 물병이 깨져도 괴롭지 않을 것이다. 너의어린 자식이나 아내에게 입맞춤을 할 때는 한 인간에게 입맞춤한다고 말하라. 그러면 그들 중 누군가가죽더라도 괴롭지 않을 것이다.

유럽소설 《히카르두 헤이스가 죽은 해》 기묘한 정체성

히카르두 헤이스가 죽은 해
주제 사라마구 지음, 김승욱 옮김 / 해냄 / 2020년 12월

노벨문학상 수상작가, 주제 사라마구의 대표적인

장편소설을 이미 이전에 읽어보기는 했습니다만,

이번에는 두깨가 또한 남다른 묘한 매력의 소설,

<히카르두 헤이스가 죽은 해>로 작가의 특별함에

또 한 번 빠져보았습니다.

포르투갈의 당시 시대상과 결합하여

'히카루드 헤이스'는 정치색을 가지지 않았음에도

브라질에 머물다 포르투갈에 돌아오는 상황 자체만으로도

괜한 의심의 대상이 되기도 하며

인간관계든 거주지든 소속감에 대한 혼란이

소설 속에서 엮여 방대한 글 속에 묵직하게 자리잡아 있는 소설.

​

브라질로의 망명 16년 후, 고국으로 돌아온 헤이스.

무작정 택시에 올라타지만, 목적지를 말하지 못합니다.

그저 강에 가까운 호텔에 가자는 정도로 밝히니,

택시기사는 알레크링 거리 초입의 브라간사를 추천하죠.

십육 년의 긴 세월, 택시 기사는 포르투갈에 변화가 있다 하지만

헤이스는 그 변화를 딱히 감지하지 못합니다.

포르투갈 출신, 마흔여덟살의 독신 의사.

그런데, 그 조차도 어찌보면 정말인가 싶게도

그는 의사이지만 줄곧 전문적이지 않다고

본업에 대해서 그리 열정이 있지도 않고,

정치적 혼란이 가득한 포르투갈에서

정치적인 모임에는 가는 게 아니라고

그 어떤 상황에도 멀찌기 관망하는 편.

그러니, 변화가 있다고 해도 사실 그리 관심이 없습니다.

물론, 헤이스는 상당히 복잡하게 생각을 많이 하는 인물이라

알아차리지 못했다고는 할 수 없습니다.

그저 엮이는 것을 싫어할 뿐이었죠.

​

호텔의 지배인 살바도르는 손님들에게도

친구처럼 우정을 보이고 싶어하는 인물이었기는 했습니다.

직업적인 프로의식으로의 친절함으로

손님들에 대해서 모든 정보를 알고 싶어했습니다.

헤이스는 물론, 그런 살바도르의 친절함을 나름 좋아했지만

그렇다고 그의 응대가 진실하다고 생각하지는 않았죠.

그런데, 호텔 메이드인 '리디아'는 헤이스에게 친절을 넘어,

손님-메이드 관계에서 또 다른 설정이 생기게 됩니다.

헤이스는 그녀가 아무것도 아니라고 생각하지만,

글쎄요. 그럴까요? 스스로에게 괜한 외침을 하는

나쁜남자인 것 같은 헤이스와 '리디아'의 관계에서

혼란스러운 헤이스의 면모는 고구마같기만 합니다.

그렇지만, 고구마 같은 관계들에도 예외가 있으니,

옛친구 '페소아'의 유령과의 신묘한 우정.

페소아는 종종 나타나서 헤이스의 진심과 대화를 나눕니다.

페소아는 유령이 되면서 시간이 별로 없었고,

사람이었을 때의 능력들을 상실해가지만

그럼에도 기회가 될 때마다 헤이스와 속깊은 이야기를 하죠.

​

의사라는 것, 점잖은 성품에

호텔은 헤이스에 상당히 우호적이었습니다만.

브라질 생활을 마치고 갑자기 들어온 헤이스에게

보안경찰의 영장이 뜬금없이 날라오자,

진실여부가 어찌되었건, 우호적인 기류는 점차 냉랭해집니다.

혼란스러운 포르투갈에서,

빌미는 만들어지기마련이지만

보안경찰의 영장이라는 사건으로

외부의 눈은 덮어두고 왜곡되게 되니..

호감을 가졌던 여인, '마르센다'나

메이드 '리디아'는 그에 대한 시선을 달리하지는 않았습니다.

헤이스는 열정이 없는 사람이기는 했습니다만,

이성에 대해서는 꼭 그렇지만은 않았던 인물.

그런데, 그의 품행은 무언가 혼란스럽곤 합니다.

​

「일곱시 반에도 비는 그치지 않았다.

히카르두 헤이스는 높은 침대에 걸터앉아 쓸쓸한 침실을 살펴본다.」

유럽소설 <히카르두 헤이스가 죽은 해>에서의

포르투갈은 비가 과하게 오고, 홍수가 있고,

정권이 과격하게 바뀌고,

스페인이나 독일의 유럽적 상황이 변수가 되는 등,

헤이스는 변화를 좋아하는 편은 아니지만

이미 배경은 너무나 변화가 가득한 상황.

유럽의 당시 상황이 그랬던 터라,

소설 속 흐름은 고독함과 쓸쓸함이 상당히 느껴졌답니다.

​

「바다로 가지 마 토뉴,

물에 빠질지도 몰라 토뉴,

아 토뉴,

가엾은 토뉴,

넌 정말 불행한 친구야.」

두깨가 상당한 소설이었으니만큼,

이어지는 사건들이 상당한데

유럽소설 <히카르두 헤이스의 죽은 해>에서

'아무것도 아니다'하는 리디아에게 벌어지는 일이

리디아가 아무것도 아닌 것이 아님을 알려주게 됩니다.

​

포르투갈이 전쟁으로 나아가고 있던 시기인

1935년 12월 말, 고향으로 돌아온 헤이스.

최악의 시기의 포르투갈의 혼란과 헤이스의 혼란.

헤이스는 어디에 속한 사람이란 것인지,

그 어디에도 확고한 정체성이 없는

꿈만 같은 몇달의 이야기.

유럽소설 <히카르두 헤이스가 죽은 해>는

마지막 장까지 묘하게 맺어지는 이야기가

햐. 탄식으로 느낌이 마무리되는 무겁지만 신기한 책이었습니다.

건강도서 《의사가 알려주는 건강한 음주법》 음주의 지혜 ♬

의사가 알려주는 건강한 음주법 - 물 고르는 법부터 안주 고르는 법까지, 장 전문의가 말하는 음주의 지혜
후지타 고이치로 지음, 정지영 옮김 / 책밥 / 2020년 11월

장내 환경을 안정시켜 건강하고 오래 살기!

장 전문의 후지타 고이치로 박사가 알려주는,

<의사가 알려주는 건강한 음주법>은

단순히 '술'에 관한 이야기만이 아니라,

식생활 전반을 고려한 장건강을 배우게 되는

유익한 건강도서랍니다 ;)

음식을 씹어 넘겨 위에서 소화시킨 후,

장에서 영양소를 흡수하니만큼,

장내 환경은 우리 생명 유지에 중요합니다.

건강한 장에는 장내 세균이 균형 있게 분포하니,

그런 세균이 번식하는 상태가 꽃밭갇다고 하여

'장내 플로라'라고 부르는데, 장내 플로라의 균형이 깨지면

흡수력이 떨어지고, 면역력이 저하되어 건강에 문제가 되죠.

그런데, 장 건강은 음식의 섭취에 관한 문제 뿐 아니라,

정신적인 영향도 받기 때문에,

저자의 주장에 따르면 '스트레스'를 완화시키는

적당한 음주는 건강에 도움을 준다고 합니다.

​

물론, 모든 사람에게 '음주'가 적합한 것은 아닙니다.

사람의 유전자에 따라, 아세트알데히드 분해의 능력이 다른데,

술에 강한 NN형, 어느정도 잘 마시는 ND형, 그리고

아세트알데히드 분해 능력이 상당히 낮은 DD형으로 나뉩니다.

책에서는 이렇게 기본적인 건강상식과 더불어,

음주상식에 대해서도 알려주고 있는데요.

연습한다고 술을 잘 마시느냐?

자기전에 마시는 술은 수면건강에 좋은가? 등

음주와 관련된 오해들도 바로 잡아주고 있습니다.

​

장내 세균의 균형상태는

「유익균 : 중간균: 유해균 = 2 : 7 : 1」 의 상황.

유익균이나 유해균의 이해는 상식적으로 알지만,

중간균은 이번에 알게 되었는데요.

중간균은 유익균과 유해균 중 우세한 쪽의 편이 되니,

유해물질을 만드는 유해균이 지나치지 않도록

식습관을 비롯하여 생활습관을 신경써야 한답니다.

​

1장에서 장에 이로운 음주 방법을 알려주고,

2장에서는 구체적으로 스트레스 없는 건강 음주법을 알게되기를,

적당한 알코올을 마시면 혈류를 촉진하고 동맥경화를 예방하는

HDL 콜레스테롤을 늘려, 혈전이 생기지 않도록 도움을 주는데

모든 술이 유익하다고는 할 수 없고, 또한 NN형이라고 해도

하루에 180~360ml에서 멈춰야한다고 합니다.

술에는 양조주와 증류주가 있는데,

양조주에는 당질을 함유하고 있고,

증류주는 불필요한 당질은 없어서

혈당치가 양조주보다 잘 오르지 않습니다.

혈당치의 면에서는 위스키나 소주가 나은 것 같으나

레드와인에서 쌉쌀한 맛이 나는 저당질이라면

혈당치가 잘 오르지 않고 폴리페놀을 함유하였기에,

양조주임에도 권할만한 술인 것 같습니다.

폴리페놀은 노화를 촉진하는 활성산소에 대항하는

항산화작용을 하는 역할로 장내 건강에 유익한 성분.

또한 레드와인은 내장지방을 분해 촉진, 지방 세포 성장을 막는

효과를 가지고 있기도 하여, 건강에 유익한 음주 대상이 됩니다.

(물론, 과음하지 않는 선이어야 합니다.)

​

건강도서 <의사가 알려주는 건강한 음주법>에서는

'물'에 대한 건강상식도 가득 알려주고 있습니다.

장을 건강하게 하는 천연수에는 미네랄 함량에 따라

연수와 경수로 나뉘고, 용도나 몸의 상태에 따라

건강에 도움이 되는 물을 선택해야 합니다.

각종 미네랄에 대한 건강지식도 또한

자세히 배울 수 있는 기회였는데요,

활성산소를 중화하는 알카리성 물은

특히 장 건강에 도움이 크니만큼,

물에 대한 지식도 상당히 중요하다 싶었습니다.

​​

장내 환경을 건강하게 조성하기 위해서는,

음주에서의 안주 선택을 비롯하여,

식생활에서의 음식선택도 또한 중요합니다.

나이에 따라 영양소의 섭취 제안,

바른 영양소 섭취를 위한 식재료에 대한 지식도

또한 꼼꼼히 읽고 배우는 자세로 읽게 되는 기회였네요.

장 전문의가 알려주는 유익한 음주생활!

건강도서를 통해 자세한 영양소 지식,

장건강을 위한 식습관, 음주습관을 배우며

몸도 마음도 건강하게 꾸릴 수 있는 지혜를 얻어보는

유익한 책 <의사가 알려주는 건강한 음주법> 이었습니다 ♬

여행에세이 《러시아의 시민들》 동시대 이웃들

러시아의 시민들
백민석 지음 / 열린책들 / 2020년 12월

냉전의 이데올로기는 이제 먼 과거 사건이지만,

아직까지 ‘러시아’라는 국가를 생각하면

정치 이데올로기의 이미지가 먼저 떠오르곤 합니다.

소설가 백민석 작가가 공간에 이르러,

이동하며 사람들을 만나고, 상황을 지내오며

사진으로 글로 전해주는 러시아 여행에세이 <러시아의 시민들>.

이제 역사의 러시아보다

지금 우리와 같은 시기의 이웃으로서의 시민들을

알게 되는 ‘여행지에서 만난 사람들’에 관한 책이랍니다.

​

혼자 여행을 떠난 작가는

상트페테르부르크, 시베리아, 모스크바 등

러시아의 굵직한 곳들을 여행하면서

러시아시민들을 곳곳에서 만나게 되는데요.

책을 읽으면서 무뚝뚝할 것이라 생각했던

러시아 시민들에 대한 생각이 변하게 되더랍니다 ;)

그 비결은 물론, 작가가 그들의 가치관을 존중한

여행자로서의 예의가 있었기도 하고요.

러시아어를 할 줄 모르는데도 불구하고,

지나가던 사람들이 와서 러시아어로 수다를 떠는 상황이

한 두번이 아니었다는 내용을 읽으면서는

혼자 풉.. 웃음도 나더라구요.

그렇게 여행자에게 와서 수다를 떠는 이들은,

낯선 곳에 온 외부인이 제대로 그곳을 느끼기를 바라는

우리도 강력하게 가지고 있는 '정'이 느껴져서

제가 가본 여행도 아니건만, 여행에세이를 통해

제가 그 곳에서 마음 따뜻해지는 기분이 들 정도였습니다.

​

"어떤 여행지든 그곳은,

여행자가 다닌 만큼

새롭게 다시 생성된다."

<러시아의 시민들>의 뒷 표지에서 정리한 문장처럼,

에세이를 읽으며, 작가가 직접 경험하며 알려주는

'생성'의 과정은 러시아 시민들에 대한 생각 뿐 아니라,

일상생활에서도 마음에 새겨야 할 교훈같았습니다.

겪어보는 존재에게는 하나의 모습이 있지 않기에,

다양한 면들이 모여 그 존재를 이루게 되지요.

모스크바와 상트페테르부르크의 거리를

씩씩하게 활보하는 러시아남성들에 대한 이미지는

예상과 같았다고 하지만, 그 외의 상황들을 겪으면서

편견을 깨보게 되는 기회였다는 것.

심지어 '앙리 마티스'에 대해서도 여행을 통해

글씨체를 보면서 편견이 바로잡히기도 했습니다.

​

사진과 함께 하는 여행 에세이 <러시아의 시민들>은

특히 인물사진이 참 많이 나오는데요.

상당히 자연스럽게 웃고 있는 사진속 사람들이

사실은 작가가 허락을 받고 찍기를,

여러번 찍으면 사람들이 웃음기가 사라지기도 하고,

무릎을 꿇고 각도를 다르게 찍으려 하면

상대방도 또한 같이 무릎을 꿇으며 눈높이를 같이 하는

우리 문화와 또 다른 에피소드들이 담겨 있어서,

읽으면서 문화의 차이를 새로이 이해해보기도 했답니다.

​

<러시아의 시민들>에서는 역사로 알고 있는

이데올로기나 정치 이야기보다는,

문화, 예술, 사람의 이야기로 채워져있어요.

제목이 제목이니만큼, ‘시민들’을 다양하게 만나는데,

미술관에서의 에피소드도 또한 재밌게 읽게 되었습니다.

내부에 들어가면 외투를 벗어야 하는 규칙이나,

미술관에서의 사진촬영에 대한 규칙 등,

그에 따른 에피소드가 작가님은 웃픈 상황이었겠지만

독자로서는 (죄송스럽게도) 재밌게 읽고 말았습니다 ;)

​

러시아 시민들에게 ‘레닌’의 존재에 대한 이해도

보통 영웅에 대한 동상은 위풍당당하건만,

도스토옙스키의 동상은 구부정하게 만들어진 이유를

알게 되는 것도,

여행지를 직접 발디뎌 본 작가님 덕분에

지금의 러시아 문화를 이해해보게 되는 기회였습니다.

​

혼자 떠난 여행으로 더 자세히 마주할 수 있었던 작가님 덕에

쉽게 가보지 못하는 여행지에서의 다양한 이해를

매력적으로 함께 따라볼 수 있었네요 ;)

​

교양물리학 《과학은 어렵지만 상대성 이론은 알고 싶어》

과학은 어렵지만 상대성 이론은 알고 싶어 ㅣ 알고 싶어
요비노리 다쿠미 지음, 이지호 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 12월

전국과학교사모임 추천도서, 교양물리학

<과학은 어렵지만 상대성 이론은 알고싶어>.

사실, 알고 싶은데 복잡한 수식으로 이루어졌을 것이라는

부담감에 이론을 이해하려는 시도도 하지 않게 되는데요.

이 책은 부담없는 두깨로 차근차근 읽어보며

수식으로 이해하는 것이 아닌 관련된 물리 이론들을 알아보며

글로 배워보는 상대성 이론 책이랍니다.

​

상대성 이론에는 ‘특수’와 ‘일반’의 두 가지가 있습니다.

왠지 ‘일반’이 더 쉬운 개념이겠거니 생각했는데,

‘시간과 공간’을 주제로 한 ‘특수 상대성 이론’에

‘중력’을 더한 개념이 ‘일반 상대성 이론’이라는 사실.

그리하여, 이 책에서는 시간과 공간이라는 두 가지만 고려한

‘특수 상대성 이론’으로 상대성 이론을 먼저 이해해보게 됩니다.

​

상대성 이론은 뭐가 그렇게 대단한 것일까요?

19세기 이전의 사람들은 물체의 운동은 ‘뉴턴 역학’을 이용해

거의 정확하게 예측할 수 있다고 생각했습니다만,

1864년 ‘맥스웰 방정식 (제임스 클라크 맥스웰이 수학적으로 정리한

전자기학의 기초방정식)에서 전자기학과 뉴턴 역학 사이에

서로 모순이 발생한다는 사실을 알게 되고,

여기에서 ‘상대성 이론’이 모순을 해결했다고 합니다.

바로, ‘빛의 속도’에 대해 아인슈타인이 새로운 견해를 주장하면서 그 모순을 해결하게 되지요.

​

상대성 이론은 '시공의 물리'라 부르니,

여기에서 '동시의 상대성' 개념이 중요합니다.

상대성 이론은 '빛'을 이용한 물리학 이론이거든요.

'동시'라는 의미를 보통 이해하듯 같은 시간이 아닌,

어느 관점에서 보느냐에 따라 '동시가 어긋난다'는 것을

이번 빛의 움직임을 통해 이해해 보게 됩니다.

​

책은 특수 상대성 이론의 포인트를 세 가지로 정리합니다.

- 시간이 느려짐

- 공간이 줄어듦

- 에너지 = 질량

그리고, 차근차근 그 포인트를 설명해 주는데요.

세 가지의 포인트에 대해서 간단한 수학식으로

이론을 쉽게 이해시켜주게 됩니다.

​

책의 소개에서 주장했듯이,

'피타고라스의 정리'라는 중학교 수학으로

수식의 정리를 보여주며,

논리적으로 상대성 원리를 알려주는데,

'움직이는 기차'안에서의 시점과

밖에서 보는 위치에서 시점을 비교하면서

시간의 느려짐과 공간이 줄어드는 현상을 증명해봅니다.

피타고라스의 정리를 이용해 증명해주기에,

막연하던 어려움이 제거가 됩니다.

​

또한 '질량 보존의 법칙'을 당연하게

물리의 원리로 받아들였다면,

상대성 이론을 이해해보면서,

미세하게 진리이지만은 않다는 것도 알게 되죠.

'핵분열'을 통해 입자수가 변하지 않는다 해도,

열에너지의 방출로 질량이 줄어들 수도 있다는 사실.

​

교양 물리학 <과학은 어렵지만 상대성 이론은 알고 싶어>는

피타고라스의 정리만 안다면 이해할 수 있게

간단한 수식으로 설명해주고,

이해하기 쉬운 설명을 넘어,

특별수업으로 일반인들이 쉽게 접하지 못한

'시공도: 시간과 공간에 관한 그래프'도 소개해주면서

어렵지 않지만 상대성 이론에 대한 핵심적인 공부는 더하는

지적인 물리학 책이었답니다 ;)