디펙 초프라의 부모 수업 - 부모와 아이를 위한 영성의 시간

디팩 초프라의 부모 수업 - 내 아이의 영혼을 깨우는 일곱 가지 지혜
디팩 초프라 지음, 구승준 옮김 / 한문화 / 2014년 2월

2014년 5월 1일 오전 10시 32분..
이 순간은 제가 지금까지 경험했던 어떤 순간보다 경이롭고 신비한 시간이었습니다. 바로 저의 첫 아이가 태어난 순간이기 때문입니다. 부모가 된다는것에 대해 머리로만 생각하고 이해하고 있었던 저에게 진짜 부모가 된 순간이기도 합니다. 이제부터는 진짜 부모가 된것이죠. 그런 저에게 세계적으로 유명한 의학자이자 영적 지도자인 디펙 초프라의 <부모수업>이란 이제 진짜 부모 노릇을 해야 하는 초보 아빠인 저에게 많은 가르침을 주기에 부족함이 없는 책입니다.

내 아이를 위해서라면 모든 할 수 있는 사람이 바로 부모들일 것입니다. 하지만, 부모는 슈퍼맨도 원더우먼도 아닙니다. 똑같이 힘들어하고 갈등하고 고민하는 한낱 사람일뿐이죠. 그래서 아이를 키우다보면 부모로써 잘하고 있는것인가하는 회의가 들때가 있을것입니다. 요즘처럼 엄마, 아빠가 모두 일하는 맞벌이 부부들에게서 더더욱 이런 어려움이 찾아오기 쉬울것 같습니다. 이 책의 저자인 영성 철학자인 디펙 초프라는 부모와 아이의 영성을 키우는 것에서 그 해결책을 찾으라고 말하고 있습니다. 아이가 영저으로 성장하는 동안 부모의 영성도 성장할 수 있을 것입니다. 저자는 아이의 영혼을 깨우기 위한 방법으로 일곱가지 지혜를 얘기하고 있습니다.

아이의 영혼을 깨우는 일곱가지 지혜

일요일 : 순수 잠재력의 날
"넌 뭐든지 할 수 있단다"

월요일 : 베풂의 날
"무언가를 바란다면, 먼저 그걸 베풀어봐"

화요일 : 인과의 날
"네가 지금 내리는 선택에 따라 네 미래가 달라진단다"

수요일 : 최소 노력의 날
"거부하지 말고 흘러가는 대로 따라가 보렴"

목요일 : 관심과 소망의 날
"뭔가를 바라고 관심을 기울이는 것 자체가 '소망의 씨앗'을 심는 일이란다"

금요일 : 초연함의 날
"삶을 여행하듯이 즐기렴"

토요일 : 다르마(삶의 목적)의 날
"네가 이 세상에 있는 건 뭔가 이유가 있어서란다"

저자는 부모와 아이의 영성을 키우기 위해 일곱가지 지혜를 제시하면서 하루에 한가지씩 실천할 수 있도록 하고 있습니다. 아이를 위한 부모의 사랑으로 행해지는 일곱가지의 영성 시간은 아이뿐만 아니라 부모에게도 의미있는 시간이 될 것입니다. 아이의 미래는 부모로부터 만들어진다고 해도 과언이 아닐것입니다. 하루가 다르게 커가는 내 아이에게 가장 훌륭한 스승은 바로 내 아이 옆에 있는 엄마, 아빠가 아닐까 생각됩니다.

초보 아빠인 제가 최근들어 가장 많이 들은 얘기는 바로 '아이를 키우는 일만큼 힘든것도 없다'라는 말입니다. 직장에서 일하면서 받는 스트레스보다 아이를 키우는 일이 더 힘이 들고 때론 서러워 울음이 나올정도로 힘든 일이란걸 부모라면 모르는 사람이 없을 거에요. 특히, 육아에 있어 그 비중이 높은 엄마들이 아빠들에 비해서 겪는 고충은 쉬이 표현하기 어려울 것이에요. '피할 수 없다면 즐겨라'라는 말이 있다지만 아이를 키우는것만큼은 예외가 아닐까 싶기도 합니다. 이런 어려움을 저자가 제시하는 부모와 아이의 영성 키우기 시간을 통해 아이는 물론 우리 부모들까지도 앞으로의 삶을 한단계 업그레이드 해보는건 어떨까 하는 생각을 해봅니다. 이제 본격적으로 부모노릇을 해야하는 저에게 좋은 길잡이가 되어주리라 생각합니다.

원더풀 브레인 - 내 아이를 위한 뇌 바로 알기

원더풀 브레인 - 내 아이의 머릿속이 궁금하다
원희욱 지음 / 영림카디널 / 2014년 4월

아이를 키우는 부모라면 누구나 내 아이가 공부 잘하는 똑똑한 아이가 되길 바랍니다. 그래서 우리나라 부모들의 교육열이 그렇게 뜨거운건지도 모르습니다. 지금까지는 이런 이야기들은 그저 나와는 상관없는 일인량 지내왔습니다. 하지만, 몇일 후면 저도 부모가 된다 생각하니 멀게만 느껴지는 이야기가 아닌듯 다가옵니다. 내 아이를 위해 할 수 있는게 머가 있을까를 고민하고 있는 저를 발견할때마다 저도 다른 부모들과 다르지 않구나 하는 생각을 많이 하게 됩니다. 그러면서 한가지 다짐을 하곤 합니다. 바로 '내 아이가 바라는데로 키우자. 너무 공부, 공부만 중요하게 강요하지 말자'하고 말입니다. <원더풀 브레인> 이 책은 예비 아빠인 저에게 아이를 위한 올바른 뇌 공부를 할 수 있게 도와준 책이라 할 수 있겠습니다.

책에서 아이의 머리는 작은 우주라고 표현하고 있습니다. 아무것도 모르는 아이의 머리를 왜 우주라고 표현했을까요? 그만큼 무한한 가능성과 잠재력을 갖고 있기 때문이 아닐까 생각합니다. 아이의 학습능력은 마치 스펀지 같다고 합니다. 학습단계에 있는 아이의 머리는 뛰어난 학습능력을 발휘한다고 합니다. 강요에 의해서가 아닌 재미를 느껴 스스로 할 수 있도록 부모가 옆에서 작은 도움을 주기만 한다면 말이죠. 이때, 중요한 점은 아이가 스트레스르 받지 않게끔 조심해야 한다는 것입니다. 아무리 재미있는 놀이, 공부라 할지라도 지나치게 되면 오히려 흥미를 잃어버리는 역효과를 가져올 수 있습니다. 스트레스는 성인들에게만 있는 것이 아니라고 합니다. 아이들도 어른들과 똑같이 스트레스를 받을 수 있고 그로인해 우리 아이의 뇌건강에 치명적일 수 있다고 하니 주의해야 될 것입니다.

부모와 아이의 뇌 건강을 위해서 알아두면 좋은 '뇌 상식'은 너무 유용한 정보인것 같습니다. 우리 아이의 머리가 어떻게 발달하고 변화하는지 과학적인 측면에서 알아보는 시간이 된 것 같습니다. '12쌍 뇌신경의 비밀', '뉴런과 신경전달물질의 기능에 대한 이해', '몸을 조절하는 자율신경계' 등 평소 알지 못했던 뇌 과학에 대해 알고나니 부모로써 내 아이를 위해 좀 더 효과적이로 건강한 뇌를 위해 어떻게 해야 될지를 알 수 있게 되었습니다. 또한, 공부 잘하는 아이의 머리를 위한 기억력과 집중력, 창의력을 키워주는 쉽고 간단한 비법들을 통해서도 많은 도움이 될 듯 합니다. 가령, '집중력을 향상 시켜주는 손 체조', '머리를 유연하게 하는 얼굴체조', '창의력에 도움이 되는 눈체조' 등은 일을 하거나 공부를 하거나 잠깐 쉬면서 쉽게 할 수 있는 체조이지만 그 효과는 책에 소개된 사례들을 볼때 뛰어난 것으로 보여지고 있습니다.

올바른 뇌 활동을 하기 위해서는 좌뇌, 우뇌의 뇌파 흐름이 일정해야 한다고 저자는 말하고 있습니다. 뉴로피드백은 비정상적인 뇌파 활동을 반복 훈련을 통해 뇌파의 리듬을 스스로 조절할 수 있도록 도와주는 것입니다. 머리, 뇌를 활성화하는 일정의 에어로빅이라고 표현할 수도 있겠습니다. 저자가 직접 많은 아이들을 대상으로 뉴로피드백 훈련을 통해 그 아이들이 변화됨을 체험한 사례들이 책에 소개되고 있습니다. 지금 내 아이가 불안한 모습을 보이고 있다면 뉴로피드백 검사를 통해 내 아이의 뇌는 건강한지 체크해보는것도 좋을 것입니다. 뉴로피드백이 좋은 점은 무엇보다 아이가 스스로 훈련하고 노력함으로써 문제를 해결해 나간다는 것입니다.

내 아이의 미래는 건강한 머리에 달려있다. 저자는 말합니다. '우리 모두는 위대한 뇌를 가지고 태어난다. 결코 머리가 나빠서가 아니라 뇌를 사용하는 방법을 몰라 시행착오와 실수를 반복할 따름이다. 설사 손상된 뇌일지라도 원인을 찾아 적절히 훈련하면 기능을 많이 복원시킬 수 있다. 뇌는 한번 망가지면 버려야 하는 일회용 부품이 아니다. 도리어 쓰면 쓸수록 기능이 좋아지고, 스스로 손상된 기능을 회복할 능력을 갖춘 신비한 존재이다. 우리가 공부하고 노력하기에 따라 끝없이 영역을 확장할 수 있는 우주이다.' 뇌를 알고 바꿀 수 있다면 우리의 삶도 보다 나은 삶으로 바뀔 수 있는 점을 잊지말았으면 좋겠습니다. 중요한것은 지금부터라도 늦지 않았다는 사실입니다.

나이듦의 즐거움 - 나이에 맞춰 사는 행복

나이듦의 즐거움 - 인문학자 김경집의 중년수업, 개정판
김경집 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 3월

나이듦에 대해

한 살, 한 살 나이가 든다는 건 거스를 수 없는 인생의 시간입니다. 거스를 수 없다는 것은 순응해야 함을 뜻하기도 합니다. 대부분의 사람들은 나이듦에 대해 긍정적이기보다는 부정적인것이 사실입니다. 한 살이라도 어려보이기 위해 부던히 노력들을 많이 하곤 합니다. 10대, 20대에는 그 때만이 누릴 수 있는 젊음의 시간이 있습니다. 그리고 30대 40대는 이전에 누리지 못했던 중후함의 시간으로 채워집니다. 그리고 그 이후에는 그 때에 맞는 시간이 우리를 기다리고 있습니다. 이렇듯 나이듦에 따라 그에 알맞는 시간이 있기에 지나간 시간을 못내 아쉬워할 필요는 없을지도 모릅니다.

나이에 맞춰 사는 행복

지나온 시간을 되돌아보며 후회되는 일들이 많이 생각납니다. 학창시절 공부를 좀 더 열심히 하지 못했던 일, 좋아했던 사람에게 용기내어 다가가지 못했던 일 등등. 그 때 그 나이엔 왜 그러지 못했을까요? 후회라는건 항상 그 시간이 지나고서야 하게 되는 것 같습니다. 그렇다고 이미 지나간 시간에 대해서 후회만 하고 지금의 시간을 낭비하는건 옳지 못한 것 같습니다. 그래서 과거의 나를 반성하는 시간으로 만족하고 현재의 나를 위해 살아가야 될 것 같습니다. 과거 그 시절의 후회와 아쉬움이 있었다면 행복했던 시간도 분명 있었을 것입니다. 그 행복했던 시간들을 생각해보면 그건 그 나이에 할 수 있는 행복이었던 것 같습니다. 10대시절의 행복, 20대 시절의 행복.. 그 나이에만 할 수 있는 그런것들이죠. 지금 우리의 나이가 어떻든 상관없이 현재에 만족하고 행복을 찾는것이 중요한 것 같습니다. 지금의 행복이 미래의 행복이 될테니까요.

아름답게 늙는다는 것

노인 부부가 잔잔한 미소를 머금은 채 서로를 바라보는 그런 사진을 본 적이 있습니다. 그 사진을 보면서 정말 아름답다, 멋있다 하는 생각을 했습니다. 그러면서 나도 저렇게 내 아내와 행복한 노후를 맞으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 나중에 우리의 모습은 어떨지 그 사진속 노부부의 나이쯤 되었을때 아내와 함께 사진관에 가서 사진을 찍어보는 것도 좋겠다는 생각도 들었습니다.

아름답게 늙는다는 것, 어떻게해야 그럴 수 있을까요? 사진 속 노부부를 보면서 든 생각은 이 분들은 마음이 참 따뜻할꺼야라는 생각이었습니다. 마음이 따뜻한 사람은 얼굴에 그대로 드러나는 법이니까요. 반평생을 항상 곁에 있어주는 내 아내, 내 아이들 그리고 내 손자들. 이것만큼 소중한것은 없을것 같습니다. 저도 노부부의 나이가 되었을때 내 소중한 가족들이 주는 그런 행복을 만끽하고 싶어집니다.

내 아이를 바라는대로 키우는 부모연습 - 아이와 부모가 행복해지는 시간

부모 연습 : 내 아이를 바라는 대로 키우는
신규진 지음 / 아름다운사람들 / 2014년 2월

나는 어떤 부모가 될까?

D-25. 제가 한 아이의 아빠가 되는날이 이제 한달 도 채 남지 않았습니다. 제가 좋은 아빠가 될 수 있을까 하는 걱정도 많이되는 반면에 너무나 설레는 하루하루를 보내고 있습니다. 아내의 배가 이제는 몰라보게 커졌습니다. 뱃속 아이의 태동도 뚜렷하고 태담을 하면 대답을 하는 것 같은 느낌을 받습니다. 곧 아빠가 되려다 보니 '나는 어떤 부모일까?'라는 물음보다 앞으로 '나는 어떤 부모가 될까?'하는 물음이 먼저 와 닫습니다. 육아 관련 서적들을 읽으면서 가장 중요하게 생각하게 된 점은 바로 이 책의 제목처럼 '부모가 바라는대로가 아닌 아이가 바라는대로 키우기'였습니다.

부모의 행복은 아이의 행복

병균, 바이러스만 전염되는 것은 아닌것 같습니다. 사랑, 행복, 즐거움 같은 좋은 감정들도 전염성이 있는 것들입니다. 웃는 사람에게 침 못 뱉는다는 말이 있듯이 화난 사람도 웃고 있는 사람을 보면 자연스레 마음이 풀어지게 마련입니다. 하루의 시작을 웃음으로 행복한 말로 시작하는 가정에서 불화가 있다는 아이와 부모가 갈등이 있다는 얘기를 들어본적은 없는 것 같습니다. 행복하기를 바란다면 나부터 행복해야 되지 않을까요? 마찬가지로 내 아이가 진정 행복한 삶을 살기를 바란다면 부모가 행복한 모습을 보여줘야 합니다. '부모는 아이의 미래지도'라는 말을 본 적이 있습니다. 그만큼 아이가 성장하면서 가장 많은 영향을 받게 되는 사람은 바로 부모입니다.

멋진 부모가 되고 싶다면

아이를 키우면서 부모의 욕심이 아이에게 투영되지 말라는 법은 없습니다. 그만큼 내 아이가 소중하기 때문일거에요. 다른 아이들보다 내 아이가 좀 더 나아 보이길 원하지 않는 부모가 있을까요? 세상에 단 한명도 없을 것입니다. 하지만 우리 부모가 미처 생각하지 못하는것이 있는 것 같습니다. 부모의 생각이 아이의 생각은 아니라는 점입니다. 책에서 말한것처럼 부모의 결핍의 욕구를 내 아이가 대신 채워주기를 기대하며 희생양으로 만들고 있는 것은 아닌지 생각해봐야겠습니다.

아이와 긴밀한 유대감을 형성하고자 한다면 부모의 생각을 아이에게 강요하지 말아야 될 것입니다. 부모와 자녀의 갈등은 모두 부모의 생각을 강요하는 순간부터 생기기 때문입니다. 더불어 과도한 애정과 집착은 오히려 부모에게서 점점 멀어지게 만들며 가장 중요한 부모와의 대화도 끊어지게 만드는 원인이 될 수 있습니다.

내 아이를 바라는대로 키우고 싶다면

부모가 되는 것만큼 정말 신비하고 경이로운 일도 없는것 같습니다. 그런 기적을 선사하는 아이를 위해 우리 부모들이 조금만 여유를 가졌으면 좋겠습니다. 처음부터 아이를 잘 키우는 부모는 세상에 없습니다. 다만, 시행착오를 겪으면서 잘못된 점은 고쳐나가는 점이 중요할 것입니다. 내 아이와 다른아이를 비교하며 내 아이의 삶의 행복을 가늠하려고 하는 편협한 마음은 이제 버렸으면 좋겠습니다. 누군가 시켜서 하는 일보다 자기 스스로 하고자 할때 가장 잘 할 수 있습니다. 비단 자녀들뿐 아니라 모든 사람들이 똑같을 것입니다.

이제 곧 부모라는 하나의 문턱을 지나게 될 아빠로서 굳게 다짐을 해보렵니다.

때론 힘들고 지치고 때론 화가나고 하겠지만 그럴때마다 <내 아이를 바라는대로 키우는 부모연습>에서 제시한 33가지의 방법을 되새기면서 올바른 부모가 되기위해 노력해야 겠습니다.

아이힐링 - 아이와 부모 모두를 위한 힐링동화책

[스마일북스] 아이힐링 (본책45권+가이드1권+CD6장)_아이의 감정과 마음을 이해하는동화 - 나(I)와 우리아이가 행복해지는 동화 - 부모가 먼저 행복해야 아이도 행복합니다!
스마일북스 / 2013년 6월

아이힐링 책은 아이들을 위한 다른 동화책과 다르게 조금 특별한것 같습니다.

아동 심리 전문가들이 그동안 만났던 다양한 아이들의 사례를 통해

아이들의 성장발달에 도움이 될만한 이야기들을 담았기 때문인것 같습니다.

그래서 시리즈 책의 제목도 '아이힐링'이 아닌가 싶습니다.

전 아직 아이가 엄마 뱃속에 있어 태교를 한다는 생각으로 엄마와 뱃속의 아기에게 힐링 책을 읽어주었습니다. 제가 읽기 된 책은 '따뜻한 마음 나누기'와 '소중한 마음 발견하기'를 주제한 한 2권의 책입니다. <혼자서는 외로워요>와 <별을 선물한 아이>가 그 책입니다. 두 권의 책을 읽으면서 느낀점은 따뜻하다라는 것이었습니다. 아이들의 마을을 위한 책인데도 부모인 저에게도 힐링이 되는 그런 책이더라구요.

엄마, 아빠가 아이에게 책을 읽어주면서 해줄 수 있는 말들에 대한 코멘트가 있는 점이 무척 맘에 들었습니다. 책 내용에 비추어 아이에게 그 상황을 설명해주고 아이에게 물음과 답을 할 수 있게 해주고 있습니다. 또한, 전문가들의 부모들을 위한 '힐링한마디'가 있어 부모의 입장에서 아이들에게 어떻게 하면 좋을지에 대해 조언을 해주고 있습니다. 책을 읽어주면서 고개를 끄덕끄덕 공감하지 않을 수 었더라구요. 아이와 부모 모두에게 힐링이 되는 그런 책이 아닌가 싶어요.

'힐링 + 코칭 = 행복'
부모가 먼저 행복 해야
      아이도 행복 합니다.

책이 너무 좋아 찾아보니 책 소개글에 위와 같은 문구가 적혀있었습니다.
역시 책을 읽으면서 느꼈던 점이 괜한것이 아니었구나 하는 생각이 들더라구요.

아이만을 위한 책이 아니라 모두의 행복을 위한 힐링 동화책이었습니다.
두 권의 책을 통해 따뜻한 힐링의 시간을 가질 수 있어던 좋은 시간이었습니다.