만두와 사우나만 있으면 살 만합니다.

만두와 사우나만 있으면 살 만합니다 - 하루하루 즐거운 인생을 위한 사소하지만 절대적인 두 가지 기준
사이토 다카시 지음, 김윤경 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 8월

<만두와 사우나만 있으면 살 만합니다> - 사이토 다카시 : 와이즈베리

사이토 다카시의 책을 연이어 읽게 되었다. <3으로 생각하라>를 읽은지 얼마 안됐는데 이번 책 <만두와 사우나만 있으면 살 만합니다>를 읽게 되었다.
만두와 사우나, 도대체 연관이 안되는 제목에 어리둥절.
부제의 <하루하루 즐거운 인생을 위한 사소하지만 절대적인 두 가지 기준>을 보고 행복에 관한 어떤 내용이지 싶었다.
하루하루 즐거운 인생을 살고 싶지 않은 사람이 누가 있을까. 행복하지 않고 싶은 사람이 누가 있을까.
요즘은 학생들이나 젊은 친구들 못지 않게 주부들도 sns를 많이 한다.
그러나 어느 순간 하나둘씩 sns상에서 사라지는 현상이 발생하기도 한다.
sns를 보면 누구나 잘 먹고 잘 살고 나 이렇게 행복하다라는 것을 과시하기라도 한 듯, 경쟁하듯 일상을 올리곤 한다. 반면 그것들 봐야하는 입장에선 상대적 박탈감이나 스트레스를 받기 일쑤.
그러다보니 아예 sns를 하지 않게 되는 현상이 생기게 된 것이다.
불투명한 밀가 한없이 불안한 젊은 세대, 당장 우리 아이들을 봐도 그런 것 같다. 맛있는 것을 먹고, 좋은 옷을 사고하는 것만으로 행복하다고 할 수 없다. 진정한 행복이 뭔지, 어떻게 얻어야 하는지도 모르는 그리고 제시하지 못하는 부모세대인 나이기에 다시 책에 눈을 돌려보게 된다.

<만두와 사우나만 있으면 살 만합니다> 왜일까?
저자 사이토 다카시가 20대 무렵 사우나에서 땀을 흠뻑 흘리고 난 뒤 군만두를 먹을 때마다 행복의 기준이 충족되고 있따는 느낌이 꽉 차오르곤 했다고 한다. 그리고 그 행복감은 현대 절대 변하지 않는 축으로 자신을 지탱하고 있다고 한다. 누구나 단순한 두 가지 기준만 있으면 매일 행복하다는 것.
절대행복론을 가지면 강해진다. 행복은 늘 먼데 있지 않다고 했던가. 사우나를 하고 만두를 먹는 그 순간. 행복하다면 그게 바로 절대행복론이다.
남과 비교하는 상대행복론은 행복감이 때에 따라 상황에 따라 달라지니 절대행복론을 이야기하는 사이토 다카시의 말에 공감이 간다.
진정한 행복은 즐기는 것이라는 것.
난 즐기는 것을 모른다고 생각했는데 무언가를 자신의 힘으로 이뤄 낸다면 그게 바로 능력이 있다는 증거. 그리고 즐거움을 느낀다면 스스로 원해서 하는 고생이야말로 진정한 행복이라는 것이다.
나이들수록 느껴지는 허함. 사소한 기술이 있다면 늙는 것이 두렵지 않다는 것. 작은 것 하나도 내 손으로 할 수 있다는 것이 진정한 행복이란 것이 새삼 느껴진다.

나는 젊은 세대는 아니기에 내 기준으로 생각했지만 <만두와 사우나만 있으면 살 만합니다>엔 젊은 세대에게 필요한 사회적 경험이나 가족을 이루는 것, 하다못해 결혼과 연애 자녀 양육에 대해서도 이야기 한다. 요즘 3포세대니 4포세대니 하는데 행복의 조건이 마음먹기 달린 건 맞는 것 같다.
우리딸아이에게 읽어보라고 하고 싶은 책이다.
절대행복론, 행복의 조건, 진정한 행복 100세 인생이라고 하는데 오래도록 행복하게 살기 위해 읽어볼 만한 책이다.

여자의 독서

여자의 독서 - 완벽히 홀로 서는 시간
김진애 지음 / 다산북스 / 2017년 7월

이 세상의 딸들과 자매들에게 바란다. 책을 통해서 부디 무럭무럭 자라기를!
저자 김지애도 두 딸들의 엄마이고 손녀딸 하나를 둔 할머니라고 한다. 내가 두 딸의 엄마라서 일까 더 공감이 되고 혹은 눈물 짓게 만든 <여자의 독서>
내 자신의 문제이기도 하지만 딸아이들이 사춘기를 겪으며 그리고 지금 성인이 딱 된 시점에 나는 심한 내적갈등을 겪고 있다.
저자 김지애와는 전혀 다른 세대인데 난 왜 시대적 공감을 하고 있는지 모르겠다.
아들 하나에 딸부잣집 셋째딸인 저자 김지애보다도 형성되지 못한 자존감인지, 아니면 제대로 된 독서를 하지 못한 것인지. 분명 책에 나오는 <토지>, <데이만>, <오만과편견>, <앤>, <바람과 함께 사라지다> 등 어릴적 독서쯤 했다는 나인데 자아가 제대로 형성되지 않았나보다.
요즘 가끔 이 나이에 이런 걸 느끼게 되는 경우가 종종 있었다.
이 책 <여자의 독서>를 읽으며 새삼 느끼게 된다.

우리나라는 물론이고 서양에서도 여자가 책을 읽을 건 그리 오래 되지 않았다고 하니 여자의 독서를 막은 것은 아마도 교육을 막은거나 마찬가지 일 것이다.
누가 알려준 것도 아닌데 우린 여자 작가라는 선입견도 가지고 있지 않던가.
남성과 여성의 역차별이 아니냐는 지적까지 나오는 시대가 되었으니 분명 많이 달라진 것이지만 여전히 우리는 어떤 선을 그어 생각한 것은 아닐지.
동시대 같은 책을 읽어도 다르게 느끼듯이 지금의 시대에 느끼는 바는 다 다르며 어쩔 땐 빠른 변화를 따라가지 못할 때도 있다.

책 <여자의 독서>에는 저자 김지애를 흔들고 매혹시킨 여성 작가들이 나온다. 작가 박경리, 정치철학자 한나 아렌트, 작가 버지니아 울프, 도시운동가이자 저술가인 제인 제이콥스, 작가 정유정 등이다. 여성 작가에 대해 딱히 어떤 감정은 없었지만 더 많이 공감되고 더 깊이 빠져 읽었던 것은 사실이다. 여기에 저자 김지애가 더더욱 자세한 여성 작가들의 이야기를 더하니 책장이 술술 넘어간다.
<여자의 독서>는 여자가 쓴, 여자를 위한, 여성 작가의 책과 삶에 관한 이야기다.
우리 딸들에게 꼭 권하고 싶은 책 <여자의 독서>
여자라면 빠질 수 밖에 없을 것 같다.

나에게 정중할 것

나에게 정중할 것 - 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
호르스트 코넨 지음, 한희진 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 7월

과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
호르스트 코넨 지음 <나에게 정중할 것>

흔히들 나를 사랑하자고 한다. 자존감을 가지고 살다고도 한다.
나는 그동안 나에게 정중하지 못했다는 것을 너무도 잘 안다. 자존감이 거의 없다시피 해야 했다고 할까.
나이 먹어감에 나를 사랑하지 못한 것을 후회할 때쯤 만난 호르스트 코넨의 <나에게 정중할 것>이다.
우선 나를 파악하며 나 스스로에게 질문을 해보는 것으로 시작한다.
Take Care라는 말을 처음 들어본다. Take Care라는 표현은 상대방을 어떤 해로운 것으로부터 보호하거나 누군가에게 좋은 일만 일어나기를 빌면서 쓰는 표현이다.
"당신을 잘 지키세요!"

나는 과거에 엄청나게 연연해 한다. 바로 전에 만났던 사람과의 대화에서조차 내가 뭘 잘못한건 아닌지 신경을 쓰기도 한다. 또 어떤말을 전해들었을 땐 급 후회를 하며 왜 그랬을까 하며 자책을 하곤 한다.
첫장의 과거에 연연해하는 나에게를 보자마자 나를 떠올리게 되었다.
결국 과거의 기억에서 자유로워지기 위해 나는 내면의 괴물을 다루는 방법(Take Care)을 연습할 필요가 있음을 깨닫게 되었다.
난 늘 스스로에게 부담을 준다. 그래서 스트레스 지수가 늘 높은가보다.
과거 워킹맘으로 일할때도 슈퍼우먼 컴플렉스가 있었을 정도니까. 중압감과 완벽주의에 대한 스트레스는 정말 엄청났음에도 손을 놓을 수 없을 때도 있었다.
나 뿐만이 아니라 요즘은 스트레스와 중압감의 시대라고 해도 과언이 아니다. 각자에게 맞는 자기 관리법을 찾아함을 느끼게 된다.
그리고 심플한 삶이 도움이 된다고 한다. 요즘 버리는 삶이 유행이라고 하는데 이것이 스트레스나 중압감을 덜어내는데 도움이 된다니 놀랍다.
'노'라고 대답할 수 있는 것도 필요하다. 늘 거절하지 못하는 나에게 필요한 부분이었다.

3장은 스트레스와 짜증에 시달릴 때에 관해 나온다. 결국 스트레스를 이기는 것은 긍정적인 자기 주문이며 생각의 전환이 필요하다는 것을 알게 되었다.
살면 살수록 힘든것이 인간관계다. 4장에선 나를 힘들게 하는 사람들에 대한 이야기가 나오는데 유형별 어려운 사람을 대하는 방법은 꼼꼼하게 읽어보게 된다.
나 자신을 변화시킬 수 있을까? 나는 이미 조금씩 변화려고 노력중이다.
자존감이란 것조차 모르고 살았던 적에 비하면 엄청나게 나를 사랑하고 있는 중이다.
삶을 즐기기 위해, 충분히 웃기 위해, 스트레스 중압감, 완벽주의는 좀 멀리하고 싶다.
역시 뭐든 연습이 필요함을 느끼지만 <나에게 정중할 것>을 읽는 내내 나를 사랑할 수 있겠다는 생각이 들었다.
매일 조금씩 행복해지자.

저자 호르스트 코넨은 독일의 심리학자로 저면한 인성코치이자 자문가이다. 사람들의 자존감을 회복하고 잠재된 가능성을 펼칠 수 있도록 하고 직업적인 면에서나 개인생활에세도 균형과 만족을 찾을 수 있도록 연구과 상담을 하고 있다고 한다.
<나에게 정중할 것>을 선물해준 호르트스 코넨에게 감사하다고 하고 싶은 책이다.

하루하루가 이별의 날

하루하루가 이별의 날
프레드릭 배크만 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2017년 6월

프레드릭 배크만
내게 <오베라는 남자>와 <할머니가 미안하다고 전해달랬어요>, <브릿마리 여기 있다>의 책을 선사해준 작가다.
전작과 다르게 이번 <하루하루가 이별의 날>은 무척이나 얇고 작으며 뭔가 다른 느낌이 드는 책이었다.
프레드릭 배크만의 전작의 책 표지와도 너무 다른 느낌.
책 표지를 한참 보며 책 제목과 연관시켜보려했지만 책을 거의 다 읽을무렵에야 책 아래쪽 아이손을 잡고 있는 노인이 보였다.
제목처럼 <하루하루가 이별의 날>은 슬픈 이별 이야기이다.


기억을 점점 잃어가면서도 할아버지는 손자인 노아의 손을 꼭 잡고 싶었나보다. 마지막까지 말이다.
오락가락하는 기억 속에 왔다갔다 하는 이야기가 조금은 정신없고 산만할 수도 있지만 어느 순간 심장이 멎어버릴 것만 같았다.
손자인 노아를 너무도 사랑해서 이름을 꼭 두번씩 노아노아라고 부른다.
수학과 나침반만 있으면 절대 길을 잃을 일이 없다고 하는 할아버지. 그러나 머리속 공원은 점점 작아지고 그렇게 기억을 잃어가고 있따.
노아는 분명 어린 아이였는데 어느 새 청년이 되어 있다. 그리고 할아버지에게 힘이 되어주고 있다.
죽음에 대한 두려움, 그리고 소중한 추억을 잃고 싶지 않은 그 마음이 절절히 느껴지 울컥할 때가 있었다.
치매라는 병이 참 무섭구나. 그렇지만 이렇게 사랑하는 가족이 있다면 그 또한 천천히 받아들이게 될 것 같았다. 물론 <하루하루가 이별의 날>의 할아버지처럼 곱게 병이 찾아와 준다면 말이다.

프레드릭 배크만의 소설 <하루하루가 이별의 날>
분명 200페이도 안되는 정말 짧은 소설이다. 거기에 중간중간 삽화도 넣어 있어서 시집인지 에세이인지 모를 정도로 부담없이 읽을 수 있을 거라 생각했다.
그러나 읽느데는 꽤 시간이 걸렸다. 왔다갔다 하는 내용 파악도 어려웠고 풍경화 같기도 하고 애니매이션 같기도 한 삽화는 또 한참을 바라보게 했다.
책을 읽다 보면 그림을 보고 또 괜시리 눈물짓게 했다.
우리 아이들을 정말 끔직히 지극히 사랑하는 우리 엄마 생각이 왜 이렇게 나는지...
책은 쓸쓸하지만 아름다웠지만 현실은 이렇지 만은 않을테니까 말이다.
그러면서도 책을 읽으며 행복했다.

3으로 생각하라

3으로 생각하라 - 생각이 뚫리고 인생이 바뀌는 완벽한 사고법
사이토 다카시 지음, 서라미 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 7월

사이토 다카시의 자기계발서 <3으로 생가하라>
생각이 뚫리고 인생이 바뀌는 완벽한 사고법
글쓰기부터 프레젠테이션, 인생 계획까지 셋으로 생각하면 레벨이 달라진다!

나도 3이란 숫자를 좋아한다. 아마도 대다수의 사람들이 좋아하는 숫자가 3일지도 모르겠다.
둘은 섭하고 4는 애매하고 5는 많고, 그래서 삼총사, 금은동, 진선미, 베스트3 등 3이란 숫자가 괜히 있는 것은 아니지 않겠는가?
<3으로 생각하라>의 저자는 한국과 일본에 300만 독자를 거느린 젊은이들의 멘토, 사이다 다카시로 30년의 실천 끝에 얻는 생각의 '틀'과 '기술'을 만드는 습관을 이야기하며 '3의 생각법'을 소개한다.
3의 생각법은 바로 실천할 수 있는 것들로 어디서부터 생각하면 좋을지 모를 때, 아이디어가 떠오르지 않을 때, 생각이 더 이상 앞으로 나아가지 않을 때 책을 보며 참고하면 좋겠다.
요즘 내가 생각이 많아져서 순간순간 어디서부터 생각해야할지 고민되는 순간이 많다.
시기 적절하게 이 책을 보게 되어 자기계발에도 도움이 되지 않을까 생각된다.

책은 총 3장 구성으로 1장은 아이디어 신이 강림하는 만능 생각도구, 3로 세 개를 고르고 셋으로 나누며 3단계로 평가하라고 한다.
아무리 고르기 힘든 것이라도 세 개를 고르면 선택하기 쉬워지는 경향이 있다. 오늘 뭐 먹을까라는 고민을 엄청 한다. 나보고 뭐든 좋다고 한다고 핀잔을 많이 듣는 편인데 이젠 세 개를 고르고 선택하라고 해야겠다는 생각을 했다. 이러면 핀잔을 좀 덜 들으려나. 사고한 것부터 생각하는 힘과 사고법을 길러봐야겠다.
2장에서는 저자 사이토 다카시의 39년 실천 끝에 얻은 3의 생각법이 나온다.
생각을 쌓기 위한 세 가지 기둥과 깊이 있는 생각을 위한 세 상자 방식, 그리고 나에게 여유를 주는 세 번째 선택지가 주 내용이다.
3도 많이 등장하기는 하지만 이원론과 양자택일처럼 2의 영향력도 못지 않다. 이원론을 바탕으로 한 생각법은 오래전부터 전 세계에 퍼져 있었다고 하나 대립과 전쟁을 생각하게 하고 양자택일은 정말 위험한 생각법이란 생각이다. 엊그제 친구가 자긴 회색분자라고 얘기한게 생각나는데 모아니면 도라는 생각을 가진 사람들과의 사이에서 자긴 회색이 될 수 밖에 없었다는 말이 생각난다.
인간관계에서도 3이 등장한다는 걸 이 책 <3으로 생각하라>에서 보게 될 줄이야...

3장 3의 생각법 실천편이 나오는데 세 가지 표어를 만들고 3으로 시간을 관리하고 3으로 인생을 계획하라가 그 내용이다.
요즘 깜박이는 정신머리에 나 조차 헷갈리는 적이 많은데 자신만의 3원칙, "전기 오케이, 가스 오케이, 현관 오케이' 이렇게 나도 매일 외출하며 생각해야 겠다.
인생도 3단계로 나눈다면 나는 아직 2단계 수준, 그러나 어른의 인생으로 따지만 아직 1기 수준이다. 왕성하게 일하는 시기. 나이먹었다 생각말고 좀 더 활동적으로 살아가야 할 나이인 것이다.
셋 중 하나는 못할까. 이 3이란 숫자가 생각하는 힘, 사고법을 길러준다.
자기계발을 원하는 학생이나 직장인 주부까지도 여러 사람들이 부담없이 읽기 좋은 책이다.

저자 사이토 다카시가 전하는 생각의 '틀'과 '기술'을 만드는 습관
- 3개의 문장만 뽑아내면 근사한 서평과 영화평을 쓸 수 있다.
- 3개씩 영어 단어를 묶으면 금세 외울 수 있다.
- 긴 보고서는 3장으로 구성하면 막힘없이 쓸 수 있다.
- 3색볼펜으로 밑줄을 그으면 어려운 책도 술술 읽을 수 있다.
- 도쿄대 학생들은 3단으로 노트를 정리한다.
- 3단계로 프리젠테이션을 하면 불가능한 계약도 성사시킬 수 있다.
- 일주일을 셋으로 나누면 월요병이 없어진다.