걱정을 잘라드립니다

걱정을 잘라드립니다 - 하버드 교수가 사랑한 이발사의 행복학개론
탈 벤 샤하르 지음, 서유라 옮김 / 청림출판 / 2019년 12월

걱정을 잘라드립니다

세상에!!!!

내가 너무 간절히 원하는 것이다.

20대.. 초긍정이었던 내가...

걱정이 많아지기 시작했다.

걱정한다고 걱정이 사라지는 것도 아닌데... 걱정한다고 무엇이 달라질까.. 라는 마음으로 ... 걱정을 꾹꾹 누르곤 있지만..

이 걱정이라는 마음 한구석에 자리잡은 못난이는... 자꾸자꾸 샘물처럼 솟아나곤 한다.

그런 내게 ...

하버드 교수가 사랑한 이발사의 행복학개론이라는

걱정을 잘라드립니다 책이 눈에 들어왔다.

책 표지에... 머리를 자르는 한 사람이 있다..

그 머리카락은.. 걱정이었을까?

그렇게 자르면.. 잘라버리면.. 내게는 걱정이 남지 않는것일까?

이렇게 매일매일 샘물처럼 솟아나는, 자꾸만 드러내는 못난 감정.. 걱정이라는 이 마음을 잘라버릴 수만 있다면... 얼마나 좋을까?

책을 통해 .... 답을 얻어봐야겠다.

저자는 하버드대학에서 긍정심리학과 리더쉽 심리학을 담당하는 교수로 세계 3대 명강의로 꼽히는 예일대 ‘죽음’, 하버드대 ‘정의’ 그리고 ‘행복’ 수업! 하버드에 행복학 열풍을 불러일으킨 탈 벤 샤하르이다. 그는 긍정심리학 강의를 통해 치열한 경쟁과 스트레스에 시달리는 학생들에게 진정한 행복을 전하며 그들의 삶을 변화시켰다. 매 학기 인기 강좌 타이틀을 놓치지 않고, 학생들의 가족들까지 불러들여 경청하게 만들었지만, 최고의 행복학 권위자도 우리와 같은 고민을 한다. ‘앞으로는 무엇을 해야 할까? 난 무엇을 하며 살고 싶은가? 내가 하는 일들은 의미가 있을까?…’ 이따금 찾아오는 공허함과 불안에 빠져들 때 벤 샤하르는 이발소에 갔다. 그리고 그의 단골 이발사 아비는 늘 지혜와 위로를 나눠주었다.

2년에 걸친 이발소 대화를 담아 이 책 걱정을 잘라드립니다를 출간하였다.

이 책을 통해 그는 성장에 대하여, 너그러움에 대하여, 침묵에 대하여, 치유에 대해 이야기 하고 있다.

위에서도 잠깐 언급했지만 이 책은 작은 이발소를 운영하고 있는 이발사 아비와 저자와의 대화를 짧은 글로 구성하고 있다.

저자는 이 책을 제대로 활용하고 싶다면 시간을 한 꼭지를 읽은 뒤 몇 분 동안 생각하는 시간을 갖길 권했다.

읽은 내용을 고요히 들여다보고 그 교훈을 마음속에 온전히 스며들 때까지 기다리라고 조언하고 있다.

이 책을 접하고 .. 단번에 다 읽은것은 아니었다.

짧은 이야기를 하나 하나.. 읽고... 저자가 말한대로 .. 생각할 시간을 가져보았다.

그래서 그런가? 다른 책들보다... 더 좋은 느낌으로 다가온 것 같다.

무엇보다 아이를 키우고 있는 부모라 그런가? 그의 조언은 가슴깊이 되새기게 된다.

"아이들은 도전을 통해 평생의 성공을 이루는데 필요한 능력을 기르고 발전시킵니다. 잘 맞지 않는 선생님에게 적응하거나 운동 시합에서 실패를 맛보거나, 또래 무리의 복잡한 사회적 구조를 탐색하는 과정은 그 자체로 경험의 학교에서 배울 수 있는 수업들과도 같죠."(27)

다행히, 삶은 우리 모두에게 약간의 고난을 선사한다. 가장 안전한 곳에서 철저히 보호받는 가정 환경을 누린다 해도 배움과 발전의 기회는 여전히 있다. 부모로서 우리는 아이들(혹은 우리 자신)에게서 이런 기회를 빼앗아선 안된다.(28)

음, 책의 초반부터 .. 나의 걱정을 잘라주는 것 같다.

나의 걱정의 많은 부분이... 아이들이기도 하다.

내가 .. 걱정했던 부분을... 그는 그 자체로 경험의 학교에서 배울 수 있는 수업들이라고 말했다.

내가 놓치고 있었다. 실패할 권리!를 나는 아이에게서 빼앗으려고 한 건 아니었나.. 깊이 반성해본다.

"저는 우리 아이들에게 이렇게 가르쳐요. 직접 만나서든, 인터넷을 통해서든, 남에게 상처를 주는 행동은 결국 자기 자신을 더럽힌다고요."

저는 아이들에게 가끔씩 아빠도 남을 상처 입히며 후회한다고 솔직히 말해요. 하지만 언제나 더 나은 사람이 되기 위해 노력한다고 덧붙이죠."

(32)

다른사람이 나를 아프게 하거나, 싫은 말을 하면.. 나도 똑같이 할꺼예요..

가끔 우리집 어린이가 하는 말이다. --;;;

아이에게 어떤 말을 해줘야 하나.. 고민하던 내게 .. 이 책에서 답을 얻는다.

다른이를 힘들게 하는 말이나 행동은 결국 자신을 힘들게 한다는 것

이제 7살 아이가 ... 이 말의 의미를 이해할 수 있을지 모르겠지만...

아이에게 애둘러 말해주어야겠다.

왜 난 순간순간.... 현명한 지혜를 아이에게 전할 수 없는걸까? --; 내공이 필요하다! @@

"저는 아이들에게 제가 어린 시절 갖지 못했던 것들을 전부 해주고 싶어요."

"아이들의 필요와 욕구를 모두 충족시켜주고 싶다는 마음 뒤에는 부모의 지극한 사랑이 있죠 하지만 꼭 필요한 도움을 제외하면, 부모가 많은 것을 해줄수록 아이들이 얻는 것은 더 적어진답니다.(114)

음, 아이들에게 내가 갖지 못했던 것들을 전부 해주고 싶은 그런 마음은 아니다.

하지만... 누릴 수 있다면.. 누리게 해주고 싶은것 또한 나의 마음인 것 같다. 하지만 그의 조언을 통해 나는 또 하나를 얻는다.

아이를 정말 위하는 길은 되도록 적게, 필요한 도움만 주는것!

아이가 힘든 길을 가지 않도록 힘들어하지 않도록 하고 싶었던 그 마음이... 아이가 얻을 수 있는 기회와 많은 것을 빼앗았던건 아닌지 반성해본다.

아비가 세상을 대하는 방법은 세상을 따뜻하게 행복하게 살아갈 수 있는 지혜를 준다.

"방금 내 자리를 가로챈 것이 대형 SUV가 아니라 커다란 젖소였다고 생각하는 거에요."(126)

하하,

요즘 운전할 때 은근 투덜거리는 남편에게 ... 이 말을 꼭 전해야겠다.

글 하나하나,

말 하나하나가 내게 울림이 있었던 책, 지혜를 선물해주었던 책

걱정을 잘라드립니다

삶을 돌아보는 낮은 생각

삶을 돌아보는 낮은 생각
한성욱 지음 / 42미디어콘텐츠 / 2019년 12월

요즘,

마음이 조금 복잡한 때가 많았다.

그런 내게,

책 한권이 선물처럼 마음에 들어왔다.

삶을 돌아보는 낮은 생각

하나님의 사랑을 전하는 켈리그라퍼 한성욱의 유쾌한 신앙 에세이다.

신앙을 가져야겠다고 생각을 하고 있었다.

솔직히 말하면 어딘가 의지하고 싶었다. 내 복잡한 마음을, 내 혼란스러운 마음을.. 잡고 싶었다.

저자는 잘하고 있는 것 같지만 여전히 해결되지 않는 문제가 있고 힘든 상황 같아 보이지만 언제나 하나님의 은혜가 함께했던 삶의 기록을 통해 돌아보며 살고자 적었던 글들을 모아 이 책을 출간했다고 한다.

그래서일까?

이 책을 통해 복잡한 내 마음을 .... 해결되지 않는 문제들이 조금은 가볍게 ... 느껴진다.

역시 마음먹기 달렸다는것을 다시 한번 느끼게 된 책이다.

한동안 하나님의 말씀을 듣기 위해 교회에 나간적이 있었다.

신기하게도 목사님의 말씀은 ... 내 일상을 보고 있는 듯한... 내 이야기를 하는듯한 느낌을 받았던 기억이 있다.

하하, 그래서 눈물도 많이 흘렸지만..

교회에 다니는 사람들은.. 미래가 걱정이 없다는... 걱정없는 삶을 산다는 이야기에... 참 놀라기도 했지만... 부럽기도 했지만...

그들과 같은 삶을 살고 싶었지만.......

하지만,

하지만.... 하나님이.... 내 마음속에 완전히 들어오진 못했나보다.. 지금의 난 무교다.

하지만,

이 책에서도 이야기 하지만..

하나님의 말씀은 참 좋다.

마음속에 가득 들어온다.

누구나 볼 수 있는 결과가 중요한 삶이 아닌

아무나 볼수없는 과정이 중요한 삶이 되길

어쩜... 내가 요즘 우리집 어린이에게 .... 강조하는 말이다.

결과가 중요한 우리집 7살 어린이에게 과정이 중요하다고 이야기 하고 있지만... 여전히 결과에 전전긍긍한다.

그리고 가난을 주지 않게 발버둥치며 살기 보단 신앙을 물려주기 위해 몸부림치며 살아야 한다는..

이 말씀도... 정말 마음에 와 닿는다.

신앙, 그것이 꼭 하나님이 아니더라도...

믿음을 주는건 필요할것이다.

짧은 글이지만,

많은 ... 긴 여운과 생각을 남기는 책이다.

마음이 복잡하다면... 이 책과 함께

하나님의 말씀을 들어보는 건 어떨까?

기독교인이건 아니건,

그 말씀은... 내게 긴 여운을 남길 것이다.

하루 10분, 아빠의 대화법

하루 10분, 아빠의 대화법
설민 지음 / 메이트북스 / 2019년 12월

요즘 참 많은 육아서에 하브루타대화법이 나온다.

어떻게 실전에 응용해야 할지, 도움을 받을 수 있다.

그런데 이번엔 아빠다!

개인적으로 육아에 아빠의 노력이 많이 필요하다고 생각하지만

바쁜 아빠는 퇴근 후 아이 얼굴을 보지 못할 때도 많다.

하지만 하루 10분으로도 아빠와 아이는 충분한 대화를 대화를 나눌 수 있다.

그의 이야기 속으로 들어가 본다.

이 책의 저자는 감성 충만한 첫째아들, 예능감 충만한 둘째아들과 매일 건설적인 대화를 나누는 건설업 종사 14년차 직장인이다.

아들 둘을 키우고 있는 나와 남편에게 저자의 조언은 현실적으로 다가온다.

그리고 쉽게 따라할 수 있겠다는 자신감을 준다.

처음에도 잠깐 언급했지만 하브루타대화법,

이 책의 저자도 책 전반에 걸쳐 말하는 것은 하브루타대화법이다.

아이 수준에 맞는 질문 그리고 아이의 대답

아이가 어떤 대답을 해도 부정하거나 정답을 알려주지 않고 다시 질문을 던지며 아이 스스로 생각을 끌어내도록 유도하는 것이 핵심이다.

그런데 하브루타대화법

오고가는 질문속에 싹트는 아이의 창의성...정서

하지만.... 이게 쉽지 않다.

그런데 저자는 하브루타 대화법을 아주 다양한 방식으로 진행하고 있었다.

정해진 답은 없다는,

아이가 말한 것이 답이 될 수도, 다른 답이 될 수도 있다는 그의 대답은 정말 현명했다.

또한 아이가 대답한 것에 대해 고민하고 아이눈에서 생각하고 질문하고 대답해주었다.

이렇게 그는 정답 없는 응용 가능한 질문을 던지는 것이 좋다고 말하고 있다.

바쁜 남편에게 ....

아이와 오랜 대화를 하라고 부추기는건 어렵다.

하지만 저자도 말하고 있듯

퇴근 시간 10분이면 충분하다.

차에서 라디오를 끄고,

잠시동안 아이에게 어떤 질문을 던질지, 어떤 주제로 대화를 나눠볼 것인지 생각해보는것으로도 아이와 함께 하는 시간이 달라질 것이다.

또한

화내지 않고 효과적으로 훈육하고 싶다면? 의 4장에서 그가 말해준 팁은.. 정말 많은 도움이 된 것같다.

아이를 훈육할 때 스스로에게 질문을 던져보자.

나는 지금 훈육을 하고 있는가, 화를 내고 있는가?

화와 훈육은 엄연히 다르다. 약자를 손쉽게 제압하기 위한 수단으로 화라는 카드를 쓴 것은 아닌가?

누구나 그럴 것이다.

아이에게 화를 내고 싶지 않다.

하지만.... 일상에서는 일방적 결정과 통보,

그리고 협박이.. 이뤄질 수 밖에... 아니, 이뤄지곤 한다.

하지만 그도 말한다.

일방적 결정과 통보, 협박의 자리에 훈육은 없다고! 마인드 컨트롤이 필요하다!

그리고 승부에 집착하는 아이를 위한 조언도 잊지 않았다.

우리집 어린이는 승부에 집착한다.

지기싫어한다.

그런 아이를 위해 그는 아이가 승부에 집착하지 않고 상대방을 격려하며 게임 자체를 함께 즐길 수 있도록 유도하는것에 대해 말하고 있다.

이 모든것은 부모가 어떻게 하느냐에 달려있다.

책을 읽으면서 나 역시 많은 도움이 되었다.

그런데 남편이 꼭 읽었으면 했다.

그래서 남편의 컴퓨터 위에 슬쩍 올려두었다.

책 한권 읽는데 장장 며칠이 걸리는 (어쩌면 한달이 넘게 걸릴지도ㅠㅠ) 남편이 이 책을 완독하는 데 얼마의 시간이 걸릴지 모르겠지만

남편이 읽고 하루 10분이라도 .. 아이와 즐거운 대화를 하기를 간절히 바래본다.

에취, 감기는 정말 싫어!

에취, 감기는 정말 싫어! ㅣ 네 생각은 어때? 하브루타 생각 동화
왕수연 지음, 현서진 그림, 전성수 감수 / 브레멘플러스 / 2018년 12월

브레멘플러스 네 생각은 어때 시리즈 중,

에취 감기는 정말 싫어! 를 아이와 함께 읽었다.

이 책에 특히 주목해야할 점은 이 책이 하브루타 생각 동화이기 때문이다.

책 뒷면 하브루타 생각놀이터 활용방법에도 잘 나와있지만 이책은 아이와 함께...

아이가 마음껏 말할 수 있는 시간을 주는 책이다.

하브루타가 무엇이길래? 이렇게 주목해야 할까?

하브루타는 유대인이 세계적으로 두각을 나타내는 비결이다.

하브루타란 짝을 지어 질문하고 대화하고 토론하며 논쟁하는 유대인들의 특별한 교육법으로, 노벨상 수상자의 22%, 미국 IVY 리그 대학생의 23%, 미국 억만장자의 40%를 유대인들이 차지할 수 있었던 비결로 지목되면서 가장 핫한 교육 트렌드로 떠올랐다.

특히 우리나라 주입식 교육의 병폐를 없애 줄 최고의 대안이라고 하는 이 교육법은

아이의 뇌를 깨워 준다고 한다.

단순히 책을 소리 내 읽는 것만으로도 후두엽(시각), 측두엽(언어), 전두엽(논리적 사고)에 소뇌(운동)까지 활발하게 움직인다고 하는데, 따라서 말로 생각을 주고받는 하브루타는 아이의 뇌를 더욱 똑똑하게 만들어 준다고 한다.

미디어의 발달로 포유류의 뇌에 머물기 쉬운 우리 아이의 뇌 활동! 하브루타로 인간의 뇌까지 끌어올려야 한다.

창의성에 인성, 메타 인지까지 키워 준다.

유아기는 창의력, 인성 발달과 밀접한 관련이 있는 ‘전두엽’이 가장 활성화되는 시기다. 그리고 상위 0.1%의 비밀로 꼽히는 메타 인지(자신의 생각을 객관적으로 바라보는 눈) 역시 전두엽과 관계가 있는데 이를 향상시키는 가장 좋은 방법이 바로 ‘말로 설명하기’ 즉, 하브루타라고 한다.

애착 형성에 최적화되어 있다.

아이들은 부모가 “네 생각은 어때?” 하고 물으면 자신이 존중받고 있다고 느낀다고 한다. 이 때문에 엄마랑 질문하고 교감하며 읽는 하브루타 생각 동화는 아이의 미래를 좌우한다는 안정 애착 형성에 많은 도움이 된다고 한다.

이런 하브루타교육법,

이 교육법을 가지고 책 읽기를 시작한다면 아이에게 너무 좋은 영향을 줄 것은 당연한 것!

이 교육법으로 에취, 감기는 정말 싫어!를 읽어보고 아이와 책임에 대해 이야기 해본다.

산이는 떼쟁이예요!

싫어 싫어 !!!를 입에 달고 사는 꼬마다.

엄마는 아이가 다칠까봐 .. 걱정하지만..

싫어싫어를 외치는 이 산이는...

개구쟁이이기도 하다

또한 엄마가 걱정하지만...

싫어 싫어 안할거야를 입에 달고 있는 고집쟁이이기도 하다!

싫어 싫어!

더 놀 거야....

혼자만 더 놀겠다고 심술부리는 심술쟁이이기도 하다.

그러다가 산이는..

이렇게 감기에 걸리고 만다.

감기는 정말 싫지만..

산이는 자기가 .... 고집부린거 .. 심술부린거... 떼 쓴거 .... 를.. 알까?

ㅎㅎㅎㅎ

어쩜... 그림책의 상황이 ..

딱 5-7세 아이들이 .. 집에서 밖에서 벌일 수 있는.... 상황인 것 같다.

가끔 우리집 어린이도 .. 이렇게 개구쟁이 심술쟁이 고집쟁이 떼쟁이가 되곤 하니 말이다.

이 책은 이렇게 자신의 행동으로 인해 벌어지는 상황에 대해 ,

책임이라는 주제를 가지고 이야기 해볼 수 있는 기회를 주는 책이다.

위에서도 잠깐 언급했지만

이 책은 하브루타

너의 생각은 어떠니.... 라고 묻고 답하는 과정을 통해 아이가 .. 직접 생각해보고 ... 말하는 과정을 통해 아이의 창의성과, 사고력과 관련,

뇌발달에 도움을 주는 책이다.

마따호쉐프!

네 생각은 어때?

나가 놀고 싶지만..

엄마가 말릴때 어떻게 해야할까?

말은.. 그러지 않아야 해요~~~ 라고 말하지만...

실제 상황에서는... 엄마말을 그대로 듣기 참 어려운 유아들... ^^"

이 책을 통해 아이가 자기의 행동으로 벌어질... 뒷 상황을 예측해보고 ..

반성도 해보길.. 바래본다 ^^"

책을 통해 책임이라는.. 큰 주제에 대해 이야기 해볼 수 있던 시간

에취, 감기는 정말 싫어!

오십, 중용이 필요한 시간

오십, 중용이 필요한 시간 - 기울지도 치우치지도 않는 인생을 만나다 ㅣ 내 인생의 사서四書
신정근 지음 / 21세기북스 / 2019년 12월

얼마전,

자주가는 도서관에서 마흔, 논어를 읽어야 할 시간이라는 책을 꺼내 읽은 적이 있다.

아직 마흔이 되지는 않았지만, 다가오는 마흔이라는 시간을 잘 준비하고 싶었다.

왜 요즘은 마흔... 이라는 나이로 .. 시작되는 책이 내 눈에 많이 띄는걸까?

마흔이라는 나이가 아니더라도... 지금보다 더 나은 삶을 살기 위해, 그런 사회를 만들기 위해 옛 선인의 말씀을 듣는것은 필요하다 생각된다.

그런 내게 신정근교수님의 마흔, 논어를 읽어야 할 시간은 옛 선인들의 지혜를 쉬우면서도 깊게... 다가오는 그 매력에 한동안 빠져있었다.

사람이라면 누구나 갖춰야 할 덕목 인격, 그 인격을 논어를 통해 나를 되돌아보게 만들었다.

이렇게 나를 되돌아 보게 만든 책을 쓴 신정근교수님의 신간이 나왔다.

이번엔 오십이다.

오십, 중용이 필요한 시간

중용이 등장하게 된 시대적 배경을 극단의 논리와 극혐의 언어가 득세하던 시대에 삶의 중심을 바로 잡고자 함에 있다고 했다.

이렇듯 중용은 인간의 진실에 따라 모든 것을 걸고서 뚜벅뚜벅 걸어가는 도전하는 길며 사람이 기우뚱하다가도 중심을 잡게 하는 삶의 무게추라고 했다. 중용은 0과 1 사이의 수 많은 지점을 하나씩 검토하고서 최선이라면 익숙한 길로 갈 수도 있고 낯선 길로 갈 수도 있다.

중용은 말 그대로 삶의 중심을 잡고자함이다.

나 역시 삶의 중심을 잡고자했다.

지금의 나를 바로 세우고 싶었다.

선인들의 지혜를 통해 지금의 나를 바로 잡고싶었다.

중용에서는 소은행괴의 세상에서 사람이 어떻게 살아야 하는지를 진지하게 고민한다고 했다.

사람이 서로 자신만이 옳다고 제 목쇼리를 높이며 살 것인지 아니면 뭐가 옳고 그른지 구별하고 살 것인지 따져봐야 한다며,

일단 자신만이 옳다며 큰소리치고 자신의 이익을 위해 미친듯이 질주하는 세상을 제동할 필요가 있어 보였다고 했다.

중용에서는 혼자 있을 때조차 세상이 다 보고 있다고 제안하고 있다.

중용대로 살기란 가까이 있는 사람과 관계를 잘 맺어가는 삶이다. 따라서 중용대로 사는 삶은 추상적이고 고원한 원칙을 현실에 적용하는 것이 아니라 일상과 인륜에 바탕을 두고 한걸음씩 한 걸음씩 앞으로 나아가는 것이다. 이렇게 한 걸음씩 나아가다 보면 나와 가족, 나와 주위 사람이 함께 보조를 맞추게 된다.

사실, 옛 선인의 지혜를 읽는다는 것이 지루할 수 있다. 그러나

신정근교수님이 쓰신 이 책은 원문 그대로를 우리에게 보다 쉽게 이해하도록 쓰여 있어 보기 쉬우며 쉽다.

그래서 더 애정이 가는 것 같다..

서른, 마흔 ... 그리고 쉰... 그 이후까지도... 사람은 인생의 기본을 세워야 할 것이다.

인격을 바로 세워야 할 것이다.

늘 이 덕목을 수양하는 것을 목표로 살아야 할 것이다.

이렇게 옛 선인들의 지혜를 내 삶에 응용하여 봄은 어떨까?

뜻깊은 시간이 됨이... 확실할 것이다.

내 안의 내가. 달라져있음을 느낄 것이다.