[100자평] 마음아, 안녕?

마음아, 안녕? - 10대를 위한 마음성장학교 실천노트 ㅣ 실천노트 시리즈 2
김은미 지음 / 더메이커 / 2023년 6월

십대 청소년의 마음 성장을 위한 책

십대 청소년의 마음 성장을 위한 책 《마음아, 안녕?》 #143

마음아, 안녕? - 10대를 위한 마음성장학교 실천노트 ㅣ 실천노트 시리즈 2
김은미 지음 / 더메이커 / 2023년 6월

십대 청소년의 마음 성장을 위한 책 《마음아, 안녕?》 #143

청소년 자녀를 키우고 있는 부모라면, 자녀에게 가장 듣는 말은 '몰라요', '그냥요', '왜요?' 이 3가지 중 하나일 것이다. 청소년 시기에 아이들은 정체성을 찾기 위해 '왜 사는지?', '어떻게 살아야 하는지?'에 대한 답을 찾아야 하지만, 입시 위주의 교육 체제를 지닌 우리 나라에서 아이들의 마음과 생각은 뒷전으로 밀리기 쉽상이다. 아이들은 자신의 마음을 천천히 들여다 볼 충분한 여유와 기회를 박탈당한다.

건강한 마음을 지니기 위해서는 마음에 귀를 기울이는 시간이 필요하다. 자연스럽게 떠오르는 생각과 감정과 욕구에 귀를 기울일 때, 우리의 마음은 성장하게 되어 있다. 그러나, 아이들은 그러한 기회와 교육을 제공 받지 못하니, 자신이 누구인지 모른 채, '대학 입시'라는 관문을 향해 달려가고 있을 뿐이다. 청소년 아이들이 스스로 자신의 마음에 귀를 기울일 수 있도록 안내하는 좋은 책이 출간 되었다.

『마음성장학교』를 운영하고 있는 김은미 대표님의 책이다. 김은미 대표님은 대학에서 유아교육을 전공했고, 대학원에서는 코칭심리를 전공했다. 한국마음성장코칭협회 대표이사면서, 코칭 전문가로 활동하고 있다. 부모, 교사, 상담사, 코치, 공무원, 기업인, 종교인 등 다양한 참여자들을 대상으로 강연과 워크숍을 진행하며 변화와 성장을 이끌었다. 뿐만 아니라, 다양한 저서를 쓴 작가이기도 하다.

이번에 출간된 《마음아, 안녕》은 십대 청소년을 위한 마음성장학교 실천노트이자, 코칭 워크북이다. 청소년 아이들이 직접 20가지 활동을 하면서 자신의 마음에 대해서 스스로 생각하고, 소중한 마음을 만나는 시간을 가질 수 있도록 잘 기획된 책이다. 마음성장학교를 운영하고 있는 김은미 대표의 교육 노하우가 고스란히 담겨 있다. 혼자 읽어도 좋고, 학교, 동아리에서 그룹으로 읽어도 좋을 것 같다.

1장 : '마음와 만나 대화하는 방법'

2장 : '마음의 주인으로서 마음을 돌보는 방법'

3장 : '관계 안에서 마음과 마음을 나누고 대화하는 방법'

4장 : '원하는 삶을 창조하는 마음 사용법'

《마음아, 안녕》 각 장에서 다루는 주요 내용들

이 책의 커리큘럼을 보면서 청소년 아이들에게 꼭 필요한 내용이라는 생각을 하게 된다. 입시 위주의 주입식 교육을 받는 청소년 아이들에게는 외부로 부터 주입되는 지식 위주의 교육 뿐만 아니라, 자신의 마음과 생각과 감정을 돌아볼 수 있는 활동과 체험 위주의 교육이 절실히 필요하다는 생각이 든다. 이 책을 먼저 읽은 45분의 교사, 교수, 학부모, 상담사, 코치, 작가 분들이 이 책을 강력히 추천했다.

이 책은 한 마디로 청소년의 마음 성장을 위해서, 온 마음을 쏟아 부어 만든 소중한 책이다. 청소년을 지도하는 교사, 상담사, 코치, 학부모, 그리고 청소년들에게이 책을 강력하게 추천한다. 이 책을 통해, 마음이 괴로운 청소년, 자신이 누구이고, 어디로 가야 할 지 몰라서 방황하는 청소년들이 자신의 마음에 소리에 귀를 기울이고, 자기 자신을 알아가는 여정으로 나아가게 될 것을 믿어 의심치 않는다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

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범죄심리학자 6인이 기록한 이십 년간의 사건 회고록

사악한 본능 어디에서 오는가
이수정 외 지음 / 학지사 / 2023년 6월

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

북리뷰#141 《사악한 본능 어디에서 오는가》 이수정 외 5인 공저 (분야 : 대학교재, 심리학)

우리가 살고 있는 사회와 세상이 점점 병들어 가고 있다. 하루가 멀다하고 끔찍하고, 공포스러운 뉴스가 신문과 방송의 첫 페이지를 장식하곤 한다. 범죄의 양상은 점점 더 교활해지고, 잔인해지고 있다. 신문과 방송을 통해서, 잔인하고 끔찍한 범죄사건을 접할 때마다, 공포와 충격, 안타까움이 교차한다.

어린 시절부터 범죄 수사물에 관심이 많았다. 초등학생 시절에는 《경찰청 사람들》을, 청소년 시절에는 봉준호 감독의 《살인의 추억》을, 성인이 되고 난 이후에는 《그것이 알고 싶다》를 애청했다. 이후에 대학원에서 상담을 공부하게 되면서, 인간의 깊은 마음과 심리에 대해 더욱 깊은 관심을 갖게 되었다.

결코 어떠한 범죄도 정당화할 수는 없겠지만, 범죄심리학의 측면에서 보면, 범죄자들의 깊은 심연에는 그들만의 범죄 심리와 동기가 깔려 있는 것을 볼 수 있다. 범죄자들은 과연 어떤 심리와 동기로 범죄를 저지르게 되는 것일까? 우리는 범죄 심리학자들을 통해서, 범죄자들의 심리를 살펴 볼 수 있다.

이번에 읽은 《사악한 본능 어디에서 오는가》는 범죄심리학자 6인이 기록한 사건 회고록이다. 6명의 범죄심리학자가 실제로 마주했던 범죄 사건을 중심으로 범죄자의 심리적 특성과 인간 본성을 추적해 나아간다. 각각의 사례에 등장하는 구체적 내용(인물, 지역, 직업)은 모두 각색된 것이지만, 독자들은 이 책을 통해서 범죄심리학자들이 현장 경험을 통해 습득한 전문지식을 얻고, 도움을 얻을 수 있다.

이 책의 공동저자로 참여한 6인의 범죄심리학자는 다음과 같다. 국내 최초 범죄심리학자 이수정 교수님(경기대 교수, 경찰청 과학수사자문위원), 경찰과 검찰에서 범죄분석 및 진술분석 전문가로 근무했던 김경옥 박사님(대검찰청 법과학분석과 진술분석관), 공은경 박사님(경기남부경찰청 과학수사과 프로파일러), 법원에서 전문가로 활동하고 있는 정혜정, 이은주, 남궁혜정 박사님이시다.

이 책에서 다루고 있는 사건은 총 18개의 사건이다. 소아성기호증, 청소년 중독, 연쇄살인, 토막살인, 스토킹, 아동학대, 그루밍, 데이트 폭력, 가정 폭력, 존속 폭행, 사이비 종교, 가스라이팅, 정신질환자의 범죄 등을 다룬다. 각각의 사건들을 통해서, 범죄자들의 내밀한 심리와 범죄의 동기를 파헤친다.

물론, 각각의 사건들이 각색된 내용이기는 하지만, 사건의 자세한 정황과 수사 과정이 자세하게 기록되어 있어서, 잔인한 장면이나 충격적인 내용도 다소 포함되어 있다. 따라서 심리적으로 유약한 사람들에게는 이 책을 권하고 싶지는 않다. 오랫동안 기억의 잔상에 남을 수 있기 때문이다. 하지만, 범죄심리에 관심이 많은 사람들, 범죄심리 전공자, 이와 관련된 일을 하는 분들에게는 강력히 추천한다.

이 책이 범죄를 예방하고, 이와 비슷한 유형의 사건을 수사할 때에 매우 유용한 자료로 사용되리라고 믿어 의심치 않는다. 이 책에 소개된 18개의 사건은 모두 다른 내용과 특징을 지니고 있지만, 한 가지 공통점도 있었다. 바로 범죄자들의 왜곡되고 삐둘어진 심리, 본성이 범죄 사건의 결과를 만든 것이다.

그들의 범죄를 결코 정당화 할 수 없지만, 그들은 장기간 사회적 박탈, 심리적인 학대 속에 성장했다.

그러나 꼭 그러한 역기능적인 가정 환경에서 자란다고 해서, 모두 악랄한 범죄자가 되는 것은 아니다. 또한, 정상적인 가정 환경에서 자랐다고 해도, 범죄자가 될 가능성도 충분히 있다. 이 책을 읽으면서, 인간이 얼마나 악랄해 질 수 있는 지를 생각해 보게 되었다. 악한 범죄자들의 모습을 보면서 다음세대의 아이들에게 건강한 사회와 세상을 물려 줄 수 있기를 바라는 마음이 더욱 간절해 진다.

이 책의 한 문장

P. 62~63

통상적으로 연쇄살인범들은 어린 시절에 고통스러운 경험을 갖고 있으며, 장기간의 사회적 박탈 및 심리적인 학대 상태에 놓이는 경우가 많다고 한다. 많은 경우에 가족들 중 정신장애, 마약 및 알코올 중독 그리고 범죄경력을 가진 사람이 있으며, 심각한 정서적 학대들 받고 성적인 기능 장애를 가지고 성장하게 된다고도 하였다. (중략) 이와 같은 어린 시절의 경험을 지니고 있다고 하여 모두 연쇄살인범으로 자라나는 것은 아니라는 점을 염두에 둘 필요가 있다. 반면, 이런 어린시절 경험이 없어도 연쇄살인범이 될 수 있다는 것 또한 염두에 두어야 할 것이고, K처럼 어린 시절 환경이나 경험이 부정적인 환경에 노출되지 않았어도 연쇄살인범이 될 수 있는 것이다.

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인간관계가 힘든 당신이 반드시 읽어야 할 책 《데일 카네기 인간관계론》 #140

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본) ㅣ 데일 카네기
데일 카네기 지음, 김태훈 옮김 / 책세상 / 2023년 6월

북리뷰#140 《데일 카네기 인간 관계론》 데일 카네기 (분야 : 자기계발, 인간관계)

최고의 처세술 전문가가 알려주는

대인기술의 모든 것

직장생활, 사회생활을 하면서 '업무' 보다는 '인간 관계'가 늘 고민이 되었다. 선천적으로 내성적이고, 다른 사람들과 함께 있는 것 보다, 혼자 있는 것을 더 편안하게 여기고, 좋아했던 나에게 관계가 어렵게 느껴지는 것은 어쩌면 당연한 일이었는지도 모르겠다. 관계의 어려움을 내게 고민을 안겨주었다.

그 고민은 '어떻게 하면, 지금 보다 좀 더 관계를 잘 맺는 사람이 될 수 있을까?'에 관한 것이었다. 그러던 중에 《데일 카네기 인간 관계론》 책을 알게 되었다. 이 책은 한 마디로 인간관계의 고전이자, 인간관계의 바이블이라고 말할 수 있는 책이다. 전세계적으로 6천만명이 이 책을 읽었고, 지금도 많은 이들이 이 책을 읽고 관계의 지혜를 얻고 있다. 이 책은 버락 오바마, 워런 버핏의 인생 책이기도 하다.

사람들이 왜 그토록 이 책에 열광하는 것일까? 이 책이 쓰여진 배경과 이유에 그 답이 있다. 이 책은 사람들의 필요에 쓰여진 책이다. 1912년도에 이 책의 저자인 데일 카네기는 뉴욕의 직장인과 전문직에 종사하는 이들에게 화술 강연을 하고 있었다. 그런데, 데일 카네기가 그들을 대상으로 강연을 계속 하면서, 그들에게는 직장과 일상에서의 인간관계에 관한 강의가 더욱 필요하다는 사실을 깨달았다.

그 때, 카네기는 인간관계 강연에 참고 할만한 책을 찾았는데, 찾지 못해 직접 책을 쓰기로 결정한다. 이 한 권의 책을 쓰기 위해, 그는 신문 칼럼, 잡지 기사, 법원 기록, 심리학, 철학, 전기 등 모든 자료를 총망라하여 참고했다. 뿐만 아니라, 성공적인 삶을 살고 있는 다양한 리더들을 만나서 인터뷰 했다. 이 책은 15년 간의 오랜 연구와 집필의 과정을 통해, 한 마디로 해산의 수고 끝에 완성된 대작이다.

이 책은 인간관계의 핵심 원리와, 실생활에 바로 적용할 수 있는 관계의 원칙이 등장한다. 뿐만 아니라, 거기서 한 걸음 더 나아가 데일 카네기가 제시한 인간관계의 원칙과 원리를 자신의 삶에 적용하여 삶이 변화된 수 많은 사람들의 사례도 소개되어 있다. 그들의 이야기를 읽게되면, 독자들도 자신의 삶에 데일 카네기가 제시하는 인간관계의 원칙과 원리를 적용해 보고 싶다는 소망을 갖게 될 것이다.

인생은 관계이다. 직장에서도, 학교에서도, 가정에서도 모두 우리를 둘러싼 관계 안에서 살아간다. 직장 내에서 관계로 인해서 퇴사를 진지하게 고민하고 있는 분들, 사회 생활에서 관계 때문에 늘 힘든 분들, 남편 또는 아내와의 관계에 갈등이 끊이지 않는 분들, 관계의 지혜를 얻고 싶은 분들에게 이 책을 강력하게 추천해 주고 싶다. 이 책에서 관계의 지혜를 얻고, 실천에 옮길 때, 큰 변화가 찾아올 것이다.

데일 카네기가 평생 마음에 새겼던 문장들 《데일 카네기 비밀의 문장》 #139

데일 카네기 비밀의 문장 - 거인의 마음을 훔친 인생 잠언
데일 카네기 엮음, 이정란 옮김 / 월요일의꿈 / 2023년 6월

거인의 마음을 훔친 지혜의 문장들

북리뷰#139 《데일 카네기 비밀의 문장》 데일 카네기 (분야 : 자기 계발, 성공학)

인생에 사막을 만난 것 같았을 때, 잠시 꺼내보았던 책이 있다. 《사막을 건너는 여섯가지 방법》이다.그 책에서 사막을 건너기 위해서 첫번째로 제시하는 방법은 '지도'가 아닌 '나침반'을 보고 건너라는 것이다. 모래로 이루어진 사막의 지형은 바람에 따라서 없던 길이 만들어지기도 하고, 있던 길이 사라질 수도 있기 때문에, 사막을 건너기 위해서는 '지도'가 아닌 '나침반'이 필요하다고 말하고 있다. 

인생에서 사막을 만난 것 같이 느껴질 때가 있다. 길을 잃고, 방향도 잃고, 어디로 가야 할 지 몰라서 방황하는 시간이 찾아올 때가 있다. 그 때, 우리에게 필요한 것은 무엇일까? 인생의 올바른 방향을 제시해 줄 수 있는 '나침반'과 같은 지혜의 가르침이다. 《데일 카네기의 인간관계론》으로 세계적인 베스트 셀러 작가가 된 데일 카네기의 마음 속에는 '나침반' 역할을 해 준 '비밀의 문장들'이 새겨져 있었다.

독서광이었던 데일 카네기는 수 많은 책을 섭렵하면서, 그 가운데 자신의 인생의 지침과 지혜가 될 만한 문장들을 수집하였다. 공자, 세네카, 처칠, 랄프 왈도 에머슨, 헨리 데이비드 소로, 월트 휘트먼 등 동서양을 아우르는 현인들의 문장을 읽고, 자신의 마음의 나침반으로 삼았다. 데일 카네기가 수집한 문장들은 지금 이 시대를 살아가는 우리에게도 '영원한 지혜'처럼 인생의 나침반 역할을 해 줄 것이다.

이 책은 한 마디로 말하면, 데일 카네기가 쓴 책이라기 보다는 그가 수집한 문장들을 모은 모음집이다. 데일 카네기가 평생 마음에 깊이 새기고 사랑했던 지혜의 모음집이다. 인생에서 삶의 방향을 잃고 마치 사막을 만난 것처럼 느껴질 때, 데일 카네기가 수집한 비밀의 문장들을 꺼내 본다면, 다시 삶의 방향을 잡고, 인생의 의미를 새기는 데 큰 도움을 줄 것이다. 이 책은 130페이지 정도 분량의 짧은 책이지만, 인생의 사막을 만난 것 같이, 힘겨운 시간을 보낼 때마다 꺼내보면 좋을 만한 책이다. 

아래에 이 책에 인상깊게 다가온 문장들 중에서 일부분을 인용해 본다. 

"실패는 교훈을 남겨준다.
제대로 생각할 줄 아는 사람은
성공에서 배우듯
실패 가운데서도
많은 것을 배운다."

-존 듀이-

"용감해지기 위해 마치 용감한 사람인 것처럼 행동하고, 이를 위해 그대의 모든 의지를 활용하라. 그렇게 하면 용기가 두려움이라는 감정의 자리를 완전히 대체할 가능성이 크다!"

-윌리엄 제임스-

"만일 누군가를 용서할 수 없는 1분이라는 시간을
60초 달리기로 채울 수 있다면 
이 세상의 모든 것은 너의 것이며
비로소 너는 한 사람의 어린이 된다, 아들아."

-조지프 러디어드 키플링-

"패배했다고 울다가 죽는 건 쉬운 일이다.
꽁무니를 빼고 기어가는 것 또한 쉬운 일이다.
하지만 희망이 보이지 않을 때 싸우고 또 싸우는 것은
그 모든 것 중 가장 위대한 승부다!
비록 너는 매번 힘든 싸움을 해서
부서지고 패배하며 상처를 입겠지만,
한 번만 더 시도해 보라. 죽는 건, 정말 쉬운 일
힘든 것은 계속해서 살아가는 일이다"

-로버트 서비스-

인생에 사막을 만난 것 같이 느껴지는 사람들, 길을 잃고, 방향을 잃을 때마다 나침반처럼 자신의 인생의 방향을 잡아줄 문장을 찾는 이들에게 이 책을 추천한다.