하체 가볍기 46분 395칼로리
가슴/삼두 1시간 12분 621칼로리
지난 주와 마찬가지로 시간이 없어서 사무실빌딩의 작은 시설에서 수행.
최고무게가 50 lbs덤벨이라서 역시 고반복으로 수행.
지난 일요일, 월요일 하이킹을 했다고 다리가 땡땡했다.
시간이 없어서 사무실에서 간단하게 하체운동. 45분 390칼로리
Memorial Day연휴.
등/어깨/이두 1시간 17분 668칼로리
하이킹 4.74마일 1시간 36분 617칼로리
간만에 하이킹을 했다. 즐겨 다니던 시립공원이 어느 정도 복구가 되어 들어가는 길도 열렸고 구간도 많이 열렸다. 이제부터 주말마다 갈 계획. 4.3마일 1시간 30분 622칼로리