하체. 점심시간 후의 gym이었음에도 불구하고 사람들이 꽤 있었기 때문에 squat은 못함.
고강도 고반복으로 46분 397칼로리
이두/등 1시간 2분 533칼로리
걷기 3.81마일 1시간 25분 413칼로리
하체 1시간 15분 646칼로리
걷기 4.02마일 1시간 16분 468칼로리
사무실이 위치한 건물에 있는 아주 작은, 차 두대 정도가 들어갈 정도의 작은 체육공간에서 가볍게 chest/shoulder/triceps 50분 431칼로리
하체. 20 lbs의 weight 조끼도 꽤 익숙해져서 squat이 처음보다는 덜 힘들다. 55분 481칼로리