인생을 바꾸는 질문들

인생을 바꾸는 질문들 - 진정한 변화는 자신을 아는 것에서 시작된다
자브리나 플라이슈 지음, 배명자 옮김 / 디자인하우스 / 2022년 12월

최근에 정말 많은 일들이 있었어요. 몸도 아프고 회사는 힘들고 자꾸 한계가 느껴지고 이 일이 원하는 일인가 자꾸 의구심을 가지게 되고 인생에 길을 잃은것 같아서 너무 어렵고 답답한 시간들을 보내고 있었어요. 이런 시간들을 보내다보니 저 스스로에 대해 인생에 대해 많은 생각들을 하고 있어요. 그런데 생각에 한계가 있다보니 관점을 바꾸거나 혹은 더 넓게 많은것을 생각해본적이 없어서 자꾸 챗바퀴 돌듯 반복하며 길을 잃고 그렇게 제대로된 질문을 던지지 못하고 그래서 답도 더 찾기 힘든것 같다는 생각이 들었어요. 그래서 뭔가 넓은 관점에서 많은것을 생각해보고 싶었는데 마침 인생을 바꾸는 질문들이라는 책을 보게 되서 바로 이거다 싶은 생각이 들더라구요. 나 자신을 알고 그렇게 나를 알게 된 후에 더 앞으로 나아갈 수 있는 기회가 생길거라는 기대가 들었어요. 하고 싶은 일이 무엇인지 어떤일을 하고 살아야하는지 앞으로 살 날이 많이 남았는데 더 멋진 인생을 살아보고 싶은데 이대로 살다보면 너무 후회할것 같다는 생각이 들어서 지금에야 말로 나 자신을 알고 더 앞으로 나아가고 싶다는 생각이 들었어요.

책을 시작하며 답이 나에게 있으니 질문에 잘 답만하면 된다는 문장에 지금부터 정말 솔직하게 내가 생각하는 바를 적어내려가야겠다는 다짐을 했어요. 최근에 저는 저와의 시간을 정해뒀는데 매주 정해진 시간 정해진 요일이 나 자신과의 데이트라고 생각한적이 없었는데 이제부터는 나를 위한 나와의 데이트라고 생각하기로 했어요. 자세하고 다정하게 나 자신을 대하고 조금 더 진지하게 생각하며 더 좋은 시간들을 보내봐야겠어요.

요즘 저는 꿈을 찾고 있어요. 그런데 사실 꿈을 꾸는 것도 조심스럽고 자신이 없더라구요. 그저 꿈을 꾸는것인데도 내 마음속에 충분하게 원하는 바를 꿈조차 꾸지 못하고 충분하게 넓게 높게 생각하지 못하는 제 자신이 참 안쓰럽다는 생각이 들었어요. 또한 최근 제가 힘들었던 부분이 모든 삶의 에너지를 일에 쏟아내고 그곳에서 좌절을 느끼니 인생이 휘청이는 느낌이었는데 이 책을 읽으며 내가 에너지를 한번에 하나에만 쏟아서 그것이 무너졌을때 더욱 힘들었다는것을 깨달았어요.

제한된 생각과 관점에서 힘들었는데 이 책을 읽으며 관점을 넓혀나가서 너무 좋았어요. 지금까지 생각했던 힘듦에 대해서도 다시 바라보고 정말 힘들었던 일인지 혹은 내가 다르게 긍정적으로 생각할 수 있을지 많은 고민을 해보게 되었어요. 스트레스나 불안에 대해서도 많은 고민이 있었는데 그런 불안이 왜 오는지 스트레스는 어디서 오는지 많은것을 넓게 바라보게 되었어요. 나는 누구고 왜 이렇게 사는지 행복하려면 어떤것이 나에게 필요한지 내가 내 의지대로 앞으로 나아가는지 더 많이 생각해보는 너무나 좋은 시간이었어요.

책을 읽고보니 나는 참 많이 행복한 사람이고 원하는 것을 위해 더 노력해 나아가야겠다는 결심을 하게되었어요.

꾸준히 하는 습관의 기술

꾸준히 하는 습관의 기술 - 단 하나의 습관으로 인생이 극적으로 바뀐다!
요시이 마사시 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2022년 11월

최근 내 인생에는 정말 큰 일이 있었다. 몸이 너무 아프고 힘들어 우울하고 내가 하는 모든 일에 자신감이 없고 그저 괴롭기만 했다. 그렇게 시간을 보내며 스스로 무언가 내가 해내지 못하고 자꾸 부족한 사람으로 여겨졌다. 매일 하는 모든 작은 일들이 어떤 사람인지를 결정하고 만들어낸다던데 나는 정말 뭔가 해내지 못하고 매일 실패하는 느낌이었다. 그래서 습관을 만들어보고 싶었다. 매일 매일 하나씩 쌓아가며 뭔가 변화하는 내가 되고 싶었다. 또 올해 내가 가장 하고 싶었던 다이어트는 결국 11월 말까지 실패한 채로 남게 되었는데 살이 빠지기는 커녕 스트레스만 많이 받고 살이 더 찌는 결과가 나왔다. 이번에 정말 굳은 결심을 했지만 결국 내가 해내지 못했다는 자괴감이 나를 너무 힘들게 해서 이번에야말로 그저 다이어트가 아닌 내 습관을 제대로 쌓아서 건강을 위해 나를 위해 잘 지키고 살아가고 싶어졌다.

최근에 많은 것을 생각하며 나는 어떻게 살아가고 어떤 사람이 되고 싶은지 고민했었는데 되고 싶은 나와 지금 현재 살아가는 내 모습이 과연 내가 원하는 방향으로 가고 있는가에 대해 더 많은 고민을 하게 됐다. 매번 목표를 설정하고 해보려 하지만 실패만 맛보던 나에게 방법을 제대로 알려줄것 같아서 더욱 기대가 됐다. 이번에야 말로 나 스스로 내 인생에 대해 더 깊게 생각하며 원하는 방향으로 이끌어 나가려고 결심했기에 더욱 습관을 잘 만들고 지켜 나가는것이 중요하다고 생각했다. 책에서도 말하는것과 같이 결국 습관이 내 인생을 만들지 않을까 생각이 들었다. 지금까지 나는 내 삶에 관해서는 무엇이던지 미뤄두고 마지막 급하게 해야하는 상황까지 기다렸다가 결국 억지로 하는 경향이 있었다. 하지만 내 인생아닌가 하는 생각에 나를 위해 하는 일인데 왜 억지로 할까 생각이 들었다. 아무래도 내가 진정 원하는 나를 잘 모르고 있었던것은 아닐까 싶었고 즐겁지 않다고 느껴서 더욱 그랬던것 같다.

그동안 내가 습관을 쌓기에는 너무 많은것을 한꺼번에 무리해서 결심하고 진행했다는 것에 반성하게 됐다. 내가 나를 너무 무리하게 몰아부쳤구나 싶었다. 우선 꾸준함과 크고 작음을 나누지 않고 진행해보는것에 중점을 뒀다. 습관이 모두 좋은 것은 아니니 좋은것은 더 좋게 지켜 나가고 나에게 안좋았던 습관들을 이제는 놓아주려고 한다. 책을 읽으며 물론 너무 쉽게 이해가니 좋았고 차근차근 실천해 볼 수 있고 지금까지 잘못된 방법으로 무리하지 않고 천천히 해나갈 수 있어서 더욱 편했다.

힘들었던 지난 시간들이 어쩌면 좋은 계기라는 생각이 들기도 했다. 이번일을 계기로 정말 나 스스로를 많이 돌아보고 생각도 많이 해본것 같다. 내가 나 스스로를 힘들게 하면서도 이뤄내지 못했던 내 목표들을 다시 돌아봤고 앞으로 조금 더 나를 편안하게 하면서도 더 좋은 방향으로 이끌어갈 수 있을것 같아서 힘이 났다. 앞으로도 이 방법들을 통해 내 삶을 좋은 습관들과 함께 잘 살아보고 싶다.

그럴수록 요리

그럴수록 요리 - 슬퍼도 배는 고프고 내일은 어김없이 찾아온다
네코자와 에미 지음, 최서희 옮김 / 언폴드 / 2022년 10월

올해에 내 인생 키워드는 힐링이었다. 매일 쏟아지는 일에 버거워하며 매일매일 괴롭고 스트레스를 받으며 하루하루를 어려운 시간으로 가득 채우며 보냈다. 이렇게 힘든 시간을 보내다보니 나 스스로 너무 자존감이 낮아지고 매일이 힘들고 어려웠고 그리고 마음이 우울했다. 그렇게 모든것에 의욕을 잃을수록 성취감 없이 매일 대충 시간을 보내고 대충 음식을 먹었다. 사실 내가 가장 좋아하고 행복해하는 시간이 맛있는 음식을 먹는 시간인데, 그런 시간조차 보내지 못할정도로 나는 너무 힘든 시기를 보냈었다. 그렇게 맛있는것을 좋아하는 내가 매일 살기 위해 그저 인스턴트 라면만 먹고는 했다. 그렇게 시간을 보내다보니 최근에 정말 심하게 몸이 아팠다. 이렇게 아프고 한달이 넘게 고생하는 동안 그 동안에 나는 나를 어떻게 대해왔는지 너무 느껴졌다. 뭔가 나 스스로 변화해야 할 것 같다는 느낌이 진하게 들었고 나를 가장 많이 치유해주는 시간과 방법이 무엇인지 생각해보니 역시나 맛있는것을 만들고 먹는 그런 시간이었다. 힘들고 슬픈 나를 내가 위로해주는 요리를 배우고 싶었다. 

책을 펼치며 역시 요리가 주는 힘은 위대하다는 생각이 들었다. 든든하게 한끼를 먹고나면 그 힘으로 또 살아갈 에너지를 얻게 되는것 같았다. 지금까지 홀대하던 나 자신을 소중하게 대해줘야겠다는 결심을 하게 되었다. 지금이라면 뭔가 하나씩 해나갈 수 있을것 같았다. 어차피 인생에 힘든일은 다가오고 나는 그 일에서 어떻게 현명하게 결정하고 나아가야 하는가를 잘 생각해내야하는데 그것은 그저 고민만 한다고 해결되는것은 아니기에 조금 더 여유를 가지고 한 발자국 떨어져 넓은 시야로 바라보는 시간이 필요하다고 생각되었다. 그렇게 할 수 있게 도와주는것이 음식을 명상하듯 만들며 하나하나 집중해 재료를 손질하고 그렇게 나를 위해 만들어진 다양한 영양소가 가득한 음식을 맛보며 그 순간에 나를 위해 집중해서 즐기고 감사하는것이 얼마나 도움이 될지 상상이 되었다.

책을 통해 그녀의 인생 이야기를 듣다보니 내가 지나가고 있는 이 일들이 뭔가 조금은 가벼워졌다. 어쩌면 그녀의 생각이 나에게 많은 영향을 준것 같다는 생각이 들었다. 그녀의 인생 소용돌이에서도 꿋꿋하게 살아낸 모습을 보며 나도 이런 음식을 해먹고 기운내서 또 한 발자국 내딛어야겠다는 생각과 결심을 했다. 책을 읽으며 행복하게도 상황에 맞고 이야기에 어울리는 레시피들을 많이 접하게 되었다. 이번에는 나를 달래며 따뜻한 양배추 수프를 끓였다. 이렇게 나를 위해 온전히 시간을 보내며 요리를하고 먹어보니 내 마음속이 따뜻하고 든든하게 채워졌다. 이것이 진짜 힐링이구나 싶은 생각이 들었다. 그리고 내가 만들어지만 레시피를 따라해서 그런지 너무 맛있었다. 맛있는 음식은 참 많은 행복을 선물처럼 전해주는듯 했다. 

삶과 죽음이 가까워지는 50대 앞으로 나아게도 그렇게 오래 남지 않은 시간이지만 그래서 지금 이 책을 만나 다행이라고 생각핬다. 매일 두렵고 불안했던 일들을 겪으며 스스로를 어떻게 위로하는지 알게되고 그 시간이 이렇게 하나의 책으로 남아 누군가에게 위로가 되어주다니, 너무 힘들었지만 또 너무 멋진 이야기이고 인생이 아닐까 생각이 들었다. 나도 지금의 어려움을 잘 이겨내고 멋진 사람으로 영글어 가고 싶다는 생각이 들었다.

굿모닝 레시피

굿모닝 레시피 - 몸도 마음도 건강한 아침 식사 루틴 만들기
최민경 지음 / 지콜론북 / 2022년 9월

하루를 여는 아침은 누구에게나 중요한 시간이라고 생각해요. 특히 저는 출근 전 아침에 하는 습관이 참 중요하고 그 시간을 좋아하기도 하는데 최근에는 몸이 너무 안좋아서 제대로 그런 시간을 잘 보내지 못해 아쉬웠었어요. 평소에도 아침을 먹는편이 아니고 오히려 아침에는 물 한잔만 마시고 일을 시작하는데 모두들 아침이 참 중요하다고 하더라구요. 사실 제 식습관을 전부 고치기는 너무 힘든데 최근에 몸이 안좋아서 아침에 먹는 약 때문에라도 아침을 챙겨먹었어야 했어요. 놀랍게도 이제는 그 시간이 되면 배가 고파지더라구요. 이번을 기회로 더 건강한 생활 습관을 가져봐야겠다는 생각을 했는데 마침 굿모닝 레시피라는 책을 보게 되서 더욱 반가웠어요. 어쩌면 제 습관을 더 행복하게 바꿔줄 중요한 전환점이 되지 않을까 생각이 들더라구요.

책을 펼치며 꾸준히 살아가는것이 얼마나 중요한지 매일 하는 하나의 행동이 얼마나 삶에 큰 영향을 미치는지 알게 되었어요. 매일 아침 나를 위해 맛있는 한끼를 준비하는 그 시간이 얼마나 소중하고 또 나에게 좋은 영향을 끼치는지 알겠더라구요. 새롭게 시작하는 하루 새로운 맛을 즐기며 충분하게 나만의 아침을 제대로 누리는 듯한 기분이었어요. 최근에 가을 바람이 확실히 차가워지는것이 느껴지며 아침에 따뜻한 것들을 먹고 싶었는데 초반에 딱 맞게 가을 겨울에 먹기 좋은 따뜻한 수프들을 보며 당장 어떤 스프부터 해먹을지 고민되더라구요. 브로콜리 스프도 당근도 버섯 스프도 너무 좋아하는데 덕분에 가을의 차가운 바람에 차가워진 몸이 따뜻해지며 포근한 하루를 시작할 수 있을것 같아요. 

레시피를 배우고 직접 해보는것도 너무 좋았지만 책에서 물어보는 질문들이 너무 좋았어요. 질문에 답을 하며 나는 지금까지 요리를 할때 무언가를 먹을때 정말 특별히 다른 생각없이 그냥 습관처럼 먹었던것 같은데 새로운 재료와 함께 음식을 먹거나 혹은 새로운 향신료에 대한 관심 혹은 아침에 생각하기 좋은 아침 습관이나 내가 평소에 해왔던 루틴에 대해 생각해보게 되고 나 스스로를 어떤 아침을 누리고 있는지 다시 돌아보는 시간이 되었던것 같아요.

곧 겨울이 오고 봄이 오면 또 봄과 여름에 어울리는 이 다양한 레시피들로 즐거운 그 계절을 보낼 수 있을것 같아 더욱 기대가 되더라구요. 물론 봄이나 여름이 아직 오지 않아도 마음만큼은 봄이나 여름이고 싶은 날에 다양한 아침 요리를 해서 제가 아침을 즐기지 못했던 그 시간들을 대신해 더 맛있고 기분 좋은 순간들을 만나보고 싶어요. 아침마다 좋고 맛있는 음식을 먹고 더욱 몸도 마음도 건강한 제가 되고 싶어요.

괜찮아, 분명 다 잘될 거야

괜찮아, 분명 다 잘될 거야!
사이토 히토리 지음, 김진아 옮김 / 나비이펙트 / 2022년 9월

사실 제가 들으며 별로 좋아하지 않는 말 혹은 무책임한 말이 괜찮아 잘 될거야라는 말이었어요. 쇈찮지 않은데 괜찮다는 위로는 전혀 위로가 되지 않았고 잘될거라는 말은 근거없는 위로라는 생각이 들었거든요. 그런데 요즘은 너무 힘들고 지쳐서 어디든 기대고 싶은 마음이 간절한데 도대체 어떻게 해쳐나가야할지 전혀 모르겠더라구요. 그런 저에게 마침 딱 맞게 제가 정말 좋아하는 작가인 사이토 히토리님의 책이 다시 절판되었던 것이 나왔다고 하니 무조건 읽어보고 알고싶다는 생각이 들었어요. 일은 힘들지 자신감은 없지 스스로 자존감도 떨어져서 모든것이 너무 힘들고 어렵기만 한 시점에 몸도 아프니 정말 더 이상 힘이 나질 않더라구요. 도대체 왜 자꾸 이렇게 힘들기만 한건지 왜 나에게 자꾸 이런일이 생기는지 너무 힘들고 어려웠어요. 그래서 더욱 힘을 내야할것 같았어요. 이 책이 큰 도움이 될것 같아서 지푸자기를 잡는 마음으로 처음부터 차근차근 읽어갔어요.

괜찮다. 나는 나 자신 존재하는 그 자체로 괜찮다라는 말은 들어본적이 없던것 같아요. 살면서 저 스스로에게도 나는 그저 나라서 괜찮다고 생각한적 없이 항상 부족하고 더 잘해야하는 부분만 생각하고 살아왔거든요. 어떻게 하면 더 잘할까 나는 왜 이걸 해내지 못할까 그런 생각들만 잔뜩하며 지금 나는 부족하고 뭐든 잘 하지 못한다는 생각이 제 삶의 전부를 차지하고 있었어요. 내가 하나도 잘하는게 없고 못하는것만 많은 사람같았는데 뭐든 장점이 되고 결국 그것이 내 재능이라고 들으니 조금 놀라웠어요. 사실 그렇게 생각하고 살아본적이 없었거든요. 또 못하는것에 대해 왜 난 이걸 못할까 어떻게 해야 잘할까만 고민했고 뭐든 잘하는 사람이 되고 싶었는데 제가 생각하는 방식은 그저 저를 힘들고 어렵게만 만들었다는것을 알았어요. 못하는것을 쿨하게 받아들이고 도움을 요청했어야 하는건데 전 항상 저 스스로 해내려고 했던것 같아요. 나 스스로 나를 너무 존중하지 않았구나 싶은 마음이 들었어요. 나 자신을 잘 알고 있는 그대로 살아가는 방법을 알게 되었어요. 뭔가 많은것을 말하지 않아도 무슨말인지 정확하게 알것같아서 이 한단어 한 문장이 참 소중하구나 느껴졌어요.

지금까지 내가 바라고 생각하는것이 너무 헛된 망상이고 과한것이 아닐까 생각했지만 다시 한번 저 스스로를 반성하게 된것이 그동안 나는 나를 너무 억누르고 하찮게 대했던것은 아닌지 지금 내가 누리는것들이 내 인생에 최선이라고 생각하며 한계를 두었던것이었다는 생각이 들었어요. 왜 나는 지금까지 충분하게 더 욕심내지 않고 나를 위해 그저 나를 기쁘게 살게하기 위해 노력하지 않았을까 궁금하더라구요. 무족한것이 당연하다고 느끼며 살아왔는데 당연히 지금이 그나마 최선이라고 생각했는데 다 제가 저를 가둬두는 생각이었던것 같아요.

행복은 이미 존재하고 제가 찾아야하는것이라고 생각하다보니 참 새로운 시각으로 보게 되었어요. 뭔가 더 가지고 더 안정적이고 더 뭔가를 누려야만 행복할수 있다고 생각했는데 앞으로 그렇게 저 자신을 가두지 않고 넓은 시야를 가지고 살아가야겠어요. 이 책은 간단한것 같지만 읽으면 읽을수록 인생의 정수를 배우는듯 해요. 결국 내가 나를 행복하고 편안하게 살아가게 만들겠다는 결심만이 저를 그렇게 살아갈 수 있게 해주는거 같아요. 앞으로 그런 나날들을 만날 수 있도록 노력해야겠어요.